Волнуйтесь спокойно у вас экзамен

Муниципальное бюджетное образовательное учрежд ение СОШ № 3 г. Чехова Классный ча с для учащихся 9 класса «Волнуйтесь спокойно! У вас экзамен!» Автор: Шигаева М.Х., учитель биологии и химии , г. Чехов «Волнуйтесь спокойно! У в ас экзамен!» Цель: психол огическая подготовка учащихся к экзамену Форма: псих ологическая беседа. СЦЕНАРИЙ: I часть: 1 ученик (Борисенков Илья) : А жизнь - это вечный экзамен, Да жаль, расписания нет. В жизни мы вечно тянем Невыученный билет. И вспоминаем старательно, Задумчиво в пол глядим, Но н екому подсказать нам: С жизнью один на один. А жизнь становится жёстче Нам смотрит прямо в глаза. И попросить попроще Задачу в жизни нельзя, И не спас ут заклинанья, И чей-то добрый совет. В жизни мы часто тянем Невыученный би лет. 2 ученик (Лебедь Любовь): Экзамены – это ответственный период в жизни любого человека и от их рез ультатов во многом зависит будущее. Продумаем своё поведение и состояни е перед экзаменом, ведь на экзамене происходит не только проверка знаний , но и проверка сил личности, мобилизация умственных и душевных сил. Учитель : Тест «Умее те ли вы владеть собой» Ответьте да или нет на следующие вопросы: 1. Порой хочется крепко выругаться. 2. Иногда одолевает желание крушить все вокруг. 3. Не всегда мое негодование имеет определенную причину. 4. Порой хочется дать кому-нибудь затре щ ину. 5. В общении с окружающими мне не хватает терпения и выдержки. 6. Меня считают вспыльчивым. 7. Когда кто-то пытается пролезть без очереди, прихожу в ярость и выражаю с вое возмущение. 8. Не терплю людей грубых и раздражительных. 9. Всегда испытываю неловкость за свою вспыльчивость. 10. Раздражаюсь, когда меня торопят. 11. Я очень упрямый. 12. Иногда не помню себя от гнева. 13. Со злости бью посуду и ломаю мебель. 14. Порой в гневе мне кажется, что я взорвусь. 15. Придя в ярость, хочу подраться с кем-нибудь. 16. Я очень редко теряю над собой контроль. З а каждый положительный ответ о дно очко, вопрос 16 за отрицательный ответ одно очко. Подсчитайте очки. Под считайте очки. Если очков не более 5. вы умеете владеть собой. Если очков от 6 до 10. склонность выходить из себя у вас умеренная, старайтесь все-таки рас слабляться. При количестве очков более 10 необходимо обратить внимание н а свою раздражительность, так как это может сказаться на здоровье. 3 ученик ( Тимофеева Мария ): Экзамен – сложная стрессовая ситуация и очень ва жно не теряться в экстремальной ситуации. Очень важно на экзамене владет ь своими эмоциями! «Эмоции- это ветер, который надувает паруса. Он может пр ивести корабль в движение, а может потопить его» Вольтер Учитель: Закончи те предложение Откровенно говоря, - когда я думаю о предстоящих экзаменах, то…. -Когда я не могу собраться с мыслями, то… -Когда я готовлюсь к экзаменам… Основная ч асть II часть: НУЖНО ПОДГОТОВИТЬСЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКИ? Вступительная беседа - Скоро экзамены! И сейчас самое время подумать, ка к лучше подготовиться к ним. На сегодняшнем классном часе мы поговорим с вами о том, как провести время подготовки с пользой, вам будут предложены советы, как преодолеть страх и волнение, а методика запоминания поможет в развитии памяти. Итак, как подготовиться к сдаче экзамена? Экзамены требуют большого напряжения сил, ясной м ысли, смекалки. Режим дня, по мнению психологов, во многом определяет физи ческое и психическое состояние школьников во время подготовки к экзаме нам. Как подгот овиться психологически • Начинай готовиться к экзаменам заранее, понем ногу, по частям, сохраняя спокойствие. • Обязательно чередуй работу с отдыхом. Через каждые 40 минут учебной де ятельности делай 10 – минутный перерыв. • Если очень трудно собраться с силами и с мыслями, постарайся запомни ть сначала самое легкое, а потом переходи к изучению трудного материала. • Ежедневно выполняй упражнения, способствующие снятию внутреннего напряжения, усталости, достижению расслабления. • Не поддавайся негативным изменениям в своем настроении, думай о том, что хорошо справишься с заданием, мысленно рисуй картину триумфа. • Помни: очень важна положительная самооценка, чаще говори про себя «Я уверен в себе, потому что положительно себя оцениваю», «Я справлюсь, я смо гу и всё будет хорошо». Режим дня. Установите четкий режим рабо ты . Разумно чередуйте отдых и труд, питание, нормаль ный сон и пребывание на свежем воздухе. Раздели день на три части: • учебный труд – 8 часов, • отдых – 8 часов, • сон – не менее 8 часов. ( • Готовься к экзаменам 8 часов в день; • Занимайся спортом, гуляй на свежем воздухе, сходи на дискотеку потан цуй- 8ч • Спи не менее 8 часов; если есть желание и потребность, сделай себе тихи й час после обеда. Ночные занятия неэффективны, истощ ают нервную систему и приводят к сонливому состоянию ) . Организуй свое рабочее место так, чтобы никто и нич то не отвлекало тебя во время работы : 1. Подготовь те свое рабочее место, где все должно способствовать успеху: тишина, стро гий порядок! Избавьтесь от лишних ненужных предметов на вашем столе. 2. Введите в интерьер комнаты желтый и фиолетовые цвета, поскольку они спо собствуют повышению интеллектуальной активности (достаточно картинки или сувенира). 3. Определите, кто вы, сова или жаворонок, и в зависимости от этого максимал ьно используйте утренние или вечерние часы. Составьте план на каждый ден ь, четко определите, что именно сегодня будет изучаться (не вообще: «немно го позанимаюсь», а какие именно вопросы). 4. Желательно начать с самого трудного материала. Но если трудно раскачат ься, можно начать с того, который интересен и приятен. 5.Подготавливая ответ по любой теме, выделите основные мысли в виде тезис ов и подберите к ним в качестве доказательства главные факты и цифры. Ваш ответ должен быть кратким, но содержательным. 6 . Толково используйте консульта ции учителя. Приходите на них с заготовленными заранее вопросами, а не пр осто послушать на них . о чем будут спрашивать другие. 7. Готовясь к экзаменам, никогда не думайте о том, что вы не справитесь с заданием, не допускайте недооценки с воих способностей! Мысленно рисуйте себе картину триумфа! Питание тре х-четырехразовое, калорийное, богатое витаминами. Активизируют обмен веществ в мозге, улучшают и обостряют память, облегча я запоминание, такие продукты как морковь, имбирь и тмин. И если предстоит много учить наизусть, есть смысл съесть тарелку тертой моркови, заправле нной тмином, имбирем и сметаной. Для работы мозга вовсе не нужен сахар, мозгу для полноценной умственной деятельности нужна ГЛЮКОЗА. Легкоусвояемая глюкоза содержится в МЕДЕ, Ф РУКТАХ и СУХОФРУКТАХ. Ядрышки ГРЕЦКОГО ОРЕХА по форме напоминают полушария головного мозга. С тарайтесь съедать несколько орехов ежедневно (примерно 5 ядер). Активные вещества, содержащиеся в грецких орехах , питают клетки головного мозга и стимулируют умственную дея тельность. МИНДАЛЬ особенно богат фосфором, способствует активизации работы мозг а, кроме того он укрепляет зрение. Горький миндаль обладает успокаивающи м действием. ФИСТАШКИ улучшают остроту восприятия, улучшают память. На первом месте в рейтинге продуктов повышающих IQ стоит КЛЮКВА. В клюкве б ольше всего антиоксидантов, влияющих на остроту и улучшение памяти, оказ ывающих мощный оздоровительный эффект на весь организм. ЧЕРНИКА - те же свойства, что и у клюквы. Кроме того она снимает усталость г лаз, усиливает остроту зрения. Если вы много работаете на компьютере, чащ е употребляйте свежую или сушеную чернику. ЖИРНЫЕ СОРТА РЫБ содержат много ненасыщенных омега-3 кислот, витамины А,D, Е, железо, фосфор, магний, селен необходимые для работы мозга. Полиненасыщенные жирные кислоты рыбы, растительных масел оказывают бл агоприятное воздействие на мозг, повышают способность воспринимать ин формацию. Особенно много этих кислот в сельди, треске, тунце, карпе, угре, с ардинах. ГОРЬКИЙ ШОКОЛАД содержит углеводы необходимые для работы мозга, для быс трого насыщения достаточно небольшого кусочка. Снять излишнюю нервозн ость, мешающую сосредоточиться, поможет шоколад, но им не стоит злоупотр еблять: рискуете набрать лишний вес или остаться без зубов. Лучше воспользоваться бананом или клубникой, которые также содержат ве щества, способные снимать стресс и концентрировать внимание. Клубника б лагодаря своему свойству снимать стресс получила за рубежом название я годы менеджеров. Чтобы лучше отдохнуть и рас с лаби тся перед сном , можно выпить отва р мелиссы, пустырника или валерианы. Недостаток сна (менее 7 часов) неблаго приятно влияет на умственную деятельность. Приложение 1 (см ниже) Тест «Какой тип памяти у Вас». Определите тип памяти, де лайте соответствующий упор. Тренируйте память. Правила тренировки памяти 1. Ставьте цель запомнить надолго. 