Рабочая программа кружка спортивно – оздоровительного направления «Волейбол» для 7-9 классов


Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
««Средняя общеобразовательная школа № 7»


Принято
Педагогическим советом
протокол от _____2016г. № 1
Введено приказом от___2016г. №___
Директор школы:
___________


Рабочая программа

кружка спортивно – оздоровительного направления «Волейбол» для 7-9 классов (2 часа в неделю, 68 часов год)


Составитель: Мифтяхутдинов Марат Амирович учитель физической культуры



Согласовано
Заместитель директора по ВР ________ от_________2016г.


Рассмотрено
На заседании МО, протокол от____20___г. №____
Руководитель МО ________ от_________2016г.


г. Набережные Челны
2016г.
Требования к уровню подготовки обучающихся
В итоге реализации программы внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Волейбол» учащиеся должны знать:
особенности воздействия двигательной активности на организм человека;
основы рационального питания;
правила оказания первой помощи;
способы сохранения и укрепление здоровья;
основы развития познавательной сферы;
свои права и права других людей;
влияние здоровья на успешную учебную деятельность;
значение физических упражнений для сохранения и укрепления здоровья;
и должны уметь:
составлять индивидуальный режим дня и соблюдать его;
выполнять физические упражнения для развития физических навыков;
заботиться о своём здоровье;
применять коммуникативные и презентационные навыки;
оказывать первую медицинскую помощь при травмах;
находить выход из стрессовых ситуаций;
принимать разумные решения по поводу личного здоровья, а также сохранения и улучшения безопасной и здоровой среды обитания;
адекватно оценивать своё поведение в жизненных ситуациях;
отвечать за свои поступки;
отстаивать свою нравственную позицию в ситуации выбора.
В результате реализации программы внеурочной деятельности по формированию культуры здоровья у учащихся развиваются группы качеств: отношение к самому себе, отношение к другим людям, отношение к вещам, отношение к окружающему миру. Благодаря тому, что содержание данной программы раскрывает все стороны здоровья, учащиеся будут демонстрировать такие качества личности как: товарищество, уважение к старшим, доброта, честность, трудолюбие, бережливость, дисциплинированность, соблюдение порядка, любознательность, любовь к прекрасному, стремление быть сильным и ловким.
В ходе реализация программы внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Волейбол» учащиеся смогут узнать:
значение волейбола в развитии физических способностей и совершенствовании функциональных возможностей организма занимающихся;
правила безопасного поведения во время занятий волейболом;
названия разучиваемых технических приёмов игры и основы правильной техники;
наиболее типичные ошибки при выполнении технических приёмов и тактических действий;
упражнения для развития физических способностей (скоростных, скоростно-силовых, координационных, а также выносливости, гибкости);
контрольные упражнения (двигательные тесты) для оценки физической и технической подготовленности, требования к технике и правилам их выполнения;
основное содержание правил соревнований по волейболу;
жесты волейбольного судьи;
игровые упражнения, подвижные игры и эстафеты с элементами волейбола;
и смогут научиться:
соблюдать меры безопасности и правила профилактики травматизма на занятиях волейболом;
выполнять технические приёмы и тактические действия;
контролировать своё самочувствие (функциональное состояние организма) на занятиях волейболом;
играть в волейбол с соблюдением основных правил;
демонстрировать жесты волейбольного судьи;
проводить судейство по волейболу.
Содержание курса кружковой деятельности

Название раздела
Краткое содержание
Количество часов

Введение

10



















История развития волейбола. Становление волейбола как вида спорта
Последовательность и этапы обучения волейболистов. Общие основы волейбола

1


Правила игры и методика судейства соревнований. Эволюция правил игры по волейболу
Упрощенные правила игры. Действующие правила игры. Методика судейства соревнований.
Терминология и жестикуляция.


2



Техническая подготовка волейболиста
Значение технической подготовки для повышения спортивного мастерства.
Основные задачи технической подготовки.
Особенности проведения занятий в начальном периоде обучения технике.
Всесторонняя физическая подготовка – необходимое условие успешного освоения техники в начальном периоде обучения. Определения и исправления ошибок. Задачи тренировочного процесса. Показатели качества спортивной техники (эффективность, экономичность, простота решения задач, помехоустойчивость). Основы совершенствования технической подготовки. Методы и средства технической подготовки. Контроль технической подготовкой.


