«Урок по легкой атлетики «Совершенствование бега на короткие дистанции»


Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
средняя общеобразовательная школа станицы Терской
Урок по физической культуре в 6 классе
Тема: «Легкая атлетика. Совершенствование бега на короткие дистанции»
(технологическая карта урока)
Учитель: Пархоменко Ю. В.
РСО-Алания, г. Моздок
2017г
Ф.И.О. учителя: Пархоменко Юлия Валерьевна
Предмет: физическая культура
 Класс : 6
Технологическая карта урока
Тема: «Легкая атлетика. Совершенствование бега на короткие дистанции.»Тип урока: образовательно-тренировочный
Цель: Цели для ученика
1. Научится технически правильно выполнять низкий старт, стартовый разгон, бег по дистанции, финиш.
2. Научиться работать в команде и ответственно выполнять задания.
Цели для учителя
Образовательные:
1. Совершенствование техники бега на короткие дистанции (низкий старт; стартовый разгон; бег по дистанции; финиш).
Развивающие:
1. Развивать у учащихся физическое качество быстроту (двигательной реакции, выполнения одиночного движения, выполнения движения с максимальной частотой, выполнения целостного двигательного акта) методом повторного выполнения упражнения.
Оздоровительные:
1. Формирование навыка правильной осанки.
2.Содействовать гармоничному физическому развитию организма.
Развивающие задачи (метапредметные результаты):
1.Формирование умения общаться со сверстниками в коллективных действиях в подвижной игре (коммуникативное УУД).
2. Развитие скоростно-силовые качества, координации движений, внимание, коммуникативных навыков обучающихся; умение планировать, контролировать и давать оценку своим двигательным действиям (регулятивное УУД). 
3. Развитие умения осознанно и произвольно строить речевые высказывания в устной форме (познавательное УУД )Воспитательные задачи (личностные результаты):
1. Формирование познавательного интереса к занятиям физической культур (личностное УУД).
2. Формирование умения чётко и организованно работать в группе.
3. Воспитание чувства товарищества и взаимопомощи.
Планируемые результаты
личностные
Овладение навыками бега на короткие дистанции;
Умения проявлять физические способности (качества)
Метапредметные:
Проявлять осознанную дисциплину и готовность отстаивать собственную позицию;
Владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, умение логически грамотно излагать, аргументировать собственную точку зрения.
Предметные:
Преодолевать трудности при выполнении учебных заданий;
Уметь обеспечивать безопасность мест занятий, спортивной одеждой.
 Место проведения: спортивный зал
Средства обучения: Книгопечатная продукция: Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников В.И. Лях 5-9 классы. - М.:Просвещение,2011г.
Технические средства обучения: свисток, карточки с упражнениями, фишки.Этапы урока Обучающие и развивающие компоненты, задания и упражнения Дозировка Деятельность учителя Деятельность учащихся Универсальные учебные действия
Организационный этап
ОРУ
Эмоциональная, психологическая и мотивационная подготовка учащихся к усвоению изученного материала 1мин Построение учащихся
Проверка к готовности учащихся к уроку. Обратить внимание на внешний вид. В готовности к уроку, слушают и выполняют команды учителя. Личностные: понимают значение знаний для человека и принимают его; имеют желание учиться.
Ходьба:
-Ходьба на носках, руки на поясе.
-Ходьба на пятках, руки за голову.
-Ходьба с высоким подниманием бедра.
- ходьба выпадами
Бег по диагонали зала :- Бег правым, левым боком.
-Бег с захлестыванием голени назад.
-Бег с высоким подниманием бедра.
-Бег спиной вперед.
Ходьба, дыхательные упражнения.
Перестроение в две колоны.
ОРУ
на месте в форме подвижной игры
«Вороны и воробьи» (Приложение 1)
и. п.: стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе.
-наклон головы вперед, назад, влево, вправо.
2) и. п.: то же.
- движения головой по кругу вправо, затем влево.
3)И. п.: стойка ноги врозь, руки в стороны.
- круговые движения кистями рук вперед, затем назад.
4) и. п.: то же.
- круговые движения руками от локтя вперед, затем назад.
5) И. п.: стойка ноги врозь, руки наверх.
- круговые движения руками вперед,
затем назад.
6) и. п.: стойка ноги врозь, правая рука на пояс, левая вверх.
- наклоны туловища вправо, влево, со сменой рук.
