Урок по физической культуре по теме «Баскетбол. Передачи мяча с места и в движении»


ГО «Александровск – Сахалинский район»
Управление образования
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
средняя общеобразовательная школа № 1
Урок по физической культуре по теме
«Баскетбол. Передачи мяча с места и в движении»
Выполнил:
Власов Андрей Владимирович,
учитель физической культуре
1категорий
МБОУ СОШ № 1
Александровск – Сахалинский
2013
УРОК №1 Баскетбол. Передачи мяча с места и в движении
6-7класс
Цели урока:
Вырабатывать навыки передачи мяча с места и в движении.
Развивать умение использования накопленного теоретического материала в эстафетах.
Воспитывать умения организованности в групповых действиях.
Развивать умение самостоятельно принимать игровые решения.
Воспитывать навыки развития внимания, игровой ловкости, быстроты реакции.
Развивать интерес и уважение к физической культуре и спорту.
Задачи урока:
Создать целевую установку на достижение конкретных результатов на уроке задач
Содействовать общему разогреванию и постепенному втягиванию организма в работу
Организовать учащихся для выполнения ОРУ
Восстановить навыки в выполнении передачи и ловли мяча с места
Совершенствовать учащихся в технике выполнения передачи и ловли мяча в движении
Научить грамотно, оценивать свои действия
Способствовать развитию быстроты реакции и ловкости
Учиться координировать свои действия
Совершенствовать учащихся в выполнении технических приёмов – держание мяча, содействовать развитию быстроту реакции, скорость
Закрепление пройденного материала в эстафетах
Содействовать осмыслению учащихся результатам своего труда
Совершенствование навыков по передачи мяча, развивает быстроту стартов, ловкость, быстроту реакции
Метод проведения урока: индивидуальный, фронтальный, игровой;
Инвентарь: баскетбольные мячи на двоих, свисток.
Ход урока
I. Подготовительная часть урока. Дозировка 10-12 мин.
1. Начальная организация и психологическая готовность учащихся к уроку: построение в одну шеренгу, строевые команды. Дозировка – 1 мин.
2. Сообщение задач урока учащимся. – 30 сек.
3. Согласованности действий: в обход по залу шагом в колонну по одному с дистанцией в 2 шага Дозировка – 30 сек.
4. Чёткого выполнения строевых упражнений. Общеразвивающие упражнения в ходьбе. Дозировка – 1 мин.
Ходьба:
на носках;
на пятках;
подскоком;
5. Соблюдать дистанцию: бег равномерный. Дозировка – 2 мин.
6. Соблюдать дистанцию: специальные беговые упражнения:
с высоким подниманием бедра;
с захлёстыванием голени;
приставным шагом (правым, левым боком)
скрестным шагом (правым, левым боком);
многоскоки попеременным шагом
прыжками;
ускорения (с поворотами 90° разворотами на 360° из разных положений сидя, лёжа на животе);
7. Акцентировать внимание учащихся на ритме дыхания: бег по залу в колонну по одному с постепенным снижением скорости до перехода и ходьбу в прогулочном темпе
8. Ориентировать учащихся на размыкание на дистанцию и интервал в 4 шага: ходьба в обход по залу, под счёт учителя перестроение из колонны по одному в колонну по 2 через центр зала поворотом в движении.
9. Перестроение из колонны по 2 поворотом налево в 2 шеренги.
10. Следить за осанкой, тянуться вверх на носках:
И.п. о.с. 1 – руки к плечам; 2 – руки вверх подняться на носки; 3 – руки в стороны; 4 – и.п.
И.п. о.с. руки в замок; круговые вращение кистями в произвольном темпе,
И.п. 1 – руки к плечам; 2 – круговые вращения 4 вперёд 4 раза назад;
И.п. – руки на пояс; 1 – наклон вправо, 2 – влево, 3 – вперёд, 4 – назад;
И.п. ноги врозь; руки вперёд;1 – мах правой ногой достать левую руку; 2 – и.п.3 – мах левой ногой достать правую руку; 4 – и. п.
И.п. ноги врозь; 1 – наклон вперёд к правой ноге; 2 – и.п.3 – наклон вперёд к левой ноге; 4 – и. п.
И.п. о.с. 1 – присед, руки вперёд; 2 – и. п.И.п. – руки на поясе, прыжки на месте; 1-4 – на правой ноге; 5-8 – на левой ноге.
Перестроение на месте лицом друг к другу по всей длине зала.
II. Основная часть урока. Дозировка 20–25 мин.
Упражнения с мячом
1) И.п. – стойка баскетболиста, держать мяч двумя руками на уровне груди;
Выполнение:
передача мяча двумя руками от груди;
передача мяча с отскоком от пола;
передача мяча из-за головы;
2) По команде учителя, сомкнуться до указанного ориентира в 2 колонны.
3) В движении по залу до указанного ориентира и обратно, передача мяча от груди двумя руками.
