Урок по физической культуре

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ
ДОНЕЦКОЙ НАРОДНОЙ РЕСПУБЛИКИ
Государственное профессиональное образовательное учреждение
«Донецкий профессионально-педагогический колледж»





ОД.ОП -1 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА
открытого занятия
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ. ВОЛЕЙБОЛ.
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ В ТЕХНИКЕ ВЫПОЛНЕНИЯ ВЕРХНЕЙ И
НИЖНЕЙ ПЕРЕДАЧИ. СУДЕЙСКИЕ ЖЕСТЫ. ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА.

ПРОФЕССИЯ: 09.01.03. МАСТЕР ПО ОБРАБОТКЕ ЦИФРОВОЙ
ИНФОРМАЦИИ


















Автор: Марчук С.Н.
2016


ОД.ОП-1 Физическая культура, методическая разработка открытого занятия на тему «Спортивные игры. Волейбол. Совершенствование в технике выполнения верхней и нижней передачи. Правила волейбола и судейские жесты в волейболе. ППФП» для профессии 09.01.03. Мастер по обработке цифровой информации. – Донецк: ГПОУ ДППК, 2016.

Подготовил: Марчук С.Н. –преподаватель физической культуры, руководитель физического воспитания ГПОУ «Донецкий профессионально-педагогический колледж», специалист высшей квалификационной категории

В данной мелодической разработке предложена методика проведения практического занятия с использованием своего опыта по теме: «Спортивные игры. Волейбол. Совершенствование в технике выполнения верхней и нижней передачи. Правила волейбола и судейские жесты в волейболе. ППФП». Материал направлен на систематизацию, углубление, обобщение и конкретизацию знаний, совершенствование двигательных навыков у студентов, адаптацию их к будущей профессии.
Методическая разработка предназначена для преподавателей физической культуры учебных заведений системы СПО .
















СОДЕРЖАНИЕ
Пояснительная записка
План занятия
Содержание и ход занятия
Заключение
Список использованной литературы
Приложение 1. «Судейские жесты»
Приложение 2. «Скриншоты по технике выполнения верхней и нижней передачи»



















ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Спортивные игры – это многогранное и во многом ещё не до конца не познанное явление, относящееся к сфере интеллектуальной, духовной жизни человека. Своим становление современный человек в огромной мере обязан игре.
Под игрой принято понимать сознательную деятельность, направленную на достижение поставленной условной цели.
Волейбо
·л (англ. volleyball от volley «удар с лёта» и ball «мяч») вид спорта, командная спортивная игра, в процессе которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделённой сеткой, стремясь направить мяч на сторону соперника таким образом, чтобы он приземлился на площадке противника (добить до пола), либо чтобы игрок защищающейся команды допустил ошибку. При этом для организации атаки игрокам одной команды разрешается не более трёх касаний мяча подряд (в дополнение к касанию на блоке).
Волейбол неконтактный, комбинационный вид спорта, где каждый игрок имеет строгую специализацию на площадке. Важнейшими качествами для игроков в волейбол являются прыгучесть для возможности высоко подняться над сеткой, реакция, координация, физическая сила для эффективного произведения атакующих ударов. Занятие волейболом имеет воспитательное значение: проходит совершенствование ряда таких жизненно важных качеств: как воля, смелость, ловкость, выносливость. Умения ориентироваться, сила и быстрота, выдержка и настойчивость, а возраст для занятий волейбольным спортом не ограничен. Особым достоинством волейбола, как средства физического воспитания является его специфическое качество – возможность  самодозирования нагрузки, т.е. соответствие между подготовленностью игрока и нагрузкой, которой он получает.
Современная электронная техника предъявляет высокие требования к быстроте реакции и точности движений специалистов. Способность волейболиста быстро ориентироваться в постоянно изменяющейся ситуации, выбирать из богатого арсенала разнообразных технических средств наиболее рациональные, быстро переходить от одних действий к другим приводит к развитию высокой подвижности нервных процессов, что является немаловажным фактором в работе с компьютерными системами. Помимо этого, игра в волейбол способствует развитию опорно-двигательного аппарата, мелкой моторики рук, укрепляет дыхательную, сердечно-сосудистую, мышечную и другие системы организма.

