Методика интегральной подготовки в развитии физических качеств учащихся 9-11 классов

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение
средняя общеобразовательная школа №32







Педагогический проект






Методика интегральной подготовки в развитии физических качеств учащихся 9-11 классов





Разработчик и исполнитель проекта:
Марков Алексей Юрьевич
Учитель физической культуры












г. Сургут
2015 г.
Структура педагогического проекта
Аннотация. В процессе написания проектной работы раскрываются цель, задачи и методы исследования, описываются применяемые методы и организация экспериментальной работы. Дается теоретическое и практическое обоснование методики интегральной подготовки в развитии физических качеств учащихся 9-11 классов. Представлен сравнительный анализ физической подготовленности и функционального состояния учащихся, занимающихся по традиционной и экспериментальной методике.
Актуальность педагогического проекта.
Современный уровень жизни предъявляет повышенные требования к уровню физической подготовки учащихся. Уровень физической подготовленности учащихся во многом определяется их индивидуальными особенностями и способностью эффективно, с высокой степенью надежности применять умения и навыки в повседневной жизни.
Актуальность изучения современных требований к физической подготовленности учащихся и создание адекватной этим требованиям методики интегральной подготовки для развития ведущих физических качеств учащихся отмечается в работах многих авторов (Е.И. Гамаль, 1981; Г.Б. Баймеев, 1997; М.П. Шестаков, 1998).
Объект исследования – физические качества учащихся 9-11 классов.
Предмет исследования – методика интегральной подготовки в развитии физических качеств учащихся 9-11 классов.
Цель работы заключалась в теоретическом и экспериментальном обосновании методики интегральной подготовки в развитии физических качеств учащихся 9-11 классов, адекватной современным требованиям учебно-тренировочного процесса по физическому воспитанию в школе.
Рабочая гипотеза исследования состояла в предположении, что разработка методики интегральной подготовки в развитии физических качеств учащихся 9-11 классов будет способствовать не только существенному повышению уровня физической подготовленности, но и уровня их эмоциональной устойчивости.
Методологическую базу исследования составили труды учебных по теории физического воспитания Матвеев Л.П., Новиков A.A., Подливаев Б.А., Пилоян P.A., Туманян Г.С. и др.
Методологическая основа педагогического опыта базируется на современных научных принципах педагогической науки и теории и методики физического воспитания как важнейшего средства формирования гармоничной личности. При формировании педагогического опыта мы руководствовались специфическими принципами физического воспитания, такими как научная обоснованность, а также дифференцированность педагогического воздействия с учетом индивидуальных возможностей и мотивации учащихся.
Для решения задач, были использованы следующие методы исследования: анализ научно-методической литературы, изучение и обобщение документальных материалов, анкетирование, педагогическое наблюдение, оценка функционального состояния, методы оценки психоэмоционального состояния, методы оценки физической подготовленности, педагогический эксперимент, методы математической статистики.
Контингент. В реализации педагогического проекта участвуют учащиеся 9-11 классов МБОУ СОШ № 32 г.Сургута.
Проект составлен с учетом возрастных и индивидуальных особенностей учащихся, о чём свидетельствуют результаты функциональных показателей, уровней физической подготовленности занимающихся.
Для реализации педагогического опыта необходимы следующие ресурсы:




Виды ресурсов
Исполнители

Временные
сентябрь 2012 г. – октябрь 2015 г.

Информационные
Образовательные Интернет-ресурсы, методическая литература, предметные журналы, курсы повышения квалификации.

Человеческие (кадровые)
- учащиеся 9-11 классов
- учителя физической культуры

Мотивационные
Потребность в повседневной двигательной активности, в здоровом образе и стиле жизни

Организационные («административные»)
Учебный план и программы по дисциплине, распорядок работы учреждения образования.
Администрация МБОУ СОШ

Материально -технические
Наглядные пособия по предмету, телевизор, компьютер, электронные пособия, свободный доступ к Интернет-ресурсам, личный пример.