2. Пользуйтесь смысловыми группировками, ассоциациями. 3.Вспоминая предмет, вспоминайте его детали. 4.Заучивайте частями. Лучше по 1 часу 7 дней, чем 7 часов подряд 1 день. 5. Память любит разнообразие. После математики лучше учить историю, после химии – литературу. 6. Повторяя, не заглядывайте поминутно в книгу, а старайтесь больше припом нить. Варианты на развитие памяти и вни мания Задание 1. В течение 2 минут прочитайте короткий рассказ и запишите в тетрадь в той п оследовательности, в которой вы прочитали. Корабль вошел в бухту. Море сильно волновалось. Ночь простояли на якоре. У тром пошли к пристани. Восемнадцать моряков отпустили на берег. Десять ч еловек ушли в музей. Вскоре корабль отправился в другой порт. Задание 2. За 10 секунд нужно запомнить 10 чисел, написанные на доске, записать те, котор ые удалось запомнить. Задание 3. «А награммы» ( состав ля ть новые слова, которые получаются путем перестановки букв данного слова) бокал – колба метрика - материк карат – карта спаниель - апельсин кулон – клоун дозреван ие - раздвоение минотавр – норматив авто р – товар стационар – соратница то рс – трос, сорт коршун – шнурок Упражнени я для снятия стресса : Если обстановка вокруг накалена и вы чувствуете, что теряете самообладание, этот комплекс можно выполнить прямо на месте, за столом, п рактически незаметно для окружающих. 1. Так сильно, как можете, напрягите пальцы ног. Затем расслабьте их. 2. Напрягите и расслабьте ступни ног и лодыжки. 3. Напрягите и расслабьте икры. 4. Напрягите и расслабьте колени. 5. Напрягите и расслабьте бедра. 6. Напрягите и расслабьте ягодичные мышцы. 7. Напрягите и расслабьте живот. 8. Расслабьте спину и плечи. 9. Расслабьте кисти рук. 10. Расслабьте предплечья. 11. Расслабьте шею. 12. Расслабьте лицевые мышцы. 13. Посидите спокойно несколько минут, наслаждаясь полным покоем. Когда ва м покажется, что вы медленно плывете, – вы полностью расслабились. Накануне эк замена Вечером перестаньте готовиться. Вы и так уже устал и, не нужно себя переутомлять. Совершите прогулку, примите душ, сделайте ч то – нибудь приятное для себя. Выспитесь как можно лучше, чтобы встать от дохнувшим, с ощущением силы и боевого настроя. Ведь экзамен – это борьба , в которой нужно проявить себя! На экзамен вы должны явиться вовремя. При себе необходимо иметь необходи мые документы и запас ручек. Продумайте заранее свой внешний вид, ведь это тоже своего рода настрой. О дежда должна быть удобной и не вызывающей. Во время экзамена -Будьте внимательны! Выслушайте и постарайтесь з апомнить все необходимые инструкции. Ведь от того как вы их запомните , за висит правильность ваших ответов. - Сосредоточьтесь! Забудьте об окружающих! Для вас с уществуют только задание и часы, регламентирующие время его выполнения! - Торопитесь не спеша! Перед тем как написать ответ, перечитайте вопрос дв ажды и убедитесь, что вы правильно все поняли, что от вас требуется. - Читайте задание до конца! - Начните отвечать на те вопросы, в знании которых вы не сомневаетесь, не о станавливайтесь на тех вопросах . которые могут вызвать долгие раздумья . Когда вы успокоитесь, голова начнет работать более четко и ясно, вы войде те в рабочий ритм. Так вы освободитесь от нервозности, и вся энергия будет направлена на более трудные вопросы. Если у вас тестирование - Пропускайте трудные и непонятные задания! Помнит е, что в тексте всегда найдутся такие вопросы, с которыми вы обязательно с правитесь. - Думайте только о текущем задании! Когда вы видите новое задание, забудьт е все, что было в предыдущем. Думайте о том, что каждое новое задание – шан с набрать баллы. - Многие задания можно быстрее решить, если не искать сразу правильный от вет, а последовательно исключать те, которые явно не подходят. Метод