Элективный курс Фабрика здоровья


Муниципальное образовательное учреждение
средняя общеобразовательная школа № 9



«Согласовано» «Рекомендовано»
с завучем по УВР На заседании пед. Совета
МОУ СОШ № 9 МОУ СОШ № 9
Протокол №___ от___________ Протокол № ___ от ______





«Утверждаю»
Директор МОУ СОШ № 9
_______________ Жилка А. В.


Авторская программа
курса по выбору для 9 класса по биологии
«Фабрика здоровья».




















Разработчик Бородачева
Любовь Николаевна
Учитель биологии МОУ СОШ №9





Пояснительная записка.

Хорошее здоровье – это образ жизни. Это стиль жизни, который человек выбирает для себя, если хочет достичь наивысшего благополучия. Считается, что все, что ни делает человек, так или иначе, отражается на состоянии его здоровья. Хорошее здоровье – это не фиксированное состояние, а непрерывно протекающий процесс. Причем, оно на 50% зависит от социальных условий и образа жизни человека. Следовательно, каждый из нас сам ответственен за свое здоровье.
Поэтому программа «Фабрика здоровья» позволяет углубить и расширить знания учащихся о здоровье человека как важнейшей жизненной ценности, привить интерес и желание больше узнать самого себя и живую природу, глубже познакомиться с причинами, нарушающими здоровье и факторами сохраняющими его.
Программа способствует формированию здорового образа жизни в целях сохранения психического, физического и нравственного здоровья человека. Способствует профессиональной ориентации школьников, осуществляет тесную связь теории с практикой, вооружает учащихся практическими умениями и навыками.
Программа «Фабрика здоровья» рассчитана на 17 учебных занятий в 9 классе (1 час в неделю).
Цель курса:
Формирование у учащихся правильного отношения к здоровому образу жизни и своему здоровью. Задачи курса:
Углубить и расширить знания учащихся о причинах нарушения здоровья.
Ознакомить учащихся с факторами, сохраняющими здоровье.
Развивать умения сравнивать, анализировать, обобщать и делать выводы.
Требования к уровню подготовки учащихся.
Учащиеся должны знать:
Причины, нарушающие здоровье.
Факторы, способствующие сохранению здоровья.
Биологические ритмы и их влияние на здоровье.
Учащиеся должны уметь:
- Сравнивать, анализировать и делать выводы.
- Участвовать в дискуссиях, работать в группах, развивать творческие умения.
- Выполнять и защищать презентации.
- Выполнять исследовательскую работы.
Формы отчётности:
Тестовый контроль.
Презентации по здоровому образу жизни.
Исследовательская работа «Определение витамина «С» в некоторых
продуктах».
Рефераты по здоровому образу жизни.


Содержание курса
Общее количество часов – 17.

Тема 1. Введение (1 ч)

Здоровый образ жизни – образ жизни человека, его поведения, мышления, привычек, которые обеспечивают определённый уровень здоровья. Основные составляющие ЗОЖ. Право человека на здоровье.


Тема 2. Причины нарушения здоровья (9 ч)

Окружающая среда и здоровье человека. Причины, нарушающие здоровье. Курение, его влияние на организм человека. Мифы об алкоголе, его воздействие на организм. Наркотики их свойства, классификация и влияние на человека. Неправильное питание и заболевания, являющиеся следствием неправильного питания. Вирусы, пути их проникновения в организм и заболевания, вызываемые вирусами (грипп, оспа, корь, полиомиелит, герпес). Компьютер, его влияние на здоровье человека.
П/Р «Создание презентаций по причинам нарушающим здоровье». Защита презентаций.

Тема 3. Сохранение здоровья (5 ч)

Факторы, сохраняющие здоровье: отказ от вредных привычек, правильное питание, режим дня, личная гигиена, двигательная активность, закаливание организма. Витамины, их многообразие и значение. Биологические ритмы и их влияние на здоровье.
П/Р «Составление своего режима дня и его анализ», «Создание и защита презентаций по витаминам».


