Календарно — тематическое планирование по СМГ для 1 — 4 классов.

составители:
Марченко Ирина Николаевна, МОУ СОШ № 100
г. Волгоград, учитель физической культуры;
Шлыков Василий Кимович, МОУ СОШ № 100,
г. Волгоград, учитель физической культуры
Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 1 – 4 классов,
отнесенных по состоянию здоровья к СМГ


урока
Наименование
раздела программы

Тема
урока
Кол – во
часов

Тип
урока

Элементы содержания
Требования к уровню подготовки обучающихся

Вид контроля

Д/З
Дата проведения










план
факт

1.
I четверть
Основы знаний
Инструктаж по охране труда

1

Вводный
Инструкция первичный инструктаж на рабочем месте (1 –ый класс + вводный инструктаж). Инструктаж по л/а. Освоение строевых упражнений.
Знать требования инструкций

Фронтальный опрос






2 - 3
Легкая атлетика



Ходьба
Освоение строевых упражнений (СУ). Комплекс ОРУ.




5


Урок обучения
Строевые упражнения. – перестроение в шеренгу, колонну. Комплекс общеразвивающих упражнений (КРУ). Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Подсчет частоты сердечных сокращений (ЧСС).

Правильно выполнять основные движения в ходьбе.

КУ с учетом характера заболевания





4 - 5.

Развитие координационных способностей (КС), ОРУ, основы знаний.



комплексный
Комплекс на профилактику осанки. Разновидности ходьбы с изменением скорости и направления передвижения, левым и правым боком. Развитие координационных способностей. Беседа о пользе физических упражнений. П/И «Запрещенное движение»

Правильно сочетать дыхания с движением



текущий




6

Развитие координационных способностей, СУ, П/И


совершенствование
ОРУ на осанку, СУ – команда « на месте шагом марш», «класс стой». Виды ходьбы с различными положениями рук. Ходьба с изменением скорости движения по сигналу. П/И «пужбол».
Правильно выполнять СУ, упражнения в движении, сочетая с дыханием.

текущий




7.

метание
Метание мяча с места на дальность отскока от стены

4

Урок обучения
ОРУ с теннисным мячом комплекс №5 , СУ– перестроение в шеренгу, колонну. Теоретические сведения об основе техники метания. П/И «Запрещенное движение»
Уметь демонстрировать И. П. отведения руки для замаха

текущий




8.

Метание мяча на заданное расстояние


Урок обучения
ОРУ для рук и плечевого пояса, .СУ, развитие координации. Метание мяча на дальность с места. П/И с мячом.
Уметь демонстрировать финальное усилие.


текущий




9.


Метание мяча в цель



комплексный
ОРУ с теннисным мячом комплекс №5 . Развитие координационных способностей. Метание мяча в цель с 3 - 4 метров (1 – 3 класс);с 4 – 6 м (4 – 6 класс) (присев, стоя, сидя) КУ, техника исполнения. П/И »Попади – поймай»

Корректировка приемов метания


текущий




10.

Развитие скоростно-силовых качеств. ОРУ,


Совершенствование
ОРУ с теннисным мячом - комплекс №5 . Развитие координации. Метание мяча на дальность с места, с 3 – 5 шагов – техника исполнения. П/И

Уметь демонстрировать технику в целом

текущий




11.
прыжки
Развитие силовых и координационных способностей.
2

комплексный
Комплекс ОРУ№ 9 – с набивными мячами .(до 1 кг). Прыжки с поворотом на 180 и 360 . Прыжки в длину с разбега. П/И «Веревочка под ногами».
Уметь демонстрировать точность приземления





12.

Развитие скоростно-силовых способностей.


Совершенствование
ОРУ. Комплекс №4 – профилактика плоскостопия. СУ, Прыжки в длину с места – техника исполнения. П/И «Веселые задачи».

Уметь выполнять технику прыжка в длину с места.





13.
Бег
Спринтерский бег

6

Урок обучения
Комплекс ОРУ №3 (на осанку). СУ. Бег с изменением скорости, направления, скорости перемещения. Эстафеты.
Знать кто такой спринтер и дистанция.
Устный опрос




14.