Организационно-педагогические условия реализации педагогического опыта:
Профессионально компетентные учителя физической культуры и тренеры-преподаватели.
Материально-техническое оснащение школы.
Внедрение проекта. Внедрение педагогического проекта происходила в период с 2012 по 2015 гг. в три этапа.
На первом этапе (сентябрь 2012 – май 2013 гг.) осуществлялось изучение и анализ педагогической и психологической литературы по проблеме исследования педагогического проекта. Анализировались работы по теории и методике физического воспитания, организации учебно-тренировочного процесса, методике интегральной подготовки в развитии физических качеств учащихся 9-11 классов. Параллельно обосновывалась актуальность темы, формулировались объект, предмет, цель исследования.
На втором этапе исследования (сентябрь 2013 – ноябрь 2013 г г.), разрабатывалась методика интегральной подготовки в развитии физических качеств учащихся 9-11 классов.
На третьем этапе внедрения педагогического проекта (ноябрь 2013 – октябрь 2014 гг.) велась апробация эффективности разработанной методики интегральной подготовки в развитии физических качеств учащихся 9-11 классов. Были сформированы контрольная и экспериментальная группы однородные по уровню физического развития, физической подготовленности и психоэмоционального состояния. Проведен анализ динамики физической подготовленности учащихся с 2012 по 2015 гг. На основании полученных данных был проведен сравнительный анализ функциональных показателей. Критериями эффективности разработанной методики интегральной подготовки в развитии физических качеств учащихся служили: улучшение показателей двигательной и функциональной подготовленности, а также улучшение состояния их здоровья.
Научная новизна педагогического опыта заключается в том, что:
- получены новые данные о развитии физических качеств учащихся;
- разработана методика интегральной подготовки в развитии физических качеств учащихся, адекватных современным требованиям учебно-тренировочного процесса физического воспитания в школе.
Теоретическая значимость результатов педагогического опыта заключается в уточнении и конкретизации методологического подхода к совершенствованию физической подготовки учащихся, а именно, в интеграции теоретических и эмпирических научных знаний с результатами исследований практики физического воспитания в школе, позволившей разработать методику интегральной подготовки в развитии физических качеств учащихся.
Практическая значимость педагогического опыта:
- предложена современная методика интегральной подготовки в развитии физических качеств и определена ее эффективность в практике;
- методические разработки могут использоваться в учебно-тренировочном процессе физического воспитания в школе, а также в спортивной практике при подготовки юных спортсменов в ДЮСШ, СДЮШОР, и в образовательной деятельности в процессе подготовки, переподготовки и повышения квалификации специалистов.
Материал педагогического опыта используется в повседневной работе учителей физической культуры Муниципального бюджетного образовательного учреждения средней общеобразовательной школы №32 г. Сургута.
Материалы педагогического опыта могут быть рекомендованы учителям физической культуры, тренерам и инструкторам для использования при планировании, построении и активизации учебно-тренировочного процесса физического воспитания, а также могут быть использованы в лекционном и практических курсах на факультетах физической культуры и спорта педагогических вузов, в колледжах в средних и высших учебных заведениях, осуществляющих профессиональную подготовку преподавателей физической культуры, а также в системе повышения квалификации специалистов по физической культуре, работающих в образовательных учреждениях различных типов.
Апробация внедрения исследования. Основные положения педагогического проекта докладывались и обсуждались на XII Всероссийской с международным участием научно-практической конференции (г. Сургут) «Совершенствование системы физического воспитания, спортивной тренировки, туризма и оздоровления различных категорий населения», ноябрь 2013г. По данной работе опубликовано 2 научно-методические работы.
Результаты исследования
В ходе исследования были организованы две группы испытуемых – экспериментальная (ЭГ) и контрольная (КГ) с примерно одинаковым уровнем развития физических качеств.
Первая группа тренировалась по специально разработанной экспериментальной методике интегральной подготовки в развитии физических качеств, а вторая – по общепринятой программе подготовки.
Для проведения педагогического эксперимента на основании результатов исследования была разработана экспериментальная методика интегральной подготовки в развитии физических качеств, включающая в себя следующие разделы: 1) теоретические занятия; 2) физическая подготовка; 3) психологическая подготовка; 4) технико-тактическая подготовка.
