«Урок психологии на тему: «Моя самооценка»


Урок 17 моя самооценка
Методика “Самооценка”.
Учащимся предлагается изобразить в ряд 8 кружков, а затем быстро вписать в один кружок букву “Я”. Психолог объясняет, что чем ближе к левому краю, тем ниже самооценка ученика.
Что такое самооценка? Кто как понимает? Учащиеся дают свои ответы, затем психолог обобщает ответы и объясняет понятия “самооценка”, “адекватная самооценка”, “низкая самооценка”, “высокая самооценка”.
Самооценка – оценка человеком собственных качеств, достоинств и недостатков. Термин “самооценка” подчеркивает оценочный характер представлений о себе, где присутствуют элементы сравнения себя с неким внешним эталоном, другими людьми или нравственным идеалом. Самооценка может быть адекватной, заниженной и завышенной.
Адекватная самооценка – человек реально оценивает себя, видит как свои положительные, так и отрицательные качества. Он способен адаптироваться к изменяющимся условиям среды.
Низкая самооценка свойственна людям, склонным сомневаться в себе, принимать на свой счет замечания, недовольство других людей, переживать и тревожиться по малозначительным поводам. Такие люди часто не уверены в себе, им трудно дается принятие решений, необходимость настоять на своем. Они очень чувствительны.
Высокая самооценка – человек верит в себя, чувствует себя “на коне”, но иногда, будучи уверен в своей непогрешимости, он может попасть в сложную ситуацию, когда требуется отказаться от привычного взгляда на вещи и признать чужую правоту.
Назовем семь самых серьезных причин, по которым необходимо избавляться от низкой самооценки.
4 ученик. 1. Люди с низкой самооценкой не могут быть по-настоящему счастливы.
1 ученик. Ощущение неполноценности постоянно терзает человека, оно способно доставить больше страданий, нежели физическая боль.
2 ученик. Недостаток уважения – это настолько болезненное явление, что мы можем большую часть своей жизни потратить на борьбу с чувством подавленности. Тут уж не до счастья!
4 ученик. 2. Люди с низкой самооценкой не способны любить и понимать других.
3 ученик. Если я не люблю себя, то других тем более я не буду любить. Могу ли я уважать других, если я не уважаю самого себя?
1 ученик. Такое отношение к себе и окружающим может озлобить человека, сделать его невыносимым.
2 ученик. Такой человек не может понять, почему это вокруг него все такие беззаботные и радостные. Таким людям становится плохо, когда кому-то хорошо.
3 ученик. Вероятно, вам приходилось сталкиваться с такими людьми. Родные, друзья становятся жертвами их настроения. А причина такого скверного характера кроется как раз в низкой самооценке.
1 ученик. Посмотрите на себя со стороны: Не угнетаете ли вы своим присутствием других?
4 ученик. 3. Люди с заниженной самооценкой не умеют заводить друзей.
2 ученик. Человеку, который все внимание сосредотачивает только на себе, переживает только свои неудачи, уже не до переживаний и проблем окружающих.
3 ученик. Он не способен сопереживать, без чего истинная дружба невозможна.
1 ученик. Нормальная дружба основывается на взаимопонимании, на общности интересов, на доверии, на умении признавать свои ошибки и уступать.
2 ученик. Все эти качества отсутствуют или плохо развиты у людей с заниженной самооценкой.
4 ученик. 4. Низкая самооценка приводит к неудачному выбору спутника жизни.
3 ученик. Человек, лишенный чувства собственного достоинства, обычно выбирает себе супруга, который будет постоянно критиковать, осуждать и принижать его.
1 ученик. Или же находит человека – образец добродетели, чтобы в сравнении опять и опять находить подтверждение своей несостоятельности.
4 ученик. 5. Низкая самооценка скажется на будущем ваших детей.
2 ученик. Ваши дети так же будут тяготеть к самоуничижению. Даже если вы будете тщательно скрывать свою заниженную самооценку, они подсознательно воспримут ее и утратят уважение к вам, а затем и к себе.