Стартовый разгон


комплексный
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Ускорение с высокого старта из различных И. П. с переходом на медленный бег. Комплекс на профилактику плоскостопия. П/И«Пустое место»

Уметь демонстрировать высокий старт.

текущий




15.

Развитие скоростных способностей


комплексный
ОРУ, СУ. Бег в сочетании с ходьбой (бег 15 сек, ходьба – 20 сек) – 2 – 3 раза. Комплекс дыхательных упражнений. П/И «
Уметь демонстрировать физические кондиции (быстроту).
текущий




16.


Преодоление препятствий



Урок обучения
Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге. Комплекс дыхательных упражнений. П/И «Гимнастическая полоса препятствий»

Уметь преодолевать препятствия


текущий




17.


Гладкий бег


комплексный
Комплекс ОРУ №3 на осанку, СУ, Равномерный бег по дистанции до 4 мин., чередующийся с ходьбой и дыхательными упражнениями. Комплекс на дыхание №2. П/И «Отгадай, чей голос?».

Корректировка техники бега

текущий




18.

Развитие выносливости., повторение пройденного


совершенствование
ОРУ на осанку № 3. СУ, Бег умеренной интенсивности до 6 мин с чередованием ходьбы и дыхания. Комплекс на дыхание №2. П/И. «Группа, смирно».

Уметь демонстрировать физические кондиции

текущий




19 - 20.
II четверть
Баскетбол

Стойки и передвижения, повороты.

14

Урок обучения
Инструктаж по баскетболу. ОРУ с мячом – комплекс № 8. Перемещение в стойке баскетболиста приставными шагами боком, лицом и спиной вперед без мяча, с остановками по сигналу. Повороты без мяча и с мячом. Развитие координационных способностей. П/И «Передал – садись».
Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты)


текущий




21.

Ловля и передача мяча на месте.



Урок обучения
Комплекс упражнений «Мы физкультурники». СУ. Ловля и передача мяча от груди двумя руками в парах. Теоретические сведения: правила игры в мини баскетбол. П/И «Мяч соседу».
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча


текущий




22 – 23

Ловля и передача мяча в движении.

Урок обучения
Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Ловля и передача мяча от груди двумя руками в парах с продвижением приставными шагами. П/И «Мяч среднему»,
Корректировка движений при ловле и передаче мяча.

текущий




24

Ведение мяча на месте



комплексный
ОРУ с мячом – комплекс № 9. СУ. Ведение на месте в низкой и высокой стойке, передача мяча. П/И «Передал – садись». Комплекс на профилактику плоскостопия.
Уметь выполнять ведение мяча на месте в низкой и высокой стойке

текущий




25 - 26

Ведение мяча в движении


комплексный
ОРУ с мячом – комплекс № 8. Ведение мяча в движении по прямой правой и левой рукой. Передача от груди. П/И «Гонка мячей по кругу».
Корректировка техники ведения мяча.

текущий




27

Развитие координационных способностей

комплексный
ОРУ на осанку №3. СУ. Ведение мяча в движении по прямой с изменением скорости, направления. Эстафеты. Ловля и передача мяча в кругу. П/И «Мяч ловцу»
Уметь выполнять ведение мяча в движении.

текущий




28

Бросок мяча


Урок обучения
ОРУ с мячом – комплекс № 8. Бросок мяча двумя руками от груди. Развитие координационных способностей. Игра мини- баскетбол. Комплекс на дыхание № 2


текущий




29

Развитие ловкости

комплексный
ОРУ на осанку №3. Ловля и передача мяча. Эстафеты с ведением мяча и последующим броском в щит. П/И «Мяч ловцу». Развитие гибкости – комплекс №6.


текущий




30

Развитие скоростно-силовых качеств


комплексный
Комплекс с мячом № 8. Ловля, передача. Бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки. Игра мини- баскетбол
Уметь владеть мячом в процессе подвижных игр

текущий




31

Развитие координационных способностей


комплексный
Комплекс с мячом № 8. СУ. Броски мяча в кольцо двумя руками в движении.. Эстафеты. П/И «Мяч ловцу». Комплекс на дыхание № 2 Игра мини- баскетбол

Уметь владеть мячом в игре мини – баскетбол.


