«Урок социально-бытовой ориентировки «Личная гигиена подростков»

Тема: Личная гигиена подростка.
Цели:1. Углублять знания детей о правилах личной гигиены, познакомить с особенностями соблюдения правил личной гигиены в подростковом возрасте.
2. Развивать память, внимание, мышление, устную речь учащихся, расширять кругозор.
3. Воспитывать аккуратность, чистоплотность, опрятность, приобщать к здоровому образу жизни.
Оборудование: карточки, памятки, иллюстрации, таблицы.
Ход урока.
I Орг. момент.
1. Вводная гимнастика.
2. Проверка готовности к уроку.
II Повторение.
- Чему учимся на уроках СБО?
- Где пригодятся эти знания?
III Сообщение темы и цели урока.
Знать: основные правила личной гигиены подростка
Уметь: соблюдать правила личной гигиены.
IVОсновная часть.
1. Повторение терминов.
Личная гигие
·на – совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья.
2. Вступительная беседа.
- Тема нашего сегодняшнего урока проста. Правила личной гигиены.
Самым простым определением слова «гигиена» принято считать бытовое разговорное его значение «чистота». Девиз, который вам внушают с раннего детства: «Чистота – залог здоровья» возник, пожалуй, на заре человечества. Так что гигиена относится к наиболее древним отраслям медицинских знаний. Но понятие ее гораздо шире, чем просто чистота. Гигиена – это область медицины, изучающая влияние условий жизни, труда на здоровье человека и разрабатывающая меры профилактики различных заболеваний, обеспечения хороших условий существования, сохранения здоровья и продления жизни.
Важнейшую роль в системе формирования здорового образа жизни играет личная гигиена. Личная гигиена – это совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья человека. К ним относят не только требование мыть руки. Личная гигиена – это и разумное сочетание умственного и физического труда, занятие физической культурой и закаливание, рациональное питание, чередование труда и активного отдыха, полноценный сон. К личной гигиене относятся требования по уходу за кожей, зубами, волосами, по содержанию в должной чистоте одежды, обуви и жилища.
3. Уход за кожей.
Очень многие болезни возникают на кожных покровах человека или через них проникают в наш организм. Поэтому уход за кожей является одним из основных компонентов личной гигиены. Кожа – внешний покров тела человека.
При нормальной и жирной коже для мытья целесообразно использовать обычное туалетное мыло, а при сухой – косметическое, глицериновое и др. Ванну и душ в обычных условиях рекомендуется принимать не реже одного раза в неделю, в экологически неблагоприятных условиях – ежедневно. Полезны также ежедневные обливания холодной водой утром и вечером. Кожу лица и шеи следует мыть утром и вечером и по мере необходимости. Руки необходимо мыть с мылом водой комнатной температуры. Ноги желательно мыть ежедневно вечером после рабочего дня. Кремы для ног не только питают кожу, но и предотвращают образование трещин на подошвах, способствуют профилактике грибковых заболеваний. Промежность следует мыть ежедневно. Благоприятное влияние на состояние кожи оказывают воздушные и солнечные ванны, купание в открытых экологически безопасных водоемах и другие водные процедуры.
Запись в тетрадь: Уход за кожей
Ванну и душ надо принимать не реже одного раза в неделю.
Кожу лица и шеи следует мыть утром и вечером.
Руки необходимо мыть с мылом водой комнатной температуры.
Ноги мыть ежедневно вечером после рабочего дня.
Определение типа кожи лица
1. Сильно нажмите пальцами на кожу лица. Если след долго не исчезнет - кожа сухая.
2. Коснитесь чистым зеркалом или папиросной бумагой носа, лба, щек. Если на зеркале или бумаге останется жирный след на всех участках - кожа жирная. Следов не осталось - сухая. Если же на одном участке след заметен, а на других - нет, то кожа комбинированная.
3. Проведите от лба до подбородка неотточенным карандашом. Если останется красноватый след - кожа чувствительная.
- Покупайте кремом только для своего типа кожи. Используйте средства, предназначенные для вашего возраста. Кремы для молодой кожи, как правило, универсальны: их можно наносить и утром, и вечером.
Уход за кожей лица
Жирная
Сухая
Нормальная

