Волейбол как средство физического воспитания в школе

Управление Образования Администрации города Дзержинска
Нижегородской области







Тема: «Волейбол как средство физического воспитания в школе»








учитель физической культуры
МБОУ «СШ № 35»
Галкин Г.А.


г. Дзержинск 2015

Оглавление

Стр.
Пояснительная записка 3
Используемые технологии при обучении игры в волейбол 5
1.1 Дидактические приёмы и методы 5
1.2 Внеурочные формы занятий 6
1.3 Технические средства обучения 7
1.4 Оздоровительные технологии 8
Эффективность деятельности 9
2.1 Основные мотивы для занятий волейболом 9
2.2 Двигательное умение 9
2.3 Двигательный навык 10
2.4 Оптимизация деятельности педагога 10
2.5 Авторское предложение 11
2.6 Готов передать опыт 12
Учебно-методическая литература 15
Выводы 18
Приложение 1
Приложение 2





3
Пояснительная записка
В структуре школьного образования в сфере физической культуры волейбол входит в цикл базовых дисциплин в соответствии с государственными образовательными стандартами, учебными планами и программами. Волейбол наряду с другими базовыми дисциплинами имеет существенное значение для воспитания физических качеств и формирования двигательных умений и навыков у школьников.
Главная задача учебной дисциплины «волейбол» - содействовать формированию у школьников целостного представления к деятельности волейболиста (техника, тактика, физическая подготовка). Это требует системного подхода, при котором школьник получит определённый набор знаний и умений от этой игры. Очень важна при этом интеграция с другими дисциплинами. Роль объединённого фактора в процессе обучения школьников волейболу призваны сыграть межпредметные связи по анатомии, физиологии, гигиены, истории и др.
Волейбол - это спортивная игра традиционно популярна среди всех категорий населения страны, благодаря разностороннему воздействию на организм человека, в том числе эмоциональному. Поэтому, волейбол служит эффективным средством физического воспитания школьников, что является актуальным в настоящее время. Практически во всех образовательных учреждениях волейбол введён в учебные программы. Он широко практикуется во внеклассной и во внешкольной работе, используется в учреждениях высшего и среднего образования.
С помощью игры «Волейбол» достигается цель – формирование основ физической и духовной культуры личности, повышение ресурсов здоровья, как системы ценностей, активно и долгосрочно реализуемых в здоровом стиле жизни.
В школе игра в волейбол занимает важное место. Это объясняется не только её доступностью и эстетической красотой, но и благотворным влиянием на развитие жизненно-важных качеств и прежде всего, основных свойств внимания (интенсивность, устойчивость, переключение).
Наряду с решением задач укрепления здоровья, разносторонней физической подготовки, совершенствования жизненно-важных двигательных умений и навыков хорошо поставленное обучение волейболу способствует выявлению «волейбольных» талантов ещё в школе, а также создаёт предпосылки для массового приобщения людей разного пола и возраста к систематическим занятиям этим видом спорта в течение всей жизни.
4
Волейбол – командная игра, где каждый игрок действует с учётом действий партнёра. Для игры характерны разнообразные чередования движений, быстрая смена ситуаций, изменение интенсивности и продолжительности деятельности каждого игрока.
Условия игровой деятельности приучают занимающихся:
- подчинять свои действия интересам коллектива в достижении общей цели;
-действовать с максимальным напряжением своих сил и возможностей,
преодолевать трудности в ходе спортивной борьбы;
-постоянно следить за ходом игры, мгновенно оценивать изменяющуюся обстановку и принимать правильные решения.
Эти особенности способствуют воспитанию у учащихся чувства коллективизма, настойчивости, решительности, целеустремлённости, внимания и быстроты мышления, способности управлять своими эмоциями, совершенствованию основных физических качеств.

Цель работы:
содействовать формированию у школьников целостного представления к деятельности волейболиста (техника, тактика, физическая подготовка), формированию двигательных умений и навыков у школьников в волейболе.
Задачи:
- укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;
- формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и оздоровительной направленностью, техническими действиями и приёмами волейболистов;
- освоение знаний о физической культуре и спорте, истории волейбола, роли в формировании здорового образа жизни;
- обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;
- воспитание положительных качеств личности, соблюдение норм коллективного взаимодействия в учебной и соревновательной деятельности.



5
Используемые технологии при обучении игры в волейбол

1.1 Дидактические приёмы и методы

Изучение основ волейбола осуществляется путем обучения и тренировки, которые являются единым педагогическим процессом, направленным на формирование и закрепление определенных навыков, на достижение оптимального уровня физического развития и высоких спортивных результатов обучающихся. Успешное осуществление учебного процесса возможно при соблюдении принципа единства всех сторон подготовки, а именно, общефизической, специальной физической, технической, тактической и морально-волевой.
Успешное решение учебных задач возможно при использовании двух групп методик: общепедагогических и спортивных.

Общепедагогические методы включают:
-метод наглядности, систематичности, доступности, индивидуализации обучения при единстве требований;
-метод опережающего развития физических качеств по отношению к технической подготовке;
-метод раннего освоения сложных элементов;
-метод соразмерности, т.е. оптимального и сбалансированного развития
физических качеств.

Спортивные методы включают:
- метод непрерывности и цикличности учебного процесса;
- метод максимальности и постепенности повышения требований;
- метод волнообразности динамики тренировочных нагрузок;
-метод избыточности, предполагающий применение тренировочных нагрузок, превосходящих соревновательные;
-метод моделирования соревновательной деятельности в тренировочном процессе.
Постановка задач, выбор средств и методов обучения едины по   отношению ко всем занимающимся при условии соблюдения требований индивидуального подхода и глубокого изучения особенностей каждого занимающегося. Особое внимание следует уделять выявлению индивидуальных особенностей обучающихся при обучении технике и

6
тактике игры, предъявляя при этом одинаковые требования в плане овладения основной структурой технического и тактического приема.
В ходе учебного занятия осуществляется работа сразу по нескольким видам подготовки. Занятие включает обязательно общую физическую подготовку и специальную физическую подготовку. На занятии может быть осуществлена работа по технической, тактической и морально-волевой подготовке обучающихся. Разносторонняя физическая подготовка проводится на протяжении всего учебного процесса.
Все упражнения делятся на:
- общеразвивающие, подготовительные, подводящие и основные.
Общеразвивающие и подготовительные упражнения направлены преимущественно на развитие функциональных особенностей организма,
Подводящие и основные - на формирование технических навыков и тактических умений.
В процессе обучения техническим приемам используется сочетание метода целостного разучивания и разучивания по частям. Вначале технические приемы изучают в целом, затем переходят к составным частям и в заключение снова возвращаются к выполнению действия в целом. В процессе совершенствования техники происходит формирование тактических умений.
Распределение времени на все разделы работы осуществляется с задачами каждого занятия, в соответствии с этим, происходит распределение учебного времени по видам подготовки при разработке текущего планирования (Приложение 1).