Тема 4. Исследовательская работа (1 ч)

Исследовательская работа по теме «Определение витамина «С» в продуктах».

Заключение (1 ч)
Итоговое тестирование






Учебно-тематический план

№ п/п
Содержание учебных разделов (тем)
Общее кол - во часов
в том числе
Форма контроля




теория
практика


Тема 1. Введение (1 ч)

1.
ЗОЖ, его составляющие.
1
1
 
 

Тема 2. Причины нарушения здоровья (9 ч)

2.
Окружающая среда и здоровье человека.
1
1
 
 реферат

3.
Курение, мы и наше потомство.
1
1
 
рефераты, тест

4.
Правда, об алкоголе.
1
1
 
дискуссия, тест

5.
Наркотики, зависимость и последствия
1
1
 
сообщения, тест

6.
Вирусы - внутриклеточные паразиты.
1
1
 
творческое задание

7.
Неправильное питание - результат болезней
1
1
 
сообщения

8.
Компьютер и здоровье человека.
1
1
 
рефераты

9.
Составление презентаций по причинам, нарушающим здоровье
1
 
1
презентации

10.
Защита презентаций.
1
 
1
защита презентаций

Тема 3. Сохранение здоровья (5 ч)

11.
Закаливание организма
1
1
 
сообщения

12.
Культура питания
1
1
 
рефераты

13.
Витамины - круглый год.
1
 
1
презентация

14.
Режим дня - залог здоровья.
1
 
1
собственный режим дня

15.
Биологические ритмы, их влияние на здоровье.
1
1
 
тест

Тема 4. Исследовательская работа (1 ч)

16.
Исследовательская работа по теме "Определение витамина С в продуктах".
1
 
1
Отчёт по исследовательской работе

Заключение (1 ч)

17.
Итоговое тестирование.
1
 
1
тест




Рекомендуемая литература
(для учителя)
1. Чумаков Б. Н. «Основы здорового образа жизни». Москва «Педагогическое общество России», 2004г.
Новиков «Природа и человек». Москва «Просвещение», 2000г.
Гурски С.А. «Внимание наркомания». Москва «Медицина»,1999г.
Казьмин В.Д «Курение, мы и наше потомство». Москва «Советская Россия» 1989г.
Копыт Н. Я , Скворцова Е.С. «Алкоголь и подросток. Москва «Медицина». 1994г.
Запороженко В. Г. «Образ жизни и вредные привычки». Москва «Медицина», 1994г.
Донецкая Э. Г, Лунёв И. О., Паноморёва Л. А «Актуальные проблемы биологии». Саратов «Лицёй», 2005г.
Бунин К. В. «Инфекционные болезни». Москва «Медицина», 2000г.
Ресурсы Интернет.




Рекомендуемая литература
(для учащихся)
1. Петров Н. Н. «Человек в чрезвычайных ситуациях». Челябинск «Урал книга», 2004г.
Артюхова Ю. А. «Как закаливать свой организм». Минск «Харвест» 1999г.
Ягодинский В.Н «Школьнику о вреде алкоголя и никотина». Москва «Просвещение», 1996г.
Гиляров М. С. Биологический энциклопедический словарь. Москва «Советская энциклопедия», 1994г.
Ресурсы Интернет.















Занятие № 1.

Тема «Здоровый образ жизни, его составляющие».

Цель: Раскрыть понятие ЗОЖ и основные его составляющие. Пропаганда
здорового образа жизни.

Оборудование: видеофрагмент по ЗОЖ, схема по ЗОЖ, журналы «ЗОЖ».

Ход занятия.
1. Изучение нового материала.
1) Понятие ЗОЖ. ЗОЖ – образ жизни человека, его поведения, мышления, привычек, которые обеспечивают определенный уровень здоровья. Индивидуальное здоровье на 50 % зависит от образа жизни.
2) Основные составляющие ЗОЖ:
- Умеренное и сбалансированное питание.
- Режим дня.
- Двигательная активность.
- Закаливание.
- Личная гигиена.
- Грамотное экологическое поведение.
- Психогигиена, умение управлять своими эмоциями.
- Сексуальное воспитание.
- Отказ от вредных привычек.
3) Человек и его право на здоровье.
4) Значение здорового образа жизни.