ПЛАН ЗАНЯТИЯ
Группа 1ОИ 14/9 Дата: 26.10.2016
Тема занятия: «Спортивные игры. Волейбол. Совершенствование в технике выполнения верхней и нижней передачи. Правила волейбола и судейские жесты в волейболе. ППФП»
Тип занятия: комплексный, совершенствование знаний, умений и навыков
Вид занятия: практическое занятие
Цели занятия: организовать работу студентов по совершенствованию в технике выполнения передач двумя руками сверху и снизу, проверить знания правил и жестов судейства, развивать физические качества, способствующие плодотворной работе в избранной профессии.
Задачи:
Дидактическая: совершенствовать в технике выполнения передач двумя руками сверху и снизу;
Оздоровительная: способствовать укреплению здоровья студентов средствами ППФП и волейбола;
Методическая: совершенствовать методики проведения практического занятия по спортивным играм с элементами ППФП;
Воспитательная; воспитывать умение работать в паре и команде, коллективизм, уверенность в себе, умение преодолевать усталость;
Развивающая: совершенствовать развитие скоростно-силовых, силовых качеств, мелкой моторики рук.
Межпредметные связи: анатомия, БЖД, физика
Методическое обеспечение: рабочая программа, план занятия, методическая разработка занятия, раздаточный материал, методические рекомендации по волейболу и ППФП в электронном варианте на сайте колледжа, видеоролики с демонстрацией выполнения приемов.
Место проведения: спортивный зал колледжа.
Инвентарь: мячи: волейбольные и набивные, стойки волейбольные, сетка волейбольная, скамейки гимнастические, маты гимнастические, свисток, мультимедийный проектор, экран.









список использованных источников
Закон Донецкой Народной Республики от 19 июня 2015 года №I-233П-НС «Об образовании».
Приказ Министерства образования и науки Донецкой Народной Республики от 17.07.2015 г. №325 «Об утверждении Государственного образовательного стандарта среднего общего образования на 2015-2017 гг.»
Примерная программа учебной дисциплины Физическая культура», рекомендованная Министерством образования и науки Донецкой Народной Республики , приказ № 770 от 18.07. 2016г.
Уроки волейбола. Пер с яп./Оинума С. пред. Чехова Л.С. –М.:ФиС, 1985.-112с,ил
Волейбол. Уч. для институтов ФК. Под ред проф. А.В.Беляева, доцента М.В. Савина. М.: Физкультура, образование и наука. 2000
Кирилова О.В. Обучение технике передачи мяча. Спорт в школе. 2001 №8.
Кобцов С.Н. О технологии обучения волейболу. Физическая культура в школе №3, 2001 г
Теория и методика профессионально-прикладной физической подготовки. Уч. пособие Ю. П. Галкин ; Смоленская гос. акад. физ. культуры, спорта и туризма, Каф. теории и методики физ. культуры и спорта. Смоленск.: Смоленская гос. акад. физ. культуры, спорта и туризма. 2009- 130с

Холодов Ж.К., Кузнецов B.C. [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ] и [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ] физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. М.: Издательский центр «Академия», 2000. 480 с.
Официальные правила волейбола 2015-2016 год













СТРУКТУРА ЗАНЯТИЯ
Подготовительная часть занятия
Организационный момент
Построение студентов.
Проверка присутствующих студентов.
Ознакомление студентов с темой и целью занятия.
Инструктаж по технике безопасности.
Измерение ЧСС.
Бег.
Общеразвивающие упражнения в движении
Основная часть занятия
Эстафеты с элементами ППФП
Упражнения на совершенствование в технике передач сверху и снизу.
Упражнения ППФП на гимнастических матах. Опрос по правилам волейбола
Учебная игра с судейством.
Заключительная часть
Подведение итогов занятия, выставление оценок
Домашнее задание
Комплекс №1.2 (сентябрь-октябрь)
«Пистолет» (приседание на одной ноге с опорой одной рукой) юн. 5-6 раз на каждой ноге, дев. 3-4 раз на каждой ноге
Сгибание туловища с поворотом (поднимаясь, левым локтем коснуться правого колена и наоборот) юн.2подхода по 15-20 раз, дев.2подхода по 12-15 раз,
Отжимание: юн. - в упоре на пальцах 4-8раз, дев. - от опоры 10-15раз.





