РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по учебному предмету «Физическая культура» 5 класс


Муниципальное общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа №8»
«Рассмотрено» «УТВЕРЖДАЮ»
на методическом совете Директор МОУ «СОШ №8»
________________________ ______________ Виноградова А.П.
Приказ №1 от 27.08.2016г. Приказ № 21 от 31.08.2016г.
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по учебному предмету «Физическая культура» 5 класс
Составила: Сапункова Я.Я – учитель
физической культуры
г. Ржев
2016-2017 уч. год
1.Пояснительная записка
Настоящая рабочая программа составлена на основе Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования (приказ № 1897 от 17. 12. 10 МО РФ), основной образовательной программы образовательного учреждения (МОУ «СОШ № 8»), примерной программы по физической культуре для основной школы (М.: Просвещение, 2010), Санитарно - эпидемиологические правил и нормативов СанПиН 2.4.2.2821 – 10. «Санитарно - эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях», рабочей программы по физической культуре В.И. Ляха (М.; Просвещение, 2011) предметной линии учебников М.Я. Виленского, В.И. Ляха; рабочей пограммы по бадминтону под редакцией В. Г. Турманидзе, Л. В. Харченко, А. М. Антропова.
Главной целью изучения физической культуры в 5 классах является формирование личных и социальных потребностей в сфере физической культуры, характеризующиеся способностью осуществлять самостоятельный и адекватный выбор и применение средств физической культуры для расширения двигательных возможностей человека, потребности бережно относится к здоровью, всестороннего психофизического развития, самостоятельного определения способов организации здорового образа жизни.
Задачи:
содействие гармоничному физическому развитию, коррекция нарушений опорно-двигательного аппарата, развитие адаптационных возможностей организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание потребности соблюдения требований безопасности, личной и общественной гигиены;
совершенствование основных двигательных способностей, повышение индивидуальной физической подготовленности;
совершенствование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями со спортивной, рекреационной и коррегирующей направленностью;
формирование потребности в регулярных занятиях физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, овладение приемами контроля и самоконтроля;
совершенствование знаний о ценностях физической культуры и спорта, их роли в формировании индивидуального здорового образа жизни, воспитании патриотических, волевых, нравственных и эстетических качеств личности;
углубление представления об основных видах спорта, правилах соревнований, спортивных снарядах и инвентаре, профилактики травматизма, оказания первой помощи при травмах;
совершенствование умений самостоятельно определять содержание и направленность индивидуальной физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, средств и форм организации активного отдыха и досуга.
2.Общая характеристика учебного предмета
Предметом образования в области физической культуры является двигательная (физкультурная) деятельность, которая своей направленностью и содержанием связана с совершенствованием физической природы человека. В процессе освоения данной деятельности человек формируется как целостная личность, в единстве многообразия своих физических, психических и нравственных качеств. В соответствии со структурой двигательной деятельности, учебный предмет физической культуры структурируется по трем основным разделам: знания (информационный компонент деятельности), физическое совершенствование (мотивационно-процессуальный компонент деятельности) и способы деятельности (операциональный компонент деятельности).
В программе для 5 класса двигательная деятельность, как учебный предмет, представлена двумя содержательными линиями: физкультурно-оздоровительная деятельность и спортивно-оздоровительная деятельность. Каждая из этих линий имеет соответствующие свои три учебных раздела (знания, физическое совершенствование, способы деятельности).
Первая содержательная линия «Физкультурно-оздоровительная деятельность» характеризуется направленностью на укрепление здоровья учащихся и создание представлений о бережном к нему отношении, формирование потребностей в регулярных занятиях физической культурой и использование их в разнообразных формах активного отдыха и досуга. В первом разделе «Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности» даются сведения о правилах здорового образа жизни и различных формах организации активного отдыха средствами физической культуры, раскрываются представления о современных оздоровительных системах физического воспитания и оздоровительных методиках физкультурно-оздоровительной деятельности. Во втором разделе «Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью» даются комплексы упражнений из современных оздоровительных систем, направленно содействующих коррекции осанки и телосложения, оптимальному развитию систем дыхания и кровообращения, а также упражнения адаптивной физической культуры, адресованные учащимся, имеющим отклонения в состоянии здоровья (приобретенные или хронические заболевания). В третьем разделе «Способы физкультурно-оздоровительной деятельности» дается перечень способов по самостоятельной организации и проведению оздоровительных форм занятий физической культурой, приемов контроля и регулирования физических нагрузок, самомассажа и гигиенических процедур.
Вторая содержательная линия «Спортивно-оздоровительная деятельность» соотносится с возрастными интересами учащихся в занятиях спортом и характеризуется направленностью на обеспечение оптимального и достаточного уровня физической и двигательной подготовленности учащихся. В первом разделе «Знания о спортивно-оздоровительной деятельности» приводятся сведения по истории развития Древних и Современных Олимпийских Игр, даются представления об общей и специальной физической подготовке и формах их организации. Во втором разделе «Физическое совершенствование со спортивной направленностью», приводятся физические упражнения и двигательные действия из базовых видов спорта, имеющих относительно выраженное прикладное значение и вызывающих определенный интерес у учащихся. В третьем разделе «Способы физкультурно-спортивной деятельности» раскрываются способы деятельности, необходимые и достаточные для организации и проведении самостоятельных занятий спортивной подготовкой.

Общей целью образования в области физической культуры является формирование у учащихся 5 класса устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.
При изучении физической культуры реализуются следующие задачи:
- содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки и устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды;
- развитие жизненно важных двигательных умений и навыков (координационных способностей – точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве; кондиционных способностей – скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости), формирование опыта двигательной деятельности;
- развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма, представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;
- формирование адекватной оценки собственных физических возможностей, культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью; приобретение навыков в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;
- освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории в современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни, знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, о развитии волевых и нравственных представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;
- воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время, инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности, ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;
- продолжение обучения и совершенствования базовых видов двигательных действий.
3.Место учебного предмета в учебном плане
Учебный план МОУ «СОШ № 8» города Ржева предусматривает 105 часов для обязательного изучения учебного предмета «Физическая культура» на этапе основного общего образования для 5 класса, из расчета 3 часа в неделю.
4. Описание ценностных ориентиров содержания учебного предмета
Содержание учебного предмета «Физическая культура» направленно на воспитание высоконравственных, творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в общественной и профессиональной деятельности, умело использующих ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации здорового образа жизни.
5.Личностные, метапредметные и предметные результаты изучения учебного предмета «Физическая культура»
Личностными результатами изучения предмета «Физическая культура» в 5-9 классах являются умения:
- активно поддерживать и расширять мотивацию и познавательный интерес к физкультурной деятельности;
- определять место и значение физической культуры в целостном мировоззрении человека;
- осуществлять осознанное, уважительное и доброжелательное отношение к другому человеку, вне зависимости от его возможностей и особенностей на основе взаимопонимания и взаимопомощи;
- проявлять дисциплинированность, целеустремленность, самостоятельность и ответственность в принятии и реализации личностно и социально значимых решений;
- сотрудничать со сверстниками, старшими и младшими, проявляя положительные качества личности при решении учебных задач
- демонстрировать чувства и поступки, характеризующие нравственное поведение, реализовывать компетентные решения моральных проблем;
- проявлять осознанный выбор направления физкультурой деятельности, обеспечивающий личностно и социально значимое саморазвитие и самообразование;
- формировать научно-методические основы личной физкультурной деятельности;
- сотрудничать со сверстниками, учитывая их индивидуальные и половые особенности, при решении творческих, учебно-исследовательских и социально значимых задач;
- проявлять ответственность и деятельностную активность в поддержании ценностей здорового и безопасного образа жизни, бережного отношения к среде обитания человека;
Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
- определять и самостоятельно планировать цели своего физического совершенствования, основные пути его достижения;
- находить в источниках информации и формулировать закономерности изучаемых двигательных действий, определять практическое значение упражнений для решения задач физической культуры и спорта;
- собирать, систематизировать и анализировать сведения по определенной проблеме или теме, излагать информацию в доступной и популярной форме, фиксировать и оформлять её с использованием современных технологий;
- осуществлять самоконтроль, адекватную самооценку, использовать данные, полученные в процессе самоконтроля для принятия решений и осознанного выбора в физкультурной и спортивной деятельности;
- управлять эмоциями при общении со сверстниками, старшими и младшими, проявлять терпимость, сдержанность и здравомыслие;
- осуществлять самостоятельную игровую и соревновательную, оздоровительную и рекреационную деятельность с учетом половых и индивидуальных особенностей организма;
- определять направленность и эффективность физических упражнений для решения конкретных задач физической культуры, регулировать и нормировать показатели нагрузки;
Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
- раскрывать суть и значение спортивной деятельности для самореализации человека, удовлетворения его личных и социальных потребностей;
- сообщать факты истории развития спортивного движения в России и мире;
- сообщать сведения о значении различных видов двигательной активности для организации здорового образа жизни;
- осуществлять мониторинг физического развития и подготовленности, использовать способы измерения основных физических способностей и индивидуальных особенностей человека;
- выполнять функции помощника преподавателя в организации и проведении учебных и внеклассных занятий, физкультурно-массовых и спортивных мероприятий;
- осуществлять профилактику травматизма, обеспечивать безопасное выполнение физических упражнений, организуя самостоятельные, групповые, массовые формы занятий с учетом различных условий их проведения;
- определять функциональное состояние занимающихся физическими упражнениями по объективным показателям реакции систем организма;
- определять эстетическую ценность движений и атрибутов, сопутствующих им, признаки красоты и выразительности двигательной деятельности;
- оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
- применять изученные технические и тактические приемы из базовых видов спорта в игровой и соревновательной деятельности, осуществлять объективное судейство.