7) и. п.: стойка ноги врозь, руки на поясе.
- повороты туловища вправо, влево.
8) и. п.: стойка ноги врозь, правая рука вверх, левая на пояс.
- наклон вперед с поворотом туловища вправо, то же влево со сменой рук.
3 мин.
8 мин
6 раз
4 раза
8 раз
8 раз
8 раз
8 раз
8 раз
8 раз
Формулирует задание, контролирует правильность выполнения
Дает команду «Бегом марш!»
Дает команду перейти на шаг и проводит упражнения на восстановление дыхания: вдох – руки вверх; выдох – руки вниз.
Дает команду: «Класс, в две колоны марш!»
«Класс, на месте стой!»
«Разомкнись»
«На право»
«Кругом»
Показывает упражнение (после каждого упражнения учитель дает команду «Вороны» или «Воробьи», названная команда должна добежать до определенной цели, а вторая команда поймать ее)
Проводит подвижную игру; создает эмоциональный настрой, осуществляет контроль.
«На право, на лево»
«На скамейки шагом, марш» Выполняют упражнения, следят за осанкой.
Выполняют бег без остановки.
По команде «Шагом марш!» переходят на шаг, выполняют дыхательные упражнения.
Выполняют перестроение в колону по два, и перестраиваются в шеренгу и набирают дистанцию между друг другом. Обе команды становятся лицом друг к другу.
Выполняют упражнения на месте, соблюдают методические указания учителя, следят за осанкой .Каждая колона занимает место на своей скамейке Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие, упорство в достижении поставленной цели.Регулятивные: принимают и сохраняют учебную задачу при выполнении упражнений; действуют с учетом выделенных учителем ориентиров; адекватно воспринимают оценку учителя; принимают инструкцию учителя и четко следуют ей.
Коммуникативные: Находят адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами в игровой деятельности. Умение общаться со сверстниками
Регулятивные: Технически правильно выполнять двигательное действие
Основная часть
Беседа с классом:
о видах бега на короткие дистанции;
о технических этапах бега на короткие дистанции (высокий старт, стартовый разгон, бег по дистанции и финиш);
о правильности выполнения ключевых элементов техники бега;
о его значимости в повседневной жизни человека.
30 мин Беседует с классом, задает наводящие вопросы по теме.
Тезисно подводит итоги по беседе. Вступают в диалог с учителем.
Высказывают свои предположения по заданному вопросу.
Познавательные: извлекают необходимую информацию из объяснения учителя, и собственного опыта.
Работа над техникой выполнения высокого старта, стартового разгона, бега по дистанции и развития быстроты.
Работа в группах. Учащимся предлагаются карточки с различными упражнениями.
Построение в шерегу по два лицом друг к другу ( растояние между ними 2,5-3 м)
Показ упражнений на быстроту и частоту движений
После выполнения всего комплекса обсуждения выбранных упражнений
Показ упражнений на быстроту двигательной реакции
Показ упражнений на совершенствование техники бега на короткую дистанцию
Приложение 2
Упражнения на быстроту и частоту движений.
1. прыжки по кругу:
мысленно нарисовать на полу круг диаметром 50 см. и прыгать по диаметру круга как можно быстрее, с максимальной частотой.
2. Прыжки «разножка»: правая нога впереди, левая сзади прыжки со сменой ног как можно быстрее и чаще. Длина «разножки» 30-50см.
3. Прыжки «ноги врозь-ноги вместе».
4. Бег на месте с максимальной скоростью с небольшой амплитудой движения.
Упражнения на быстроту двигательной реакции:
выпрыгивания вверх из положения упор присев с различными движениями рук в фазе полёта:
руки вверх, хлопок над головой;
с хлопком спереди и сзади туловища.
руки на плечи, вверх, на плечи.
Упражнения на совершенствование техники бега на короткие дистанции.
Ускорения с заданиями:
В упоре бег на месте – разгон.
Держа обучающегося за плечи (обучающийся стоит в наклоне 40-60 градусов) резко отпустить через 1-2 секунды бега на месте.
2. Упор присев – разгон по «коридору».
3.Высокий старт, разгон и бег с максимальной скоростью по коридору.
4. Высокий старт – стартовый разгон – ловля гимнастической палки.
(гимнастическая палка ставится в метре от стартующего, учитель отпускает палку, а ученик должен ее падающую поймать)
5. Высокий старт - стартовый разгон под планку – ускорение по «коридору».
6. Высокий старт, стартовый разгон под планку, разгон в наклоне.