2. Закрепление.
1) Составить схему с анализом основных составляющих ЗОЖ.
2) Просмотр видеофрагмента о здоровом образе жизни с последующим анализом.

3. Д/З
1) Найти высказывание учёных о здоровье.
2) Рефераты на темы «Воздействие атмосферных загрязнений на здоровье», «Радиация и здоровье».









Занятие № 2.

Тема «Окружающая среда и здоровье человека»

Цель: Формирование у учащихся представлений о влиянии загрязнения
окружающей среды на здоровье человека.

Оборудование: Видеофрагмент о загрязнении окружающей среды,
фотографии.

Ход занятия.

Изучение нового материала.
Окружающая среда: природная, антропогенная, социальная, производственная.
Воздействие атмосферных загрязнений на здоровье человека – реферат учащихся.
Влияние на организм загрязнения гидросферы.
Радиация и здоровье – реферат учащихся.
- степень радиационной опасности (экспозиционная доза, поглощённая доза, эквивалентная доза)
- патологические последствия от величины получения дозы (лучевая болезнь, лейкозы, местное облучение).

2. Закрепление.
1) просмотр видеофрагмент о влиянии загрязнения окружающей среды на здоровье с последующим анализом.
2) разработать правила охраны окружающей среды.

3. Д/З
Приготовить сообщения на тему «История табакокурения», «Действие табачного дыма на организм человека».













Занятие № 3.

Тема «Курение, мы и наше потомство».

Цель: Формирование у учащихся негативного отношения к курению.

Оборудование: тест «Твоё здоровье и курение», таблица «Органы – мишени поражения табачным дымом».

Ход занятия.

Изучение нового материала
История табакокурения – сообщение учащихся.
Курение и здоровье. Действие табачного дыма на организм человека – сообщение учащихся.
Дискуссия по вопросам:
- Почему подросток начинает курить?
(любопытство, пример друзей и взрослых, желание выглядеть взрослым, от нечего делать, за компанию, чтобы успокоится, влияние телевидения).
- Какие проблемы возникают у подростков, которые курят?
( проблемы с родителями, где взять деньги на сигареты, говорить неправду).

2.Закрепление
Тест «Твоё здоровье и курение» (см. приложение №1)
Составить таблицу «Влияние курения на организм человека».

Органы - мишени
Нарушение работы органов

лёгкие
кровеносные сосуды
желудок
печень
почки



Д/З
Реферат «Влияние алкоголя на организм человека».










Занятие №4

Тема «Правда, об алкоголе».

Цель: Ознакомить учащихся с понятием алкоголь и его влиянием на организм человека.

Оборудование: Схема «Влияние алкоголя на органы человека», тест «Твоё здоровье и алкоголь».
Ход занятия

Изучение нового материала
Понятие «алкоголь». История появления алкоголя.
(первую бутылку водки изготовил араб Рабез в 860 году)
Влияние алкоголя на организм человека – реферат (см. приложение 2)
Мифы об алкоголе
(работа по группам: 1 группа приводит доводы о пользе алкоголя, 2 группа доказывает ложность этих доводов). (см. приложение №3)
Алкоголизм общественное зло. : (Алкоголизм ведет к деградации личности, слабоумию. В нашей стране в коррекционных школах для слабоумных детей обучается около 300 тысяч школьников. Мировая статистика утверждает, что 50% слабоумных детей рождаются от пьющих родителей. Смертность среди пьющих в два раза выше, чем среди непьющих).

Закрепление
Тест «Твоё здоровье и алкоголь». (см. приложение №4)
Заполнить таблицу «Влияние алкоголя на организм человека»

Органы - мишени
Влияние алкоголя

сердце
печень
лёгкие
желудок
органы чувств
почки



Д/З
1)Реферат «Влияние наркотиков на организм человека».
2) Приготовить антирекламу по наркомании.