1.2 Внеурочные формы занятий

Внеклассная и спортивно-оздоровительная работа в школе играет огромную роль в процессе становления физически развитого и ведущего здоровый образ жизни человека, так как на уроках физической культуры невозможно реализовать все задачи по физическому развитию личности и здесь на помощь приходит внеклассная и оздоровительная работа.
К внеклассной работе по физической культуре относится секция волейбола. Занятия в школьной секции волейбола, проходят, в основном, по урочному типу (Приложение 2). Они имеют образовательно-воспитательную и оздоровительную направленность, содержание, время и место. Ведущей фигурой выступает учитель физической культуры, который, исходя из педагогических принципов, организует занятия, обучает, воспитывает
7
занимающихся, направляет их деятельность в соответствии с решениями намеченных задач. Контингент занимающихся постоянен и относительно однороден.
Однако, такие занятия характеризуются и определяются особенностями, вытекающими в первую очередь из того, что выбор предмета занятий, установки на достижения, а также затраты времени и сил прямо зависит от индивидуальных склонностей, интересов, способностей занимающихся, а также от особенностей регулирования бюджета личного свободного времени, расходование которого далеко не всегда поддается унифицированной регламентации. Тем не менее, и в такой ситуации предпочтительными формами организации процесса физического воспитания
зачастую являются урочные формы, особенно, когда необходимо обеспечить четко упорядоченное формирование знаний, умений, навыков и строго направленно воздействовать на развитие двигательных и связанных с ними способностей. Урочные формы занятий, как следует из сказанного, представляют для этого наиболее благоприятные возможности.
Весь процесс учебно-тренировочной работы в секции должен обеспечивать высокий уровень овладения техникой и тактикой игры в волейбол, развития физических качеств (силы, быстроты, выносливости, ловкости), воспитание волевых черт характера, укрепление здоровья занимающихся и на этой основе достижение спортивного мастерства.

1.3 Технические средства обучения
Технические средства обучения помогают учителю обеспечивать обучающихся учебной информацией, управлять процессами запоминания, применения и понимания знаний, контролировать результаты обучения, имеющиеся специальные блоки, позволят хранить и воспроизводить программы информационного обеспечения, управления познавательной деятельностью учащихся и контроля.
Существуют следующие виды ТСО: информационные, программированного обучения, контроль знаний, тренажеры и комбинированные.
При обучении игре в волейбол можно использовать технические средства: видео и телевизионные средства (телевизоры, мониторы, телекамеры, видеокамеры, видеомагнитофоны, видеоплееры, видеопроекторы, видеокассеты) а также компьютерные технологии.

8
1.4 Оздоровительные технологии
При обучении игре в волейбол важную роль играют оздоровительные технологии.
Чтобы занятия физической культурой оказывали положительное влияние на здоровье занимающихся, учителю необходимо соблюдать определённые правила:
- средства и методы физического воспитания должны применяться только такие, которые имеют научное обоснование их оздоровительной ценности;
- физические нагрузки обязаны планироваться в соответствии с возможностями обучающихся;
Принцип оздоровительной направленности обязывает учителей физической культуры так организовать физическое воспитание, чтобы оно выполняло и профилактическую и развивающую функцию. Это означает, что с помощью физического воспитания необходимо:
- совершенствовать функциональные возможности организма, повышая его работоспособность и сопротивляемость к неблагоприятным воздействиям;
- компенсировать недостаток двигательной активности, возникающей в условиях современной жизни.
Оздоровительное, лечебное и тренирующее влияние физических упражнений на организм становится более эффективным, если они правильно сочетаются с закаливающими средствами в виде водных процедур, солнечных и воздушных ванн, а также массажа.
Таким образом, регулярное применение физических упражнение и закаливающих факторов повышает жизненный тонус организма занимающихся, его естественный иммунитет, улучшает функции вегетативных систем и работоспособность.








9
Эффективность деятельности
Учитель, приступая к обучению, должен побудить у обучающихся сознательное, осмысленное отношение к предстоящему овладению новыми двигательными действиями. Обучение без особого желания приводит к разнообразным ошибкам в технике упражнений.
2.1 Основные мотивы для занятия волейболом
Основными мотивами для занятия волейболом являются:
- достижение успеха;
- быть сильным и здоровым;
- заниматься вместе с другом;
- быть членом команды;
- выполнять желание родителей;
- иметь красивую фигуру.
Волейбол, как игра спортивная, способствует всестороннему развитию школьника. Она (игра) развивает наблюдательность, сообразительность, умение анализировать, сопоставлять и обобщать увиденное, делать выводы из наблюдаемых явлений в окружающей его среде.
Волейбол направлен на совершенствование и закрепление разученных предварительно технических и тактических приёмов. В этой игре развиваются способности правильно оценивать и реагировать на сложившуюся ситуацию в часто меняющейся обстановке.
Формирование умений и навыков повышает уровень развития физических качеств, являющихся одними из ведущих задач физического воспитания и спорта, в том числе игре в волейбол.

2.2 Двигательное умение
Овладение приёмом игры начинается с овладения основой техники, формирования двигательного умения, опирающегося на полученные знания о приёме, имеющийся двигательный опыт и сформированное представление, модель, «образ приёма».
Для приёма игры на уровне двигательного умения характерны признаки:
- управление движениями, составляющий целостный приём, не автоматизировано, работа совершается неэкономно при значительной степени утомления;
- способ решения двигательной задачи нестабильный, происходит поиск лучшего решения.
10
2.3 Двигательный навык
На этом уровне для приёма характерны признаки:
- выполнение движений происходит без сосредоточения внимания на них обучающегося;
- сознание обучающегося направлено в основном, на учёт изменений в обстановке и творческое решение двигательной задаче;
- выраженность, системность в движениях, которые объединены в целостный приём с устранением лишних движений, экономная затрата сил;
- повышенная роль двигательного анализатора, мышечное чувство приобретает ведущее значение в контроле над движениями, зрительный анализатор переключается на контроль;
Занятия физическими упражнениями в ходе подготовке к игре, активизируют и совершенствуют обмен веществ, улучшают деятельность центральной нервной системы, обеспечивают адаптацию сердечнососудистой, дыхательной и других систем к условиям мышечной деятельности, ускоряют процесс вхождения в работу и функционирования систем кровообращения и дыхания, а также сокращают длительность функционального восстановления после сдвигов, вызванных физической нагрузкой.
Кроме оздоровительного эффекта физические упражнения оказывают тренирующее воздействие (повышается умственная и физическая работоспособность), позволяют повысить уровень физических качеств, содействуют формированию и дальнейшему совершенствованию жизненно-важных двигательных умений и навыков.

2.4 Оптимизация деятельности педагога

В последние годы получили теоретическое обоснование и успешно применялись на практике методы и приемы повышения эффективности урока, увеличение пропускной способности снарядов, программированное обучение и др. В современных условиях учитель должен уметь реализовать все принципы дидактики, знать новые педагогические теории, эффективные формы и методы обучения и использовать их в своей педагогической практике.
Особое внимание следует уделять созданию на занятиях благоприятных морально-психологических условий. Необходимо добиваться, чтобы без исключения школьники на занятиях были заняты делом, работали активно, творчески.
11
В создании на занятиях благоприятных морально-психологических условий большое значение имеет профессиональное мастерство учителя, его нравственные качества, неуклонные следования этическим нормам педагога.
Соблюдение основных правил и принципов обучения позволяет учителю физической культуры эффективно решать стоящие перед ним задачи:
- организации целостного деятельностно-воспитательного процесса в соответствии с требованием законов, научными рекомендациями и реальными потребностями;
- обеспечением положительной мотивации в процессе занятий физическими упражнениями и спортом, раскрытием спортивного потенциала каждого занимающегося;
- достижением сплочённости коллектива (команды);
- личным отношением к выполнению обязанностей на высокопрофессиональном, творческом уровне:
- всесторонним обеспечением воспитательного процесса.

