«Урок «Метание малого мяча»

Стоян Дина Григорьевна
Учитель физической культуры
МБВ(с)ОУО(с)ОШ№1
Город Сургут
План–конспект урока
Тема: Метание малого мяча. Бег на короткие и средние дистанции
Дата проведения:
Класс: 8
Задачи: 1. Образовательная: уметь выполнять правильно хват мяча, движение рукой во время броска мяча, знать фазы бега по короткой и средней дистанциям.
2. Оздоровительная: укрепление мышц опорно-двигательного аппарата, дыхательной системы, коррекция мелкой моторики и пространственной ориентации.
3. Воспитательная: коррекция эмоционально - волевой сферы, интерес к занятиям физической культурой, воспитание дружбы и взаимопомощи.
Части урока
содержание урока
дозировка
методические указания

Подготовительная часть
Построение, рапорт, сообщение темы урока
1. Строевые приемы и действия на месте и в движении: строевой шаг с изменением направления движения;
2.Корригирующая ходьба: на носках, пятках, полуприседе;
3.Бег по кругу, спиной вперёд, приставными прыжками с переходом на ходьбу;
4.Общеразвивающие упражнения (в движении);
5.Расслабление
1 мин.
2 мин.



5 мин.





6 мин.
Напоминание ученикам о причинах травматизма (особенно на уроках легкой атлетики)
Объяснение задач урока
Выполнение команд: «пол-оборота налево», «пол-оборота направо» Обратить внимание на четкость выполнения команд
Для ослабленных обучающихся дозировка снижена

Основная часть
1.Техника метания малого мяча 150 грамм на дальность с разбега:
показ на месте без мяча, имитация бросковых движений рукой, обучение правильному хвату и броску с места. Разучивание способов разбега с 5-6 шагов.
Броски мяча на дальность;
2.Совершенствование бега на короткие и средние дистанции, повторить фазы бега на 60 метров, 3-минутный бег в среднем темпе
17 мин.







8-10 раз
3-4 раза


10 мин.
Обратить внимание на согласованность движений ног, рук и туловища











Заключительная часть
1.Восстановительные упражнения;
2.Контроль уровня физической нагрузки после восстановления;
3.Подведение итогов урока
5 мин.
Выполняются в глубоком дыхании и с большой амплитудой
Определение частоты пульса





Список литературы
Манжелей И.В. Средо-ориентированный подход в физическом воспитании: Монография. - Тюмень: Издательство Тюменского государственного университета, 2005. – 208 с.
Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры/ Л.П.Матвеев. - М.: ФиС, 1991. – 347 с.
Лях В.И. Физическая культура. 8-9 класс. Учебник. ФГОС, 2016 – 256с.

Приложенные файлы


Добавить комментарий