Виды универсальных учебных действий
В составе основных видов универсальных учебных действий, диктуемом ключевыми целями общего образования, можно выделить четыре блока: 1) личностный; 2) регулятивный (включающий также действия саморегуляции); 3) познавательный; 4) коммуникативный.
Личностные УУД – обеспечивают ценностно-смысловую ориентацию учащегося (знание моральных норм, умение соотносить поступки и события с принятыми этическими принципами, умение выделить нравственный аспект поведения). Включает в себя 3 понятия:
1. личностное, профессиональное, жизненное самоопределение; 2. смыслообразование – установление связи между целью учебы и ее мотивом, т.е. ради чего осуществляется учебная деятельность; 3. нравственно-этическая ориентация, оценивание усваиваемого  содержания и обеспечивающего личностный моральный выбор.
Регулятивные УУД – обеспечивает организацию учащимся своей учебной деятельности. К ним относятся: целеполагание, планирование, прогнозирование, контроль, коррекция, оценка, волевая саморегуляция как способность к мобилизации сил, к преодолению препятствий.
Познавательные УУД  включают в себя:
общеучебные универсальные действия (выделение и формулирование  познавательной цели, поиск информации, структурирование знаний, построение речевого высказывания, рефлексия способов действия, контроль  и оценка процесса, постановка проблемы, моделирование).
логические универсальные действия (анализ объектов выделения  признаков, синтез, классификация объектов, установление причинно-следственных связей, логическая цепь рассуждений, доказательство, выдвижение гипотез и их обоснование).
постановка и решение проблемы (формулирование проблемы, самостоятельное создание способов решения проблем творческого и поискового характера.).
Коммуникативные УУД – обеспечивают социальную компетентность и учет позиции других людей, партнеров по общению или деятельности, умение слушать и вступать в диалог, участие в коллективном обсуждении проблем, интегрироваться в группу сверстников и строить продуктивное сотрудничество.
Коммуникативные учебные действия по предмету «Физическая культура»  формируют умение работать в команде, способность встать на позицию другого человека, участвовать в обсуждении значимых для каждого человека проблем жизни и продуктивно сотрудничать со сверстниками и взрослыми.
6.Содержание учебного предмета
Годовой план график распределения часов для 5 классов
Разделы программы
часы 1 четверть 2 четверть 3 четверть 4 четверть
Содержательные линии: Физкультурно-оздоровительная деятельность 24 8 4 6 6
1.Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности 3 1 1 1
2.Способы физкультурно-оздоровительной деятельности 2 1 1 3. Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью 19 7 2 5 5
Спортивно-оздоровительная деятельность 81 19 18 25 19
1.Знания о спортивной деятельности 2 1 1 2.Способы спортивно-оздоровительной деятельности 2 1 1
3.Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью 77 18 17 24 18
- акробатические упражнения и комбинации 4 4 - упражнения и комбинации на спортивных снарядах 4 4 - легкоатлетические упражнения 16 8 8
- упражнения лыжной подготовки 10 10 - спортивные игры 16 4 5 7
- бадминтон 16 4 11 1
- развитие физических качеств 6 1 3 1 1
- упражнения культурно-этнической направленности 5 1 1 2 1
Итого 105 27 22 31 25
Учебно-тематический план по физической культуре 5 класс (105 часов)
Содержание учебного материала часы 1 четверть 2 четверть 3 четверть 4 четверть
Содержательные линии: Физкультурно-оздоровительная деятельность 24 8 4 6 6
1.Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности:
- ЗОЖ человека, роль и значение занятий физической культурой в его формировании,
- правила ведения дневника самонаблюдения за состоянием здоровья (по показателям самочувствия), физическим развитием и физической подготовленностью; 3 1
+ 1
+ 1
+
2. Способы физкультурно-оздоровительной деятельности:
- Составление и выполнение комплексов по коррекции осанки и телосложения (с учетом индивидуальных показаний здоровья, физического развития и физической подготовленности). 2 1
+ 1
+ 3. Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью:
- индивидуализированные комплексы и упражнения из оздоровительных систем физического воспитания, ориентированные на коррекцию осанки и телосложения,
- простейшие композиции ритмической гимнастики и аэробики,
- комплексы и упражнения адаптивной физической культуры, учитывающие индивидуальные медицинские показания (на профилактику сколиоза, плоскостопия, органов дыхания и зрения, ССС и т.п.)
- лыжные прогулки по пересеченной местности,
- оздоровительная ходьба и оздоровительный бег (ориентированные на развитие функциональных возможностей систем дыхания и кровообращения),
- физические упражнения туристической подготовки: преодоление искусственных и естественных препятствий с использованием разнообразных способов ходьбы, бега, прыжков, лазания и перелазания, передвижения в висе и упоре. 19 7
+
+
+
+ 2
+
+
+ 5
+
+
+
+
+ 5
+
+
+
+
Спортивно-оздоровительная деятельность 81 19 18 25 19
1.Знания о спортивной деятельности:
- история зарождения древних Олимпийских игр в мифах и легендах,
- история возникновения Современных Олимпийских игр, роль Пьера де Кубертена в их становлении и развитии.
2 1
+ 1
+ 2.Способы спортивно-оздоровительной деятельности:
- составление и выполнение комплексов общей и специальной физической подготовки. 2 1
+ 1
+
3.Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью 77 18 17 24 18
Акробатические упражнения и комбинации:
- строевые упражнения;
- кувырок (вперед, назад) в группировке;
- перекат вперед в упор присев;
- стойка на лопатках, перекат в упор присев;
- равновесие «ласточка»;
- «мост» из положения лежа;
- акробатическое соединение из 4элементов 4 4
+
+
+
+
+
+
+ Упражнения и комбинации на спортивных снарядах:
- опорный прыжок;
- лазание по канату в два приема;
- упражнения на гимнастическом бревне;
- висы и упоры на перекладине. 4 4
+
+
+
+ Легкоатлетические упражнения:
- высокий старт с последующим ускорением;
- спортивная ходьба;
- бег спринтерский на 30 м, 60 м,
- бег кроссовый до 1500 м;
- прыжки в длину с места и с разбега способом «согнув ноги»;
- прыжки в высоту способом «перешагивание»;
- метание малого мяча на дальность с разбега;
- метание малого мяча по неподвижной и подвижной мишени с места 16 8
+
+
+
+
+
+
+ 8
+
+
+
+
+
+
+
+
Упражнения лыжной подготовки:
- попеременный двухшажный ход;
- одновременный бесшажный ход;
- одновременный двухшажный ход;
- повороты на месте и в движении (переступанием), при спусках «упором»;
- подъем «полуелочкой», «елочкой»;
- торможение «плугом», «упором»;
- спуски в низкой и основной стойке
- передвижение на лыжах до 2500 м 10 10
+
+
+
+
+
+
+
+ Спортивные игры:
Баскетбол
- специальные упражнения и технические действия без мяча (стойка игрока, передвижения, остановки прыжком, повороты);
- ведение мяча на месте и в движении
(по прямой, «змейкой»);- ловля и передача мяча двумя руками
от груди на месте;
- бросок мяча в корзину одной рукой
с места;
- учебная игра по упрощенным правилам;
Мини-футбол (футбол)
- специальные упражнения и технические действия без мяча (передвижения, бег спиной вперед, ускорения);
- ведение мяча (по прямой, «змейкой»);- учебная игра по упрощенным правилам
Бадминтон
- специальные упражнения и технические действия без ракетки;
- техника выполнения ударов: сверху сбоку, снизу, открытой и закрытой стороной ракетки; высокий удар сверху открытой стороной ракетки.