то же самое в движении с отскоком от пола;
в движении по залу до указанного ориентира и обратно, передача мяча из-за головы двумя руками;
в движении по залу до указанного ориентира и обратно, чередование 3-х способов передачи мяча;
движение по залу с изменением направления до указанного ориентира с передачей мяча изученными способами;
4) Одна колонна по команде учителя переходит на противоположную сторону зала у одной колонны мячи у каждого игрока;
двигаясь навстречу друг другу, передают мяч от груди двумя руками встречному игроку и ускоряются к противоположной колонне и встают в конец колонны;
то же самое, но с отскоком от пола;
то же, но передача из-за головы двумя руками.
III. Заключительная часть урока. Дозировка 10–13 мин.
По команде учителя класс делится на 2-3 команды (в зависимости от количества учащихся) и становится за лицевую линию
1-я эстафета
1 член команды стоит с баскетбольным мячом в руках и по сигналу начинает передавать его назад через правый бок двумя руками, следующий учащийся через левый бок и т.д.
2-я эстафета
Для каждой команды на её пути кладутся 3–4 обруча по количеству участников, в 1-й кладётся баскетбольный мяч.
IV. Построение в шеренгу по одному, подведение итогов: выставление и комментирование оценок.
Урок №4 Интегрированный урок "окружающий мир + физическая культура" по теме "Осанка и ее значение для здоровья человека"
Цели урока: рассказать об осанке и ее значении для здоровья человека; разучить упражнения, способствующие формированию правильной осанки; учить следить за осанкой, воспитывать коллективизм в игре, внимание.
Оборудование: плакаты “Нарушение осанки”, записи на доске, тесты, слайды, кроссворды.
Ход урока
1. Организационный момент.
Дорогие ребята сегодня вы сами назовете тему урока, если разгадаете кроссворд.
По горизонталu:

1. И говорит, и кушает. (Рот)
2. Не часы, а тикает. (Сердце)
З. Орган зрения. (Глаз)
4. Вот гора, а у горы две глубокие норы.В этих норах воздух бродит,То заходит, то выходит. (Нос)
5. Когда сытый — он молчит.Когда голоден — урчит. (Желудок)
- Какое слово получилось по вертикали в выделенной строчке? (Осанка)
Правильно. Прочитайте тему нашего урока, записанную на доске.
2. Основная часть.
- Сегодня на уроке мы узнаем, что такое осанка, какое значение она имеет для здоровья человека, научимся выполнять упражнения, предупреждающие нарушение осанки и способствующие ее правильному формированию.
1. Ознакомление учащихся с понятием осанка.
Учитель описывает проблемную ситуацию, в которой показана необходимость охраны своего здоровья. Учащиеся анализируют и отвечают на вопросы.
- Двое мальчиков идут в школу у одного за плечами ранец, а у другого в руке пакет. Мальчик с ранцем идет быстро, не сгибая спины, а мальчик с пакетом медленно, нагнувшись набок.
Как вы думаете, в чем лучше носить учебники — в сумке, портфеле, пакете или ранце? (В ранце)
Почёму? От чего зависит осанка? (От позы, которую принимает человек)
Слово поза закрыто на доске.
- Откройте слово на доске. Молодцы! Вы ответили правильно.
2. Беседа учителя об осанке.
- Красота и здоровье человека во многом зависят от его осанки. Осанка влияет не только на внешний облик человека, но и на расположение и деятельность внутренних органов. Различные нарушения осанки отрицательно сказываются на работе сердца и легких, ухудшают обмен веществ.
Как вы думаете, что такое осанка?
Эталоном правильной осанки принято считать такое положение тела, когда голова поднята, плечи развернуты, лопатки прилегают к грудной клетке, линия живота не выходит за линию грудной клетки, позвоночник умеренно выпрямлен. Такое положение нашего тела называется осанкой.
Показывает рисунок правильной осанки.
- Посмотрите дома на осанку братьев и сестер.
У ребенка после рождения позвоночник почти прямой. Позвоночник взрослого человека имеет изгибы, которые появляются постепенно, с момента, когда ребенок начинает вставать, а потом и ходить. Таких изгибов четыре.
3. Работа по таблице “Неправильная осанка”.
- Что отрицательно влияет на появление неправильной осанки? (Люди часто сами виноваты в том, что у них нарушается осанка. Сидят за столом сутулясь, носят тяжелые сумки в одной руке, не любят заниматься физическим трудом.) И у человека развивается сколиоз.
Сколиоз - боковое искривление позвоночника.
Привычка сидеть в согнутом положении, стоять и ходить с опущенной головой приводят к сутулости. При этом изменяется распределение тяжести тела, позвоночник в поясничной части искривляется вперед. При плоской спине естественные изгибы позвоночника сильно сглажены.