2




Техника игры в волейбол. Взаимосвязь техники нападения и защиты в обучении и тренировке.
Ознакомление с техникой игры. Последовательность, методы, методические приемы при обучении и совершенствовании техники игры.
Роль соревнований для проверки технической подготовки игроков.
Нормативные требования и испытания по технической подготовке. Техника игры, ее характеристика. Особенности современной техники волейбола, тенденции ее дальнейшего развития. Терминология. Техника нападения, техника защиты. Взаимосвязь развития техники нападения и защиты.


2












Физическая подготовка. Характеристика средств и методов, применяемых при проведении общеразвивающих, подготовительных, подводящих и специальных упражнений.
Подбор упражнений при составлении и проведении комплексов по физической подготовке.
Индивидуальный подход к занимающимся при решении задач физической подготовки.
Виды контрольных тестов по физической подготовке. Проведение тестирования.


2


Методика тренировки волейболистов. Подбор и применение упражнений для исправления ошибок в технике игры. Подбора и проведение упражнений для развития физических качеств.
Анализ средств и методов при обучении основным техническим приемам.
Виды упражнений и методы, применяемые при обучении. Применение технических средств при обучении технике.
1

Изучение техники игры в волейбол

33

Техника нападения

3



Стартовые стойки: устойчивая, основная. Статическая стартовая стойка; динамическая стартовая стойка.

1



Освоение техники перемещений, стоек волейболиста в нападении. Техника стоек, перемещений волейболиста в нападении (бег, ходьба, прыжки: толчком двумя с разбега, с места; толчком одной с разбега, с места).

1



Освоение техники перемещений, стоек волейболиста в защите.
Техника стоек, перемещений волейболиста в защите. Ходьба обычным шагом (бег), скрестным шагом (бег), приставным шагом (бег). Выпады: вперед, в сторону. Остановки: скачком, шагом, двумя сверху, вперед (короткие, средние, длинные) на месте.


1


Обучение техники подачи мяча

22


Обучение технике нижней прямой подачи. Подводящие упражнения для обучения нижней прямой подаче. Специальные упражнения для обучения нижней прямой подаче;

2





Обучение технике нижней боковой подачи. Подводящие упражнения для обучения нижней боковой подаче. Специальные упражнения для обучения нижней боковой подаче;

2


Обучение технике верхней прямой подачи. Подводящие упражнения для обучения верхней прямой подаче. Специальные упражнения для обучения верхней прямой подаче;
3


Обучение техники верхней боковой подаче. Подводящие упражнения для обучения верхней боковой подаче. Специальные упражнения для обучения верхней боковой подаче;

2



Обучение укороченной подачи. Специальные упражнения для обучения укороченной подаче
Подача на точность.

1


Обучения технике верхних передач. Техника передачи двумя сверху. Техника передачи в прыжке над собой, назад (короткие, средние, длинные).
двумя с поворотом, без поворота одной рукой.

2



Обучения технике передач в прыжке (отбивание кулаком выше верхнего края сетки).
Подводящие упражнения для обучения:
С набивными мячами, с баскетбольными мячами; Специальные упражнения в парах на месте; Специальные упражнения в парах с перемещением; Специальные упражнения в тройках;
Специальные упражнения у сетки

3



Обучение технике передач снизу. Подводящие упражнения с набивными мячами; Имитационные упражнения с волейбольными мячами; Специальные упражнения индивидуально у стены; Специальные упражнения в группах через сетку; Упражнения для обучения передаче одной снизу

2



Обучение технике нападающих ударов. Подводящие упражнения с набивным мячом; Упражнения для обучения напрыгиванию;
Упражнения с теннисным мячом; Упражнения для обучения замаху и удару по мячу; Специальные упражнения у стены в опорном положении
Специальные упражнения у стены в прыжке (в парах); Специальные упражнения с мячом и резиновыми амортизаторами; Специальные упражнения на подкидном мостике; Специальные упражнения в парах через сетку.
5

Техника защиты

8


Обучение технике приема подач. Упражнения для обучения перемещению игрока; имитационные упражнения с баскетбольными мячами по технике приема подачи (на месте, после перемещения); Специальные упражнения в парах без сетки; Специальные упражнения в тройках без сетки; специальные упражнения в паре через сетку.

