1 класс. Адаптация. Игры на расслабление.

Игры с первоклассниками.
1.Упражнение на расслабление. «Сотвори себе солнце».
Ведущий. В природе есть солнце. Оно светит и всех любит и греет. Давайте сотворим солнце в себе. Закройте глаза, представьте в своем сердце маленькую звездочку. Мысленно направляем к ней лучик, который несет любовь. Мы чувствуем, как звездочка увеличилась. Направляем лучик с добром, звездочка стала еще больше. Я направляю к звездочке лучики, которые несут здоровье, радость, тепло, свет, нежность, ласку. Теперь звездочка становится большой , как солнце. Оно несет тепло всем ,всем, всем (руки в стороны).
2.Упражнение на релаксацию. «Зимняя дорога».
Ведущий (Учитель). Закрыли глаза РасслабилисьПеред вами дальняя дорога. Морозное утро. На солнце серебрится снег.
По широкому белоснежному полю бежит тройка. Под полозьями саней скрипит снег. Сани подпрыгивают на ухабах. Вам легко и привольно. Легкий морозец румянит ваши щеки. Вдали темнеет лес. Вам свободно дышится. Родная природа радует глаз и вашу душу. Душа, как и тройка, как бы становится крылатой: летит и летит вперед по блестящему и серебристому ковру. Где-то в выси голубизна неба. Привольно, просторно, спокойно. Только снег скрипит под полозьями саней. Позади остались тревоги и заботы. Не будем думать о том, что осталось позади. Главное - что теперь и что будет. Теперь вам очень хорошо, хорошо, хорошо. А тройка мчится вперед
3. Упражнение на расслабление. «Солнечный зайчик» (выполняется под музыку).
Попробуем изобразить чувство радости и расслабить все мышцы лица. Поиграем с Солнечным зайчиком. Солнечный зайчик заглянул тебе в глаза. Закрой их. Он побежал по лицу, нежно погладь его ладонями по лбу, по носу, щечкам, подбородку. Поглаживай аккуратно голову, шею, руки. Он забрался на живот – погладь животик. Солнечный зайчик не озорник, он любит тебя и ласкает, подружись с ним. Отлично! Мы подружились с Солнечным зайчиком, глубоко вдохнем и улыбнемся друг другу.
4. «Конструируем лица»
Перед школьниками лежат отдельно вырезанные части лица : глаза, брови, носы, губы. Ведущий предлагает первоклассникам выбрать овал лица и наклеить на него выбранные ими части. Затем все участники называют получившиеся эмоции и чувства, которые они вызывают.
15

Приложенные файлы


Добавить комментарий