Можно ли выработать правильную осанку? Можно ли ее исправить? (Наверное, можно. Надо заниматься физическим трудом, спортом.)Чтобы выработать правильную осанку, выполняют общеразвивающие и специальные упражнения. К общеразвивающим упражнениям относятся упражнения, укрепляющие мышцы ног, живота, шеи, улучшающие подвижность плечевого пояса и позвоночника.
К специальным относятся упражнения, способствующие выработке навыка правильной осанки. А чтобы исправить осанку, необходимо регулярно выполнять специальные упражнения, заниматься самотренировкой, самоконтролем.
Ученик (заранее подготовленный, рассказывает о формировании правильной осанки). Осанка вырабатывается в детстве.
Чтобы сформировать правильную осанку, нужно следить за тем, как ты сидишь и ходишь.
Помни правила:
- Сиди прямо, голову лишь слегка наклонив.
- Расстояние между грудью и столом должно быть равно ширине ладони.
- Ноги ставь на пол всей ступней.
- Занимайся физическим трудом и спортом.
Хорошей осанки не будет у того, у кого слабые мышцы. Мышцы поддерживают спину, плечи, голову. Мышцы будут крепкими у того, кто занимается физическим трудом, спортом, физкультурой. Это относится и к мальчикам, и к девочкам. Неподвижность — враг мышц, движение — их друг.
- Для каких профессий особенно необходимы стройность, сила, выносливость? (Военный, балерина, спортсмен)
- С каким растением (деревом) сравнивают или ассоциируют осанку человека (тополь, береза)
4. Обобщение.
- Что такое осанка? Что необходимо делать, чтобы правильно выработать осанку?
5. Практическая часть.
1) Начинаем подготовку! (Построение)
Выходим на тренировку! (Команда “Становись!”)
2) B путь пойдем мы спозаранку (Самоконтроль)
Не забудем про осанку! (Даю установку)
3) Мы проверили осанку. (Ходьба обычная)
Мы походим на носках. (Ходьба на носках, руки на поясе)
Мы идем на пятках. (Ходьба на пятках, руки за голову)
4) Перестроение в колонну по три.
5) И.п. — лежа на спине, руки вверху, чуть шире плеч: потянуться руками вверх,
ногами вниз, растянуть позвоночник на счет 1, 2, 3, 4, 5, 6; на 7, 8, 9 — расслабиться.
Повторить 6 раз.
6) И.п. — о. с. 1 — поднять правую ногу, руки вперед; 2— руки опустить. То же — другой ногой. Повторить 4—6 раз.
7) И.п. — руки вдоль туловища. 1 — согнуть правую ногу в колене; 2 — выпрямить ногу. То же — другой ногой. Повторить 4—6 раз.
8) И.п. — лежа на спине, ноги согнуты, руки вдоль туловища. 1 — поднять таз (полумостик); 2 — вернуться в и.п. Повторить 4—6 раз. Дыхание не задерживать.
9) И.п. — лежа на спине. 1, 2, 3, 4,5 имитация велосипедных движений ногами вперед; 6 — вернуться в и. п.; 7, 8, 9, 10, 11 — то же — ногами назад. Повторить 2—3 раза.
10) И.п. — стойка, руки на поясе. Маховые движения прямой левой ногой вперед-назад. То же — правой ногой. Повторить 3-4 раза.
11) И.п. — левая рука в упоре. Поднять прямую ногу вверх — круговые движения прямой ногой на 4 счета вперед, на 4 счета назад. То же — правой ногой. Повторить 2-4 раза.
12) И.п. — руки за голову в “замок”. 1 —поднять голову, плечи, руки вверх; 2 — вернуться в и. п. Повторить 4—8 раз.
13) И.п. — лежа на спине. 1 — поднять прямые ноги наверх; 2 — вернуться в и.п. Повторить 3—4 раза.
14) И.п. — стоя на четвереньках. 1 —поднять вверх правую руку и левую ногу; 2 — вернуться в и. п. То же — другой ногой и рукой. Повторить 4-8.раз.
Игра. Салки с упражнениями на осанку.
Цель: научить принимать правильную, осанку.
Учащиеся расходятся по залу. По сигналу учителя они начинают бегать по залу. Водящий (салка) должен запятнать как можно больше, игроков. Пятнать можно только тех игроков, которые не успели принять правильную осанку. Если убегающий принял правильную осанку , то его осаливать нельзя. Осаленные игроки выбывают из игры.
Примечание: учитель должен заранее разучить с учащимися упражнения на осанку и следить за соблюдением условий игры. Продолжительность игры — 5—10 минут. Игра повторяется 2—3 раза с заменой водящего. В конце игры учитель отмечает лучшего ведущего и игроков, которые ни разу не были осалены.
3. Итог урока.
Учащиеся повторяют упражнения для формирования осанки. Учитель напоминает: не забывать выполнять эти упражнения каждый день.
Приложение 1Приложение 2Приложение 3

Приложенные файлы


Добавить комментарий