3


Обучение технике приема мяча с падением. На спину, бедро-спину, набок, на голени, кувырок,
на руки – грудь
2


Обучение технике блокирования (подвижное, неподвижное). Упражнения для обучения перемещению блокирующих игроков; Имитационные упражнения по технике блокирования (на месте, после перемещения); Имитационные упражнения по технике блокирования с баскетбольными мячами (в паре); Специальные упражнения по технике блокирования через сетку (в паре); Упражнения по технике группового блока (имитационные, специальные)

3


Изучение тактики игры в волейбол

25

Тактика нападения

4


Обучение и совершенствование индивидуальных действий. Групповые взаимодействия.
Характеристика командных действий в нападении. Условные названия тактических действий в нападении. Функции игроков.
Взаимодействие игроков внутри линии и между линиями. Определение эффективности игры в нападении игроков и команды в целом

3



Обучения индивидуальным тактическим действиям. При выполнении вторых передач, подбор упражнений, составление комплексов упражнений для развития быстроты перемещений


1

Тактика защиты

21


Обучение и совершенствование индивидуальных действий. Групповые взаимодействия.
Характеристика командных действий.
Взаимодействие игроков.
Определение эффективности игры в защите игроков и команды в целом.

1



Обучения индивидуальным тактическим действиям при выполнении первых передач на удар. Обучение технике передаче в прыжке: откидке, отвлекающие действия при вторых передачах.
Подбора упражнений для воспитания быстроты ответных действий.
Упражнения на расслабления и растяжения.
Обучение технике бокового нападающего удара, подаче в прыжке.
Подбор упражнений для совершенствования ориентировки игрока.
Обучения тактике подач, подач в прыжке СФП.
Подбор упражнений для развития ловкости, гибкости.



2




Обучения тактике нападающих ударов. Нападающий удар задней линии. СФП.
Подбор упражнений для развития специальной силы.
1



Обучения индивидуальным тактическим действиям блокирующего игрока. Упражнения для развития прыгучести.
Нападающий удар толчком одной ноги.
Учебная игра.

1



Обучения отвлекающим действиям при нападающем ударе. Упражнения для развития гибкости.
Обучение технико-тактическим действиям нападающего игрока (блок-аут).
Упражнения для развития силы (гантели, эспандер). Обучение переключению внимания и переходу от действий защиты к действиям в атаке (и наоборот). Упражнения для развития быстроты перемещений.
3



Обучение групповым действиям в защите внутри линии и между линиями. Подбор упражнений для воспитания прыгучести и прыжковой ловкости волейболиста.
Учебная игра.

1



Применение элементов гимнастики и акробатики в тренировке волейболистов. Технико-тактические действия в защите при страховке игроком 6 зоны. Учебная игра.

1



Применение элементов баскетбола в занятиях и тренировке волейболистов. Технико-тактические действия в защите для страховки крайним защитником, свободным от блока. Учебная игра.

1



Обучения индивидуальным тактическим действиям при приеме подач. Обучение приему мяча от сетки. Обучения индивидуальным тактическим действиям при приеме нападающих ударов.
Развитие координации. Учебная игра.
2



Обучения взаимодействиям нападающего и пасующего. Передача мяча одной рукой в прыжке.
Учебная игра.

1



Обучение групповым действиям в нападении через игрока передней линии. Изучение слабых нападающих ударов с имитацией сильных (обманные нападающие удары).
Обучение групповым действиям в нападении через выходящего игрока задней линии.
Подбор упражнений для развития взрывной силы. Учебная игра.

3



Обучение командным действиям в нападении. Учебная игра с заданием.
2


Обучение командным действиям в защите. Учебная игра с заданием.
2






Календарно-тематическое планирование по кружковой деятельности
№п/п
Название разделов
Тема занятий
Количество часов
Основные формы организации учебных занятий
Основные виды учебной деятельности обучающихся
Дата проведения







план
факт


Введение.

10





1

История развития волейбола
1
учебно-тренировочное занятие
Раскрывают историю развития волейбола. Соблюдают правила безопасности на занятиях физической культурой



2


Правила игры и
методика судейства
1
учебно-тренировочное занятие
Осваивают правила игры и
методику судейства. Осуществляют помощь в судействе.