2.5 Авторское предложение
Действующая ныне программа, на основании которой проводятся специальные занятия по волейболу в общеобразовательной школе, наряду с положительными сторонами, имеет ряд существенных недостатков при формировании игровых двигательных навыков волейболиста у школьников.
Учебный процесс, построенный на действующей программе проведения занятий по волейболу, не отвечает возможностям школьников и задачам формирования у них игровых навыков, он требует внесения новых нетрадиционных подходов, оптимизирующих его специфическую организацию и содержание на основе учета реальных возможностей школьников, разработки новых принципов, позволяющих совершенствовать этот процесс.
Для успеха всего воспитательного процесса, необходимо учитывать мотивацию школьников. Это будет способствовать выявлению потребностей у детей заниматься тем или иным видом спорта.
Существует много различных причин снижения учебной мотивации, зависящих от учителя ил ученика.
Учитель должен определить, какие именно характеристики мотиваций следует формировать для сознательного и целенаправленного отношения ученика к физкультурной деятельности.
12

В формировании мотивов большое значение имеет организация учебной деятельности. Очень важно проводить анкетирование (отношение учеников к уроку физической культуры).
Для успешной работы необходимо увеличение учебных часов в разделе спортивные игры «волейбол» за счёт других дисциплин, надо улучшать материально-техническую базу, приобретать современный инвентарь, осуществлять своевременный врачебно-медицинский контроль, пополнять школьную библиотеку научно-методической литературой в области физической культуры и спорта.

2.6 Готов передать опыт
В организации работы волейбольной секции.
Работа волейбольной секции регламентируется положением о коллективе физкультуры и другими нормативными актами общеобразовательной школы и строится на основе широкой самодеятельности школьников.
Волейбол - один из наиболее увлекательных, массовых видов спорта. Его отличает богатое и разнообразное двигательное содержание. Чтобы играть в волейбол, необходимо уметь быстро бегать, высоко прыгать. Мгновенно менять направление и скорость движения, обладать силою и ловкостью и выносливостью.
Занятия волейболом улучшают работу сердечнососудистой и дыхательных систем, укрепляют костную систему, развивают подвижность суставов, увеличивают силу и эластичность мышц. Постоянное взаимодействие с мячом способствует улучшению глубинного и периферического зрения, точности и ориентировке в пространстве. Развивается мгновенная реакция на зрительные и слуховые сигналы.
Игра в волейбол требует от занимающихся максимального проявления физических возможностей, волевых усилий и умение пользоваться приобретенными навыками. Проявляются положительные эмоции: жизнерадостность, бодрость, желание победить. Развивается чувство ответственности, коллективизма, скорость принятия решений. Благодаря своей эмоциональности игра в волейбол представляет собой средство не только физического развития, но и активного отдыха.  Широкому распространению волейбола содействует несложное оборудование: небольшая площадка, сетка, мяч.
13
Организационная деятельность по привлечению школьников к занятиям в секции начинается с конкретных организационно-подготовительных мероприятий, тщательно продуманных и хорошо подготовленных. Показательная встреча по волейболу лучших команд, интересные встречи обучающихся с сильнейшими волейболистами города, просмотр фильмов о волейболе с последующим комментарием.
Следующий этап работы – непосредственная организация приёма школьников в секцию. Физоргам поручается сделать соответствующие сообщения в классах. После этого уточняются списки занимающихся в прошлом году, и производится запись школьников, желающих приступить к занятиям в секции. С окончанием записи учитель совместно с активом комплектует учебные группы. Школьники направляются в созданные группы в соответствии с их подготовленностью. Количество занимающихся в группе 15-20 человек.
После окончания комплектования группы назначается организационное собрание юных волейболистов, на которое приглашаются заместитель директора по воспитательной работе, классный руководитель, родители. С присутствующими ведётся разговор о задачах секции волейбола, о значении занятий этой спортивной игрой для укрепления здоровья и воспитания жизненно-необходимых морально-волевых качеств, о порядке и правилах занятия в секции.
Затем составляется план работы на весь учебный год, расписание занятий, приобретается новый и ремонтируется бывший в употреблении инвентарь. В течение учебного года проводятся внутришкольные соревнования, комплектуется сборная команда школы, проводятся тематические вечера, викторины, физкультурные вечера.
Большим подспорьем в работе учителям, ведущим спортивные секции в школе, является наличие достаточно широкого физкультурного актива из числа обучающихся.
Наиболее действенной формой подготовки актива в школе должен стать постоянно действующий семинар по подготовке юных инструкторов и судей.
В зависимости от времени года занятия по волейболу планируются как на открытом воздухе, так и в спортивном зале. Учитывая большую эффективность оздоровительного воздействия на школьников занятий на открытом воздухе, рекомендуется стремиться к проведению большинства уроков на открытых площадках.

14

Занимаясь волейболом в школе, обучающиеся получают сведения по истории развития волейбола, знакомятся с правилами игры, основами методики обучения и тренировки, методами и средствами физической, технической, тактической, психологической и другими видами подготовки. Они получают также знания по гигиене, режиму питания, профилактике травматизма.
На занятиях по волейболу обучающиеся укрепляют свое здоровье, развивают специальные физические качества, овладевают элементами техники и тактики игры, повышают спортивное мастерство, Поскольку выполнение отдельных игровых приемов волейбола не связано с проявлением больших усилий, с резкими движениями и статической работой, то эти приёмы можно использовать для занятий в специальных учебных подгруппах.
По мнению медиков, выполнение передач мяча, подач и блокирований является хорошим корригирующим средством. При условии правильной методики занятий волейболом, у занимающихся становится реже сердечный ритм, снижаются артериальное давление и частота дыхания в состоянии покоя.

















15

Учебно-методическая литература
Аникина Н.Б. Учебно-тренировочный процесс по волейболу: сборник методических материалов. - Екатеринбург: СОПК, 2005.
В данном сборнике представлены упражнения и методические рекомендации по обучению технике игры в волейбол обучающихся общеобразовательных школ. Предлагаемый подбор упражнений позволяет целесообразно организовать обучение игровым приемам и рационально их использовать в учебно-тренировочном процессе. Издание предназначено для студентов специальности 05072052 «Физическая культура» и учителей физического воспитания.
Железняк Ю.Д., Петров П.К. Основы научно-методической деятельности в физической культуре. - М.; 2001.
В учебном пособии рассматриваются вопросы выбора тем и планирования научного исследования в области физической культуры и спорта, виды научных и методических работ, оценка их результатов и возможностей внедрения в практику. Особое внимание уделено современным информационным технологиям в обеспечении научно - методической деятельности.
Железняк Ю.Д., Портных Ю.И. Спортивные игры. Техника, тактика, методика обучения.- М.; 2006.
В учебнике предлагаются теоретико-методические основы спортивных игр, их роль и место в системе физического воспитания и спорта, в профессиональном физкультурном образовании; представлена методика обучения базовым спортивным играм: волейболу, баскетболу, гандболу, футболу, хоккею, теннису.
Портных Ю.И. Спортивные и подвижные игры. – М.; 1984.
В учебнике освещены вопросы техники, методике обучения и спортивной тренировки. Учебник написан в соответствии с программой для техникумов физической культуры.

