Рабочая программа плавание 9 класс

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
ОСНОВНОГО ОБЩЕГО ОБРАЗОВАНИЯ
по плаванию
9 класс

Пояснительная записка

Статус документа
Рабочая программа по плаванию для 9 класса составлена на основе Программы основного общего образования МОУ «Лицей №230»по физической культуре.
Программа конкретизирует содержание предметных тем, дает распределение учебных часов по разделам курса и последовательность изучения разделов и тем учебного предмета. Программа направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов, учитывает возможности межпредметных и внутрипредметных связей.

Структура документа
Рабочая программа включает четыре раздела:
Пояснительную записку, раскрывающую характеристику и место учебного предмета в базисном учебном плане, цели его изучения, основные содержательные линии;
Основное содержание обучения с примерным распределением учебных часов по разделам курса.
Требования к уровню подготовки учащихся, оканчивающих основную среднюю школу;
Требования к оснащенности учебного процесса.
Общая характеристика учебного предмета
Предметом образования в области физической культуры (плавание) является двигательная (физкультурная) деятельность, которая своей направленностью и содержанием связана с совершенствованием физической природы человека. В процессе освоения данной деятельности человек формируется как целостная личность, в единстве многообразия своих физических, психических и нравственных качеств. В соответствии со структурой двигательной деятельности, учебный предмет физической культуры структурируется по трем основным разделам: знания (информационный компонент деятельности), физическое совершенствование (мотивационно-процессуальный компонент деятельности) и способы деятельности (операциональный компонент деятельности).
В программе для основного общего образования по плаванию двигательная деятельность, как учебный предмет, представлена двумя содержательными линиями: физкультурно-оздоровительная деятельность и спортивно-оздоровительная деятельность. Каждая из этих линий имеет соответствующие свои три учебных раздела (знания, физическое совершенствование, способы деятельности).
Первая содержательная линия «Физкультурно-оздоровительная деятельность» характеризуется направленностью на укрепление здоровья учащихся и создание представлений о бережном к нему отношении, формирование потребностей в регулярных занятиях физической культурой и использование их в разнообразных формах активного отдыха и досуга. В первом разделе «Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности» даются сведения о правилах здорового образа жизни и различных формах организации активного отдыха средствами физической культуры, раскрываются представления о современных оздоровительных системах физического воспитания и оздоровительных методиках физкультурно-оздоровительной деятельности. Во втором разделе «Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью» даются комплексы упражнений из современных оздоровительных систем, направленно содействующих коррекции осанки и телосложения, оптимальному развитию систем дыхания и кровообращения, а также упражнения адаптивной физической культуры, адресованные учащимся, имеющим отклонения в состоянии здоровья (приобретенные или хронические заболевания). В третьем разделе «Способы физкультурно-оздоровительной деятельности» дается перечень способов по самостоятельной организации и проведению оздоровительных форм занятий физической культурой, приемов контроля и регулирования физических нагрузок, самомассажа и гигиенических процедур.
Вторая содержательная линия «Спортивно-оздоровительная деятельность» соотносится с возрастными интересами учащихся в занятиях спортом и характеризуется направленностью на обеспечение оптимального и достаточного уровня физической и двигательной подготовленности учащихся. В первом разделе «Знания о спортивно-оздоровительной деятельности» приводятся сведения по истории развития Древних и Современных Олимпийских Игр, раскрываются основные понятия спортивной тренировки (нагрузка, физические качества, техника двигательных действий), даются представления об общей и специальной физической подготовке и формах их организации. Во втором разделе «Физическое совершенствование со спортивной направленностью», приводятся физические упражнения и двигательные действия из базовых видов спорта, имеющих относительно выраженное прикладное значение и вызывающих определенный интерес у учащихся. Отличительными особенностями этого раздела является то, что учащимся лицея предложено углубленное освоение плавания. При этом предусматривается, что увеличение часов осуществляется за счет регионального компонента базисного учебного плана. В третьем разделе «Способы физкультурно-спортивной деятельности» раскрываются способы деятельности, необходимые и достаточные для организации и проведении самостоятельных занятий спортивной подготовкой.