3










Правила игры и
методика судейства
1
учебно-тренировочное занятие
Осваивают правила игры и
методику судейства. Осуществляют помощь в судействе. Знают и используют жесты судей



4

Техническая подготовка волейболиста
1
учебно-тренировочное занятие
Осваивают и применяют техническую подготовку волейболиста



5

Техническая подготовка волейболиста
1
учебно-тренировочное занятие
Осваивают и применяют техническую подготовку волейболиста



6

Техника игры в волейбол
1
учебно-тренировочное занятие
Осваивают и применяют техническую подготовку волейболиста



7

Техника игры в волейбол
1
учебно-тренировочное занятие
Осваивают и применяют техническую подготовку волейболиста



8


Физическая подготовка

1
учебно-тренировочное занятие
Осваивают физические упражнения для развития двигательных качеств



9


Физическая подготовка
1
учебно-тренировочное занятие
Осваивают физические упражнения для развития двигательных качеств



10

Методика тренировки волейболистов

1
учебно-тренировочное занятие
Осваивают комбинации тренировки волейболистов





Изучение техники игры в волейбол


33






Техника нападения

3





11


Стартовые стойки
1
учебно-тренировочное занятие
Знают и соблюдают правила ТБ при занятиях волейболом. Осваивают стартовые стойки



12


Освоение техники перемещений, стоек волейболиста в нападении
1
учебно-тренировочное занятие
Осваивают технику перемещений, стоек волейболиста в нападении



13



Освоение техники перемещений, стоек волейболиста в защите
1
учебно-тренировочное занятие
Осваивают технику перемещений, стоек волейболиста в защите




Обучение техники подачи мяча

22





14



Обучение технике нижней прямой подачи
1
учебно-тренировочное занятие
Осваивают технику нижней прямой подачи



15


Обучение технике нижней прямой подачи
1
учебно-тренировочное занятие
Осваивают технику нижней прямой подачи



16


Обучение технике нижней
боковой подачи

1
учебно-тренировочное занятие
Осваивают технику нижней
боковой подачи




17

Обучение технике нижней прямой подачи
1
учебно-тренировочное занятие
Осваивают технику нижней прямой подачи



18


Обучение технике верхней прямой подачи
1
учебно-тренировочное занятие
Осваивают технику верхней прямой подачи



19


Обучение технике верхней прямой подачи
1
учебно-тренировочное занятие
Осваивают технику верхней прямой подачи



20

Обучение технике верхней прямой подачи
1
учебно-тренировочное занятие
Осваивают технику верхней прямой подачи



21

Обучение технике верхней прямой подачи
1
учебно-тренировочное занятие
Осваивают технику верхней прямой подачи



22


Обучение техники верхней боковой подаче
1
учебно-тренировочное занятие
Осваивают технику верхней боковой подаче



23

Обучение техники верхней боковой подаче
1
учебно-тренировочное занятие
Осваивают технику верхней боковой подаче



24

Обучение укороченной подачи
1
учебно-тренировочное занятие
Осваивают технику укороченной подачи



25

Обучения технике верхних передач
1
учебно-тренировочное занятие
Осваивают технику верхних передач



26


Обучения технике верхних передач
1
учебно-тренировочное занятие
Осваивают технику верхних передач



27





Обучения технике передач в прыжке (отбивание кулаком выше верхнего края сетки).
1
учебно-тренировочное занятие
Осваивают технику передач в прыжке (отбивание кулаком выше верхнего края сетки).




28


Обучения технике передач в прыжке (отбивание кулаком выше верхнего края сетки).
1
учебно-тренировочное занятие
Осваивают технику передач в прыжке (отбивание кулаком выше верхнего края сетки).



29


Обучения технике передач в прыжке (отбивание кулаком выше верхнего края сетки).
1
учебно-тренировочное занятие
Осваивают технику передач в прыжке (отбивание кулаком выше верхнего края сетки).



30




Обучение технике передач снизу
1
учебно-тренировочное занятие
Осваивают технику передач снизу




31



Обучение технике передач снизу
1
учебно-тренировочное занятие
Осваивают технику передач снизу





32


Обучение технике нападающих ударов
1
учебно-тренировочное занятие
Осваивают технику нападающих ударов




33


Обучение технике нападающих ударов
1
учебно-тренировочное занятие
Осваивают технику нападающих ударов



34




Обучение технике нападающих ударов

1
учебно-тренировочное занятие
Осваивают технику нападающих ударов




35


Обучение технике нападающих ударов

1
учебно-тренировочное занятие
Осваивают технику нападающих ударов




Техника защиты

8





36


Обучение технике приема подач
1
учебно-тренировочное занятие
Осваивают технику приема подач




37


Обучение технике приема подач
1
учебно-тренировочное занятие
Осваивают технику приема подач




38

Обучение технике приема подач
1
учебно-тренировочное занятие
Осваивают технику приема подач



39


Обучение технике приема мяча с падением
1
учебно-тренировочное занятие
Осваивают технику приема мяча с падением