Занятие № 5

Тема «Наркотики, зависимость и последствия».
Цель: Сформировать представление о наркомании как факторе, разрушающем здоровье.
Оборудование: тест «Твоё здоровье и наркотики», реферат, антиреклама.
Ход занятия

1.Изучение нового материала
Историческая справка о наркотиках.
Статистические данные. ( - средний возраст приобщения к наркотикам снизился до 14,2 лет у мальчиков, 14,6 – у девочек; - 4 млн. людей употребляют наркотики в нашей стране, 76 % молодежь от 14 до 30 лет; за 10 лет - - число смертей от наркотиков увеличилось в 12 раз, среди детей в 42 раза (65 % – передозировка); - к окончанию школы 40 % детей пробовали наркотики, “сидят на игле” – 9% мальчиков, 5 % – девочек; - 91 % ВИЧ – инфицированных – наркоманы; 1 - наркоман за год втягивает в “порочный круг” до 4 человек).
Влияние наркотиков на организм человека – реферат.
Свойства наркомании:
- Непреодолимое желание или потребность продолжать принимать наркотики и доставать их любыми способами. - Стремление увеличивать дозы. - Зависимость психического, а иногда и физического характера от воздействия наркотиков.
5) Классификация наркотиков. (см. приложение № 5)
- седативные яды
- галлюциногенные средства
- вещества, легко получаемые путем химического синтеза
- яды сна
6) Уголовная ответственность. (см. приложение № 6)

2. Закрепление
1) Антиреклама о наркомании – творческое задание.
2) Тест «Твоё здоровье и наркотики».
3) Придумать 10 убедительных отказов человеку, предлагающему тебе наркотики.

3. Д/З
Сообщение о вирусных заболеваниях (грипп, оспа, корь, СПИД)



Занятие № 6

Тема «Вирусы – внутриклеточные паразиты»

Цель: Формирование у учащихся знаний о вирусах, как источнике инфекционных заболеваний.

Оборудование: таблица «Вирусы», плакат с вирусными заболеваниями.

Ход занятия

1.Изучение нового материала
История открытия вирусов (см. приложение №7)
Способы распространения и передача вирусных инфекций:
- воздушно – капельный путь
- пищеварительный тракт, кишечник
- половой контакт
- через кровь
3) Вирусные заболевания – сообщения учащихся
- СПИД
- грипп
- оспа
- герпес
- корь

2. Закрепление
1) Заполнить таблицу «Вирусные заболевания» (см. приложение № 8)

Название заболевания
Возбудитель
Поражаемые области тела
Способы распространения







3.Д/З
Сообщения о заболеваниях вызванных неправильным питанием: сахарный диабет, желчнокаменная болезнь, аллергия, гипертоническая болезнь, инфаркт.









Занятие № 7
Тема «Неправильное питание – результат многих болезней».
Цель: Показать учащимся последствия неправильного питания.
Оборудование: сообщения, плакаты, таблицы.
Ход занятия
Изучение нового материала
1) Главный источник болезней – неправильное питание.
2) Заболевания, вызванные неправильным питанием – сообщения учащихся
- Сахарный диабет
- Аллергия
- Инфаркт
- Желчнокаменная болезнь
- Гипертоническая болезнь
- Болезнь суставов
- Ишемическая болезнь сердца 2. Закрепление
1) Составить схему заболеваний на основе неправильного питания и дать ей анализ.
2) Составить свой режим питания. 3. Д/З
Реферат «Влияние компьютера на здоровье человека».