текущий




32

Развитие ловкости



совершенствование
Комплекс с мячом № 8. СУ. Совершенствование ловли и передачи мяча – эстафеты- передача мяча в колонне справа, слева, над головой, под ногами. Игра мини- баскетбол

Уметь владеть мячом в игре мини – баскетбол.
.

текущий




33
III четверть
Гимнастика
СУ. Основы знаний
14

комплексный
Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Беседа о режиме дня, ОРУ, СУ. П/И «Прокати быстрее мяч!», Комплекс №1.

Фронтальный опрос

текущий




34 - 35

СУ. Перекат в группировке


Урок обучения
ОРУ комплекс №3,СУ. Перекат на спине в группировке . Ходьба с изменением скорости по сигналам. П/И «Прокати быстрее мяч!».

Корректировка техники выполнения группировки.
текущий




36

СУ. Развитие координационных способностей


комплексный
ОРУ комплекс с гимнастическими палками№10. Кувырок боком на коленях с группировкой. Дыхательные упражнения в ходьбе, ходьба умеренная в чередовании с ускоренной. П/И «Запрещенное движение».

Уметь демонстрировать
группировку.
текущий




37

СУ. Развитие гибкости



комплексный
ОРУ комплекс с гимнастическими палками№10. Комплекс упражнения тонического стретчинга №6. Дыхательные упражнения в ходьбе, ходьба умеренная в чередовании с ускоренной. П/И «Запрещенное движение». Комплекс №1.


текущий




38- 39

Лазание и перелезание

Урок обучения
Комплекс ОРУ №3 на осанку. СУ. Лазание по наклонной гимнастической скамейке (20 – 25
·) на четвереньках с переходом на гимнастическую стенку. Продвижение по рейкам вправо и влево приставными шагами, лазание по гимнастической стенке одноименным способом в чередовании с разноименным (вверх одним способом, а вниз – други).. П/И «Раки переползли через обруч».


Корректировка техники выполнения упражнений


текущий




40- 41

Упражнения на равновесие





комплексный
ОРУ с обручем. СУ. Продвижение по гимнастическому бревну (высота 20 – 30 см- 1 2 класс; до 50 см - 3 – 4 класс) с предметами и без предметов, с изменяющимся положением рук, темпом и длиной шагов, правм и левым боком.. Упражение «ласточка». Упражнения на профилактику нарушения зрения. П/И «Гонка мячей». Комплекс №1.


Корректировка техники выполнения упражнений



текущий




42

Развитие силовых способностей


комплексный
ОРУ на осанку. Броски набивного мяча (баскетбольного) (до 1 кг) в парах, тройках, по кругу, из разных И.П., одной и двумя руками, стоя на месте и в движении, сидя на полу. П/И «Гонка мячей».

Дозировка индивидуальная
текущий




43

Упражнения в висе


Урок обучения
ОРУ на осанку. Смешанные висы. Подтягивание на низкой перекладине – девочки, на высокой – мальчики. Поднимание прямых ног в висе. П/и «Охотники и звери».
Уметь выполнять упражнения в висе.
текущий




44

Развитие скоростно – силовых качеств


комплексный
ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прыжки на скакалке. П/И «Перемени предмет»- вариант челночного бега, дыхательные упражнения. П/И

Дозировка индивидуальная
текущий




45

Развитие прыгучести


комплексный
ОРУ со скакалкой. СУ. Запрыгивание на горку матов, прыжки на двух ногах через качающуюся скакалку. П/ И «Вызов номеров». Упражнения на пассивную гибкость.

Дозировка
индивидуальная
текущий




46

Преодоление полосы препятствий



совершенствование
ОРУ с обручем. Гимнастическая полоса препятствий из ранее разученных упражнений (передвижение по гимнастической стенке, передвижение по наклонной гимнастической скамейке, запрыгивание на горку матов с последующим спрыгиванием, переноска предметов при передвижении по гимнастическому бревну, ползание по пластунски). П/И «Запрещенное движение.