32 8
+
+
+
+
+
+
+
+
+ 5
+
+
+
+
+
+
+
+
11
+
+
+
+
+
+
+
+
+ 8
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Развитие физических качеств:
- физические упражнения и комплексы упражнений, ориентированные на развитие силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости и ловкости;
- подвижные игры, эстафеты;
- специализированная полоса препятствий 6 1
+
+
+ 3
+
+
+ 1
+
+
+ 1
+
+
+
Упражнения культурно-этнической направленности:
- сюжетно-образные и обрядовые игры;
- элементы техники национальных видов спорта. 5 1
+
+ 1
+
+ 2
+
+ 1
Итого 105 27 22 31 25

Физкультурно-оздоровительная деятельность
Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности. Здоровый образ жизни человека, роль и значение занятий физической культурой в его формировании.
Правила ведение дневника самонаблюдения за состоянием здоровья (по показателям самочувствия), физическим развитием и физической подготовленностью.
Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью. Индивидуализированные комплексы и упражнения из оздоровительных систем физического воспитания, ориентированные на коррекцию осанки и телосложения. Простейшие композиции ритмической гимнастики и аэробики.
Комплексы и упражнения адаптивной физической культуры, учитывающие индивидуальные медицинские показания (на профилактику сколиоза, плоскостопия, остеохондроза, органов дыхания и зрения, сердечнососудистой системы и т.п.).
Лыжные прогулки по пересеченной местности, оздоровительная ходьба и оздоровительный бег (ориентированные на развитие функциональных возможностей систем дыхания и кровообращения).
Физические упражнения туристической подготовки: преодоление искусственных и естественных препятствий с использованием разнообразных способов ходьбы, бега, прыжков, лазания и перелазания, передвижения в висе и упоре.
Способы физкультурно-оздоровительной деятельности. Составление и выполнение индивидуальных комплексов по коррекции осанки и телосложения (с учетом индивидуальных показаний здоровья, физического развития и физической подготовленности).
Спортивно-оздоровительная деятельность
Знания о спортивно-оздоровительной деятельности. История зарождения древних Олимпийских игр в мифах и легендах. Общие представления об истории возникновения Современных Олимпийских игр, роль Пьера де Кубертена в их становлении и развитии. Олимпийское движение в России, выдающиеся успехи отечественных спортсменов.
Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью. Акробатические упражнения и комбинации - кувырок вперед (назад) в группировке, стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев, перекат вперед в упор присев.
Упражнения и комбинации на спортивных снарядах. Гимнастическое бревно ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами в правую и левую стороны; передвижения приставными шагами (левым и правым боком); танцевальные шаги (полька, галоп), соскок прогнувшись.
Гимнастическая перекладина (низкая): висы, согнувшись и прогнувшись, подтягивание в висе (мальчики), в висе лежа (девочки), поднимание прямых ног в висе, смешанные висы.Опорные прыжки: вскок в упор присев, соскок прогнувшись
Лазание по канату – способом в два приема.
Легкоатлетические упражнения. Высокий старт с последующим ускорением. Спортивная ходьба. Бег («спринтерский»; «кроссовый»).
Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги», в высоту с разбега способом «перешагивание».
Метания малого мяча: на дальность с разбега, по неподвижной и подвижной мишени с места.
Упражнения лыжной подготовки. Передвижение лыжными ходами (попеременным двухшажным; одновременным бесшажным; одновременным двухшажным).
Повороты на месте, в движении («переступанием»), при спусках «упором».
Подъемы «полуелочкой»; «елочкой» и торможение «плугом»; «упором», спуски в низкой и основной стойке
Спортивные игры. Баскетбол: специальные упражнения и технические действия без мяча; ведение мяча на месте и в движении (по прямой, «змейкой»); ловля и передача мяча на месте и в движении; броски мяча в корзину, игра по упрощенным правилам.
Мини-футбол (футбол): специальные упражнения и технические действия без мяча; ведение мяча по прямой, «змейкой», игра по упрощенным правилам.
Бадминтон : Техника выполнения ударов: сверху сбоку, снизу, открытой и закрытой стороной ракетки; высокий удар сверху открытой стороной ракетки.
Техника выполнения короткой подачи открытой и закрытой стороной ракетки; высоко-далекой подачи.
Развитие физических качеств. Физические упражнения и комплексы упражнений, ориентированные на развитие силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости и ловкости. Подвижные игры и эстафеты. Специализированные полосы препятствий.
Упражнения культурно-этнической направленности: сюжетно-образные и обрядовые игры, элементы техники национальных видов спорта.
Способы спортивно-оздоровительной деятельности. Составление и выполнение комплексов упражнений общей и специальной физической подготовки.

В результате освоения физической культуры учащиеся 5 класса должны:
понимать
- роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактики вредных привычек;
основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;
способы закаливания организма и основные приемы самомассажа;
осуществлять
составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;
выполнять акробатические, гимнастические, легкоатлетические упражнения (комбинации), технические действия спортивных игр;
выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, адаптивной (лечебной) физической культуры с учетом состояния здоровья и физической подготовленности;
осуществлять наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовленностью, контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимами физической нагрузки;
соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении туристических походов;
осуществлять судейство школьных соревнований по одному из программных видов спорта;
использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:
проведения самостоятельных занятий по формированию индивидуального телосложения и коррекции осанки, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;
включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.
Требования к результатам обучения
Годовой план график распределения часов для 5 классов
Разделы программы
5 класс 6 класс 7 класс 8 класс 9 класс Всего
часов
Содержательные линии: Физкультурно-оздоровительная деятельность 24 24 24 22 22 116
1.Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности 3 3 2 2 2 12
2.Способы физкультурно-оздоровительной деятельности 2 2 3 2 3 12
3. Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью 19 19 19 18 17 92
Спортивно-оздоровительная деятельность 81 81 81 83 83 409
1.Знания о спортивной деятельности 2 2 2 3 3 12
2.Способы спортивно-оздоровительной деятельности 2 2 2 3 3 12
3.Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью 77 77 77 77 77 385
Итого 105 105 105 105 105 525
5 класс
класс Контрольные упражнения ПОКАЗАТЕЛИ
Учащиеся Мальчики Девочки
Оценка “5” “4” “3” “5” “4” “3”
5 Челночный бег 4x9  м, сек 10,2 10,7 11,3 10,5 11,0 11,7
5 Бег 30 м, секунд 5,7 6,0 6,5 5,9 6,2 6,6
5 Бег 500м, мин 2,15 2,50 2,65 2,50 2,65 3,00
5 Бег 1000м, мин 4,30 5,00 5,30 5,00 5,30- 6,00
5 Бег 60 м, секунд 10,2 10,5 11,3 10,3 11,0 11,5
5 Бег 2000 м, мин Без учета времени  
5 Прыжки  в длину с места 170 155 135 160 150 130
5 Подтягивание на высокой перекладине 7 5 3      
5 Сгибание и разгибание рук в упоре лежа 17 12 7 12 8 3
5 Наклоны  вперед из положения сидя, см 9 5 3 12 9 6
5 Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа 35 30 20 30 20 15
5 Многоскоки, 8 прыжков, м9 7 5      
5 Прыжок на скакалке, 15 сек, раз 34 32 30 38 36 34
7.Календарно-тематическое планирование 5 класс
1 четверть
Содержательные линии Разделы содержательных линий
Тема урока Кол-во часов Тип
урока Решаемые проблемы Планируемые результаты в соответствии с ФГОС.