Занятие № 8.
Тема «Компьютер и здоровье человека».
Цель: Раскрыть влияние компьютера на здоровье человека.
Оборудование: реферат, памятка по работе с компьютером.
Ход занятия
Изучение нового материала.
Компьютер «за» и «против» - дискуссия.
(Работа в группах, 1 группа за положительные стороны компьютера, 2 группа – за отрицательные).
Основные вредные факторы, действующие на человека за компьютером:
- Сидячее положение в течение длительного времени;
- Воздействие электромагнитного излучения монитора;
- Утомление глаз, нагрузка на зрение;
- Перегрузка суставов кистей;
- Стресс при потере информации
3) Влияние компьютера на здоровье человека – реферат.
4) Рекомендации центра электромагнитной безопасности. (см. приложение № 9)
2. Закрепление
Составьте рекомендации начинающим компьютерщикам.
Д/З
Приготовить материал к созданию презентаций по здоровому образу жизни.

Занятие № 9

Тема «Составление презентаций по здоровому образу жизни».
(практическая работа)
Цель: Закрепить полученные знания; совершенствовать навыки составления презентаций.
Оборудование: компьютер
Ход занятия
Учащимся предлагаются темы презентаций на выбор. Занятие проводится в компьютерном классе.
Примерный перечень тем для презентаций:
«Губительная сигарета».
«Вирусные заболевания».
«Компьютер и здоровье».
«Правда, об алкоголе».
«Наркотики – яд!»
Подведение итогов.

Занятие № 10.

Тема «Защита презентаций по здоровому образу жизни»
(практическая работа)
Цель: Закрепить, углубить, систематизировать и скорректировать полученные знания.
Для оценивания презентаций составляются критерии их оценки.

Критерии оценки презентаций
Оформление слайдов:
- стиль;
- фон;
- использование цвета;
- анимационные эффекты.
2. Представление презентации:
- содержание информации;
- расположение информации на слайде;
- шрифты;
- способы выделения информации;
- объем информации;
- виды слайдов.




Занятие № 11
Тема « Закаливание организма»
Цель: Раскрыть влияние закаливания на здоровье человека.
Оборудование: видеофрагмент «Закаливание», таблицы, плакаты по закаливанию организма.
Ход занятия
Изучение нового материала
Закаливание как средство повышения защитных свойств организма.
История закаливания. (см. приложение № 10)
Принципы закаливания:

·
·Систематичность использования закаливающих процедур.

·
·Постепенность увеличения силы раздражающего воздействия.

·
·Последовательность в проведении закаливающих процедур.

·
·Учет индивидуальных особенностей человека.

·
·Комплексность воздействия природных факторов.
Основные методы закаливания – сообщение учащихся

·
·Закаливание воздухом.

·
·Закаливание солнцем.

·
·Закаливание водой.
Закрепление
Просмотр видеофрагмента «Закаливание» с последующим анализом.
Дискуссия о пользе и вреде закаливания

Занятие № 12
Тема « Культура питания».
Цель: Формирование у учащихся представление о правильном питании.
Оборудование: Тест «Правильно ли ты питаешься», таблица по калорийности продуктов.
Ход занятия
Изучение нового материала
Правильное питание – залог здоровья.
Культура питания – это не только отношение к пище, но и её состав.
Правила здорового питания. (см. приложение №11)
Основные принципы рационального питания: Умеренность. Сбалансированность. Четырехразовый приём пищи. Разнообразие.
Биологическая полноценность.
2.Закрепление
Тест «Правильно ли ты питаешься» (см. приложение №12)
3.Д/З
Сообщения о витаминах, презентации о витаминах.

Занятие « 13
Тема «Витамины круглый год».
Цель: Раскрыть роль витаминов для здоровья человека.
Оборудование: Таблица «Витамины», презентации, сообщения.
Ход занятия
Изучение нового материала
Многообразие и значение витаминов – сообщение учащихся
- Витамин А
- Витамин В
- Витамин С
- Витамин Д
- Витамин Е
2) Защита презентаций по витаминам.
3) Правила сохранения витаминов в продуктах.
2. Закрепление
Тест на обеспеченность своего организма витамином С. (см. приложение № 13)
Д/З
Составить свой режим дня.