Уметь демонстрировать технику ранее изученных упражнений.



текущий




47
Подвижные игры
Подбрасывание и ловля мяча.
6


Урок обучения
ОРУ с мячом. СУ. Медленный бег в сочетании с ходьбой (45 сек. – бег, 30 сек. – ходьба). Упражнение с мячами: перекатывание друг другу в шеренгах, подбрасывание мяча вверх и ловля его. П/И «Волейбадминтон».

Корректировка техники выполнения упражнений
текущий




48

Развитие ловкости




комплексный
ОРУ. Построение в разных местах зала по команде, повороты, на месте переступанием и прыжками налево, направо. Ходьба и бег «змейкой» - огибая препятствия (30 сек. – ходьба, 50 сек. – медленный бег). Упражнения на дыхание. Подбрасывание волейбольного мяча и ловля его, присед или хлопок в ладоши, поворот и ловля мяча, бросок в стену – ловля (варианты). Комплекс уражнений на профилактику нарушения зрения.



Корректировка техники выполнения упражнений
текущий




49- 50

Развитие координационных способностей.



комплексный
ОРУ с обручем – комплекс. Передача мяча через сетку (передача двумя руками сверху, снизу), передача мяча с собственным подбрасыванием на месте после небольших перемещений вправо, вперед, в парах на месте и в движении правым (левым) боком. П/И «Неудобный бросок».


Корректировка техники выполнения упражнений





51 - 52

Развитие координации и силы.



комплексный
ОРУ. Ходьба с изменением направления по сигналу, дыхательные упражнения. Сспециальные упражнения (подбрасывание мяча на заданную высоту и расстояние), подводящие упражнения для обучения прямой нижней подаче. П/И «Брось – поймай».


Корректировка техники выполнения упражнений





53
IV четверть
Легкая атлетика
Бег

Гладкий бег



6

комплексный
Комплекс ОРУ №3 на осанку, СУ, Равномерный бег по дистанции до 4 мин., чередующийся с ходьбой и дыхательными упражнениями. Комплекс на дыхание №2. П/И «Вызов номеров»

Корректировка техники бега

текущий




54

Развитие выносливости.


комплексный
ОРУ на осанку № 3. СУ, Бег умеренной интенсивности до 6 мин с чередованием ходьбы и дыхания. Комплекс на дыхание №2. П/И. «Группа, смирно».

Уметь демонстрировать физические кондиции

текущий




55


Преодоление препятствий.



Урок обучения
Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге. Комплекс дыхательных упражнений. П/И «Гимнастическая полоса препятствий»

Уметь преодолевать препятствия





56

Спринтерский бег



Урок обучения
Комплекс ОРУ №3 (на осанку). СУ. Бег с изменением скорости, направления, скорости перемещения. Эстафеты.
Знать кто такой спринтер и дистанция.
Устный опрос




57


Стартовый разгон


комплексный
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Ускорение с высокого старта из различных И. П. с переходом на медленный бег. Комплекс на профилактику плоскостопия. П/И«Пустое место»

Уметь демонстрировать высокий старт.

текущий




58

Развитие скоростных способностей


комплексный
ОРУ, СУ. Бег в сочетании с ходьбой (бег 15 сек, ходьба – 20 сек) – 2 – 3 раза. Комплекс дыхательных упражнений. П/И «
Уметь демонстрировать физические кондиции (быстроту).
текущий




59

метание
Метание мяча с места на дальность отскока от стены

4

Урок обучения
ОРУ с теннисным мячом комплекс №5 , СУ– перестроение в шеренгу, колонну. Теоретические сведения об основе техники метания. П/И «Запрещенное движение»
Уметь демонстрировать И. П. отведения руки для замаха
текущий




60

Метание мяча на заданное расстояние


Урок обучения
ОРУ для рук и плечевого пояса, .СУ, развитие координации. Метание мяча на дальность с места. П/И с мячом.
Уметь демонстрировать финальное усилие.