Деятельность учащегося. № урока
Дата проведения
Физкультурно-оздоровительная деятельность Способы физкультурно-оздоровительной деятельности Составление и выполнение комплекса упражнений по коррекции осанки и телосложения. 1 Изучение нового материала (теория) Инструктаж по т/б на уроках легкой атлетики. Составление и выполнение комплекса упражнений по коррекции осанки и телосложения (с учетом индивидуальных показаний здоровья). Знать правила техники безопасности при занятиях на спортивной площадке и в спортивном зале. Уметь составлять и выполнять комплекс упражнений по коррекции осанки 1 Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью Развитие функциональных возможностей организма (оздоровительные ходьба и бег) 1 Формирование новых ЗУН Оздоровительные ходьба и бег до 5 мин. Специальные упражнения и технические действия без мяча. Учить технике высокого старта с опорой на одну руку. Закрепить технику высокого старта с последующим ускорением. «Спринтерский» бег 30 м. Уметь правильно сочетать ритм дыхания при ходьбе и беге с учетом индивидуальных показаний здоровья 2 Спортивно-оздоровительная деятельность Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью Легкоатлетические упражнения 1 Закрепление и развитие ЗУН Оздоровительные ходьба и бег до 5 мин. Специальные упражнения и технические действия без мяча. Подвижные игры: «Быстро по местам!», «Вызов номеров», «Кто быстрее», «Цепочка», «Воробьи и вороны» и др. Уметь правильно сочетать ритм дыхания при ходьбе и беге с учетом индивидуальных показаний здоровья
3 Легкоатлетические упражнения 1 Формирование новых ЗУН Оздоровительные ходьба и бег до 6 мин. Закрепить технику высокого старта с опорой на одну руку. Разучить технику прыжков в длину «согнув ноги» с 5-7 шагов разбега. Эстафеты (футбол). Мини-футбол. Уметь правильно сочетать ритм дыхания в беге с учетом индивидуальных показаний 4 Легкоатлетические упражнения 1 Проверка ЗУН Оздоровительные ходьба и бег до 7 мин. Закрепить технику прыжка в длину «согнув ноги» с разбега. Учет на оценку техники высокого старта с опорой на одну руку. Учить технике метания мяча с 2-3 шагов разбега. Мини-футбол. «Пионербол». Уметь выполнять технику высокого старта с опорой на одну руку. 5 Легкоатлетические упражнения 1 Закрепление и развитие ЗУН Оздоровительные ходьба и бег до 7 мин. Специальные упражнения и технические действия без мяча. Подвижные игры: «Черные и белые», «Третий лишний», «Эстафетный бег» и др.
Уметь правильно сочетать ритм дыхания при ходьбе и беге с учетом индивидуальных показаний здоровья
6 Легкоатлетические упражнения 1 Закрепление и развитие ЗУН Оздоровительные ходьба и бег до 8 мин. Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега. Закрепить технику метания мяча с 2-3 шагов разбега. Эстафеты со специальными, техническими упражнениями футболиста. Мини-футбол. «Пионербол». Уметь выполнять технику прыжка в длину с разбега, технические элементы футбола. 7 Легкоатлетические упражнения 1 Комбинированный Оздоровительные ходьба и бег до 9 мин. Совершенствовать технику метания мяча с 2-3 шагов разбега. Учет техники прыжка в длину с разбега. Эстафеты с ведением футбольного мяча. «Перестрелка». Уметь выполнять технику прыжка в длину с разбега, технику метания мяча. 8 Легкоатлетические упражнения 1 Закрепление и развитие ЗУН Оздоровительные ходьба и бег до 7 мин. Специальные упражнения и технические действия без мяча. Подвижные игры: «Поймай мустанга на разгоне», «Кто не успел – тот проиграл», «Убежать от «медведей» и др.
Уметь правильно сочетать ритм дыхания при ходьбе и беге с учетом индивидуальных показаний здоровья
9 Физкультурно-оздоровительная деятельность Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью Физические упражнения туристической подготовки 1 Комбинированный Оздоровительные ходьба и бег до 10 мин. Преодоление искусственных и естественных препятствий (ходьба, бег, прыжки, перелазания). Учет в беге на 60 м. Подвижные игры: «Борьба в квадратах», «Охотники и утки». Уметь преодолевать полосу препятствий, выполнять технику бега на 60 м. 10 Развитие функциональных возможностей организма (оздоровительные ходьба и бег) 1 Комбинированный Оздоровительные ходьба и бег до 11 мин. Учет техники метания мяча на дальность. Эстафеты с различными предметами. Подвижные игры: «Охотники и утки», «Удочка», мини-футбол. Уметь правильно сочетать ритм дыхания при ходьбе и беге с учетом индивидуальных показаний здоровья. 11 Спортивно-оздоровительная деятельность Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью Легкоатлетические упражнения 1 Закрепление и развитие ЗУН Оздоровительные ходьба и бег до 11 мин. Специальные упражнения и технические действия без мяча. Подвижные игры: «Встречные старты», «Передача эстафетной палочки», «Старт с преследованием соперника» и др. Уметь правильно сочетать ритм дыхания при ходьбе и беге с учетом индивидуальных показаний здоровья
12 Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью Развитие физических качеств 1 Закрепление и развитие ЗУН Специализированная полоса препятствий (до 5 станций). Учет в беге на 1000 м.
Подвижные игры: «Ручеек», «Охотники и утки», «Пионербол», мини-футбол. Уметь преодолевать полосу препятствий. Знать тактику бега на 1000 м. 13 Спортивно-оздоровительная деятельность Знания о спортивной деятельности История Олимпийских игр древнего мира. 1 Изучение нового материала (теория). Инструктаж по т/б на уроках спортивных игр. История зарождения древних Олимпийских играх в мифах и легендах. Знать технику безопасности, историю древних Олимпийских игр. 14 Спортивно-оздоровительная деятельность Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью Спортивные игры: баскетбол 1 Закрепление и развитие ЗУН Медленный бег до 2 мин. Комплекс ОРУ в движении. Подвижные игры с элементами баскетбола: «Скрытый пас», «Достань подвешенный мяч», «Подбрось – поймай» и др. Уметь сочетать движения рук и ног при выполнении заданий с мячом и без мяча (развитие координации движений)
15 Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью Индивидуализированный комплекс упражнений из оздоровительных систем физического воспитания. 1 Формирование новых ЗУН Разучить комплекс упражнений, ориентированный на коррекцию осанки и телосложения. Медленный бег до 2 мин. Учить передвижениям и остановке прыжком в баскетболе. Эстафеты с баскетбольными мячами. Тест: прыжки в длину с места. Уметь выполнять комплекс упражнений ориентированный на коррекцию осанки и телосложения. 16 Композиция ритмической гимнастики. 1 Формирование новых ЗУН Разучить простейшую композицию ритмической гимнастики. Медленный бег до 3 мин. Повторить технику передвижения и остановку прыжком в баскетболе. Учить передаче мяча двумя руками от груди в парах на месте. Эстафета с баскетбольным мячом. Тест: подтягивание. Уметь выполнять простейшую композицию ритмической гимнастики и технику ведения баскетбольного мяча. 17 Спортивно-оздоровительная деятельность Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью Спортивные игры: баскетбол 1 Закрепление и развитие ЗУН Медленный бег до 3 мин. Комплекс ОРУ в движении. Подвижные игры с элементами баскетбола: «Мяч в корзину», «Защита – нападение», «Эстафеты с мячом» и др. Уметь сочетать движения рук и ног при выполнении заданий с мячом и без мяча (развитие координации движений) 18 Комплекс адаптивной физической культуры 1 Формирование новых ЗУН Разучить комплекс адаптивной физической культуры, учитывающий индивидуальные медицинские показания на профилактику сколиоза и плоскостопия. Медленный бег до 4 мин. Закрепить технику передачи мяча. Тест: челночный бег 3х10 м. Уметь выполнять комплекс адаптивной физической культуры. 19 Спортивные игры: баскетбол 1 Формирование новых ЗУН Учить технике ведения мяча правой и левой рукой в шаге. Медленный бег до 5 мин. Совершенствование техники передвижения и остановки прыжком, техники передачи мяча двумя руками от груди. Учить технике броска мяча по кольцу одной рукой с места. Тест на гибкость: наклон вперед из положения сидя. Уметь выполнять технику передвижения и остановки прыжком, технику передачи мяча двумя руками от груди. 20 Спортивные игры: баскетбол 1 Закрепление и развитие ЗУН Медленный бег до 5 мин. Комплекс ОРУ в движении. Подвижные игры с элементами баскетбола: «Снайперские броски», «Мяч по дорожке», «Обведи и прокати» и др. Уметь сочетать движения рук и ног при выполнении заданий с мячом и без мяча (развитие координации движений) 21 Комплекс адаптивной физической культуры 1 Формирование новых ЗУН Разучить комплекс адаптивной физической культуры, учитывающий индивидуальные медицинские показания (органы дыхания, зрения). Медленный бег до 6 мин. Индивидуальная круговая тренировка (6-8 станций). Тест: поднимание туловища из положения лежа. Уметь выполнять комплекс адаптивной физической культуры. 22 Спортивные игры: бадминтон 1 Формирование новых ЗУН Подготовка места к занятиям бадминтоном. Размеры игровой площадки. Выбор ракетки и волана.
Тест: шестиминутный бег. Знать размеры игровой лощадки23 Спортивные игры: бадминтон 1 Формирование новых ЗУН Хватка для ударов открытой и закрытой стороной ракетки. Универсальная хватка. Европейская хватка. Упражнения с различными видами жонглирования с воланом.
Уметь сочетать движения рук и ног при выполнении заданий с ракеткой и воланом 24 Спортивные игры: бадминтон 1 Формирование новых ЗУН Стойки при выполнении подачи: открытой и закрытой стороной ракетки.