Теоретические занятия, в которых наряду с информацией о виде спорта, имел место психомоторный аспект, содержащий информацию об объектах зрительного и мышечного восприятия, быстрое выполнения различных элементов техники и тактики, о свойствах внимания, его концентрации и распределении в условиях противоборства, о видах двигательных реакций в упражнениях в парах, в оценке и принятии решений и т.п.
Примерный план по теоретической подготовке должен охватывать минимум знаний, необходимых учащимся школ для успешного овладения знаниями, умениями и навыками.
Теоретическая подготовка должна проводиться не только в форме теоретических занятий, лекций, бесед, но и на практических занятиях непосредственно в учебно-тренировочном процессе. В этих случаях содержанием теоретических занятий могут быть вопросы, связанные как с физической, технико-тактической, морально-волевой подготовкой, так и, что особенно важно, с изучением тонкостей правил соревнований и особенностей судейства в различных видах спорта.
В процессе теоретических занятий целесообразно шире использовать активные методы обучения: проблемный метод анализа конкретных ситуаций, программированное обучение.
Теоретические знания должны иметь определенную целевую направленность: вырабатывать у занимающихся умение использовать полученные знания на практике в условиях учебно-тренировочных занятий.
При проведении теоретических занятий следует учитывать возраст занимающихся и излагать материал в доступной им форме. В зависимости от конкретных условий работы в план теоретической подготовки можно вносить коррективы.
Практические занятия включали в себя:
технико-тактическая подготовка;
физическая подготовка;
психологическая подготовка.
С этой точки зрения технико-тактической подготовки, основным способом для определения содержания подготовки учащихся должно служить моделирование учебно-
·тренировочных заданий, основой которого является, во-первых, классификация элементов техники и тактики различных видов спорта и, во-вторых, результаты анализа соревновательной деятельности сильнейших спортсменов школы.
Для выбора средств, используемых в физической подготовке учащихся, важное значение имеет выявление состояния утомления и перетренировки. Это крайне важно для индивидуализации учебно-тренировочного процесса и своевременного предотвращения причин, вызывающих эти состояния. Снижение тренированности связывают с ухудшением физической или функциональной подготовленности. Обычные рекомендации в этом случае направлены на повышение у учащихся отстающих качеств до уровня модельных характеристик физической или функциональной подготовленности.
Психофизическая подготовка включала элементы психофизических упражнений, направленных на уменьшение и снятие психической напряженности и оптимизацию эмоционального состояния с помощью простейших методов психической саморегуляции; упражнения на расслабление при передвижении, сидя и лёжа, создании успокаивающих образов, ощущений тепла и расслабления мышц тела, концентрации внимания на положительных мыслях, отвлечения от негативных, специальные дыхательные упражнения и др.; упражнения для улучшения функции зрения, слуха, мышечно-двигательного аппарата.
Средства и методы психической коррекции направлены в основном на изменение (совершенствование) характера учащихся, развитие специальных способностей и оптимизацию психического состояния. Объединяются эти средства и методы в единую структуру, которую принято называть "психологической подготовкой".
На выбор конкретных средств и методов психической коррекции существенное влияние оказывают факторы времени, места, социально-психологического климата в классе, индивидуальных особенностей учащихся, а также лица, применяющего средства коррекции.
Регулярные занятия физической культурой и спортом заметно сказываются как на функциональных показателях физического развития.
Для более объективной оценки изменения функциональных показателей в процессе учебно-тренировочного процесса нами был применен метод индексов. Было установлено, что весо-ростовой показатель на протяжении двух лет тренировок не зависит от объем нагрузки и психоэмоционального фактора. В тоже время жизненный индекс (ЖИ), силовые индексы и индекс общего физического развития (показатель Пинье) у представителей экспериментальной группы, которые тренировались по авторской методике интегральной подготовки в развитии физических качеств были достоверно выше (при Р<0,05), чем у учащихся контрольной группы, занимающихся по общепринятой программе.
Изучение влияния различных тренировочных нагрузок на показатели функционального состояния подростков ЭГ, нами оценивалось по результатам пробы с 20-ю приседаниями, по величине индекса Гарвардского степ-теста.
