План-конспект урока по гимнастике для учащихся 2 кл. школы VIII вида

План-конспект урока по гимнастике «Мы моряки» для учащихся 3 класса специальной (коррекционной) общеобразовательной школы-интерната № 5.



Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь и оборудование: макет корабля, гимнастические маты, гимнастические скамейки, дуги, гимнастическая лестница, мягкие мячики.
Продолжительность: 40 минут.

Цель урока: Развитие любознательности, наблюдательности, фантазии, потребности в выполнении упражнений.
Задачи урока:
Совершенствование техники лазания по гимнастической лестнице разноименными способами.
Развитие координации движения.
Укрепление мышечного корсета туловища.
Формирование правильной осанки.
Воспитание культуры общения учащихся.

Содержание
Дозировка
ОМУ

1
2
3
4

Вводная часть -5 мин.
1. Построение в шеренгу по одному. Выполнение команд: «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!», «По порядку рассчитайся!».
1 мин.
Проверить отсутствующих. Проверить правильное выполнение команд.




2. Сообщить тему урока и вводный инструктаж.


1 мин.
Рассказать о путешествии на корабле, обратить внимание на качества необходимые морякам.


3. Ходьба в колонну по одному с заданием:
- с движением руками;
- на носках;
- на пятках;
- на внешней стороне стопы.
3 мин.

Дистанция – вытянутые руки. Задание выполняются вместе с учителем.





4. Выполнение команды на «Первый-второй рассчитайся!».

1 мин.
Определить помощников капитана и определить два отделения. Первые номера на месте, вторые три шага вперед. Расставить отделения по боковым линиям, дистанция 2 метра - в шахматном порядке.

1
2
3
4

Подготовительная часть – 10 мин.
Комплекс ОРУ в игре.



- ИП – ноги вместе, руки на пояс; 1-4 перекаты с пяток на носки;
9 мин.



6-8 раз
Подвижная игра «Смена мест» - подводить итог по отделениям, отмечать самых внимательных.
Следить за осанкой, не наклоняться вперед.



- ИП- стойка ноги вместе, руки сзади в замок. 1- наклон головы вправо, 2- наклон головы вперед. 3-наклон головы влево, 4-ИП.
6 раз
При наклоне головы коснуться ухом плеча, подбородком – грудины.




- ИП –стойка ноги врозь, руки к плечам; 1-4 вращение в плечевом суставе вперед, 5-8 тоже назад;
8 раз
МАХ амплитуда движения.





- ИП – стойка ноги врозь, руки в стороны, пальцы сжаты в кулак; 1- поворот влево, 2- тоже в вправо;
8 раз
Руки не сгибать в локтевом суставе, пятки от пола не отрывать.



- ИП – стойка ноги врозь, руки на пояс; 1-2 наклон вправо, левая рука вверху, 3-4 тоже влево;
6-8 раз
Руку держать над головой, при наклоне ноги не сгибать.



- ИП – широкая стойка ноги врозь, руки в стороны.1-наклон назад, прогнуться, 2-3 наклон вперед руками коснуться пола, 4- ИП.
8 раз
При наклоне ноги не сгибать в коленном суставе.





- ИП – стойка ноги врозь, руки за голову. 1- присед, 2- ИП, 3 – присед, 4- ИП.

6 раз
При приседе спина прямая, пятки от пола не отрывать, смотреть вперед. Темп средний.


- ИП – стойка ноги вместе, руки вперед- в стороны.1-4 махи прямыми ногами , коснуться рук по диагонали.
6 раз
Темп средний, ноги расслаблены.




- ИП – стойка ноги вместе, правая рука на животе; «Диафрагмальное дыхание».
30 сек.
«Надуваем шарик» - вдох – живот выпятить, выдох – живот втянуть.

1
2
3
4

Основная часть – 20 мин.
Совершенствование ранее изученных приемов с использованием метода «круговой тренировки»:
20 мин.
Команда выполняет задание на корабле по отделениям.


1. Лазание и перелезание по гимнастической стенке:
- вверх и вниз разноименным способом;
- вверх разноименным способом с переходом приставным шагом в сторону и вниз разноименным способом;


5 мин.


«Вверх по реям». Спуск – подъем заданным способом, коснуться рукой кораблика. Страховка!



«Спуск в трюм!»


2. Подлезание под препятствие (дуги):
- подлезание под дуги;
- подлезание под дугу, перешагивание через следующую;
- подлезание под дуги «змейкой».
5 мин.
Подлезание под дуги «змейкой». Обязательно следить за дистанцией выполнения задания.


3. Упражнения в равновесии по низкому гимнастическому бревну.
- ходьба по бревну на носках, руки в стороны;
- ходьба по бревну с доставанием предметов в приседе ;
- поворот кругом переступанием и вставанием на одно колено на бревне.
5 мин.

«Шторм на палубе!».
Не смотреть под ноги, соскок на мат. Обязательно страховка!









4. Упражнения для укрепление мышц туловища:
- ИП сед ноги врозь поперек скамейки, скольжение в положении сидя;
- ИП сед ноги на скамейке, спиной вперед, скольжение в положении сидя;
- ИП лежа на животе вдоль скамейки, скольжение на животе, руками хват за скамейку сверху;
- ИП лежа на спине, хват руками за скамейку сверху; скольжение на спине.
5 мин.
«Драим палубу!».
Следит за дистанцией выполнения задания. При выполнении задания подтягиваться одновременно двумя руками.

По окончании скамейки спустить ноги на пол и встать.



1
2
3
4

Заключительная часть – 5 мин.
1.Подвижная игра: «Море волнуется » Ученики изображают водоросли и морские фигуры.










2. Построение в шеренгу по одному, Подведение итогов урока.
4 мин.













1 мин.

Один ученик (водящий) встает на капитанский мостик и в «бинокль» всматривается в море. Затем выбирает самую красивую морскую фигуру и меняется с ней местами.
Слова игры говорят ученики вместе с учителем: «Море волнуется раз, море волнуется два, море волнуется три! Морская фигура на месте замри!»

Оценить работу учащихся и вручить каждому по кораблику.


15

Приложенные файлы


Добавить комментарий