Цели обучения
Общей целью образования в области физической культуры является формирование у учащихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В соответствии с этим, Примерная программа среднего (полного) общего образования на профильном уровне своим предметным содержанием ориентируется на достижение следующих целей:
- развитие физических качеств и повышение функциональных возможностей организма, совершенствование технико-тактических действий в избранном виде спорта;
- воспитание бережного отношения к собственному здоровью, развитие интереса к профессиональной деятельности специалиста физической культуры;
- овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания и прикладной физической подготовки;
- освоение простейших педагогических умений в организации и проведении занятий физическими упражнениями (на примере с учащимися младшего школьного возраста);
- освоение знаний о плавание; ее связи с физическим воспитанием и спортивной подготовкой, роли в формировании здорового образа жизни и сохранении творческого долголетия;
- формирование компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, творческого опыта в индивидуальных и коллективных формах занятий физическими упражнениями.
Место предмета в базисном учебном плане
Программа рассчитана на 34 учебных часа.

Общеучебные умения, навыки и способы деятельности
Программа предусматривает формирование у учащихся умений и навыков, универсальных способов деятельности и ключевых компетенций. В этом направлении приоритетными для учебного предмета «Физическая культура» на этапе основного общего образования являются:
В познавательной деятельности:
- определение существенных характеристик изучаемого объекта;
- самостоятельное создание алгоритмов деятельности;
- формулирование полученных результатов.
В информационно-коммуникативной деятельности:
- поиск нужной информации по заданной теме;
- умение развернуто обосновывать суждения, давать определения, приводить доказательства;
- владение основными видами публичных выступлений, следование этическим нормам и правилам ведения диалога.

В рефлексивной деятельности:
- понимание ценности образования как средства развития культуры личности;
- объективное оценивание своих учебных достижений, поведения, черт своей личности;
- владение навыками организации и участия в коллективной деятельности.
Результаты обучения представлены в Требованиях к уровню подготовки учащихся, оканчивающих основную школу и содержат три компонента: знать/понимать – перечень необходимых для усвоения каждым учащимся знаний; уметь владение конкретными умениями и навыками; выделена также группа умений, которыми ученик может пользоваться во внеучебной деятельности – использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни.


ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ
(34 часов)

Физкультурно-оздоровительная деятельность
Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности (1 час).
Предупреждение раннего старения и сохранение творческой активности человека средствами физической культуры. Общие представления о современных оздоровительных системах физического воспитания (ритмическая гимнастика, аэробика, атлетическая гимнастика), их цель, задачи, содержание и формы организации. Формирование индивидуального стиля жизни, приобретение положительного психо-социального статуса и личностных качеств, культуры межличностного общения и поведения.
Влияние регулярных занятий физическими упражнениями родителей на состояние здоровья их будущих детей. Занятия физической культурой в предродовой период у женщин, особенности их организации, содержания и направленности (материал для девушек).
Физическая культура в организации трудовой деятельности человека, основные причины возникновения профессиональных заболеваний и их профилактика оздоровительными занятиями физической культурой (гимнастика при занятиях умственной и физической деятельностью, простейшие сеансы релаксации и самомассажа, банных процедур).
Требования безопасности на занятиях физическими упражнениями в спортивных залах и открытых площадках.
Основы законодательства Российской Федерации в области физической культуры, спорта, туризма, охраны здоровья (извлечения из статей, касающихся соблюдения прав и обязанностей граждан в занятиях физической культурой).
Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью (6час).
Упражнения современных оздоровительных систем, содействующих коррекции осанки и телосложения, оптимальному развитию систем дыхания и кровообращения, а также упражнения адаптивной физической культуры, адресованные учащимся, имеющим отклонения в состоянии здоровья (приобретенные или хронические заболевания). Индивидуально-ориентированные здоровьесберегающие технологии: Гимнастика при умственной и физической деятельности. Элементы аутотренинга и релаксации, приемы массажа и самомассажа.
Способы физкультурно-оздоровительной деятельности (1 ч ).
Планирование содержания и физической нагрузки в индивидуальных оздоровительных занятиях, распределение их в режиме дня и недели.
Выполнение гигиенических сеансов самомассажа (состав основных приемов и их последовательность при массаже различных частей тела). Выполнение простейших приемов точечного массажа и релаксации.
Простейшие приемы оказания до врачебной помощи при травмах (ушибах, вывихах, переломах и т.п).
Ведение дневника самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью, состоянием здоровья и работоспособностью.