Проба с 20-ю приседаниями позволяет дать оценку о состоянии адаптационных механизмов сердечно-сосудистой системы в процессе занятий физическими упражнениями.
Полученные нами данные учащихся ЭГ по результатам указанной пробы позволили выявить достоверно лучшие результаты адаптации к стандартной нагрузке подростков, занимающихся по данной методике интегральной подготовки в развитии физических качеств. Это выражалось в уменьшении времени восстановления частоты сердечных сокращений (ЧСС) и артериального давления (АД), меньшем приросте ЧСС и максимального АД на высоте нагрузки, уменьшении минимального АД. На основании этих данных можно судить о более оптимальном варианте адаптации учащихся ЭГ к нагрузке. Эффективность деятельности сердечно-сосудистой системы проявляется в урежении ЧСС, уменьшении минимального АД, возрастает разница между максимальным и минимальным АД, что, косвенно, свидетельствует об увеличении сердечного выброса (пульсовое давление), уменьшается время восстановления этих показателей.
Таким образом, можно утверждать, что состояние адаптационных механизмов сердечно-сосудистой системы учащихся, занимающихся по методике интегральной подготовки в развитии физических качеств, находится на более высоком уровне, в сравнении с учащимися, занимающимися по общепринятой программе физического воспитания в школе.
Чрезвычайно важным моментом, характеризующим состояние организма учащихся, является его готовность к выполнению физических нагрузок – физическая готовность. С этой целью мы исследовали результаты гарвардского степ-теста, с последующим расчетом индекса Гарвардского степ-теста (ИГСТ), который в зависимости от его величины характеризует этот показатель.
Динамическое изменение этого показателя отмечено в обеих группах обследованных. Спустя год от начала эксперимента выявлено достоверные различия готовности к выполнению тренирующих нагрузок в контрольной и экспериментальной группах. Установлено, что учащиеся с «отличной» готовностью было больше в ЭГ; с «хорошей» соответственно на четыре меньше. Учащиеся со «средней» готовностью в обеих группах было, примерно, поровну. Однако показатели внутри изучаемых категорий были достоверно выше (при Р<0,05) в ЭГ. Спустя два года от начала эксперимента количество учащихся с «отличной» готовностью значительно увеличилась более чем на 20% в ЭГ. Количество учащихся с «хорошей готовностью» в ЭГ было на 14% меньше, чем в КГ. Это объясняется более значительным наполнением категории учащихся, имеющих «отличную» готовность. Эти данные говорят о положительном эффекте от занятий по методике интегральной подготовки в развитии физических качеств.
Все вышеизложенное позволяет утверждать, что учащиеся ЭГ быстрее физически развиваются, у них выше показатели физической работоспособности и готовности к выполнению физических нагрузок.
Улучшение функциональных показателей и физической работоспособности существенным образом отразились на физических качествах учащихся.
Для оценки физических качеств учащихся нами были выбраны следующие тестирующие нагрузки:
а) прыжок в длину с места,
б) прыжки через скакалку за 1 минуту,
в) бег на 1000 метров,
г) максимальное количество отжиманий от пола в упоре,
д) максимальное количество подтягиваний на перекладине,
е) челночный бег 4х9 метров,
ж) поднимание туловища за 30 сек.
Полученные результаты свидетельствуют о том, что в начале исследования исходные показатели физических качеств учащихся в обеих группах были практически одинаковыми (при Р>0,05). Это свидетельствует о том, что обе группы были рандомизированы не только по полу, функциональным резервам, но и по исходным физическим качествам. В процессе занятий положительная динамика улучшения показателей, характеризующих физические качества учащихся, отмечены в обеих группах, как на первом, так и на последнем этапах обследования.
Следует заметить, что на фоне положительной тенденции к улучшению показателей физических свойств учащихся, больший эффект был установлен у учащихся ЭГ, занимающихся по методике интегральной подготовки в развитии физических качеств. Анализ сравнения однотипных признаков по группам позволил выявить достоверные различия между ними с эффектом улучшения в экспериментальной группе на всех этапах исследования.
Таким образом, предлагаемая методика интегральной подготовки в развитии физических качеств учащихся 9-11 классов имеет значительные преимущества перед общепринятой программой физического воспитания в школе. Это полностью подтверждается данными физического развития, а также физических качеств и функциональных резервов учащихся ЭГ, занимающихся по предлагаемой нами методике интегральной физической подготовки.