Занятие № 14
Тема «Режим дня – залог здоровья»
Цель: Раскрыть значение режима дня для здоровья.
Оборудование: таблицы с примерным режимом дня для учащихся 1 и 2 смены.
Ход занятия
Изучение нового материала
Режим дня – это правильно организация сна, питания, учёбы, отдыха.
Великие учёные о значении режима дня. 3) К чему ведёт несоблюдение режима дня:
1. сказывается на здоровье
2. развитию хронического переутомления
3. слабое физическое развитие
4. повышенная утомляемость
5. вялость
6. недисциплинирован 4)Соблюдении режима дня ведёт к выработке условных рефлексов на время:
- пребывание на свежем воздухе
- время приёма пищи (в желудке вырабатывается желудочный сок)
- подъём
- отход ко сну
5) Режим дня – залог здоровья и высокой успеваемости – сообщение учащихся
2. Закрепление
1)Анализ своего режима дня с приведённым образцом. Вывод. (см. приложение №14)
2) Дискуссия о значении режима дня.

Занятие №15

Тема «Биологические ритмы, их влияние на здоровье».

Цель: Показать влияние биоритмов на здоровье человека.

Оборудование: видеофильм «Живые часы»

Ход занятия

Изучение нового материала 1) Понятие «биологические ритмы» это циклические колебания интенсивности и характера тех или иных биологических процессов и явлений, дающих организмам возможность приспосабливаться к меняющимся условиям жизни.
Суточные биоритмы (см. приложение № 15)
График суточных биоритмов


Недельные биоритмы
График недельных биоритмов
[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть картинку ]

Закрепление
Просмотр видеофрагмента «Живые часы»
Составить свой биоцикл, пользуясь указанной схемой.
- от дня рождения на 23-й день – физический подъем сил,
- на 28-й день – эмоциональный,
- на 33-й день – интеллектуальный.





Занятие № 16
Исследовательская работа по теме « Определение витамина С в некоторых продуктах».
Цель: Познакомить учащихся с содержанием витамина С в некоторых продуктах.
Задачи: 1. Выявить содержание витамина С в овощах и фруктах.
2.Доказать, что витамина С нет в продуктах подверженных термической
обработке.
3. Развитие умения сравнивать, анализировать и делать выводы. Оборудование: спиртовка, пробирки, спиртовой раствор йода, крахмальный
клейстер, сок лимона, яблочный сок, капустный рассол.
Ход занятия 1. Спиртовой раствор йода разведите с водой до цвета крепкого чая. 2. Добавьте в раствор крахмальный клейстер до получения синей окраски. 3.Возьмите 1 мл сока лимона, к нему по каплям добавьте клейстер. Наблюдайте за окраской. Если раствор йода (синий цвет) обесцветился – то аскорбиновой кислоты (витамина С) много, если нет – то мало. 4.Проделайте подобные опыты с капустным рассолом, компотом, яблочным соком. 5.Нагрейте яблочный сок на спиртовке. Повторите опыт с нагретым соком. 6.Сделайте вывод: Витамин С содержится в свежих овощах и фруктах. – Витамина С нет в продуктах подвергнутых термической обработке. Количество витаминов уменьшается со временем.
Содержание витамина С в некоторых продуктах
Пищевой продукт
Содержание витамина, мг/100 г
Пищевой продукт
Содержание витамина, мг/100 г

Шиповник
2100
Клюква
100

Облепиха
500
Капуста
70

Черная смородина
300
Картофель
30

Перец красный
250
Помидоры
25

Хрен
200




Занятие № 17
Итоговое тестирование. (см. приложение №16)
Цель: Выявить уровень усвоения учащимися знаний по изученному курсу




Приложение



















Приложение № 1 (к занятию №3)

ТВОЕ ЗДОРОВЬЕ И КУРЕНИЕ

К каждому из приведенных ниже вопросов предлагается на выбор ответы.
Отметь ответы, которые ты считаешь правильными.
1.Курение - это распространенная вредная привычка по вдыханию дыма горящих папирос, сигарет, сигар:
А- да
Б –нет
2.Курение влияет на твое здоровье:
А –отрицательно
Б- положительно
В- не оказывает никакого воздействия