Игровые: основная стойка; высокая, средняя, низкая; правосторонняя, левосторонняя стойка.
Уметь выполнять технику стоек при подаче 25 Спортивные игры: бадминтон 1 Формирование новых ЗУН Техника выполнения ударов: сверху сбоку, снизу, открытой и закрытой стороной ракетки; высокий удар сверху открытой стороной ракетки.
Уметь выполнять технику ударов ракеткой 26 Упражнения культурно-этнической направленности 1 Формирование новых ЗУН Медленный бег до 6 мин. Комплекс ОРУ в движении. Подвижные игры и национальные виды спорта народов Севера: «Тройной национальный прыжок», «Набрасывание аркана», «Прыжки через нарты» Знать правила национальных видов спорта народов Севера. 27 Календарно-тематическое планирование 5 класс
2 четверть
Содержательные линии Разделы содержательных линий
Тема урока Кол-во часов Тип
урока Решаемые проблемы Планируемые результаты в соответствии с ФГОС.
Деятельность учащегося. № урока
Дата проведения
Физкультурно-оздоровительная деятельность Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности Здоровый образ жизни человека. 1 Изучение нового материала (теория) Инструктаж по т/б на уроках гимнастики. ЗОЖ человека, роль и значение занятий физической культурой в его формировании. Знать т/б на уроках гимнастики, роль и значение занятий фк в формировании ЗОЖ человека. 1 Способы физкультурно-оздоровительной деятельности Составление и выполнение комплексов упражнений по коррекции осанки и телосложения. 1 Формирование новых ЗУН Составление и выполнение комплексов упражнений по коррекции осанки и телосложения (с учетом индивидуальных показаний здоровья). Повторить перестроение из одной шеренги в две. Закрепить кувырки вперед и назад (2-3 слитно). Провести эстафеты со скакалкой. Уметь составлять и выполнять комплекс упражнений по коррекции осанки и телосложения. Уметь выполнять перестроения. 2 Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью Композиция ритмической гимнастики. 1 Закрепление и развитие ЗУН Закрепить простейшую композицию ритмической гимнастики. Разучить перестроение из одной шеренги в три. Совершенствовать кувырки вперед и назад (2-3 слитно). Совершенствовать технику лазания по канату в два приема. Уметь выполнять композицию ритмической гимнастики, технику кувырков вперед и назад 3 Комплекс адаптивной физической культуры 1 Закрепление и развитие ЗУН Разучить комплекс адаптивной физической культуры, учитывающий индивидуальные медицинские показания (ССС). Закрепить перестроение из одной шеренги в три. Совершенствовать технику лазания по канату в два приема. Совершенствовать кувырки вперед и назад (2-3 слитно). Повторить стойку на лопатках перекатом назад. Уметь выполнять комплекс адаптивной физической культуры, технику кувырков вперед и назад. 4 Спортивно-оздоровительная деятельность Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью Развитие физических качеств 1 Формирование новых ЗУН Специализированная полоса препятствий (6-7 видов: бревно, акробатика, скакалка, обруч, набивные мячи, лазание, перелазание). Разучить перекат вперед в упор присев из стойки на лопатках. Тест: прыжки на скакалке за 30 сек. Уметь преодолевать полосу препятствий. 5 Акробатические упражнения и комбинации 1 Закрепление и развитие ЗУН Совершенствовать перестроение из одной шеренги в две и три. Проверить на оценку технику выполнения 2-3 кувырков вперед слитно. Совершенствовать технику кувырков назад и стойки на лопатках с перекатом вперед в упор присев, «мост» из положения, лежа. Познакомить учащихся с акробатическим соединением из 3-4 элементов. Совершенствовать технику лазания по канату. Уметь выполнять кувырки вперед в группировке и лазание по канату. 6 Акробатические упражнения и комбинации 1 Комбинированный Проверить на оценку 2-3 кувырка назад слитно. Совершенствовать технику стойки на лопатках с перекатом вперед в упор присев, «мост» из положения, лежа. Повторить акробатическое соединение. Совершенствовать технику лазания по канату в два приема. Эстафеты с гимнастической скакалкой. КУ сгибание, разгибание рук в упоре лежа. Уметь выполнять кувырки назад в группировке, стойку на лопатках и лазание по канату. 7 Акробатические упражнения и комбинации 1 Комбинированный Проверить на оценку освоение техники стойки на лопатках перекатом назад и вперед в упор присев. Совершенствовать технику лазания по канату в два приема и акробатическое соединение. Учить передвижению по бревну приставными шагами. Эстафета с набивными мячами. Уметь выполнять стойку на лопатках и лазание по канату. 8 Акробатические упражнения и комбинации 1 Комбинированный Проверить на оценку акробатическое соединение («ласточка», кувырок вперед, стойка на лопатках перекатом назад, перекат вперед в упор присев, «мост» из положения, лежа, кувырок назад). На бревне разучить приседания и повороты в приседе; повторить ходьбу приставным шагом (соскок произвольный). Совершенствовать технику лазания по канату в два приема. Эстафета с преодолением препятствий. Уметь выполнять акробатическое соединение и лазание по канату. 9 Способы спортивно-оздоровительной деятельности Комплекс общей физической подготовки 1 Комбинированный Составление и выполнение комплекса общей физической подготовки (гимнастика). Учить, соскоку с бревна прогнувшись. Разучить вис, согнувшись и вис, прогнувшись. Совершенствовать упражнения на бревне. Проверить на оценку технику лазания по канату. Уметь выполнять комплекс ОФП, лазание по канату. 10 Упражнения и комбинации на спортивных снарядах. 1 Закрепление и развитие ЗУН. Комплекс ОФП (гимнастика). Проверить на оценку на бревне приставной шаг, повторить приседания с поворотами, закрепить соскок прогнувшись. Закрепить вис, согнувшись и вис, прогнувшись. Учить технике опорного прыжка: вскок в упор присев (80-100 см) и соскок прогнувшись. Эстафеты. Уметь выполнять комплекс ОФП, приставной шаг на бревне. 11 Упражнения и комбинации на спортивных снарядах. 1 Закрепление и развитие ЗУН. Закрепить технику опорного прыжка: вскок в упор присев (80-100 см) и соскок прогнувшись. Совершенствовать висы и упоры на перекладине. Принять на оценку соединение на бревне (со стула встать на бревно, пройти приставными шагами, поворот в стойке на носках на 180*, приседая, поворот кругом в приседе, встать, и с конца бревна, соскок прогнувшись). КУ «мост» из положения, лежа. Эстафеты с набивными мячами и скакалками. Уметь выполнять упражнения на бревне, в висах и упорах, «мост» из положения лежа. 12 Упражнения и комбинации на спортивных снарядах 1 Закрепление и развитие ЗУН. Совершенствовать технику опорного прыжка: вскок в упор присев (80-100 см) и соскок прогнувшись. Принять на оценку вис, прогнувшись и согнувшись на перекладине. Полоса препятствия: бревно, канат, гимнастическая стенка, наклонная скамейка, опорный прыжок, проползание, кувырки вперед и назад. КУ подтягивание. Уметь выполнять упражнения в висах и упорах, преодолевать полосу препятствия. 13 Упражнения и комбинации на спортивных снарядах 1 Закрепление и развитие ЗУН. Проверить на оценку технику опорного прыжка. Повторить перестроение. Гимнастическая полоса препятствия. Игра «Третий
лишний».
Уметь выполнять технику опорного прыжка, преодолевать полосу препятствий. 14 Спортивные игры: баскетбол 1 Закрепление и развитие ЗУН Медленный бег до 2 мин. Комплекс ОРУ в движении. Подвижные игры с элементами баскетбола: «Скрытый пас», «»Достань подвешенный мяч», «Подбрось – поймай» и др. Уметь сочетать движения рук и ног при выполнении заданий с мячом и без мяча (развитие координации движений) 15 Спортивные игры: баскетбол 1 Закрепление и развитие ЗУН Медленный бег до 3 мин. Комплекс ОРУ в движении. Подвижные игры с элементами баскетбола: «Мяч в корзину», «Защита – нападение», «Эстафеты с мячом» и др.