4 ученик. 6. Низкая самооценка может стать причиной недовольства всеми и всем, что вас окружает.
3 ученик. Люди с низкой самооценкой склонны винить в своих неудачах соседей, родителей, школу, власти, страну, Бога.
1 ученик. Они живут с ощущение, что мир им всегда что-то должен. Такое недовольство может настолько озлобить человека, что его проявления принимают патологическую форму.
2 ученик. Многочисленные исследования показывают, что самые жестокие преступления совершаются людьми с сильно заниженной самооценкой.
Учитель. С возможными последствиями низкой самооценки мы вроде бы разобрались. Теперь давайте посмотрим, как эта самая заниженная самооценка может маскироваться, то есть, как она проявляется.
4 ученик. 1. Маскировать свою неуверенность в себе люди могут грубой речью, высокомерием, критикой, пренебрежительным отношением к окружающим.
3 ученик. Марина постоянно хвастается своим домом и машиной, своими родителями, одеждой. При этом она зло высмеивает то, что имеется у других.
1 ученик. Почему она это делает? Она боится, что ее не примут такой, какая она есть на самом деле. Своим хвастовством она пытается убедить себя и других в том, что она стоящий человек. Критикуя других, себе она кажется лучше.
4 ученик. 2. Если человек не находит сил на такое агрессивное проявление своей заниженной самооценки, он уходит в свой вымышленный мир.
2 ученик. Не в состоянии решать проблемы, он отказывается их вообще признавать. Особенно легко уйти от проблем с помощью алкоголя и наркотиков.
4 ученик. 3. Еще одна форма проявления заниженной самооценки – конформизм.
3 ученик. Конформист во всем стремится быть как все, подражает большинству в одежде, манерах, поступках. У него нет собственного мнения или он боится его высказывать.
1 ученик. Большинство подростков вынужденно пребывают в подобном состоянии – среда заставляет их разделять вкусы сверстников.
2 ученик. В распространении различных пороков среди подростков конформизм, играет не последнюю роль.
4 ученик. 4. Человек с заниженной самооценкой может замкнуться на себе, полностью от всего отключиться.
3 ученик. Постоянно сравнивая себя с другими, он все больше убеждается в том, что ни на что не способен. Почувствовав однажды боль от поражения, он стремиться избежать повторения этого ощущения.
1 ученик. Он погружается в одиночество, молчание и эмоциональный покой. Он боится первым заговорить, он боится соревнований, собственных идей. Он напрочь лишен инициативы.
4 ученик. 5. Иногда человек с заниженной самооценкой, однажды дав отпор, понимает, что это все же легче, чем уйти в себя.
2 ученик. Такой борец, стоит только почувствовать ему себя отверженным, взрывается. Он постоянно ищет повод к ссоре и провоцирует других на это.
3 ученик. Он может сорваться по любому пустяку. Людям, которым суждено жить или работать с подобным борцом, остается только посочувствовать.
Психолог предлагает детям выполнить упражнение «Моя Вселенная». Ученикам предлагается на листах начертить солнышко (круг и от него лучи). В центре круга нужно написать «Я», а на лучах написать окончание предложений. (Приложение 2)
«Каждый из вас индивидуален и неповторим. Есть похожие люди, но двух одинаковых людей не найдешь во всей вселенной.
Приложение 2
Мое любимое время года…
Мой любимый цвет…
Мое любимое животное…
Моя любимая музыка ( группа)…
Мой лучший друг…
Мой любимый герой…
Мое любимое занятие…
На выбор учащихся
На выбор учащихся
В случае возникновения трудностей у учащихся можно предложить:
- мое любимое блюдо…
- моя любимая игра…
- я умею…
Создание автопортретов
Классный руководитель. Да, ребята, каждый человек в мире уникален, неповторим. Слово «уникальный» означает «единственный», «неповторимый». Я хочу, чтобы каждый из вас задумался о своей уникальности. Для этого предлагаю вам нарисовать свой портрет на альбомном листке, который лежит у вас на парте.