искл ючения позволяет сконцентрироваться на 1-2 вариантах, а не на 5-7. - Запланируйте 2 круга! Рассчитайте время так, чтобы за 2/3 отведенного време ни пройтись по всем легким заданиям(1 круг). Тогда вы успеете набрать макси мум баллов на тех заданиях, а потом спокойно вернуться и подумать над тру дными вопросами, которые сначала пришлось пропустить(2 круг). - Следует доверять своей интуиции! - Оставьте время для проверки своей работы! - Не огорчайтесь, если вы выполнили не все задания! Помните , что это не реал ьно1 Учитывайте , что тестовые задания рассчитаны на максимальный уровен ь трудности и количество решенных вами заданий вполне может оказаться д остаточным для хорошей оценки! III часть: Заключительная часть: Услышав рекомен дации , выполним упражнение: Упражнение «Дерево целей» Для того чтобы в кризисной ситуации не терять головы, необходимо не став ить перед собой сверхзадач для достижения сверх цели. Ваши цели должны б ыть конкретными и достижимыми. Очень часто человек работает нерезульта тивно просто потому, что не определил для себя, какой цели он хочет достич ь, не определил конкретные шаги по ее достижению. Посидите несколько мин ут в тишине и подумайте о том, какой цели вы хотели бы достичь при сдаче эк заменов? Предлагаю Вам нарисовать «Дерево целей». Каждый рисует свое «Д ерево целей». В нижней части размещается общая цель (это ствол). От ствола рисуется несколько лучей (веток), соответствующих конкретным шагам (под целям), необходимым для достижения этой цели. Например, чтобы хорошо сдат ь экзамен, надо: получить необходимую информацию, выучить предмет, вовре мя успеть на экзамен. Каждую из этих задач мы в свою очередь делим на соста вляющие, где расписываются более частные задачи. Это будут «веточки» дер ева. Например, чтобы выучить предмет, надо взять учебник, определить врем я подготовки и так далее. Последняя веточка – то, что можно сделать через минуту. Напутствие учителя : Скоро перв ый твой экзамен. За "отлично" зацепись. Будь и дальше самым лучшим по дорог е в эту жизнь. Предстоит еще так много. Ко всему готовым будь. Счастья мы те бе земного Пожелаем на весь путь! На доске предварительно записать: Это может пригодиться www.ege.edu.ru. - портал информационной поддержки Единого государственного экзам ена www.ege.edu.ru. - портал информационной поддержки Единого государственного эк замена www.ege.edu.ru www.fipi.ru – здесь разные стратегии решения тестов www.fipi.ru – здесь разн ые стратегии решения тестов www.fipi.ru Раздать Рекомендации для родителей, выпускников, гост ей (Приложение 2, 3, 4) Пр иложение 1. Тест «Какой тип памяти у вас?» 1. Вы любите слушать , как стучит дождь? 2. Красота заката сводит вас с ума? 3. Вы охотно занимаетесь спортом? 4. Вы очень любите музыку? 5. Вы очень любите живопись? 6. Вы успешно овладели основами аутотр енинга(самовнушение), легко можете вызвать в теле ощущение расслабленно сти, тяжести тепла? 7. Вы часто посещаете концерты. 8. Вы много и охотно ходите в кино или в т еатр. 9. Вам приятно заниматься физическим т рудом или что-нибудь мастерить. 10. По голосу вы легко определяете настр оение человека. 11. По выражению лица человека вам легко догадаться, о чем он думает. 12. В одежде для вас главное, чтобы она бы ла удобной. 13. Фальшивая нота режет вам слух. 14. Если вы видите неправильно написанн ое слово, вас так и тянет подойти и исправить его. 15. Вам нравится массаж. 16. Когда вам кто-нибудь звонит, вам дост аточно одного слова, чтобы определить собеседника. 17. Наглядные пособия в школе вам значит ельно помогают усвоить материал. 18. Вы очень любите танцевать. 19. Вы любите слушать радио. 20. Телевизор-ваше любимое время провож дение. 21. Вы любите вкусно поесть. 22. На уроке вам легко следить за мыслью преподавателя. 23. У вас очень хорошая зрительная памят ь. 24. Когда вы о чем-нибудь думаете, то черт ите какие-нибудь фигурки. 25. В ваших ушах часто звучит какая-нибу дь мелодия. 26. Вы часто посещаете выставки и картин ные галереи. 27. Любое, даже небольшое физическое нед омогание, влияет на ваше настроение и работоспособность. 28. Посторонние шумы мешают вам заснуть. 29. Вам трудно заснуть при свете. 