Урок Как проснешься, так вставай волю лени не давай

МОУ «Костенеевская средняя (полная) общеобразовательная школа»
Елабужского муниципального района РТ




Внеклассное мероприятие:






Учитель начальных классов
Бузова Галина Николаевна



ЦЕЛЬ: Привить гигиенические навыки и необходимость в укреплении и бережном отношении к собственному здоровью. Познакомить с самыми простыми упражнениями для утренней зарядки и как правильно чистить зубы.
Ход мероприятия.
I.Организационный момент.
В старину говорили «Здоровье приходит золотниками, а уходит пудами». Это значит, стать здоровым можно постепенно, а вот здоровье потерять можно сразу.
Наше мероприятие: «Как проснулся, так вставай - волю лени не давай!» - это золотник для укрепления вашего здоровья если вы хотите этот золотник взять.
Я хочу помочь вам стать крепкими, закаленными, сильными, мужественными, веселыми, ведь есть пословица: « В здоровом теле - здоровый дух».
Несколько способов, чтобы получить золотники здоровья вам уже давала. Это и правильная осанка во время уроков и физкультминутки для осанки, для глаз. А сегодня поговорим об утре. В народе издавна говорили: «Как утро начнешь, так и день проведешь».
- Как вы понимаете эту пословицу? Беда в том, что не всегда ребята день правильно начинают. Поэтому про утро разговор особенный.
- Кто, ребята, хочет рассказать о том как вы проводите утро? (рассказ желающего).
II. Утро – коротко, а сделать надо многое.
Вот, ребята, вы проснулись. Быстро встали. Очень хорошо, если приучены сразу идти в туалет. Потом уберите постель.
III. А теперь можете приступать к утренней зарядке. Чтобы. Вы не затруднялись в выборе упражнений по утрам, мы с вами разучим 8.(показ учителем и выполнение под его руководством)
Ходьба – начни гимнастику с ходьбы на месте или по комнате. Ходи быстро, высоко поднимай ноги, колени и сильно размахивай руками. Держись все время прямо, высоко подняв голову ( t = 15-20).
Сигнальщик – встань, поставь ноги вместе, руки опусти вниз. Подними руки вверх в стороны, затем вверх и скрести их над головой; сделай вдох, опусти руки вниз и сделай выдох. Поднимая руки, сильно тянись вверх, прогибая спину; сделай движение медленно; повтори от 3 до 6 раз.
Дровосек – встань, расставив ноги на ширину плеч, руки подними вверх и сцепи пальцы над головой. Быстро наклонись вперед опуская прямые руки вниз между ног сделай выдох; медленно выпрямись, прогибая спину и отводя голову назад, сделай вдох. Ноги все время держи прямыми; повтори от 3 до 6 раз
Хлопки – встань, поставив ноги вместе, руки отведи в стороны; быстро подними одну ногу вперед и сделай хлопок руками под ее коленом; сделай выдох; опусти ногу и сделай вдох. Проделай тоже самое с другой ногой. Старайся поднимать ногу как можно выше не сгибая ее; повтори от 3 до 6 раз каждой ногой.
Качалка Наклон назад – встань, расставив ноги на ширину плеч, руки подними вверх пошире. Наклони корпус вправо опуская прямые руки вправо, как можно ниже, сделай вдох; проделай то же самое в другую сторону. Ноги держи прямыми, не наклоняйся вперед, выполняй движения медленно. Повтори от 3 до 6 раз в каждую сторону.
Наклон – встань расставив ноги на ширину плеч, руки положи на пояс. Наклони корпус и голову назад, сильно прогибая спину – вдох; выпрямись и сделай выдох. Наклоняясь отводи плечи назад и свои лопатки; ноги не сгибай, выполняй движения медленно. Повтори от 3 до 6 раз.
Бокс – встань, расставив ноги на ширине плеч, руки согни и сожми пальцы в кулаках, как это делают боксеры, по очереди, то одной, то другой рукой; дыши ровно без задержки. Ноги держи прямыми, голову не отпускай; выполняй движение быстро; сделай по 6-10 ударов каждой рукой.
