Обучение приему мяча с подачи


План-конспект урока по волейболу
Тема: «Обучение приему мяча с подачи»
Задачи урока:
1 .Совершенствование перемещений;
2. Обучение нижней прямой подаче;
3.Развитие скоростно-силовых качеств.
Тип урока: обучающий
Метод проведения: фронтальный, групповой, индивидуальный, поточный, игровой.
Место проведения: спортивный зал
Оборудование и инвентарь: волейбольная сетка, волейбольные мячи, свисток.
Время:90 минут
Часть
урока Содержание Дозировка ОМУ
(Организационно-методические указания)
1 2 3 4
Вводная 20мин
1.Построение, объяснение задач урока 1 Лопатки сведены, смотреть вперед; проверка наличия спортивной формы, спортивной обуви; выявление больных и освобожденных.
2.Разминка:обычный бег; бег приставными шагами (левым, правым боком, с поворотом на 360*),
бег спиной вперед.
4 Обратить внимание на синхронную работу рук и ног. Следить за правильной постановкой стоп при выполнении каждого задания
По сигналу учителя ученики выполняют остановки, повороты
3. Подвижная игра: «Защита города». 5 Передвижение защитника в низкой стойке. Мяч стараемся «отбить» или «поймать» руками.
4. ОРУ с набивными мячами:
а)броски в парах;
б)передачи правой, левой рукой;
в)передачи набивными мячами в парах двумя руками;
г)передачи набивным мячом ногами в прыжке;
д) передача мяча двумя руками из-за спины.
2
2
2
2
2 Обратить внимание на работу кисти.
Мяч зажат между голеностопами.
Мяч выкидывается кистями.
Основная часть 65мин
1.Передачи сверху двумя руками в движении 5 Передвижение лицом, спиной вперед с передачами.
2. То же самое, только снизу двумя руками, с касанием пола. 5 Передвижение вправо-влево.
3. Передача снизу над собой и нападающий удар. 5 Движение с ног, под бой, нападающий удар над собой.
4.Обучение подаче мяча:
А) подброс мяча левой рукой перед собой на высоту 50-70 см.
Б) подброс мяча и удар по мячу;
В) подача в парах на расстоянии 9м;
Г) подача в парах с приемом мяча снизу;
Д)тоже самое через сетку. 2
3
2
3
5 Мяч подбрасывается левой рукой , правая отводится для замаха.
После удара поймать мяч.
Удар наносится твердой стороной ладони по середине мяча.
Расстояние 7-8м. Один подает, другой выполняет прием снизу.
Принимающий расположен в зоне 6.
5.Учебная игра 6 на 6
35 Задание на игру: игра в три касания, прямая подача, прием снизу, нападающий удар.
Заключительная 5мин
Подведение итогов занятия, задание на дом.
5 Отметить лучших учеников. Упражнение для совершенствования прыгучести.

Приложенные файлы


Добавить комментарий