40


Обучение технике приема мяча с падением
1
учебно-тренировочное занятие
Осваивают технику приема мяча с падением




41

Обучение технике приема мяча с падением
1
учебно-тренировочное занятие
Осваивают технику приема мяча с падением



42


Обучение технике блокирования (подвижное, неподвижное)
1
учебно-тренировочное занятие
Осваивают технику блокирования (подвижное, неподвижное)



43



Обучение технике блокирования (подвижное, неподвижное)
1
учебно-тренировочное занятие
Осваивают технику блокирования (подвижное, неподвижное)




Изучение тактики игры в волейбол

25






Тактика нападения

4








44


Обучение и совершенствование индивидуальных действий
1
учебно-тренировочное занятие
Осваивают и совершенствуют индивидуальные действия





45


Обучение и совершенствование индивидуальных действий
1
учебно-тренировочное занятие
Осваивают и совершенствуют индивидуальные действия



46


Обучение и совершенствование индивидуальных действий
1
учебно-тренировочное занятие
Осваивают и совершенствуют индивидуальные действия



47

Обучения индивидуальным тактическим действиям
1
учебно-тренировочное занятие
Осваивают индивидуальные тактические действия




Тактика защиты

21





48


Обучение и совершенствование индивидуальных действий
1
учебно-тренировочное занятие
Осваивают и совершенствуют индивидуальные действия



49




Обучения индивидуальным тактическим действиям при выполнении первых передач на удар
1
учебно-тренировочное занятие
Осваивают индивидуальные тактические действия при выполнении первых передач на удар



50



Обучения индивидуальным тактическим действиям при выполнении первых передач на удар
1
учебно-тренировочное занятие
Осваивают индивидуальные тактические действия при выполнении первых передач на удар



51


Обучения тактике нападающих ударов
1
учебно-тренировочное занятие
Осваивают тактику нападающих ударов



52


Обучение индивидуальным тактическим действиям блокирующего игрока
1
учебно-тренировочное занятие
Осваивают индивидуальные тактические действия блокирующего игрока




53


Обучение отвлекающим действиям при нападающем ударе
1
учебно-тренировочное занятие
Осваивают отвлекающие действия при нападающем ударе




54


Обучение отвлекающим действиям при нападающем ударе
1
учебно-тренировочное занятие
Осваивают отвлекающие действия при нападающем ударе




55


Обучение отвлекающим действиям при нападающем ударе
1
учебно-тренировочное занятие
Осваивают отвлекающие действия при нападающем ударе



56


Обучение групповым действиям в защите внутри линии и между линиями
1
учебно-тренировочное занятие
Осваивают групповые действия в защите внутри линии и между линиями



57


Применение элементов гимнастики и акробатики в тренировке волейболистов
1
учебно-тренировочное занятие
Используют элементы гимнастики и акробатики в тренировке волейболистов



58


Применение элементов баскетбола в занятиях и тренировке волейболистов
1
учебно-тренировочное занятие
Используют элементы баскетбола в занятиях и тренировке волейболистов



59



Обучение индивидуальным тактическим действиям при приеме подач
1
учебно-тренировочное занятие
Осваивают индивидуальные тактические действия при приеме подач




60


Обучение индивидуальным тактическим действиям при приеме подач
1
учебно-тренировочное занятие
Осваивают индивидуальные тактические действия при приеме подач



61


Обучения взаимодействиям нападающего и пасующего
1
учебно-тренировочное занятие
Взаимодействуют в парах нападающего и пасующего



62


Обучение групповым действиям в нападении через игрока передней линии
1
учебно-тренировочное занятие
Обучаются групповым действиям в нападении через игрока передней линии




63


Обучение групповым действиям в нападении через игрока передней линии
1
учебно-тренировочное занятие
Обучаются групповым действиям в нападении через игрока передней линии



64


Обучение групповым действиям в нападении через игрока передней линии
1
учебно-тренировочное занятие
Обучаются групповым действиям в нападении через игрока передней линии



65



Обучение командным действиям в нападении
1
учебно-тренировочное занятие
Осваивают командные действия в нападении



66

Обучение командным действиям в нападении
1
учебно-тренировочное занятие
Осваивают командные действия в нападении



67



Обучение командным действиям в защите
1
учебно-тренировочное занятие
Осваивают командные действия в защите



68


Обучение командным действиям в защите
1
учебно-тренировочное занятие
Осваивают командные действия в защите




15

Приложенные файлы


Добавить комментарий