текущий




61


Метание мяча в цель



комплексный
ОРУ с теннисным мячом комплекс №5 . Развитие координационных способностей. Метание мяча в цель с 3 - 4 метров (1 – 3 класс);с 4 – 6 м (4 – 6 класс) (присев, стоя, сидя) КУ, техника исполнения. П/И »Попади – поймай»

Корректировка приемов метания
текущий




62

Развитие скоростно-силовых качеств. ОРУ,


Совершенствование
ОРУ с теннисным мячом - комплекс №5 . Развитие координации. Метание мяча на дальность с места, с 3 – 5 шагов – техника исполнения. П/И

Уметь демонстрировать технику в целом
текущий




63 - 64
прыжки
Развитие силовых и координационных способностей.
3

комплексный
Комплекс ОРУ№ 9 – с набивными мячами (можно баскетбольным) (до 1 кг). Прыжки с поворотом на 180 и 360 на точность приземления . Прыжки с прибавками на точность приземления. Прыжки в длину с разбега. П/И «Веревочка под ногами».

Уметь демонстрировать точность приземления
текущий




65

Развитие скоростно-силовых способностей.


Совершенствование
ОРУ. Комплекс №4 – профилактика плоскостопия. СУ, Прыжки в длину с места – техника исполнения. П/И «Веселые задачи».

Уметь выполнять технику прыжка в длину с места.
текущий




66
Ходьба
Развитие координационных способностей, СУ, П/И
3

комплексный
ОРУ на осанку, СУ. Виды ходьбы с различными положениями рук. Ходьба с изменением скорости движения по сигналу. П/И «пужбол».
Правильно выполнять СУ, упражнения в движении, сочетая с дыханием.

текущий




67

Развитие координационных способностей , ОРУ.


комплексный
ОРУ на осанку, СУ. Ходьба с остановками и поворотами по сигналу, дыхательные упражнения. П/И «Гонка мячей по шеренгам», «Увертывайся от мяча».


текущий




68

Повторении, подведение итогов. Основы знаний.

совершенствование
ОРУ, СУ, Ходьба, медленный бег. Комплекс упражнений на дыхание. П/И Беседа о закаливании организма.












Приложение 1
Комплекс «Сурья – намаскара»
для развития позвоночника и поднятия эмоцианального состояния учащегося.
выполняется под музыку (обращение к солнышку).
Приветствую и покланяюсь тебе другу всех и всего на земле (встать прямо ноги вместе, согнуть руки к груди, соединив ладони пальцами вверх) – 4 счета.
Спасибо за то, что даришь жизнь мне и всему живому (прогнуться, руки вверх ладонями вперед, вдох) – 3 – 4 счета.
Спасибо за твою великую функцию, задающую ритм на планете (наклон вперед, руками коснуться пола, выдох. Стремиться положить ладони на пол, а головой достать колени) – 4 счета.
Спасибо за силу, энергию, которую даешь мне и другим (всадник – присед на левой ноге, правую назад в положение широкого выпада, кисти рук и левая стопа на одной линии. Отвести голову назад – вдох) – 4 чета.


Я восхищаюсь твоим сиянием (гора – сделать вдох, задержать дыхание. Отвести левую ногу назад к правой. Голову опустить как можно ниже на грудь ) – 4 счета.

Я наслаждаюсь твоим теплом (кошечка – согнуть руки и коснуться пола коленями, грудью, лбом – вдох) 0 4 счета.

Для меня ты великое творение космического разума, я приклоняюсь пред тобой (змея – выпрямить руки и принять положение упора лежа на бедрах, максимально прогнуться ) – 4 счета.

Я растворяюсь в любви к тебе (гора – упор согнувшись, не отрывая пяток от пола – выдох) – 4 счета.

Я восхищаюсь могуществом и силой (всадник – выпрямиться, согнуть левую и поставить стопу на линию упора руками. Левое колено слегка касается пола, голову назад – вдох) – 4 счета.

Я слуга твой, будб снисходительно ко мне за мои слабости (встать на правой ноге, присоединяя левуюв положение наклона вперед согнувшись – выдох) – 4 счета.
Благодарю тебя за просветление, которое даешь разуму (выпрямиться руки вверх, прогнуться – вдох) – 4 счета.


Покланяюсь тебе другу всех и всего на земле (опустить руки , выпрямиться, расслабиться – выдох).