Спортивно-оздоровительная деятельность
Знания о спортивно-оздоровительной деятельности с прикладно-ориентированной физической подготовкой (1ч).
История развития Древних и Современных Олимпийских Игр. Понятие спортивной тренировки (нагрузка, физические качества, техника двигательных действий). Общая и специальная физическая подготовка и формы их организации. Общие представления об индивидуализации содержания и направленности тренировочных занятий (по избранному виду спорта), способы совершенствования техники в соревновательных упражнениях и повышения физической нагрузки (понятие режимов и динамики нагрузки). Особенности распределения тренировочных занятий в режиме дня и недели.
Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной и прикладно-ориентированной направленностью (23 ч).
Плавательные упражнения. Совершенствование техники плавания способами кроль на груди и спине, брасс, дельфин.
Плавание «по разделениям» и в полной координации способами кроль на груди; кроль на спине; брасс.
Старты и повороты при плавании кролем на груди и спине, брассом.
Ныряние в длину. Совершенствование техники стартового прыжка в плавании кролем на груди и спине, брассом
Проплывание тренировочных дистанций (одним из способов плавания).
Совершенствование приемов освобождения от захватов утопающих при их транспортировке.
Способы спортивно-оздоровительной деятельности (2 ч).
Технология разработки планов-конспектов тренировочных занятий, планирование содержания и динамики физической нагрузки в системе индивидуальной прикладно-ориентированной и спортивной подготовки (по избранному виду спорта).
Контроль режимов физической нагрузки и их регулирование во время индивидуальных тренировочных занятий.
Тестирование специальных физических качеств (в соответствии с избранным видом спорта).

ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ
ПОДГОТОВКИ ВЫПУСКНИКОВ

В результате изучения физической культуры ученик должен:

знать/понимать
влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и увеличение продолжительности жизни;
формы занятий физической культурой, их целевое назначение и особенности проведения;
требования безопасности на занятиях физической культурой;
способы контроля и оценки индивидуального физического развития и физической подготовленности;
уметь
планировать и проводить индивидуальные занятия физическими упражнениями различной целевой направленности;
выполнять индивидуально подобранные композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы атлетической гимнастики;
преодолевать полосы препятствий с использованием разнообразных способов передвижения;
выполнять приемы самообороны, страховки и самостраховки;
комплексы упражнений общей и специальной физической подготовки;
соревновательные упражнения и технико-тактические действия в избранном виде спорта;
осуществлять судейство в избранном виде спорта;
проводить физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, фрагменты уроков физической культуры (в роли помощника учителя);
выполнять простейшие приемы самомассажа;
оказывать первую до врачебную помощь при травмах;
выполнять требования физической и спортивной подготовки, определяемые вступительными экзаменами в профильные образовательные учреждения;
использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для
повышения работоспособности, сохранения и укрепления здоровья;
подготовки к службе в Вооруженных Силах Российской Федерации, МВД России, ФСБ России, МЧС России;
организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях;
демонстрировать:
Физические
способности
Физические упражнения
Юноши
Девушки

Скоростные
Бег 30 м
Бег 100 м
5.0 с
14.3 с
5.4 с
17.5 с

Силовые
Подтягивание из виса на высокой перекладине
Подтягивание в висе лежа на низкой перекладине
Прыжок в длину с места, см
10 раз


215 см


14 раз
170 см

К выносливости
Кроссовый бег на 3 км
Кроссовый бег на 2 км
13 мин 50 сек

10 мин 00 сек


Выполнить нормы:


п/п
контрольные задания
Нормы



мальчики
девочки

1.
« Кроль на груди»
Проплыть 25 м с учетом времени, с
-
28

2.
«Кроль на груди»
Проплыть 50 м с учетом времени, с
42
-

3.
« Кроль на спине»
Проплыть без учета времени, м
50
50

4.
«Брасс»
Проплыть без учета времени, м
25
25

5.
«Дельфин»
Проплыть без учета времени, м
25
12,5

6.
Проплыть любыми способами
без учета времени, м
500
300

7.
Транспортировка «пострадавшего» любым изученным способом, м
25
12.5

8.
Проплыть в одежде любым способом
без учета времени, м
50
25
















Заголовок 215

Приложенные файлы


Добавить комментарий