30. Если, и мешает вам заснуть, так это неу добная кровать. Чем выше сумма баллов, тем вы больше информации п олучаете по этому каналу. Баллы, полученные за вопросы 2, 5, 8,11,14,17, 20, 23, 26, 29, характериз уют значимость вашего зрительного канала. Баллы, полученные на вопросы 1, 4, 7, 10,13,16,19, 22, 25, 28, характеризуют значимость вашего аудиального (слухового) ка нала. Баллы, полученные за вопросы 3, 6, 9, 12, 15,18, 21, 24, 27, 30, характеризуют значимость вашей кинестетики (память на движения и ощущения) Приложение 2 . Памятка для род ителей учащихся, сдающих ОГЭ • Не тревожьтесь о количестве баллов, которые ребёнок получит на экзам ене. Внушайте ему мысль, что количество баллов не является показателем е го возможностей. • Не повышайте тревожность ребёнка накануне экзаменов, это отрицатель но скажется на результате тестирования. • Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал. • Помогите детям распределить темы подготовки по дням. • Ознакомьте ребёнка с методикой подготовки к экзаменам. Подготовьте р азличные варианты тестовых заданий по предмету и потренируйте ребёнка, ведь тестирование отличается от привычных ему письменных и устных экза менов. • Во время тренировки по тестовым заданиям приучайте ребёнка ориентир оваться во времени и уметь его распределять. В аудитори и , где проходит экзамен , обязательно есть часы. • Подбадривайте детей, повышайте их уверенность в себе. • Контролируйте режим подготовки к экзаменам, не допускайте перегрузо к. • Обратите внимание на питание ребёнка. Такие продукты, как рыба, творог , орехи, курага и т.д. стимулируют работу головного мозга. • Накануне экзамена обеспечьте ребёнку полноценный отдых, он должен от дохнуть и хорошо выспаться. • Не критикуйте ребёнка после экзамена. • Помните: главное — снизить напряжение и тревожность ребёнка и обесп ечить ему необходимые условия для занятий. Приложение 3 . Советы классному руководителю Одной из основных целей единого государственного экзамена является по лучение более эффективного инструмента оценки качества образования. В ведение экзамена в тестовой форме предполагает наличие готовности ее у частников. Сегодня, когда идет организационно-технологическая подгото вка к ОГЭ/ ЕГЭ, прослеживается общ ее нарастание тревожности перед тестированием. Именно поэтому перед на ми встает задача – определить возможные направления психологической работы с учащимися по снятию напряжения и страха перед тестированием, ра ссказать о тех методах и приемах самоорганизации, которые помогут учени ку актуализировать свои знания в процессе тестирования. Экзаменационная (тестовая) тревожность Экзамены представляют собой нелегко, но неизбежную часть нашей жизни. Од ни воспринимают экзамены достаточно легко и идут на экзамены, уверенные в успехе. У других – экзамен и оценка за него тесно связаны с беспокойств ом и тревогой. Они не только накануне экзамена, но иногда лишь при мысли о нем испытывают состояние страха, неуверенности в себе и тревоги. Эти сос тояния называются экзаменационной или тестовой тревожностью. Ученые установили, что при появлении экзаменационной тревожности сниж ается активность, деятельность становится малопродуктивной. Страх дез организует человека, он либо теряет способность к деятельности, либо эта деятельность становится хаотичной. Признаки экзаменационной тревожности и стресса: • нарушение ориентации, понижение точности движений; • снижение контрольных функций; • обострение оборонительных реакций; • понижение волевых функций. Как помочь детям подготовиться к экзаменам • Внушайте мысль, что количество баллов не является совершенным измере нием его возможностей. • Подбадривайте детей, хвалите их за то, что они делают хорошо. • Не повышайте тревожность учащихся накануне экзамена. • Контролируйте режим подготовки учащихся , не допускайте перегрузок. • Помогите ребятам распределит ь темп подготовки по дням. • Приучайте школьника ориентир оваться во времени и уметь его распределять. В подготовительный период рекомендуем: • Оформить уголки для учащихся, учителей, родителей. • Проводить специальные занятия для снятия тревожности и напряжения, п ровести анкетирование, оказывать