16
Железняк Ю.Д., Слупский Л.Н. волейбол в школе. Пособие для учителя.- М.; Просвещение, 1989.
В пособии, адресованном учителям средних школ, излагаются основы методики и организации занятий волейболом, как на уроке, так и во внеурочное время в школьной секции, раскрываются вопросы обучения детей технике и тактике этой игры.
Матвеев А.П. Программа общеобразовательных учреждений, основная средняя (полная) школа базовый и профильный уровень (5-11 классы). – М.; 2008.
Издание включает в себя программы основной средней (полной) общеобразовательной школы по предмету «Физическая культура». Содержание программы средней (основной) школы представлено на базовом и профессиональном уровнях образования.
Программа разработана в соответствии с государственным стандартом образования по физической культуре с учётом результатов экспериментальной апробации примерных программ по данной дисциплине. Кроме учебных программ, в сборник вошли методические материалы, регламентирующие основы организации профильного образования в средних общеобразовательных учреждениях.
Матвеев А.П., Петрова Т.В. Программа для общеобразовательных учреждений. Физическая культура (1-11 классы). – М.; 2002.
В сборнике, адресованном учителям физической культуры, вошли программы для 1-11 классов общеобразовательных школ, гимназий, лицеев, рекомендованы Министерством образования РФ.
Лях В.И., Зданевич А.А. Физическая культура 8-9, 10-11 классы. М.; 2005.
Учебник содержит обязательный минимум учебного материала по курсу «Физическая культура» и написан в соответствии с Комплексной программой физического воспитания учащихся 1-11 классов. В книгу включены теоретические сведения об основах физической культуры, обязательный учебный материал по спортивным играм, лёгкой атлетике, гимнастике, лыжной подготовке и плаванию.


17

Железняк Ю.Д. Юный волейболист: Учеб. пособие для тренеров. – М.: Физкультура и спорт, 1988.
В основе книги – положения, заложенные в программе ДЮСШ по волейболу. В отличие от других пособий такого типа в ней впервые раскрываются модельные характеристики игроков на каждом возрастном этапе подготовки, даются критерии оценок уровня подготовленности юных волейболистов.
П.А. Рудик и др., М., «Физкультура и спорт», 1983.
Сборник адресован работникам физической культуры, преподавателям, тренерам, студентам физкультурных ВУЗов, всем кого интересуют проблемы психологии и современного спорта.

Чичикин В.Т. Организационно-методическое обеспечение физического воспитания учащихся в общеобразовательном учреждении. - Издат. Нижний Новгород: НИРО; 2010.
В пособии говорится о технологии процесса обучения на уроках физической культуры.













18
Выводы
В данной работе указана цель, поставлены задачи, дана характеристика игры в волейбол и её значение для формирования двигательной деятельности, укрепления здоровья, положительных качеств личности и коллективного взаимодействия.
Успешное решение изучения основ волейбола осуществляется путём использования двух групп методик: общепедагогических и спортивных. Согласно постановке задач, выбор средств и методов обучения едины по отношению ко всем занимающимся при условии соблюдения требований индивидуального подхода и педагогических принципов.
Занимаясь волейболом в школе, учащиеся получают сведения по истории развития волейбола, знакомятся с правилами игры, основами методики обучения и тренировки, методами и средствами физической, технической, тактической, психологической и другими видами подготовки. Они получают также знания по гигиене, режиму питания, профилактике травматизма. На занятиях по волейболу учащиеся укрепляют свое здоровье, развивают специальные физические качества, овладевают элементами техники и тактики игры, повышают спортивное мастерство.

















Приложение 1











Планирование программного материала по разделу «Волейбол»
V класс
В V классе учащиеся должны изучить основные способы перемещений в волейболе; рациональные исходные положения для выполнения приемов игры волейболиста изучить передачу мяча сверху двумя руками; освоить игры, подготовительные к волейболу.
1-й урок. Перемещения: ходьба и бег, по сигналу « остановка» и поворот налево, направо, присесть, встать, принять стойку волейболиста (в различной последовательности и сочетаниях). Передача: броски набивного мяча и ловля в положении «передача сверху»; Вкладывание волейбольного мяча и расположение рук в положении «передача», передача подвешенного мяча. Игра «Пионербол».
2-й урок. Перемещения: остановка скачком после ходьбы и бега, по сигналу, ходьба скрестным шагом. Передачи: то же то в уроки 1, передача мяча, подброшенного над собой. Игра «Пионербол».
3-й урок. Перемещения: из уроков 1 и 2. передача: то же самое, что в уроках 1 и 2, передача мяча, наброшенного партнером. Игра «Пионербол».
4-й урок. Перемещение: то же что в уроках 1-3, во время перемещения по сигналу имитаций передача мяча. Передача: тоже, что в уроке 3. Игра «Мяч в воздухе».
5-й урок. Перемещения: ходьба, бег, бег скрестным шагом, по сигналу «остановка» принятие стойки волейболиста, имитация передачи. Передача: броски набивного мяча, передача мяча, подброшенного партнером, передача в парах. Игра «Мяч в воздухе».
6-й урок. Перемещение: то же, что в уроке 5. Передача: ТОО же, что в уроке 5, передачи у стены многократно, с ударом о стену. «Мяч в воздухе».
7-й урок. Перемещения: из предыдущих уроков. Передача: то же, что в уроке 6. Игра «Мяч в воздухе».
8-й урок (контрольный). Упражнения в перемещениях и передача мяча, игра «Мяч в воздухе». Оценка освоения изученного материала.
VI класс
В VI классе продолжается обучение перемещениям и стойкам, изучаются приставные шаги правым и левым боком вперед, лицом и спиной вперед, обращается внимание на скорость перемещения различными способам; закрепляется навык передачи мяча сверху двумя руками; начинается обучение приему мяча снизу двумя руками.
1-й урок. Перемещение: приставленными шагами правым, левым боком вперед. Передача: после подбрасывания над собой с набрасывания партнера. Прием: снизу двумя руками, мячи набрасывает партнер. Игра « Пионербол» . 2-й урок. Перемещения: приставные шаги правым, левым боком вперед, лицом вперед, спиной вперед. Передача: то же что в уроке 1. Прием: то же что в уроке 1. «Мяч в воздух».
3-й урок. Перемещения: сочетание приставных шагов боком, лицом и спиной вперед Передача: с набрасыванием партнера. Прием: прием снизу двумя руками, мяч набрасывает партнер, посылает передачей. Игры «Пионербол», «Мяч в воздухе».
4-й урок. Перемещение: чередование способов. Передача: с набрасыванием партнера через сетку, многократные передачи в стену. Прием: снизу мяча, наброшенного партнером. То же мяч набрасывается через сетку. Игра «Передал - садись».
5-й урок. Перемещения: чередование способов ускорения при передвижении определенным способом. Передача: передачи в стену, передачи в парах в зонах 6-3, 4-3, 2-3. Прием: то же что в уроке 4. Игра «Передал - садись».
6-й урок. Перемещение: то же что в уроке 5. Передача: то же что в уроке 5. Прием: то же что в уроке 5. Игра « Передал - садись».
7-й урок. То же что, в уроке 6. Игры «Мяч в воздухе», «Передал - садись!».
8-й урок (контрольный). Упражнения из всех разделов по усмотрению учителя с целью определить степень усвоения программного материала.