3.Курением ты можешь причинить вред:
А- только себе
Б- себе6 и окружающим
В- никому
4.Никотин:
А- ухудшает память и внимание
Б –повышает работоспособность
В- оба ответа верны
5.Для мужчин и женщин курение:
А- позволяет уменьшить проблемы в сексуальной жизни
Б- позволяет снизить риск импотенции и бесплодия
В- может стать причиной сексуальных проблем

6.Способы отказа от курения:
А- существуют
Б- неизвестны

7.Чтобыбросить курить в первую очередь необходимо:
А- обратиться к врачу
Б- осознать вред от курения
В- воспользоваться аутогенной тренировкой

8.Третья стадия курения характеризуется:
А- стремлением получить удовлетворение и снять неприятные субъективные ощущения (раздражительность, нарушение сна)
Б – расстройством сна, проявлением симптомов заболеваний, связанных с курением
( бронхит)
В- стойкой табачной зависимостью , интенсивным курением, часто в ночное время
9. в табачном дыме присутствуют компоненты:
А- токсические вещества и органоспецифические канцерогены
Б – канцерогенные вещества
В- все ответы верны
10.Преимущества некурящих людей:
А- сохранение собственного здоровья и здоровья всей семьи
Б- сохранение работоспособности
В- привлекательная внешность
Г-все ответы верны
Ответы: 1 А, 2 А, 3 Б, 4 А, 5 В, 6 А, 7 Б, 8 В, 9 В, 10 Г


Приложение № 2 (к занятию № 4)
Воздействие алкоголя на организм человека.
Мы знаем, что у человека есть жизненно важные органы: сердце, лёгкие, желудок, печень, почки, органы чувств – каждый выполняет свою работу, но алкоголь может нарушить слаженность этой работы.
Физиологи выяснили следующее: алкоголь остаётся в организме надолго. Более двух недель длится его вредное действие на организм. Даже после одного приёма небольшой дозы спиртного алкоголь сохраняется в мозгу, сердце, почках, желудке от 49 часов до 15суток.
Проникнув в организм, он спешит в «цех» нервной системы. К нервной системе относится головной мозг и нервы: одни, по которым бегут сигналы от наших органов чувств к мозгу, и другие, по которым возвращаются приказы мозга к мышцам, внутренним органам.
Мозг управляет нашим поведением, настроением. Когда алкоголь проникает в нервную систему, он тормозит проведение сигналов к мозгу и от мозга, как бы замедляет скорость реагирования.
Алкоголь не только замедляет реакцию, но и отрицательно воздействует на способности: человек, что называется, «тупеет». Употребление детьми небольших доз алкоголя ухудшает их память: они не могут выучить даже небольшое стихотворение, а 13-14 летние не в состоянии своими словами рассказать прочитанное, в самых простых арифметических действиях делают грубейшие ошибки.
Алкоголь поражает не только нервную систему. Попав в организм, он направляется и к другим жизненно важным органам – сердцу, лёгким, нарушая их нормальную деятельность. Наше сердце работает, не останавливаясь ни на минуту, на протяжении всей жизни: оно перекачивает кровь, заставляя её доходить до самых отдалённых уголков нашего организма. Мы можем почувствовать его работу, найдя у себя пульс. Сердце нуждается в постоянном притоке питательных веществ и кислорода, а алкоголь препятствует ему, поэтому сердце может остановиться, и наступит смерть.
Другим важным органом, работе которого мешает алкоголь, являются лёгкие. Они тоже работают всю жизнь, не останавливаясь. Лёгкие отдают во внешнюю среду отработанный, бедный кислородом воздух и забирают свежий, богатый кислородом. Алкоголь повреждает ткань лёгких, делая её уязвимой для микробов, которые вызывают лёгочные заболевания.
Алкоголь отрицательно влияет и на кровь. В крови содержаться красные и белые кровяные тельца. Алкоголь воздействует на эти элементы крови, снижая их возможности: белые кровяные тельца не могут бороться с микробами, а красные – разносить кислород. Нарушается работа всего организма.
Но наш организм начинает бороться с алкоголем, стремится обезвредить и вывести его. Печень обезвреживает алкоголь за 1 час – 1 грамм алкоголя. Некоторые клетки печени при этом гибнут. А с большим количеством алкоголя печень справиться не в состоянии, и тогда наступает смерть.