Уметь сочетать движения рук и ног при выполнении заданий с мячом и без мяча (развитие координации движений) 16 Спортивные игры: баскетбол 1 Закрепление и развитие ЗУН Медленный бег до 5 мин. Комплекс ОРУ в движении. Подвижные игры с элементами баскетбола: «Снайперские броски», «Мяч по дорожке», «Обведи и прокати» и др. Уметь сочетать движения рук и ног при выполнении заданий с мячом и без мяча (развитие координации движений)
17 Спортивные игры: баскетбол 1 Закрепление и развитие ЗУН Медленный бег до 6 мин. Комплекс ОРУ в движении. Подвижные игры с элементами баскетбола: «Мяч капитану», «Далекий бросок», «Эстафеты с мячом» и др. Уметь сочетать движения рук и ног при выполнении заданий с мячом и без мяча (развитие координации движений)
18 Спортивные игры: баскетбол 1 Закрепление и развитие ЗУН Медленный бег до 6 мин. Комплекс ОРУ в движении. Подвижные игры с элементами баскетбола: «Мяч капитану», «Далекий бросок», «Эстафеты с мячом» и др. Уметь сочетать движения рук и ног при выполнении заданий с мячом и без мяча (развитие координации движений)
19 Развитие физических качеств 1 Закрепление и развитие ЗУН Специализированная полоса препятствий (до 5 станций). Подвижные игры с элементами баскетбола: «Бросай точнее», «Попади в кольцо», «Мяч по дорожке» и др. Уметь преодолевать полосу препятствий. 20 Развитие физических качеств 1 Закрепление и развитие ЗУН Специализированная полоса препятствий (до 5 станций). Подвижные игры с элементами баскетбола: «»Челночный бег», «Перехвати мяч», «Баскетбольный обстрел» и др. Уметь преодолевать полосу препятствий. 21 Упражнения культурно-этнической направленности 1 Формирование новых ЗУН Медленный бег до 6 мин. Комплекс ОРУ в движении. Подвижные игры и национальные виды спорта народов Севера: «Тройной национальный прыжок», «Набрасывание аркана», «Прыжки через нарты» Знать правила национальных видов спорта народов Севера. 22 Календарно-тематическое планирование 5 класс
3 четверть
Содержательные линии Разделы содержательных линий
Тема урока Кол-во часов Тип
урока Решаемые проблемы Планируемые результаты в соответствии с ФГОС.
Деятельность учащегося. № урока
Дата проведения
Физкультурно-оздоровительная деятельность Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности Правила ведения дневника самонаблюдения. 1 Изучение нового материала (теория). Инструктаж по т/б на уроках лыжной подготовки. Правила ведения дневника самонаблюдения за состоянием здоровья по показаниям самочувствия. Знать т/б на уроках лыжной подготовки, правила ведения дневника самонаблюдения. 1 Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью. Индивидуализированный комплекс упражнений из оздоровительных систем физического воспитания. 1 Формирование новых ЗУН Составление и проведение индивидуализированного комплекса упражнений ориентированного на коррекцию осанки и телосложения. Совершенствовать перестроение из одной шеренги в две и три. Медленный бег до 3 мин. Подвижные игры на выбор: «Борьба за мяч», «Пионербол». Уметь выполнять комплекс упражнений из оздоровительных систем, перестроение. 2 Развитие функциональных возможностей организма (лыжные прогулки по пересеченной местности) 1 Закрепление и развитие ЗУН. Повторить попеременный и одновременный двухшажный ход. Пройти в медленном темпе до 1000 м по пересеченной местности (лыжная прогулка). Встречная эстафета с этапом до 30 м без палок. Уметь преодолевать дистанцию в медленном темпе и скользить на лыжах без палок.
3 Спортивно-оздоровительная деятельность Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью Упражнения лыжной подготовки 1 Закрепление и развитие ЗУН.
Пройти в медленном темпе до 700м. Подвижные игры с элементами лыжной подготовки: «Общий старт», «Удержи равновесие», «Быстрый лыжник» и др. Уметь сочетать движения рук и ног при выполнении заданий (развитие координации движений и скоростных качеств) 4 Упражнения лыжной подготовки 1 Комбинированный Учить одновременному бесшажному ходу. Закрепить технику одновременного двухшажного хода. Проверить на оценку технику попеременного двухшажного хода. Пройти дистанцию до 500 м со средней скоростью. Встречная эстафета с этапом до 30 м без палок. Уметь выполнять технику попеременного двухшажного хода. 5 Упражнения лыжной подготовки 1 Закрепление и развитие ЗУН. Закрепить технику работы рук в одновременном бесшажном ходе. Совершенствовать технику одновременного двухшажного хода. Пройти дистанцию до 1000 м в медленном темпе. Уметь выполнять технику одновременного двухшажного хода. 6 Упражнения лыжной подготовки 1 Закрепление и развитие ЗУН.
Пройти в медленном темпе до 700м. Подвижные игры с элементами лыжной подготовки: «Лыжники на места», «Быстрый лыжник», «Старт шеренгами» и др. Уметь сочетать движения рук и ног при выполнении заданий (развитие координации движений и скоростных качеств) 7 Упражнения лыжной подготовки 1 Комбинированный Принять на оценку технику одновременного двухшажного хода. Совершенствовать технику бесшажного одновременного хода во время прохождения дистанции до 1000 м (на разминке). Прохождение спусков в основной и низкой стойке. Уметь выполнять технику одновременного двухшажного хода. 8 Упражнения лыжной подготовки 1 Проверка ЗУН Пройти дистанцию 1 км со средней скоростью. Принять на оценку технику одновременного бесшажного хода с использованием небольшого уклона местности. Подвижная игра «Салки на лыжах без палок». Уметь выполнять технику одновременного бесшажного хода. 9 Физические упражнения туристической подготовки (на лыжах) 1 Формирование новых ЗУН. Преодоление искусственных и естественных препятствий с использованием разных способов передвижения на лыжах (дистанция до 1500 м). Учить технику подъема «полуелочкой» и «елочкой». Подвижная игра «Общий старт». Уметь преодолевать препятствия с использованием разных способов передвижения на лыжах 10 Упражнения лыжной подготовки 1 Формирование новых ЗУН Закрепить технику подъема «полуелочкой», «елочкой» и спуска в основной и низкой стойке. Учить торможению «плугом». Пройти дистанцию до 2 км с применением изученных ходов. Уметь преодолевать дистанцию до 2 км в медленном темпе с применением изученных ходов. 11 Упражнения лыжной подготовки 1 Закрепление и развитие ЗУН.
Пройти в медленном темпе до 700м. Подвижные игры с элементами лыжной подготовки: «Быстрая команда», «Встречная эстафета с переноской палок», «Скользи как можно дальше» и др. Уметь сочетать движения рук и ног при выполнении заданий (развитие координации движений и скоростных качеств)
12 Знания о спортивной деятельности История возникновения Современных Олимпийских игр. 1 Изучение нового материала (теория) История возникновения Современных Олимпийских игр, роль Пьера де Кубертена в их становлении и развитии. Знать историю Современных Олимпийских игр. 13 Физкультурно-оздоровительная деятельность Физическое совершенствование с оздоровительной направленность Развитие функциональных возможностей организма (лыжные прогулки по пересеченной местности) 1 Закрепление и развитие ЗУН. Совершенствовать технику спусков, технику подъема «полуелочкой», «елочкой». Закрепить торможение «плугом». Учить технике торможения «упором». Пройти дистанцию по пересеченной местности до 2 км в медленном темпе с применением изученных лыжных ходов (лыжная прогулка). Уметь правильно распределять силы при прохождении дистанции до 2 км. 14 Спортивно-оздоровительная деятельность Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью бадминтон 1 Формирование новых ЗУН Хватка для ударов открытой и закрытой стороной ракетки. Универсальная хватка. Европейская хватка. Упражнения с различными видами жонглирования с воланом.
Уметь правильно выполнять удары
открытой и закрытой стороной ракетки 15 бадминтон 1 Закрепление и развитие ЗУН.
Техника выполнения короткой подачи открытой и закрытой стороной ракетки; высоко-далекой подачи. Уметь выполнять подачу открытой и закрытой стороной ракетки; 16 бадминтон 1 Формирование новых ЗУН Оценка техники стоек и перемещений в бадминтоне Уметь правильно выполнять стойки иперемещения17 бадминтон 1 Закрепление и развитие ЗУН. Техника выполнения ударов: сверху сбоку, снизу, открытой и закрытой стороной ракетки; высокий удар сверху открытой стороной ракетки.
Демонстрировать технику выполнения ударов сверху открытой и закрытой стороной ракетки, сверху, сбоку, снизу, высокий удар сверху открытой стороной ракетки 18 Бадминтон 1 Закрепление и развитие ЗУН.
Упражнение «старт к волану». Упражнения специальной физической подготовки. Выполнять передвижение по площадке выпадами вперед, вправо, влево в передней зоне с выполнением короткого удара открытой и закрытой стороной ракетки на сетке 19 бадминтон 1 Проверка ЗУН
Стойки при выполнении подачи: открытой и закрытой стороной ракетки.
Игровые: основная стойка; высокая, средняя, низкая; правосторонняя, левосторонняя стойка.
Демонстрировать основные игровые стойки бадминтониста, стойки при выполнении подачи.