VII класс
В VII классе совершенствую навыки перемещения в сочетании с передачей двумя руками сверху и приемом мяча двумя руками снизу; закрепляется навык передачи мяча сверху двумя руками и приема снизу двумя руками; приступают к изучению подачи мяча нижней прямой.
1-й урок. Перемещение: упражнения из 6-го класса. Передача: упражнения из 6-го класса. Прием: упражнения из 6-го класса. Игра «Пионербол».
2-й урок. Перемещения: во время ходьбы и бега по сигналу присесть, подпрыгнуть Передача: передачи в парах через сетку, передача в треугольнике. Прием: снизу у стены, после перемещения и останови. Игра «Мяч в воздухе».
3-й урок. Перемещения: смена способа перемещения по определенному сигналу, имитация передачи и приема мяча. Передача: то же что в уроке 2. Прием: у сетки, м набрасывают через сетку. Подача: бросок набивного мяча снизу с одной рукой в стену, в парах. Игры «Пионербол», «Мяч в воздухе».
4-й урок. Перемещение: то же, что в уроке 3. Передача: передачи в треугольнике, I зонах 6,3,4 из зоны и мяч направляется через сетку. Прием: то же, что в уроке 3. Подача: то же, что в уроке 3. Игра «Мяч в воздухе».
5-й урок. Перемещения: то же, что в уроке 4. Передача и прием: учащиеся в зонах 6,3,4 по обе стороны сетки, передачи как в уроке 4, но на другой стороне мяч принимают, в зоне 6 сверху или снизу, направляют его в зону 3 и т.д. Подача: нижняя прямая подача по мячу, удерживаемому на тесьме. Игра «Мяч в воздухе».
6-й урок. Перемещение: ускорения и другие задания во время передвижения различными способами. Передача и прием: то же что в уроке 5. Подача: через сетку расстояние 3-4м.
7-й урок. Перемещения: из предыдущих уроков. Подача нижняя прямая через сетку, прием подачи и первая передача в зону 3, из зоны 3 в зону 4 и оттуда - через сетку.
8-й урок (контрольный). Упражнения из всех разделов по усмотрению учителя с целью определить степень усвоения программного материала.

VIII класс
В VIII классе изучают передачу мяча сверху двумя руками во встречных колоннах и многократно над собой; отбивание мяча кулаком через сетку; нижнюю прямую подачу, прием подачи; также учащиеся осваивают умения играть в волейбол в три касания. На уроках повторяется материал V- VII классов. Это необходимо особенно в том случае, если в V- VII классах учащиеся не изучали приемы волейбола.
1-й урок. Перемещение: во время передвижения в определенном направлении изменение способа перемещения, во время передвижения - ускорения в пределах границ площадки. Передача: упражнения для кистей рук, броски и ловля набивного мяча, передачи в парах. Игра «Мяч в воздухе».
2-й урок. Перемещения: бег, приставные, скрестные шаги с остановкой и движением в обратном направлении. Передача: то же, что в уроке 1. Подача: броски набивного мяча снизу одной рукой в стену, нижняя прямая подача в стену. Игра «в три касания»: располагаются учащиеся в зонах 5,3,4, передача из зоны 5 в зону 3, из зоны 3 в зону 4, в зоне 4 передача над собой и после поворота лицом к зоне 5 передача туда и т.д.
3-й урок. Перемещения: передвижения различными способами: а) «челноком»; б) в сочетании с движениями рук. Передача: броски набивного мяча, передача мяча в стену. Прием: исходное положения для приема подачи, «прием» мяча в ловушку, мяч набрасывает партнер. Игра «в три касания» из урока 2, но из зоны 4 мяч посылать через сетку.
4-й урок. Перемещение: передвижения различными способами в сочетании с движениями рук. Передача: броски и ловля набивного мяча во встречных колоннах; то же передача волейбольного мяча. Прием: мяча в ловушку, мяч посылают подачей с расстояния 4-8м. Игра «в три касания» из урока 3.
5-й урок. Перемещения: то же, что в уроке 4, смена способа передвижения в определённых границах. Передача: а) водящий против колонны? Б) во встречных колоннах. Подача: нижняя прямая через сету из- за лицевой линии, чередование подачи и бросков набивного мяча в стену. Прием: подачи на щит в руках. Игра «в три касания», но мяч в зоне 5(6) принимают от нижней прямой подачи.
6-й урок. Перемещение: сочетание способов передвижения, ускорения, эстафеты. Передача: упражнения для рук, кистей рук, с набивным мячом у стены, передача в стену. Подача: соревнования кто меньше сделает ошибок из пяти попыток. Прием: то же, что в уроке 5; прием подачи, выполненной с расстояния 4-6м от сетки. Учебная игра в волейбол, мяч вводится в игру передачей из зоны 4(2).
7-й урок. Перемещения: то же, что в уроке 6. Передача: встречная передача мяча без перехода и с переходом из колонны в колонну. Отбивание мяча кулаком: подбрасывание набивного мяча и ловля в прыжке, отбивание волейбольного мяча, подвешенного у верхнего края сетки, подброшенного партнером. Учебная игра в волейбол, мяч вводится в игру передачей из зоны 6.
8-й урок. Перемещения: то, же что в уроке 4. Передача: то же, что в уроке 7. Отбивание мяча кулаком в прыжке через сетку, мяч набрасывает учитель (партнер). Прием: прием подачи, и первая передача в зону 3, вторая передача в зону 4, из зоны 4 через сетку. При приеме подачи шесть учащихся стоят «в расстановке при приеме подачи».
9-й урок. Перемещения: то же, что в уроке 1.Передача: то же, что в уроке 7. Отбивание мяча кулаком в прыжке через сетку, мяч набрасывает партнер. Подача: в правую и левую половину площадке, в стену - подача и бросок набивного мяча. Прием: то же, что в уроке 8. Учебная игра, мяч вводится в игру передачей.
10-й урок. Перемещения: смена способа передвижения, изменения направления, ускорения. Передача: броски и ловля набивного мяча в парах, у стены, во встречных колоннах, передача у стены, стоя в колонну по одному. Подача: в правую и левую часть площадки. Прием: то же самое , что в уроке 8. Учебная игра.
11-й урок. Перемещения: то же самое, что в уроке 10. Передача: то же, что в уроке 7 Подача: соревнование, кто меньше сделает ошибок из 5 попыток. Прием: подачи «в расстановке», подачи в различные точки площади.
12-й урок. Перемещения: сочетание перемещений с движениями рук, эстафета с включением различных способов передвижения. Отбивание мяча кулаком через сетку в прыжке. Подачи: то же, что в уроке 10. прием: то же, что в уроке 11. Учебная игра в волейбол, подача из-за лицевой линии.
13-й урок. Перемещения: то же, что в уроке 12. Передача: во встречных колоннах с переходом в противоположенную колонну после передачи. Прием: то же, что в уроке 12. Учебная игра в волейбол с подачей, задание - играть в три касание.
14-й урок. Перемещения: то же, что в уроке 1. Передача: то же, что в уроке 13. Учебная игра в волейбол, задание из урока 13.
15-й урок. Перемещения с изменением способа и направления передвижения. Передачи в парах. Учебная игра в волейбол, играть в три касания.
16-й урок. Разминка на основе упражнений из предыдущих уроков. Учебная игра. Определение степени освоения учащимися программного материала.