Крем

+


Лосьон
+



Жидкое мыло


+

4. Уход за зубами.
Кроссворд.
13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415
(Ответы: по горизонтали: чистка, стоматолог, витамины, щетка, паста. По вертикали: кариес)
Давайте сделаем вывод, как же сохранить зубы здоровыми.
Ешьте фрукты и овощи!
Не злоупотребляйте сахаром и сладостями!
Полощите рот после еды!
Чистите зубы два раза в день: после завтрака и перед сном!
Меняйте зубную щётку каждые 3 месяца!
Дважды в год посещайте стоматолога!
5. Уход за волосами.
Демонстрация средств по уходу за волосами, обсуждение с детьми правил и периодичности мытья волос.
Практическая работа: мытье волос девочки.
6. Значение осанки.
- Как вы думаете, приятно смотреть на стройного человека?
Конечно, приятно. Стройные люди радуют глаз. Но дело не только в красоте, у стройного человека правильно формируется скелет. При правильной осанке легче работать сердцу и другим важным органам.
Правильная осанка не дается человеку от рождения, а приобретается им. Она вырабатывается в детстве и юности, а после 18 лет исправить ее недостатки очень трудно, потому что в детском возрасте хрящевая ткань в позвонках еще не заменилась костной. Поэтому вам взрослые все время говорят: “Не горби спину. Сиди прямо!”. Неправильная осанка делает спину кривой, некрасивой. Если в детстве приучиться держаться прямо, тогда в старшем возрасте не будут мучить боли в пояснице, спине.
- Что дает человеку правильная осанка?
- Как вы думаете, может ребенок сам сформировать правильную осанку или, наоборот, деформировать ее?
- Какие профессии человека невозможны без красивой осанки?
- Почему искривляется позвоночник у детей?
- Поэтому лучше всего научиться следить за своей осанкой и предупреждать все отклонения.
- Осанка – это превратившаяся в строгую привычку манера держать свое тело. Правильная осанка придает человеку красивый внешний вид и создает лучшие условия для развития и деятельности всего организма. Формирование правильной осанки – сложный и длительный процесс. Чтобы достичь положительных результатов, необходимо заботиться о правильном положении тела учащихся с детского возраста, сидя, стоя, при ходьбе, шире использовать физические упражнения, обязательно включать специальные упражнения на осанку в содержании уроков физической культуры, в гимнастику до занятий, физкультминутки, зарядку, давать учащимся соответствующие задания на дом.
- Что нужно делать, чтобы осанка была хорошей?
Выполнять упражнения по укреплению мышц туловища.
Правильно сидеть за столом, партой, на стуле, не горбиться.
При переносе тяжестей нужно равномерно нагружать руки.
Спать на жесткой постели с невысокой подушкой.
Сидеть с максимально выпрямленной спиной. Важно избегать неудобных поз. Через каждые 15 минут сидения за столом надо менять позу, двигать руками и ногами, потягиваться, а через каждые 30 минут обязательно встать, походить или полежать.
Стоять и выполнять различную работу следует также с максимально выпрямленной спиной. При этом важно найти для головы, туловища, рук и ног достаточную опору. После длительного стояния надо обязательно полежать (разгрузить позвоночник).
Каждый день смотреть на себя в зеркало, которое подскажет, какая у вас осанка.
Игровое упражнение по сохранению осанки.
Учащиеся садятся на стулья. На голове ученики держат стаканчики из–под йогурта, рядом с каждым учеником на скамейке лежит блокнот для рисования и карандаш или несколько карандашей. Они должны взять в руки блокноты и карандаши и нарисовать любой рисунок.
7. Работа с таблицей «Красота – это здоровье»
Признаки здоровья
Изменения в подростковом возрасте

Рекомендации по уходу за собой


Хороший цвет лица
Цвет лица может измениться у курильщиков.
Бросить курить

Кожа
Угри - результат закупорки пор кожи отмершими клетками, бактериями, жирными кислотами.
Держать лицо и тело в чистоте. Определить свой тип кожи для правильного ухода.

Осанка, внешность, манера держать себя.

Специальные упражнения для выработки правильной осанки.

V Итог урока
- О чем говорили на уроке?
- Что нового вы узнали?
- Где пригодятся эти знания?
1

2

3

4

5



15

Приложенные файлы


Добавить комментарий