Прыжки через скакалку – возьми скакалку, встань, поставив ноги вместе. Делай мелкие быстрые прыжки на носках через скакалку; дыши ровно. Голову держи прямо. Повтори 30-40 раз (такие прыжки можно делать и без скакалки).
Ходьба - походи на месте или по комнате; не спеши, переходи на медленный шаг (ходить следует 30-40 секунд).
- Молодцы! Не хочется делать зарядку по утрам? А вы попробуйте, ведь это займет где-то 10 минут. И вы проверите свою силу воли. А теперь посмотрите, что бывает с теми, кто ленится.
IV. Инсценировка стиха С.Я. Маршака «Чем болен мальчик?»
Он лежит в постели,
Дышит еле-еле.
Перед ним на стуле-
Капли и пилюли
И с водой, и без воды,
За едой и без еды,
Порошки и банки,
Пузырьки и склянки.
Доктор выслушал младенца,
А потом и говорит:
-Инфлюэнца – симуленца, притворенца, лодырит!
V. Об умывании.
-Я начну. А вы кончайте, дружно хором отвечайте.
Крошка сын к отцу пришёл,
И спросила кроха
-Что такое хорошо
И что такое плохо?
Если сын чернее ночи,
Грязь лежит на рожице,-
Ясно, это плохо очень-
Для ребячьей кожицы.
Если мальчик любит мыло и зубной порошок,
Этот мальчик очень милый, поступает хорошо!
-После зарядки нужно обязательно умыться, принять душ. Вы спросите: «Почему? Ведь мы умывались вечером, перед тем как лечь в постель».
-А за ночь у нас в глазах скапливается весь мусор, попавший в глаза накануне, после утренней зарядки нужно смыть пот или обтереться влажным полотенцем. В процессе умывания человек становится бодрее, окончательно пробуждается от сна.
VI. О чистке зубов.
-Зубная щетка – зубам верная подружка, если только ей пользоваться умеючи. Знайте, ребята, если чистить зубы торопясь, проведя 2-3 раза по передним зубам, то пользы от такой чистки не будет никакой. Смотри и повторяй!
-Сверху – вниз, сверху - вниз – верхние зубы (точно также из нутрии)
-Нижние зубы чистим снизу вверх. Почему мы так делаем? (Чтобы удалить из зубов все остатки пищи). И массируем не спеша. На чистку зубов у вас должно отводиться не менее 3-х минут.
VII. Об остальном.
-Не забудьте расчесать волосы. Одень школьную форму. Позавтракай. Посмотри на себя в зеркало, все ли в порядке в твоей одежде, во внешнем виде. Проверь всё ли взял с собой.
-А теперь можешь спокойно идти в школу.
VIII. Загадки.
1.Хожу – брожу не по лесам,
А по усам, по волосам,
И зубы у меня длинней,
Чем у волков и медведей. (Расческа).
2.Целых 25 зубов
Для кудрей и хохолков.
И под каждым под зубком
Лягут волосы рядком. (Расческа)
3.Ношу их много лет, а счету не знаю
Не сею, не сажаю сами вырастают. (Волосы)
4.Мудрец в нем видел мудреца,
Глупец – глупца. Баран – барана,
Овцу в нем видела овца,
А обезьяну - обезьяна.
Но вот подвели нему Федю Баратова,
И Федя увидел неряху лохматого. (Зеркало).
5.Вроде ёжика на вид,
Но не просит пищи.
По одежде пробежит
Она станет чище. (Платяная щётка).
6.Гладко, душисто, моет чисто,
Нужно, чтобы у каждого было.
Что это, ребята? (Мыло)
7.Ускользает, как живое,
Но не выпущу его я.
Белой пеной пенится,
Руки мыть не ленится. (Мыло)
8.Волосистою головкой
В от она влезает ловко
И считает зубы нам.
По утрам и вечерам. (Зубная щётка)
9.Хвостик из кости,
А на спине щетина.(Зубная щетка)
10.Он не сахар, не мука,
Но похож на них слегка
По утрам он всегда
На зубы попадает

IX. Заключение.
Слова учителя:
- И в заключении хочется опять сказать: «Как проснулся, так вставай – волю лени не давай!» Будьте здоровы, ребята!


15

Приложенные файлы


Добавить комментарий