IX класс
В IX классе изучают передачу сверху двумя руками во встречных колоннах: у сетки и через сетку; передачу мяча через сетку в прыжке; передачу мяча сверху двумя руками, стоя спиной в направлении передачи; прием мяча, отраженного сеткой; многократный прием снизу; нижнюю подачу на точность; командные тактические действия: в нападении - со второй передачи через игрока передней линии, в защите - уступом вперед.
1-й урок. Перемещение различными способами в сочетании с круговыми движениями рук, бег скрестным шагом в парах с бросками и ловлей набивного мяча. Передача: броски и ловля набивного мяча, передача в расположении водящий - колонна, встречные колонны. Подача нижняя прямая в правую и левую часть площадки. Игра «Мяч в воздухе».
2-й урок. Перемещения в сочетании с бросками ловлей набивного мяча. Передачи из урока 1. Прием мяча, отраженного сеткой. Подача в дальнюю часть площадки. Игра «Мяч в воздухе».
3-й урок. Перемещения из урока 1. Броски и ловля набивного мяча над собой и во встречную колонну у сетки. Передачи в парах. Прием мяча, отраженного сеткой. Подача в ближнюю часть площадки. Игра «Мяч в воздухе».
4-й урок. Перемещение на 10, 15 метров по сигналу из различных исходных положений, бег скресным шагом в парах с бросками и ловлей набивного мяча. Передача из урока 3. Прием мяча от сетки. Прием снизу мяча, наброшенного партнером. То же, но первым касанием в мяч послать вверх перед собой, вторым направить партнеру.
5-й урок. Перемещение из урока-1. Броски и ловля набивного мяча во встречных колонах у сетки. Броски набивного мяча стоя спиной к партнеру. Передача в парах. Учебная игра волейбол, играть в три касания.
6-й урок. Бег с изменением направления. Встречная передача мяча у сетки: одна передача над собой, вторым касанием мяч послать во встречную колону. Броски набивного мяча в прыжке, у стены, в парах. Передача мяча стоя спиной к партнеру.
7-й урок. Из различных исходных положений бег 10-15 метров, во время передвижения в парах броски и ловля набивного мяча. Передача во встречных колонах. Передача мяча в прыжке: подвешенного, наброшенного партнером. Прием снизу в стену. Учебная игра, играть в три касания.
8-й урок. Бег, приставные шаги 20-30 метров, отрезки 5 и 10 метров. Броски и ловля набивного мяча во встречных колонах, затем передача. Передача в парах через сетку. Передача в прыжке через сетку, мяч набрасывает партнер. Прием от сетки. Многократный прием снизу от стены.
9-й урок. Перемещение с ловлей и бросками набивного мяча, эстафета. Передача в зонах 6-3-4, оттуда через сетку в прыжке. Передача мяча стоя спиной к партнеру. Отбивание мяча снизу двумя руками над собой. Учебная игра, мяч через сетку посылать в прыжке.
10-й урок. Перемещение из урока 7. Передача мяча в прыжке через сетку. Подача в дальнюю и ближнюю части площадки. Тактика игры в нападении через игрока зоны 3. Мяч принимает игрок 6 зоны.
11-й урок. Бег с изменением направлений и челночными участками. Передача во встречных колоннах через сетку. Передача из зоны 4 в зону 3, из зоны 3 в зону 2 стоя спиной к ней, из зоны 2 в зону 4 и т.д. Подача и прием подачи в расстановке.
12-й урок. Перемещение из урока 6. Передача во встречных колонах через сетку. Передача мяча в зону 6 -3-2, из зоны 2 в прыжке через сетку. Учащиеся располагаются в защите уступом вперед. На противоположной стороне учащиеся с передачей из зоны 3 выполняют передачи в прыжке из зоны 4 и 2.
13-й урок. Перемещение из урока 9. Встречная передача мяча через сетку. Передача стоя спиной к цели из урока 5. Тактические действия в защите из урока 12. Учебная игра.
14-й урок. Перемещение из урока 11. Передача через сетку во встречных колонах. Передача в прыжке из урока 12. Подача и прием в парах на обеих сторонах площадки. Тактические действия в нападение и защите. Учебная игра, применять командные тактические действия.
15-й урок. Разминка на основе изученных упражнений. Учебная игра с заданиями. Определение степени овладение учащимися программным материалом.
16-й урок. То же, что в уроке 15.

X класс
При проведении уроков с юношами и девушками надо придерживаться программных требований и учитывать степень подготовленности учащихся. В X классе изучают: передачу мяча сверху двумя руками в зонах 5- 3- 4, 6-2-З и 1-3-2 стоя лицом к цели, в зонах 6-3-2 и 6-3-4 стоя спиной к цели; передачу мяча через сетку в прыжке на заднюю линию; прием мяча снизу двумя руками и одной рукой с последующим падением и перекатом на бедро и спину; верхнюю прямую подачу из-за лицевой линии; прямой нападающий удар из зон 4 и 2; блокирование одиночное; учебную игру с заданиями. Часть приема игры уже знакома учащимся, они выполняются в более сложных условиях, приближенных к игровой обстановки.
1-й урок. Чередование способов перемещения, по сигналу «ускорения», изменения способов передвижения. Броски набивного мяча снизу одной рукой, двумя руками из-за головы в прыжке, прыжки с места, после двух-трех шагов разбега с доставанием подвешенного набивного мяча. Передача в зонах 6-3-4 через сетку, на другой стороне площадки то же самое. То же, но в зонах 6-2-3. * То же, но в зонах 5-3-2, в зоне 3 мяч посылают в зону 2, стоя спиной к ней. Учебная игра волейбол, играть в три касания.
2-й урок. Челночный бег 4x9 м, ускорение в определенных границах площадки. Упражнение с набивным мячом из урока 1. Передача из урока 1. Прием снизу в расположении «водящий-колонна». Учебная игра, первая передача в зону 3(2).
3-й урок. Перемещение различными способами, имитация приемов игры. Упражнение с набивным мячом из урока 1. Передача из зоны 3 в зоны 2 и 4, стоя спиной к цели, передача в зонах 6-2-3, из зоны 3 в прыжке через сетку. Упражнение начинаются приёмом снизу. Имитация приема мяча снизу одной рукой с последующим падением и перекатом в сторону на бедро и спину. Учебная игра, первой передачи мяч посылать в зону 3 и 2, играть в три касания.
4-й урок. Перемещение из урока 1. Передача в прыжке в положение «водящий-колонна», «водящий в круге». Прием снизу, мяч направляет партнер передачей, ударом одной рукой с собственного подбрасывания. Имитация приема снизу одной рукой с последующим падением. Удары кистью «пол-стена», нападающий удар по мячу на амортизаторах. Учебная игра, задание вести игру в три касания, через сетку мяч посылать в прыжке.
5-й урок. Перемещение из урока 2. Перемещение в прыжке во встречных колоннах, соревнование. Прием мяча из урока 4. Имитация приема одной рукой снизу с падением. Удары кистью «пол-стена», нападающий удар по мячу на амортизаторах.