Часть занятия
Содержание материала
Дози
ровка
Организационно метод. указания


Построение , перекличка, сообщение задач урока
Инструктаж по технике безопасности
Измерение ЧСС за 10 сек
Разновидности ходьбы:
Обычная
На носках, руки вверх
На пятках, руки в стороны
Равномерный бег
Ходьба, упражнение на восстановление дыхания
1-2 руки вверх
3-4 руки вниз
Упражнения в движении
И.п. руки за головой , локти вперел
Ходьба с высоким подниманием бедра
И.п. руки вперед.
Бег с высоким подниманием бедра
И.п. руки за спиной
Бег с сгибанием голени
И.п. руки вниз-в стороны
Бег с захлестом голени наружу
И.п. руки вперед.
Бег с высоким подниманием бедра
спиной вперед
И.п -. о.с.
1 - Прыжок – ноги врозь, руки в стороны
2 – прыжок, ноги скрестно, руки скрестно перед собой
То же, спиной вперед
Ходьба выпадами
И.п.- руки в стороны
Бег скрестным шагом левым боком
То же правым боком
И.п. руки за головой. Ходьба в полном приседе
И.п. - о.с. Бег приставными шагами левым боком, хлопок руками над головой, сзади
То же правым боком, хлопок впереди, сзади
И.п. – упор сидя сзади («паучок»)
Передвижение в упоре сидя сзади до отметки
И.п. – руки вверх
Прыжковые шаги с круговым движением рук вперед
То же с движением рук назад
И.п.- упор лежа
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа с изменением положения кистей



И.п. руки вперед.
Бег с высоким подниманием бедра спиной вперед, обратно – ускорение до отметки
И.п. – руки вверх.
Прыжки на двух ногах в продвижением вперед с кругами руками вперед
И.п. – руки вверх.
Прыжки на двух ногах в продвижением вперед с кругами руками назад
Перестроение в колонну по 2.
1-2 мин
1 мин
30 сек
1-2 мин


5 мин
1 мин



15мин
9-10м

9-10м

9-10м

9-10м

9-10м

9-10м



9-10м
9-10м

9-10м

9-10м
9-10м

9-10м

9-10м

9-10м
9-10м


9-10м

9-10м
9-10м
ю. -15р
д.–9р.
1 мин







9-15м


9-10м




9-10м
Проверка самочувствия


Дыхание произвольное


Бег в среднем темпе




Колено касается противоположного локтя
Темп средний




Пятки касаются ладоней
Стопа касается ладони

Руки и ноги работают синхронно


Туловище вертикально
Макс. движ в тазобедренном суставе

Руки напряжены


Руки прямые

Темп медленный


Амплитуда движения рук
максимальна



Передвижение в среднем темпе


Амплитуда движения рук
максимальна
-Ладони ровно
-ладони повернуты внутрь
-на кулаках. Ю-3х5раз,
Дев.-3х3раза




Амплитуда движения рук
максимальна


Амплитуда движения рук
максимальна



Эстафеты


























Уборка инвентаря
Бег трусцой с заданиями
Ходьба с упражнением на восстановление дыхания.
Перестроение по парам, раздача мячей
Совершенствование в технике выполнения передачи двумя руками сверху и снизу в парах:
Передача сверху прямо
Передача сверху влево-вправо от партнера
Передача сверху над собой – передача партнеру
Передача снизу
Просмотр видео по технике передач
Перестроение в круг
Передача через центрального игрока