практическую помощь. • Не нагнетать обстановку. • Повысить степень «прозрачности» подготовки и проведения ОГЭ/ЕГЭ . Приложение 4. Р екомендации выпускникам Уважаемые выпускники! Прежде, чем давать Вам психологические рекомендации, необходимо заме тить, что даже если Вы будете сдавать единый государственный экзамен не в своей школе: • Вас встретят доброжелательные педагоги; • каждый будет обеспечен рабочим местом и всеми необходимыми матери алами; • на все организационные вопросы Вы сможете получить ответы у педаго гов -организаторов . Ознакомьтесь с рекомендациями при подготовке к экзаменам, возможно, о ни помогут Вам рационально организовать свою деятельность. При необходимости обратитесь к школьному психологу \ классному руководителю – он поможет Вам овладет ь конкретными методами, приемами и способами саморегуляции, психотехни ческими упражнениями, позволяющими управлять своим эмоциональным сост оянием. Следует выделить три основных этапа: 1) подготовка к экзамену, изучение учебного материала перед экзаменом, 2) поведение накануне экзамена, 3) пове дение собственно во время экзамена. Подготовка к экзамену: • дома следует оборудовать место для занятий (убрать ли шние вещи, хорошо ввести в интерьер желтый и фиолетовый цвета, это могут б ыть картинки, коллаж); • составить план на каждый день подготовки, четко определить, что именн о сегодня будет изучаться; • если «нет настроения» заниматься, нужно начинать с того материала, ко торый знаете лучше; • через каждые 40-50 мин занятий необходим активный перерыв; • материал полезно структурировать за счет составления планов, схем (о бязательно делать это на бумаге, а не в уме); Накануне экзамена: • настраивайтесь на ситуацию успеха, мысли о про вале и собственных страхах старайтесь не замечать, не гоните их, но не «за цикливайтесь» на них; • с вечера перестаньте готовиться, выспитесь как можно лучше, чтобы вст ать отдохнувшим, с ощущением силы и бодрости. Во время экзамена: • ознакомьтесь с вопросами и начинайте отвечать с того вопроса, который для Вас легче; • практикуйте психотехнические упражнения, позволяющие управлять св оим эмоциональным состоянием. Во время экзамена -Будьте внимательны! Выслушайте и постарайтесь запомнить все необходим ые инструкции. Ведь от того как вы их запомните , зависит правильность ваш их ответов. - Сосредоточьтесь! Забудьте об окружающих! Для вас с уществуют только задание и часы, регламентирующие время его выполнения! - Торопитесь не спеша! Перед тем как написать ответ, перечитайте вопрос дв ажды и убедитесь, что вы правильно все поняли, что от вас требуется. - Читайте задание до конца! - Начните отвечать на те вопросы, в знании которых вы не сомневаетесь, не о станавливайтесь на тех вопросах . которые могут вызвать долгие раздумья . Когда вы успокоитесь, голова начнет работать более четко и ясно, вы войде те в рабочий ритм. Так вы освободитесь от нервозности, и вся энергия будет направлена на более трудные вопросы. Если у вас тестирование - Пропускайте трудные и непонятные задания! Помните, что в тексте всегда н айдутся такие вопросы, с которыми вы обязательно справитесь. - Думайте только о текущем задании! Когда вы видите новое задание, забудьт е все, что было в предыдущем. Думайте о том, что каждое новое задание – шан с набрать баллы. - Многие задания можно быстрее решить, если не искать сразу правильный от вет, а последовательно исключать те, которые явно не подходят. Метод искл ючения позволяет сконцентрироваться на 1-2 вариантах, а не на 5-7. - Запланируйте 2 круга! Рассчитайте время так, чтобы за 2/3 отведенного време ни пройтись по всем легким заданиям(1 круг). Тогда вы успеете набрать макси мум баллов на тех заданиях, а потом спокойно вернуться и подумать над тру дными вопросами, которые сначала пришлось пропустить(2 круг). - Следует доверять своей интуиции! - Оставьте время для проверки своей работы! - Не огорчайтесь, если вы выполнили не все задания! Помните , что это не реал ьно1 Учитывайте , что тестовые задания рассчитаны на максимальный уровен ь трудности и количество решенных вами заданий вполне может оказаться д остаточным для хорошей оценки!

Приложенные файлы


Добавить комментарий