ВЫВОДЫ
1. Состояние физических качеств учащихся, занимающихся по экспериментальной методике напрямую зависит от организации учебно-тренировочного процесса физического воспитания в школе, так и мотивационно-нравственного состояния подростков.
2. На основании проведённых исследований физического развития, функционального состояния и уровня развития нравственно-волевых качеств создана комплексная, научно-обоснованная методика интегральной подготовки учащихся.
3. Предлагаемая методика интегральной подготовки в развитии физических качеств при организации учебно-тренировочного процесса физического воспитания в школе способствует увеличению, как физической подготовленности, так и функциональных возможностей учащихся, что доказано в ходе исследования.
4. Предлагаемая методика интегральной подготовки в развитии физических качеств учащихся 9-11 классов положительно влияет на рост спортивных результатов.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
Бабаков, А.И. Самовоспитание школьников в процессе занятий спортивными единоборствами / А.И. Бабаков, Л.В. Логинов, А.И. Шувалов; Ряз.гос.пед.ун-т им. С. А.Есенина. – Рязань, 2003. – 128с.
Дашкевич, О.В. Эмоции в спорте и их регуляция: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1970. – 24 с.
Дашкевич, О.В. Активная саморегуляция эмоциональных состояний спортсмена / О.В. Дашкевич, O.A. Черникова – М.: ФиС, 1971. – 47 с.
Кофман, Л.Б. Педагогические принципы и модели организации физкультурно-спортивной деятельности детей и молодежи: Автореф. дис. докт. пед. наук. – М., 1998. – 40 с.
Кретти, Б.Д. Психология в современном спорте. – М.: Физическая культура и спорт, 1978. – 224 с.
Кудлай, С.А. Моделирование физической подготовленности борцов-юношей в годичном цикле подготовки: Дисс. канд. пед. наук. – С.-П., 1998. – 160 с.
Кузнецов, А.И. Нормативные показатели специальной физической и технико-тактической подготовленности борцов с учетом спортивной квалификации и возраста: Дис. канд. пед.наук. – М.,1986. – 206 с.
Никитушкин, В.Г. Методология программно-нормативного обеспечения многолетней подготовки квалифицированных юных спортсменов: Автореф. дис. докт. пед. наук. – М., 1995. – 46 с.
Пилоян, P.A. Индивидуализация подготовки спортсменов в видах единоборств: Автореф. дис. докт. пед. наук. – М.,1985. – 50с.
Подливаев, Б.А. Греко-римская борьба: Примерная программа для системы дополнительного образования детей: ДЮСШ, СДЮШОР и УОР / Б.А. Подливаев, Г.М. Грузных. – М.: Советский спорт, 2004. -270с
Родионов, A.B. Влияние психологических факторов на спортивные результаты / А.В. Родионов. – М.: Физкультура и спорт, 1984. – 112 с.
Рудик, П.А. Воспитание волевых качеств и психологическая подготовка спортсмена в процессе тренировки / П.А. Рудик. – М., 1961. – 31 с.
Сиротин, O.A. Экспериментальное исследование природы эмоциональной устойчивости: Автореф. дис. канд. психол. наук. – М., 1972. – 21 с.
Филин, В.П. Основы юношеского спорта / В.П. Филин, Н.А. Фомин. – М.: Физкультура и спорт, 1980. – 225 с.
Цзен Н.В. Психотехнические игры в спорте / Н.В. Цзен, Ю.В. Пахомов. – М.: Физическая культура и спорт, 1985. – 160 с.
Черникова, O.A. Приёмы преднамеренного регулирования эмоциональных состояний как одно из средств психологической подготовки спортсмена / О.А. Черникова // Психологическая подготовка спортсмена. – М., 1965. – С. 26- 34.
Шестаков, М.П. Управление технической подготовкой спортсменов с использованием моделирования // Теория и практика физической культуры. 1998. – № 3. – С. 51-54.





















13 PAGE 14415



Заголовок 1 Заголовок 315

Приложенные файлы


Добавить комментарий