20 бадминтон 1 Закрепление и развитие ЗУН.
Хватка для ударов открытой и закрытой стороной ракетки. Универсальная хватка. Европейская хватка. Упражнения с различными видами жонглирования с воланом.
Демонстрировать основные способы хватки ракетки.
Выполнять упражнения с жонглированием волана открытой и закрытой стороной ракетки.
21 бадминтон 1 Закрепление и развитие ЗУН.
Техника выполнения ударов: сверху сбоку, снизу, открытой и закрытой стороной ракетки; высокий удар сверху открытой стороной ракетки.
.
Демонстрировать технику выполнения ударов сверху открытой и закрытой стороной ракетки, сверху, сбоку, снизу, высокий удар сверху открытой стороной ракетки.
22 бадминтон 1 Формирование новых ЗУН Передвижения: из высокой, низкой, средней стойки игрока приставным шагом вправо, влево в передней зоне площадки с отбиванием волана открытой и закрытой стороной ракетки на заднюю линию; скрестным шагом в средней зоне площадки с отбиванием волана снизу открытой и закрытой стороной ракетки; выпадами вперед, вправо- влево в передней зоне площадки с выполнением короткого удара на сетке. Упражнение «старт к волану». Упражнения специальной физической подготовки. Выполнять передвижение по площадке приставным шагом вправо, влево в передней зоне с отбиванием волана сверху открытой и закрытой стороной ракетки.
Выполнять передвижение по скрестным шагом вправо, влево в средней зоне площадки с отбиванием волана снизу открытой и закрытой стороной ракетки.
Выполнять передвижение по площадке выпадами вперед, вправо, влево в передней зоне с выполнением короткого удара открытой и закрытой стороной ракетки на сетке 23 бадминтон 1 Формирование новых ЗУН Оценка техники выполнения ударов: сверху сбоку, снизу, открытой и закрытой стороной ракетки; высокий удар сверху открытой стороной ракетки.
Демонстрировать технику выполнения ударов сверху открытой и закрытой стороной ракетки, сверху, сбоку, снизу, высокий удар сверху открытой стороной ракетки.
24 бадминтон 1 Закрепление и развитие ЗУН. Оценка техники выполнения короткой подачи открытой и закрытой стороной ракетки; высоко-далекой подачи. Демонстрировать технику выполнения высоко-далекой подачи. 25 Физкультурно-оздоровительная деятельность Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью. Комплекс упражнений адаптивной ф/к 1 Проверка ЗУН Закрепить комплекс адаптивной физической культуры, учитывающий индивидуальные медицинские показания (органы дыхания, зрения). Игры-эстафеты. Уметь выполнять комплекс адаптивной физической культуры. 26 Спортивно-оздоровительная деятельность Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью Спортивные игры: волейбол 1 Закрепление и развитие ЗУН Медленный бег до 3 мин. Комплекс ОРУ в движении. Подвижные игры с элементами волейбола: «Удар за ударом», «Волейбольный обстрел», «Перехвати мяч» и др. Уметь сочетать движения рук и ног при выполнении заданий с мячом и без мяча (развитие координации движений) 27 Спортивные игры: волейбол 1 Закрепление и развитие ЗУН Медленный бег до 3 мин. Комплекс ОРУ в парах. Подвижные игры с элементами волейбола: «Броски мяча по кругу», «Быстрые передачи», «Смена мест» и др. Уметь сочетать движения рук и ног при выполнении заданий с мячом и без мяча (развитие координации движений) 28 Спортивные игры: волейбол 1 Закрепление и развитие ЗУН Медленный бег до 4 мин. Комплекс ОРУ в движении. Подвижные игры с элементами волейбола: «Мяч через канат», «Охотники с мячом», «Поймай мяч с лета» и др. Уметь сочетать движения рук и ног при выполнении заданий с мячом и без мяча (развитие координации движений) 29 Спортивные игры: волейбол 1 Закрепление и развитие ЗУН Медленный бег до 4 мин. Комплекс ОРУ в движении. Подвижные игры с элементами волейбола: «Мяч через канат», «Охотники с мячом», «Поймай мяч с лета» и др. Уметь сочетать движения рук и ног при выполнении заданий с мячом и без мяча (развитие координации движений) 30 Спортивные игры: волейбол 1 Закрепление и развитие ЗУН Медленный бег до 4 мин. Комплекс ОРУ в парах. Подвижные игры с элементами волейбола: «Эстафеты с предметами», «Пионербол». Уметь сочетать движения рук и ног при выполнении заданий с мячом и без мяча (развитие координации движений) 31 Календарно-тематическое планирование 5 класс
4 четверть
Содержательные линии Разделы содержательных линий
Тема урока Кол-во часов Тип
урока Решаемые проблемы Планируемые результаты в соответствии с ФГОС.
Деятельность учащегося. № урока
Дата проведения
Физкультурно-оздоровительная деятельность Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности Правила ведения дневника самонаблюдения. 1 Изучение нового материала (теория). Инструктаж по т/б на уроках спортивных игр и легкой атлетики. Правила ведения дневника самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Знать т/б на уроках спортивных игр и легкой атлетики, правила ведения дневника самонаблюдения. 1 Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью. Индивидуализированный комплекс упражнений из оздоровительных систем физического воспитания. 1 Формирование новых ЗУН Составление и проведение индивидуализированного комплекса упражнений ориентированного на коррекцию осанки и телосложения. Медленный бег до 2 мин. Учить ловле и передаче мяча с перемещением. Эстафеты с предметами. Тест: прыжок в длину с места. Уметь выполнять комплекс упражнений из оздоровительных систем 2 Спортивно-оздоровительная деятельность Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью Спортивные игры: волейбол 1 Закрепление и развитие ЗУН Медленный бег до 3 мин. Комплекс ОРУ в движении. Подвижные игры с элементами волейбола: «Удар за ударом», «Волейбольный обстрел», «Перехвати мяч» и др. Уметь сочетать движения рук и ног при выполнении заданий с мячом и без мяча (развитие координации движений)
3 Спортивные игры: волейбол 1 Закрепление и развитие ЗУН Медленный бег до 3 мин. Комплекс ОРУ в парах. Подвижные игры с элементами волейбола: «Броски мяча по кругу», «Быстрые передачи», «Смена мест» и др. Уметь сочетать движения рук и ног при выполнении заданий с мячом и без мяча (развитие координации движений) 4 Спортивно-оздоровительная деятельность Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью Спортивные игры: баскетбол 1 Закрепление и развитие ЗУН. Медленный бег до 4 мин. Закрепить технику передвижения в баскетболе и остановку прыжком. Закрепить ловлю и передачу мяча с перемещением. Игра: «Мяч ловцу». Тест: челночный бег 3х10 м. Уметь правильно сочетать ритм дыхания в беге с учетом индивидуальных показаний здоровья 5 Спортивные игры: баскетбол 1 Комбинированный Медленный бег до 4 мин. Принять на оценку технику передвижения и остановку прыжком. Совершенствовать технику передачи мяча со сменой мест. Учить технике броска мяча по кольцу одной рукой с места. Эстафеты с ведением баскетбольного мяча. Тест: поднимание туловища из положения лежа. Уметь выполнять технику передвижения и остановке в баскетболе, передачи мяча со сменой мест. 6 Физкультурно-оздоровительная деятельность Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью. Комплекс адаптивной физической культуры 1 Закрепление и развитие ЗУН. Закрепить комплекс адаптивной физической культуры, учитывающий индивидуальные медицинские показания (ССС). Медленный бег до 5 мин. Принять на оценку технику передачи мяча со сменой мест. Закрепить технику броска мяча по кольцу одной рукой с места. Тест на гибкость: наклон вперед из положения сидя. Уметь выполнять комплекс адаптивной ф/к, 7 Спортивно-оздоровительная деятельность Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью Спортивные игры: баскетбол 1 Закрепление и развитие ЗУН. Медленный бег до 6 мин. Совершенствовать технику броска мяча по кольцу. Учить технике прыжка в высоту с 3-5 шагов разбега способом «перешагивание». Учебная игра в баскетбол по упрощенным правилам. Тест: подтягивание. Уметь правильно сочетать ритм дыхания в беге с учетом индивидуальных показаний здоровья 8 Спортивные игры: волейбол 1 Закрепление и развитие ЗУН Медленный бег до 4 мин. Комплекс ОРУ в движении. Подвижные игры с элементами волейбола: «Мяч через канат», «Охотники с мячом», «Поймай мяч с лета» и др. Уметь сочетать движения рук и ног при выполнении заданий с мячом и без мяча (развитие координации движений) 9 Спортивные игры: баскетбол 1 Закрепление и развитие ЗУН. Принять на оценку технику броска мяча по кольцу. Закрепить технику прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание». Тест: шестиминутный бег. Уметь правильно сочетать ритм дыхания в беге с учетом индивидуальных показаний здоровья