Приложение № 3 (к занятию № 4) Мифы об алкоголе.
Учитель: Сейчас 1группа ребят будем приводить доводы в пользу алкогольных напитков, а 2 группа - доказывать ложность этих доводов. 
1 группа: Представьте себе, мужчина заболел гриппом. Друзья ему советуют Что? (Что алкоголь лечит простуду).
2 группа: Алкоголь не оказывает обезвреживающего действия на микробы, а тормозит защитные силы организма, препятствуя уничтожению этих микробов. В крови есть лейкоциты и мемфоциты, которые растворяют их. Но, если в крови алкоголь, процесс замедляется или вовсе не происходит. Поэтому мнение, что алкоголь лечит простуду – заблуждение.
1: Многие люди считают, что алкогольные напитки улучшают аппетит.
2: Использование вина в этих целях ведёт к извращению деятельности желудка и кишечника. Состав выделенного под действием алкоголя желудочного сока существенно изменяется: в нём становится много соляной кислоты и мало пепсина, фермента, расщепляющего белки. Кислота обжигающе действует на слизистую оболочку желудка, что может в нём вызвать боли, способствующие развитию гастрита. Регулярное употребление алкоголя с целью повысить аппетит приводит к атрофии слизистой оболочки желудка.
1: Как хорошо, придя с работы, снять усталость, выпив вина.
2: Алкоголь и отдых не совместимы. Под действием алкоголя мозг не отдыхает, а работа его ухудшается. После небольшой дозы спиртного снижается сообразительность, способность к творческому труду.
1: Пиво – это дар солнца, божественный напиток, солнечный нектар.
2: Многие сравнивают пиво с жидким хлебом. Это неправда. В пиве, как и в вине, содержаться кобальт, мышьяк, медь, которые неблагоприятно действуют на сердечную мышцу.
1: Всего одна рюмка коньяка или водки снимают стенокардию. Алкоголь в малых дозах расширяет сосуды сердца.
2: Исследования давно опровергли эту точку зрения. Под влиянием этилового спирта расширяются лишь периферические кровеносные сосуды. После кратковременного расширения артерий наступает их резкое сужение. Алкоголь учащает сердцебиение, создавая дополнительную нагрузку на сердечную мышцу в тот момент, когда она нуждается в отдыхе. Этиловый спирт тормозит обменные процессы, угнетает образование энергии и лишает мышцу сердца необходимого энергетического потенциала для перекачки крови. Поэтому у тех, кто употребляет алкоголь, «слабое сердце».
1: Алкоголь укрепляет кровеносные сосуды.
2: Этот миф давно развеян учёными. У лиц, злоупотребляющих алкогольными напитками, очень рано наступают болезненные изменения на уровне микро-сосудов – повышается проницательность и ломкость артерий, капилляров и венул (мелких вен), нарушается их тонус.
1: Вино марки «Кагор» улучшает кровь, помогает в лечении малокровия.
2: Красные тельца крови-эритроциты – переносят кислород. Если в организме возникает недостаток этих телец из-за кровопотери или они болезненно изменены и не могут в нужном объёме переносить кислород, то такое состояние называется малокровием (анемией). Алкоголь, входящий в спиртные напитки, не только не способствуют «выздоровлению» эритроцитов или увеличению их числа, а тормозит эти процессы, так как он затрудняет усвоение костным мозгом железа, необходимого для построения эритроцитов.


Приложение № 4 (к занятию № 4)
ТВОЕ ЗДОРОВЬЕ И АЛКОГОЛЬК
·

Приложенные файлы


Добавить комментарий