Включается музыка, и в течение 3-5 минут дети рисуют себя.
У вас получились уникальные автопортреты. А теперь мы подпишем эти автопортреты. Для этого поиграем в игру «Кто я?», «Какой я?»
Игра в группах «Кто я? Какой я?»
Классный руководитель. Для начала мы напишем слева в столбик десять раз букву «я», а рядом с каждой буквой напишем ответ на вопросы «Кто я?», «Какой я?» Это могут быть суждения о себе, о своей внешности, характере, внутреннем мире, о своих увлечениях, переживаниях, о том, за что вы себя уважаете.
Включается музыка. В течение 3-5 минут дети работают.
А теперь прочитайте свои ответы членам группы, но так, чтобы получился активный рассказ.
Дети в группах рассказывают о себе (8-10 минут).
А теперь послушаем по одному представителю от группы, тех, у кого получился самый интересный рассказ. Кто хочет представить себя всему классу?
Представители групп встают с мест, повторяют рассказы о себе.
Как вы считаете, можно сказать, что эти ребята думают о себе, пытаются разобраться в себе, узнать себя?
Дети отвечают.
Психогеометрическая самооценка личности (С. Делингер в адаптации А.А. Алексеева, Л.А. Громовой)
Инструкция
А. Посмотрите на 5 фигур (квадрат, треугольник, круг, прямоугольник, зигзаг), изображенных на рисунке. Выберите из них ту, о которой вы можете сказать: «Скорее всего, это я». Только не занимайтесь никаким психологическим анализом. Ненужные умопостроения ни к чему не приведут.

Доверьтесь интуиции. Если вы испытываете затруднение, выберите ту фигуру, которая первой привлекла вас. Запишите ее название под № 1.
Б. Теперь расположите оставшиеся 4 фигуры в порядке предпочтения. Перед вами будет упорядоченный ряд геометрических фигур. Какую бы фигуру вы ни поместили на первое место, это ваша основная фигура. Она даст возможность определить черты вашего характера и особенности поведения в разных ситуациях.
Последняя фигура указывает на тип человека, взаимодействие с которым будет представлять для вас наибольшие трудности. Если же ни одна из фигур не подходит, то вас можно описать комбинацией 2 или даже 3 фигур.
Результаты теста
Социально-психологические особенности «геометрических» типов личности
Фигура Положительные Отрицательные
Квадрат Любовь к порядку Педантизм
  Внимательность к деталям Возможность упустить главное
  АналитичностьХолодная рассудительность
  Рациональность Излишняя осторожность
  Упорство, настойчивость Упрямство
  Бережливость Скупость
Треугольник Лидерские качества, способность взять ответственность на себя Эгоцентризм, эгоизм
  Категоричность Решительность
  Сконцентрированность на проблеме Безразличие ко всему, пока цель не будет достигнута
  Нацеленность на победу, склонность к соревнованию Коварство
  Уверенность в себе Самонадеянность
  Честолюбие Карьеризм
  Неудержимость Энергичность
Прямоугольник Возбудимость Напряженность, замешательство
  Любознательность Легковерность
  Настрой на свое Наивность
  Чувствительность Эмоциональная неустойчивость
  НеамбициозностьНизкая самооценка
  Смелость Безрассудство
Круг Доброжелательность Мягкотелость, нетребовательность
  Добродушие Беспечность
Фигура Положительные Отрицательные  
  Заботливость, преданность Навязчивость  
Щедрость Расточительность  
Доверчивость Легковерность  
Великодушие Склонность к самобичеванию  
Бесконфликтность Конформность, уступчивость  
Зигзаг Креативность Неорганизованность и разбросанность  
Мечтательность Прожектерство  
Экспрессивность Несдержанность  
Остроумие Эксцентричность  
Интуитивность Нелогичность  
Раскованность Непрактичность  

Приложенные файлы


Добавить комментарий