6-й. урок. Перемещение из урока 3. Передача и прием из урока 5. Прием снизу одной рукой с падением наброшенного партнером мяча. Нападающий удар по мячу в держателе, подброшенному партнером у сетки. Учебная игра, вторую передачу выполнять стоя Спиной к партнеру.
7-й урок. Во время перемещения различными способами ускорения, остановки и повороты на 180 градусов, челночный бег 6x6 м. Передача в прыжке во встречных колоннах, соревнование на большее число передач без падения на площадку. Прием подачи, расстояние 10-12 м. Нападающий удар из урока 6. Блокирование, стоя на подставки, мячи бросают в прыжке нападающие.
8-й урок. Перемещение из урока 7. Передача из урока 7. Прием наброшенного партнером мяча снизу одной рукой с падением. Верхняя прямая подача мяча на резиновых амортизаторах и в держателе. Блокирование из урока 7. Учебная игра.
9-й урок. Перемещение из урока 2. Передача стоя спиной к цели из урока 1. Передача в тройках в виде игры «мяч в воздухе». Подача из урока 8 нападающий удар из зоны 4 с передачи из зоны 3.
10-й урок. Перемещение из урока 3. Прием и передача в зонах 6-3-4(2) - через сетку, в зоне 6 прием снизу от подачи, передача в прыжке. Прием снизу одной рукой с падением. Подача верхняя прямая через сетку, расстояние 6 м. Блокирование в прыжке с места атакующего удара по мячу в держателе.
11-й урок. Перемещение различными способами с изменением направления, ускорениями. Эстафета, способы перемещения различны, включение «челночных» участков. Передача из зоны 3 в зону 2(4) стоя спиной к цели, передача в зонах 6-2-3, в зоне 6 прием снизу, из зоны 3 передача через сетку в прыжке. Подача мяча из-за лицевой линии. Нападающий удар из зоны 4, блокирование стоя на подставке.
12-й урок. Перемещение из урока 11. Передача из урока 9. Нападающие удары, блокирование из урока 11.
13-й урок. Перемещение из урока 7. Передача из урока 11. Подача верхняя прямая, расстояние 6 м и прием подачи. Учебная игра, командные действия в нападении.
14-й урок. Разминка на основе предыдущих уроков. Учебная игра, применение в ней изученных приемов.
15-й урок. То же, что в уроке 14.
16-й урок. То же, что в уроках 14 и 15. Определение степени освоения учащимися программного материала.

XI класс
В XI классе изучают прием подачи снизу и первую передачу в зоны три и два, нападающий удар из зоны три, страховку у сетки, блокирование двумя игроками; двустороннюю игру. Кроме этого, совершенствуются ранее изученные приемы игры направленность в организации уроков такая же, как в X классе.
Обучение главным образом направленно на прочное овладение навыками подачи, приема подачи, нападающего удара и блокирования, а также на изучение тактических действий в нападение и защите - индивидуальных, групповых и командных. В каждый урок обязательно включаются перемещения различными способами, в сочетании с движениями рук, с изменением направления, с выполнением заданий в ответ на сигналы, в сочетании с бросками и ловлей набивных мячей.
1-й урок. Передача в парах, тройках. Подача и прием мяча в парах. Нападающий удар из зон 4 и 2. Двусторонняя игра.
2-й урок. То же, что в уроке 1.
3-й урок. Расположение учащихся в зонах 5,6, 1, 3, 4(2). С противоположной стороны подача. Прием подачи и первая передача в зону 3, вторая передача в зону 4(2) стоя лицом к нападающему, который в прыжке двумя руками посылает мяч передачей через сетку. Чередование бросков набивного мяча из-за головы двумя руками в прыжке и нападающих ударов по мячу на амортизаторах. Прыжки с доставанием волейбольных мячей.
4-й урок. Прием и передача из урока 3. Подача. Нападающие удары из зон 4 и 2 с передачей из зоны 3 и блокирование этих ударов.
5-й урок. Передача, стоя спиной к цели в тройках на одной линии. Броски набивного мяча из-за головы двумя руками в прыжке через сетку, нападающие удары по мячу на амортизаторах. Шесть учащихся в расстановке для приема подачи, учитель с противоположной стороны бросает мяч последовательно в зону 6, 5, 1, где учащиеся принимают подачу и первой передачей направляют мяч в зону 3, из зоны 3 в зону 4, откуда нападающим ударом направляют мяч через сетку. Учебная игра.
6-й урок. Передача мяча стоя спиной к нападающему, который выполняет атакующий удар. Блокирование нападающего удара с передачей назад за голову. Подача в праву и левую части площадки.
7-й. урок. Передача и нападающие удары из урока 6. Прием подачи и нападающие действия из урока 5, но в зоне 3 учащиеся находятся дальше от сетки, а зоне 2 - у сетки, первой передача ему, вторая в зону 3. Учебная игра.
8-й урок. Прием мяча от сетки снизу двумя руками и одной рукой с падением. Чередование нападающих ударов по мячу на амортизаторах, и бросков набивного мяча из-за головы двумя руками в прыжке, нападающие удары из зон 4 и 3 с передачи из зоны 3 и 2. Учебная игра: против нападающих ударов организовать блокирование.
9-й урок. Передача мяча через сетку во встречных колоннах. Прием мяча в зоне 6, первая передача в зону 2, вторая передача в зону 3, где выполняется нападающий удар. Групповое блокирование стоя на подставке. Учебная игра, в защите играть уступом вперед.
10-й урок. Передача во встречных колоннах вдоль сетки и через сетку по типу игры «мяч в воздухе». Соревнование на точность верхней прямой подаче. Нападающий удар из зон 4, 3, 2 и прием мяча от нападающего удара. Защита уступом вперед, с противоположной стороны мяч в прыжке посылает в различные зоны.
11-й урок. То же, что в уроке 9.
12-й урок. То же, что в уроке 10.
13-й урок. Шесть учащихся в расстановки для приема подачи. С противоположной стороны шесть учащихся в расстановке при своей подаче. Выполняется подача на приеме «команда» осуществляет прием подача, вторую передачу и нападающий удар, подающая команда «защищается», осуществляя блокирование и страховку. Учебная игра.
14-й урок. Подготовительная часть на основе упражнений из числа изученных. Упражнение в приеме и передачах мяча, нападающим ударе. Учебная игра.
15-й урок. Самостоятельная разминка учащихся на основе изученных ранее упражнений, упражнение в приеме и передаче, нападающем ударе и блокировании. Учебная игра.
16-й урок. Проводится по типу уроков 14-15. Определение степени освоения учащимися программного материала.


















Приложение 2



Тематическое планирование материала
(секция волейбола)


№ занятия

Тема

Содержание



1

История развития волейбола

Становление волейбола как вида спорта
Последовательность и этапы обучения волейболистов. Общие основы волейбола



2




Правила игры и
методика судейства


Правила игры и методика судейства соревнований. Эволюция правил игры по волейболу
Упрощенные правила игры
Действующие правила игры.
Методика судейства соревнований.
Терминология и жестикуляция.



3




4













Техническая подготовка волейболиста








Значение технической подготовки для повышения спортивного мастерства.
Основные задачи технической подготовки.
Особенности проведения занятий в начальном периоде обучения технике.
Всесторонняя физическая подготовка – необходимое условие успешного освоения техники в начальном периоде обучения.
Определения и исправления ошибок.
Задачи тренировочного процесса.
Показатели качества спортивной техники (эффективность, экономичность, простота решения задач, помехоустойчивость)
Основы совершенствования технической подготовки. Методы и средства технической подготовки.
Контроль технической подготовкой.



5



6














Техника игры в волейбол













Взаимосвязь техники нападения и защиты в обучении и тренировке.
Ознакомление с техникой игры.
Последовательность, методы, методические приемы при обучении и совершенствовании техники игры.
Роль соревнований для проверки технической подготовки игроков.
Нормативные требования и испытания по технической подготовке.
Техника игры, ее характеристика.
Особенности современной техники волейбола, тенденции ее дальнейшего развития.
Терминология.
Техника нападения, техника защиты.
Взаимосвязь развития техники нападения и защиты.