10 Спортивные игры: волейбол 1 Закрепление и развитие ЗУН Медленный бег до 4 мин. Комплекс ОРУ в движении. Подвижные игры с элементами волейбола: «Мяч через канат», «Охотники с мячом», «Поймай мяч с лета» и др. Уметь сочетать движения рук и ног при выполнении заданий с мячом и без мяча (развитие координации движений) 11 Физкультурно-оздоровительная деятельность Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью. Развитие функциональных возможностей организма (оздоровительные ходьба и бег) 1 Комбинированный Оздоровительные ходьба и бег до 7 мин. Закрепить технику высокого старта. Учить технике низкого старта с опорой на одну руку. Совершенствовать технику прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание». Игра: «Перестрелка». Уметь правильно сочетать ритм дыхания при ходьбе и беге с учетом индивидуальных показаний здоровья 12 Спортивно-оздоровительная деятельность Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью бадминтон 1 Закрепление и развитие ЗУН Подвижные игры с элементами бадминтона Уметь сочетать движения рук и ног при выполнении заданий с ракеткой 13
Физические упражнения туристической подготовки 1 Комбинированный Оздоровительные ходьба и бег до 8 мин. Преодоление искусственных и естественных препятствий с использованием разных способов ходьбы, бега, прыжков, лазания, перелезания, передвижение в висе и упоре. Принять на оценку технику прыжка в высоту способом «перешагивание». Эстафеты. Уметь выполнять технику прыжка в высоту с разбега, правильно сочетать ритм дыхания при ходьбе и беге с учетом индивидуальных показаний здоровья 14
Легкоатлетические упражнения 1 Комбинированный Оздоровительные ходьба и бег до 9 мин. Совершенствовать технику высокого старта. Закрепить технику низкого старта с опорой на одну руку. Учить метанию малого мяча. Игра: «Перестрелка». Уметь правильно сочетать ритм дыхания при ходьбе и беге с учетом индивидуальных показаний здоровья 15 Легкоатлетические упражнения 1 Закрепление и развитие ЗУН Оздоровительные ходьба и бег до 9 мин. Специальные упражнения и технические действия без мяча. Подвижные игры: «Быстро по местам!», «Вызов номеров», «Кто быстрее», «Цепочка», «Воробьи и вороны» и др. Уметь правильно сочетать ритм дыхания при ходьбе и беге с учетом индивидуальных показаний здоровья 16 Легкоатлетические упражнения 1 Проверка ЗУН. Оздоровительные ходьба и бег до 10 мин. Принять на оценку технику высокого старта. КУ – бег 30 м. Совершенствовать технику низкого старта с опорой на одну руку. Закрепить технику прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги». Игры: Мини-футбол, «Пионербол». Уметь правильно сочетать ритм дыхания при ходьбе и беге с учетом индивидуальных показаний здоровья 17 Легкоатлетические упражнения 1 Комбинированный Оздоровительные ходьба и бег до 11 мин. Принять на оценку технику низкого старта с опорой на одну руку. КУ - бег 60 м. Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги». Закрепить технику метания мяча на дальность с разбега. Уметь выполнять технику низкого старта, правильно сочетать ритм дыхания при ходьбе и беге с учетом индивидуальных показаний здоровья 18 Легкоатлетические упражнения 1 Закрепление и развитие ЗУН Оздоровительные ходьба и бег до 11 мин. Специальные упражнения и технические действия без мяча. Подвижные игры: «Перепрыжка в противоположную сторону», «Круговая эстафета», «Собери флажка» и др. Уметь правильно сочетать ритм дыхания при ходьбе и беге с учетом индивидуальных показаний здоровья 19 Легкоатлетические упражнения 1 Закрепление и развитие ЗУН. Оздоровительные ходьба и бег до 12 мин. Специальные упражнения и технические действия без мяча (футбол: передвижения, бег спиной вперед, ускорения). Принять на оценку технику прыжка в длину с разбега. Совершенствовать технику метания мяча на дальность с разбега. Игры: Мини-футбол, «Пионербол». Уметь выполнять технику прыжка в длину с разбега. 20 Развитие двигательных качеств. 1 Формирование новых ЗУН Комплекс упражнений, ориентированный на развитие силы, выносливости, ловкости. Оздоровительные ходьба и бег до 12 мин. Принять на оценку технику метания мяча на дальность с разбега. Эстафеты с элементами футбола: ведение мяча по прямой, «змейкой», удары с места Уметь выполнять технику метания мяча на дальность с разбега. 21 Спортивно-оздоровительная деятельность Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью Легкоатлетические упражнения 1 Закрепление и развитие ЗУН Оздоровительные ходьба и бег до 12 мин. Специальные упражнения и технические действия без мяча. Подвижные игры: «Черные и белые», «Третий лишний», «Эстафетный бег» и др.
Уметь правильно сочетать ритм дыхания при ходьбе и беге с учетом индивидуальных показаний здоровья 22 Физкультурно-оздоровительная деятельность Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью. Физические упражнения туристической подготовки 1 Проверка ЗУН Преодоление искусственных и естественных препятствий с использованием разных способов ходьбы, бега, прыжков, лазания, перелезания, передвижение в висе и упоре. Принять на оценку бег 1000 м. Уметь правильно сочетать ритм дыхания в беге с учетом индивидуальных показаний здоровья 23 Спортивно-оздоровительная деятельность Способы спортивно-оздоровительной деятельности Комплекс специальной физической подготовки 1 Формирование новых ЗУН Составление и выполнение комплекса специальной физической подготовки (футбол). Игра в футбол по упрощенным правилам. Уметь выполнять СФП 24 Спортивно-оздоровительная деятельность Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью Легкоатлетические упражнения 1 Закрепление и развитие ЗУН Оздоровительные ходьба и бег до 12 мин. Специальные упражнения и технические действия без мяча. Подвижные игры: «Поймай мустанга на разгоне», «Кто не успел – тот проиграл», «Убежать от «медведей» и др. Уметь правильно сочетать ритм дыхания при ходьбе и беге с учетом индивидуальных показаний здоровья 25 8.Описание материально-технического обеспечения образовательной деятельности

1.Спортивные сооружения: спортивный зал с разметкой игровых площадок, пришкольная спортивная площадка или стадион, бассейн, зал для занятий ЛФК, при возможности – место для занятий в естественных условиях природы.
2.Спортивное оборудование: баскетбольные щиты, волейбольная сетка, футбольные ворота.
3.Спортивные и гимнастические снаряды: гимнастическое бревно, высокая и низкая перекладины, брусья разной высоты, канат для лазания, гимнастический козел, конь, гимнастические скамейки (жесткие, длиной 4 м) и стенки, подкидной мостик.
4.Спортивный и гимнастический инвентарь: волейбольные, баскетбольные, футбольные, малые и набивные (от 1 до 3 кг) мячи, лыжный инвентарь (лыжи, палки, ботинки), плавсредства, гимнастические палки, скакалки, обручи разного диаметра, гантели. 5.Инвентарь для обеспечения безопасности, самоконтроля и личной гигиены: гимнастические маты, зеркала, яма с песком, душ.
6.Инвентарь для сигнализации и регулирования параметров выполнения упражнений: стойки и планка для прыжков в высоту, фишки, средства для воспроизведения музыкального сопровождения.
7.Инвентарь для фиксирования результатов выполнения упражнений: секундомер, рулетка измерительная.
8.Учебники.
9.Справочные издания.
10.Сайты поддержки.
Методические пособия для учителя включают: программно-нормативные документы, тематическое планирование, методические пособия и рекомендации по изучению отдельных вопросов.
Список литературы:
Физическая культура. Рабочая программа. Предметная линия учебников М.Я. Виленского, В.И. Ляха 5-9 классы «Просвещение» 2011 г. -104 с.
Физическая культура Учебник для учащихся 5-7 классов Виленский М.Я., Туревский И.М., Торочкова Т.Ю. «Просвещение» 2010 г.-156 с.
Физическая культура. Учебник для учащихся 8-9 классов В.И. Лях «Просвещение» 2010 г.-207 с.
Физическая культура. 5-9 классы. Тестовый контроль, Лях В. И. «Просвещение» 2009 г.-144 с.
«Формирование универсальных учебных действий в основной школе: от действия к мысли», А.Г. Асмолова «Просвещение», 2011-159 с.? 2 издание.
Интернет-ресурсы:
standart.edu.ru
www.uchitel-izd.ru
http://my-shop.ru/

Приложенные файлы


Добавить комментарий