Упражнения на гимнастических матах
И.п. лежа на спине
Подъем в полусед (ю – 15р, дев 10 раз)
Подъем ног до угла 450 (ю – 15р, дев 10 раз)
Подъем в сед (ю – 15р, дев 10 раз)
Подъем ног до угла 900 (ю – 15р, дев 10 раз)
Подъем туловища и ног одновременно (ю – 10р, дев 7 раз)
И.п. - лежа на животе, руки в стороны
Поворот с отведением руки назад
И.п. – лежа на животе, руки вперед
Подьем туловища
И.п. упор лежа
Сгибание и разгибание рук (ю – 15р, дев 10 раз)
«планка» (ю – 35сек, дев 25 сек)
Учебная игра с судейством и обсуждением ошибок
15 мин



























15 мин







30сек
1-3 мин







10-12мин











10-15мин
1.Мяч передается сверху-снизу. 2.Обратно катят между ног.3.Бег, скамейка между ног, мяч катят по скамейке.
1.Мяч передается слева-направо. 2.Обратно катят между ног.
3.Бег, скамейка между ног спиной вперед, мяч катят по скамейке
1.Мяч передается справа. 2. Оббегают колонну слева.3.Вдоль скамейки приставным шагом, мяч катят по скамейке.
1.Мяч передается слева. 2. Оббегают колонну справа.3.Вдоль скамейки приставным шагом, мяч катят по скамейке.



Контролировать правильное расположение рук и ног




Передачу выполнять в руки центральному игроку – преподавателю. Вторая подгруппа – комментирует ошибки.




В отдыхе между упражнениями – ответы на вопросы по правилам волейбола
Контролировать дыхание, выдох на максимальном усилии



Руки напряжены


Угол сгибания в локтевом суставе 450
Корпус напряжен


Построение в одну шеренгу
Подведение итогов урока, выставление оценок
Домашнее задание - комплекс №1.2
Организованный уход с урока
1мин
1-2 мин
















Приложение 2. Скриншоты по технике выполнения передачи двумя руками сверху и снизу



1. Положение рук при выполнении передачи двумя руками сверху .




2.Положение пальцев при выполнении передачи двумя руками сверху
3.Положение пальцев при выполнении передачи двумя руками сверху



4.Положение рук и ног при выполнении передачи двумя руками сверху








5.Положение рук при выполнении передачи двумя руками снизу



6.Положение рук и ног при выполнении передачи двумя руками снизу


Приложение 1. Судейские жесты










































































№ п/п
Номер волейбольного знака
Расшифровка знака

1.
1
Разрешение подавать

2.
2
Подающая команда

3.
3
Смена площадок

4.
4
Тайм-аут

5.
5
Замена

6.
9
Конец партии (или матча)

7.
10
Мяч не подброшен или не выпущен при ударе на подаче

8.
11
Задержка при подаче

9.
13
Позиционная ошибка или ошибка при переходе

10.
14
Мяч в «площадке»

11.
16
Захват

12.
17
Двойное касание

13.
18
Четыре удара

14.
19
Касание сетки игроком – поданный мяч не перешел к сопернику через площадь перехода

15.
21
Ошибка при атакующем ударе

16.
22
Переход на площадку соперника. Перечесение мячом нижней линии или подающий касается площадки (лицевой линии) или игрок заступает за пределы своей площадки в момент удара на подаче

17.
23
Обоюдна ошибка или переигрывание

18.
24
Касание мяча










13PAGE \* MERGEFORMAT14215



ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ 20 – 30 МИНУТ

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ 50 – 55 МИНУТ

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ 50 – 55 МИНУТ









ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ 50 – 55 МИНУТ

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ 5 МИНУТ



Рисунок 120Рисунок 122Рисунок 124Рисунок 126Рисунок 128Рисунок 130Рисунок 137Рисунок 135положение рук вп3Рисунок 159Описание: положение рук вп3положение рук впРисунок 158Описание: положение рук впнижний пасРисунок 154Описание: нижний пас15

Приложенные файлы


Добавить комментарий