7


8






Физическая подготовка





Характеристика средств и методов, применяемых при проведении общеразвивающих, подготовительных, подводящих и специальных упражнений.
Подбор упражнений при составлении и проведении комплексов по физической подготовке.
Индивидуальный подход к занимающимся при решении задач физической подготовки.
Виды контрольных тестов по физической подготовке. Проведение тестирования.



Изучение техники игры в волейбол
техника нападения:


10

Стартовые стойки
Устойчивая, основная;
- статическая стартовая стойка;
- динамическая стартовая стойка.


11


Освоение техники перемещений, стоек волейболиста в нападении

Техника стоек, перемещений волейболиста в нападении (бег, ходьба, прыжки: толчком двумя с разбега, с места; толчком одной с разбега, с места).



12




Освоение техники перемещений, стоек волейболиста в защите



Техника стоек, перемещений волейболиста в защите. Ходьба обычным шагом (бег), скрестным шагом (бег), приставным шагом (бег).
Выпады: вперед, в сторону.
Остановки: скачком, шагом, двумя сверху, вперед (короткие, средние, длинные) на месте.




техника подачи мяча:


13
14

Обучение технике нижней прямой подачи

- подводящие упражнения для обучения нижней прямой подаче; - специальные упражнения для обучения нижней прямой подаче;


15
16

Обучение технике нижней
боковой подачи

- подводящие упражнения для обучения нижней боковой подаче; - специальные упражнения для обучения нижней боковой подаче;

17
18
19
Обучение технике верхней прямой подачи

- подводящие упражнения для обучения верхней прямой подаче; - специальные упражнения для обучения верхней прямой подаче;


20
22


Обучение техники верхней боковой подаче


- подводящие упражнения для обучения верхней боковой подаче; - специальные упражнения для обучения верхней боковой подаче;


23

Обучение укороченной подачи
- специальные упражнения для обучения укороченной подаче
- подача на точность;


24
25


Обучения технике верхних передач


Техника передачи двумя сверху
Техника передачи в прыжке над собой, назад (короткие, средние, длинные).
двумя с поворотом, без поворота одной рукой.


26

27

28


Обучения технике передач в прыжке (отбивание кулаком выше верхнего края сетки).

- подводящие упражнения для обучения:
- с набивными мячами, с баскетбольными мячами; - специальные упражнения в парах на месте; - специальные упражнения в парах с перемещением; - специальные упражнения в тройках; - специальные упражнения у сетки


29

30

Обучение технике передач снизу
- подводящие упражнения с набивными мячами; - имитационные упражнения с волейбольными мячами; - специальные упражнения индивидуально у стены; - специальные упражнения в группах через сетку; - упражнения для обучения передаче одной снизу


31

32

33

34

35


Обучение технике нападающих ударов
- подводящие упражнения с набивным мячом; - упражнения для обучения напрыгиванию; - упражнения с теннисным мячом; - упражнения для обучения замаху и удару по мячу; - специальные упражнения у стены в опорном положении; - специальные упражнения у стены в прыжке (в парах); - специальные упражнения с мячом и резиновыми амортизаторами; - специальные упражнения на подкидном мостике; - специальные упражнения в парах через сетку;

техника защиты:


36

38

37

Обучение технике приема подач


- упражнения для обучения перемещению игрока; - имитационные упражнения с баскетбольными мячами по технике приема подачи (на месте, после перемещения); - специальные упражнения в парах без сетки; - специальные упражнения в тройках без сетки; - специальные упражнения в паре через сетку.

39
40
Обучение технике приема мяча с падением
- на спину;
- бедро-спину;
- набок;
- на голени;
- кувырок;
-на руки – грудь


41


42


43


Обучение технике блокирования (подвижное, неподвижное)


- упражнения для обучения перемещению блокирующих игроков; - имитационные упражнения по технике блокирования (на месте, после перемещения); - имитационные упражнения по технике блокирования с баскетбольными мячами (в паре); - специальные упражнения по технике блокирования через сетку (в паре); - упражнения по технике группового блока (имитационные, специальные)


Изучение тактики игры в волейбол
тактика нападения:


44

45

46


Обучение и совершенствование индивидуальных действий

Групповые взаимодействия.
Характеристика командных действий в нападении. Условные названия тактических действий в нападении. Функции игроков.
Взаимодействие игроков внутри линии и между линиями. Определение эффективности игры в нападении игроков и команды в целом


47
Обучения индивидуальным тактическим действиям
При выполнении вторых передач, подбор упражнений, составление комплексов упражнений для развития быстроты перемещений


тактика защиты:


48


Обучение и совершенствование индивидуальных действий


Групповые взаимодействия.
Характеристика командных действий.
Взаимодействие игроков.
Определение эффективности игры в защите игроков и команды в целом.




49


50




Обучения индивидуальным тактическим действиям при выполнении первых передач на удар

Обучение технике передаче в прыжке: откидке, отвлекающие действия при вторых передачах.
Подбора упражнений для воспитания быстроты ответных действий.
Упражнения на расслабления и растяжения.
Обучение технике бокового нападающего удара, подаче в прыжке.
Подбор упражнений для совершенствования ориентировки игрока.
Обучения тактике подач, подач в прыжке СФП.
Подбор упражнений для развития ловкости, гибкости.

51

Обучения тактике нападающих ударов
Нападающий удар задней линии. СФП.
Подбор упражнений для развития специальной силы.


52

Обучения индивидуальным тактическим действиям блокирующего игрока
Упражнения для развития прыгучести.
Нападающий удар толчком одной ноги.
Учебная игра.

53

54

55

Обучения отвлекающим действиям при нападающем ударе

Упражнения для развития гибкости.
Обучение технико-тактическим действиям нападающего игрока (блок-аут).
Упражнения для развития силы (гантели, эспандер). Обучение переключению внимания и переходу от действий защиты к действиям в атаке (и наоборот). Упражнения для развития быстроты перемещений.


56

Обучение групповым действиям в защите внутри линии и между линиями

Подбор упражнений для воспитания прыгучести и прыжковой ловкости волейболиста.
Учебная игра.



57

Применение элементов гимнастики и акробатики в тренировке волейболистов

Технико-тактические действия в защите при страховке игроком 6 зоны
Учебная игра.


58

Применение элементов баскетбола в занятиях и тренировке волейболистов
Технико-тактические действия в защите для страховки крайним защитником, свободным от блока.
Учебная игра.


59

60

Обучения индивидуальным тактическим действиям при приеме подач

Обучение приему мяча от сетки.
Обучения индивидуальным тактическим действиям при приеме нападающих ударов.
Развитие координации.
Учебная игра.



61


Обучения взаимодействиям нападающего и пасующего

Передача мяча одной рукой в прыжке.
Учебная игра.


62

63

64


Обучение групповым действиям в нападении через игрока передней линии

Изучение слабых нападающих ударов с имитацией сильных (обманные нападающие удары).
Обучение групповым действиям в нападении через выходящего игрока задней линии.
Подбор упражнений для развития взрывной силы.
Учебная игра.


65
66

Обучение командным действиям в нападении

Учебная игра с заданием.



67
68


Обучение командным действиям в защите

Учебная игра с заданием.



Заголовок 115

Приложенные файлы


Добавить комментарий