Приложение № 3
Специальные упражнения на правильную осанку

Упражнения в исходном положении стоя
I. Упражнения для мышц рук, плечевого пояса и спины, выпрямляющие позвоночник и расширяющие грудную клетку:
1. И. П. – О. С., или ноги врозь, руки в стороны:
а) - сгибая руки в локтевых суставах, ладони положить на затылок, прогнуться;
б) - свести прямые руки вперед и, скрещивая их, сделать 2 -3 дополнительных пружинящих движения внутрь, затем развести руки в стороны и сделать пружинящие движенияназад;
2. И. П. – стойка ноги врозь:
а) - наклон вперед, прогнувшись, голову не опускать, руки в стороны, руки за голову, ладони на затылок, руки вверх;
б) - то же , держа в руках гимнастическую палку.
3. И. П. – О. С., стоя спиной к гимнастической стенке на расстаянии шага от нее, руки поднять вверх и хватом сверху взяться за рейку гимнастической стенки на ширине плеч;
а) - подняться на носки и прогнуться в верхней части туловища;
б) – то же, но сгибая ногу вперед.
II. Упражнения для мышц туловища, увеличивающие подвижность позвоночника и создающие хороший мышечный корсет:


1. И. П. – О. С., или ноги врозь, руки опущены:
а) – наклон туловища в стороны с одновременным скольжением рук вдоль туловища – «насос».
2. И. П. – стойка ноги врозь, шире плеч, руки вверх, пальцы переплетены, отвести руки назад подальше и с движением рук вперед вниз наклогить туловище, руки провести между ног, как можно дальше – «дровосек».
III. Упражнения в балансировании, сохранении равновесия тела на месте и в движении, хорошо воспитывающие и закрепляющие у детей и подростков навык правильной осанки:
1. И. П. - О. С., руки на пояс, на голове мяч – удерживая мяч на голове, плавно приседая, опуститься на колени, сесть на пятки, голову и туловище держать прямо;
2. И. П. – тоже – поднимая руки в стороны, встать на скамейку, а затем сойти и опустить руки, стараться не уронить мяч, ходьба с мячом на голове и т. д.

Упражнения в исходном положении, сидя на скаейке
1. И. П. – сидя на скамейке, ноги вытянуты, ступни фиксированы, руки за головой – наклонить туловище назад, приближая затылок к полу, локти отведены назад;
2. И. П. – тоже – руки на сидении, согнуть ноги широко разводя колени и притягивая бедра к животу, туловище держать прямо.

Упражнения в исходном положении стоя на коленях и четвереньках.
1. И. П. – стойка на коленях:
а) – приседая на пятки, наклониться вперед, руки развести в стороны, смотреть прямо;
б) – сидя на пятках, держась за пятки прогнуться, выдвигая таз вперед;
2. И. П. –стойка на четвереньках, левую руку поднять вперед – вверх, правую ногу выпрямить назад вверх, прогибая спину, тоже другой рукой и ногой.

Упражнения в исходном положении лежа
1. И. П. – лежа на спине, приподнять туловище, опираясь на локти, прогибая спину и отводя голову назад;
2. И. П. – лежа на животе, голову опустить вниз лицом, руки согнуты за спиной, пальцы переплетены – поднять голову вверх, вытянуть руки, сводя лопатки, прогнуть спину и слегка приподнять грудь о т пола, избегать большого прогибания поясничной части туловища, то же держа в руках гимнастическую палку хватом сверху или снизу.

Упражнения в висе на гимнастической стенке
Эти упражнения спопсобствуют вытягиванию позвоночника, увеличивают его гибкость и хорошо укрепляют мышцы спины и живота.
1. И. П. – вис спиной к стенке – поочередное поднимание вперед вытянутых ног, поочередное или одновременное сгибание ног и т. д.


Используемая литература:
1. А. П. Матвеев, Т. В. Петрова, Л. В. Каверкина. Физическая культура. 1 – 11 кл.:Программы для учащихся СМГ общеобразовательных учреждений – М.:Дрофа, 2004.


15

Приложенные файлы


Добавить комментарий