«Урок презентация «Степ — аэробика.»


Чтобы посмотреть презентацию с картинками, оформлением и слайдами, скачайте ее файл и откройте в PowerPoint на своем компьютере.
Текстовое содержимое слайдов презентации:

АЭРОБИКА11 А класс
АэробикаАэробика (известна также под названием ритмичная гимнастика) — это гимнастика, состоящая из аэробных упражнений под ритмичную музыку , которая помогает следить за ритмом выполнения упражнений. И так же выполнение танцевальных, общеразвивающих упражнений, объединенных в продолжительный комплекс, который способствует развитие мышц, снижению веса, стимуляции работ дыхательной и сердечнососудистой систем.
Классическая аэробикаСтеп-аэробикаВиды аэробики с силовой направленностьюТанцевальные виды аэробикиАквааэробикаАэробика с мячомАэробика с элементами боевых видов спортаВелоаэробика Фитнес-аэробикаСпортивная аэробикаВиды аэробики








Степ – аэробика  Это один из самых популярных видов аэробики, поскольку он позволяет добиваться максимальных результатов за сравнительно небольшой промежуток времени. Занятия по степу представляют собой различные варианты шагов, подъемов и подскоков на степ-платформу под динамичную музыку в комбинации с танцевальными движениями и силовой нагрузкой.
Этот вид фитнеса был изобретен фитнес-инструктором Джиной Миллер. После перенесенной травмы колена она ежедневно тренировалась на ступеньках крыльца собственного дома. Упражнения оказались столь эффективными и бодрящими, что выросли в целые комплексы, которые успешно используются для оздоровления, профилактики, лечения. 
ПреимуществаУпражнения просты –их могут выполнять люди любого возраста.Занятия степ-аэробикой позволяют гармонично развить тело, улучшить осанку , сделать движения более точными и красивыми.Занятия степ-аэробикой прекрасно сжигают калории. Степ-аэробика обладает оздоровительными функциями. Она благоприятно влияет на весь организм, укрепляя мышцы, сердце, нервную систему. Упражнения нормализуют давление и работу вестибулярного аппарата.


Спасибо за внимание!

Приложенные файлы


Добавить комментарий