Совершенствование бега на короткую дистанцию.
Выполнения бега парами на 15-20м
Игра «Вызов номеров»
Беседа с учащимися о значимости быстроты движений
Раздает задание каждой группе, из предложенных упражнений выбрать одной группе наиболее подходящие для развития быстроты и частоты движений, другой на совершенствование техники бега.
Контролирует правильность выполнение упражнений
Беседа с учащимися
Беседа с учащимися
Контролирует правильность выполнение упражнений
Следит за правильностью выполнения упражнений
Показывает и объясняет упражнения. Дает сигнал для начала выполнения упражнений, методические указания
Показывает и объясняет упражнения. Дает сигнал для начала выполнения упражнений, методические указания
Объясняет правила выполнения забега
Дает команды. Контролирует правильность выполнения задания.
Дает методические рекомендации, указывает на ошибки выполнения бега, если таковы имеются.
Проводит подвижную игру; создает эмоциональный настрой, осуществляет контроль Вступают в диалог с учителем.
Высказывают свои предположения по теме
Работают в группах с предложенным материалом, выбирают упражнения.
По- одному учащиеся показывают упражнения, коментируя их.
Все остальные повторяют.
Высказывание своих мнений по упражнениям.

Показ упражнений учащимися с обеих групп
По - одному учащиеся показывают упражнения, комментируя их.
Все остальные повторяют.
Прыгают с максимальной частотой 10 секунд.
Прыгают с максимальной частотой 10 секунд.
Бегут на месте с максимальной частотой 10 секунд.
Выполняют задания
Выполняют предложенные упражнения
По - парно выполняют забег.
Активно участвуют в игре.
Познавательные: извлекают необходимую информацию из объяснения учителя, и собственного опыта.
Личностные: Умения действовать по заданному алгоритму, работать в группе Навыки сотрудничества в разных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций
Регулятивные:
осуществляют пошаговый контроль своих действий, ориентируясь на показ и рассказ техники
Познавательные: извлекают необходимую информацию из собственного опыта.
Личностные: Умения действовать по заданному алгоритму, работать в группе
Регулятивные: адекватно воспринимают оценку учителя; осуществляют пошаговый контроль своих действий, ориентируясь на показ и рассказ техники
Регулятивные: Технически правильно выполнять двигательное действие
Регулятивные: адекватно воспринимают оценку учителя; осуществляют пошаговый контроль своих действий, ориентируясь на показ и рассказ техники.
Регулятивные: Технически правильно выполнять двигательное действие Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие, упорство в достижении поставленной цели Коммуникативные: Находят адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами в игровой деятельности. Умение общаться со сверстниками
Рефлексия
Первичное осмысление и закрепление
Итоги урока.
Упражнение на расслабление 5 мин Проводит упражнения, обеспечивает мотивацию выполнения, осуществляет контроль. Выполняют упражнения на расслабление медленно Регулятивные: осуществляют пошаговый контроль своих действий, ориентируясь на показ движений учителем.
Подведение итогов урока.
- Ребята, скажите, какие новые упражнения на развитие быстроты мы сегодня разучили на уроке?
-Молодцы! 1мин Оценивают процесс и результат своей деятельности, ставят оценку.
Отвечают на вопросы.
Определяют свое эмоциональное состояние на уроке.
Колонной выходят из зала.
Коммуникативные: умеют договариваться и приходить к общему решению.
Регулятивные: адекватно воспринимают оценку учителя, прогнозируют результаты уровня усвоения изучаемого материала.
Личностные: умеют анализировать собственную деятельность на уроке.
Приложение 1
Правила игры «Вороны и воробьи»
Участники делятся на две команды. Одна команда будет «воробьями», другая — «воронами». Команды размещаются друг напротив друга на расстоянии 2-3 метра.
По команде водящего «Воробьи!» команда воробьёв должна броситься догонять команду ворон, а по команде «Вороны!» — наоборот. Игра продолжается, пока догоняющая команда не переловит всех игроков убегающей.
Приложение 2
Упражнения для совершенствования бега на короткие дистанции
1) Выпрыгивания вверх из положения упор присев с различными движениями рук в фазе полёта:
1.руки вверх, хлопок над головой; 2.с хлопком спереди и сзади туловища.
3.руки на плечи, вверх, на плечи.
Ускорения с заданиями: В упоре бег на месте – разгон. Держа обучающегося за плечи (обучающийся стоит в наклоне 40-60 градусов) резко отпустить через 1-2 секунды бега на месте.
3) . Упор присев – разгон по «коридору».
4) Высокий старт – стартовый разгон – ловля гимнастической палки.
(гимнастическая палка ставится в метре от стартующего, учитель отпускает палку, а ученик должен ее падающую поймать)
5) Высокий старт - стартовый разгон под планку – ускорение по «коридору».
6) Высокий старт, стартовый разгон под планку, разгон в наклоне.
7) Высокий старт, разгон и бег с максимальной скоростью по коридору.
8) прыжки по кругу: мысленно нарисовать на полу круг диаметром 50 см. и прыгать по диаметру круга как можно быстрее, с максимальной частотой.
9) Прыжки «разножка»: правая нога впереди, левая сзади прыжки со сменой ног как можно быстрее и чаще. Длина «разножки» 30-50см.
10) Прыжки «ноги врозь-ноги вместе».
11) Бег на месте с максимальной скоростью с небольшой амплитудой движения.
Приложение 3
Правила игры «Вызов номеров»
Участники выстраиваются в колонны по одному, одна рядом с другой. Учитель называет какой-либо порядковый номер, а пары игроков под этим номером добегают до отметки и возвращаются назад в свои колонны на свои места. Участники каждой команды должны рассчитаться по порядку номеров и запомнить свои номера. После каждой пробежки начисляются очки: 2 — победителю и 1 — побежденному. За невыполнение пробежки группа не получает ни одного очка. Побеждает команда, набравшая большее количество очков.

Приложенные файлы


Добавить комментарий