«Методическая разработка открытого практического занятия по дисциплине «Физическая культура» на тему: «Физическая культура — альтернатива пагубным привычкам»


МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ ДОНЕЦКОЙ НАРОДНОЙ РЕСПУБЛИКИ
ГОСУДАРСТВЕННОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
«ДОНЕЦКИЙ ТЕХНИКУМ ПРОМЫШЛЕННОЙ АВТОМАТИКИ»
МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА
открытого практического занятия
по дисциплине ОБД.14 «Физическая культура»
Специальность 09.02.02 «Компьютерные сети»
на тему: «Физическая культура – альтернатива пагубным привычкам»
2017
Методическая разработка открытого занятия по дисциплине «Физическая культура».
Подготовил: Акопов Эрнест Арсенович, преподаватель физической культуры ГПОУ «Донецкий техникум промышленной автоматики» специалист высшей квалификационной категории.
Изложена методика организации и проведения практического занятия по теме: «Физическая культура – альтернатива пагубным привычкам». Последовательное применение средств и методов физической культуры способствуют развитию у студентов основных двигательных качеств, оказывают благоприятное воздействие на здоровье студентов и их физическое развитие.
Для преподавателей осуществляющих образовательную деятельность по программам среднего профессионального образования.
Рецензенты:

Лунев А.Г. – руководитель УМО, преподаватель физической культуры ГПОУ «Донецкий транспортно-экономический колледж», специалист высшей квалификационной категории.
Грачев В.И. – руководитель физического воспитания ГПОУ «Донецкий техникум промышленной автоматики», специалист высшей квалификационной категории
Методическая разработка рассмотрена и одобрена на заседании цикловой комиссии физического воспитания.
Протокол № _____ от «____»_____________2017г.
Председатель цикловой комиссии _______________________ Акопов Э.А.
СОДЕРЖАНИЕ
1. Пояснительная записка;
2. Технологическая карта (план практического занятия);
3. Структура занятия;
4. Ход занятия;
5. Приложения;
1. Пояснительная записка
Физическая культура общества в целом и каждого человека в отдельности представляет собой базовое условие формирования и осуществления здорового образа жизни, который в свою очередь, не только основа хорошего самочувствия и бодрого настроения, но и путь к оздоровлению нации, к решению многих социальных проблем.
Формирование здорового образа жизни сложный системный процесс охватывающий множество компонентов образа жизни современного общества, и включающий основные сферы и направления жизнедеятельности человека, одним из главных в котором является развитие физической культуры личности. Решать проблему здорового образа жизни необходимо начинать в детском и подростковом возрасте, когда закладываются и развиваются знания, умения и навыки физической культуры.
Одной из важнейших задач современных образовательный учреждений является формирование у студентов мотивации к систематическим занятиям физической культурой и спортом, которое ведет к укреплению здоровья, повышению умственной и физической работоспособности.
Для формирования здорового образа жизни необходимы стимулирование процессов роста и гармоничное развитие, совершенствование закаливания, рост устойчивости организма к неблагоприятным факторам окружающей среды.
2. Технологическая карта (план практического занятия)
Группа 1КС16 Курс I
Специальность - 09.02.02 «Компьютерные сети»
Дисциплина - ОБД.14 «Физическая культура»
Преподаватель - Акопов Эрнест Арсенович
Дата проведения: 06.04.2017
Место проведения: Зал спортивных игр
Тема занятия: «Физическая культура – альтернатива пагубным привычкам»
Цель занятия: Формирование у студентов мотивации к систематическим занятиям физической культурой и спортом. Популяризация правил ведения здорового образа жизни среди студенческой молодежи.
Задачи занятия:
Методические:
1. Показать методику проведения практического занятия с использованием активных форм обучения.
Образовательные:
1. Закрепить технику элементов игры в баскетбол посредством эстафет;
2. Закрепить технику челночного бега, прыжков в длину с места, эстафетного бега;
Развивающие:
1. Способствовать развитию скоростно-силовых способностей, ловкости;
Воспитательные:
1. Способствовать воспитанию морально-волевых качеств, исполнительности, дисциплинированности, ответственности и целеустремленности при выполнении различных задач
2. Воспитание устойчивого интереса к двигательной активности, чувства коллективизма, товарищества;
3. Формирование самооценки и личностного самоопределения к видам деятельности;
Тип занятия - учебно-воспитательное (комбинированное)
Методы: объяснительно-иллюстративный (информационно-рецептивный) репродуктивный; продуктивный.  
Формы: фронтальная, групповая.
Межпредметные связи: «Допризывная подготовка юношей», «Медицинская подготовка», «Основы безопасности жизнедеятельности», «Биология».
Инвентарь и оборудование: баскетбольные и футбольные мячи; секундомер; кубики для челночного бега; судейский свисток, мел; канат; эстафетные палочки; футбольные ворота; баскетбольные корзины; тумбы.
Методическое обеспечение: рабочая программа для студентов I курса по дисциплине «Физическая культура», планы практических занятий.
Литература:1. Виноградов П.А., Душанин А.П., Жолдак В.И. Основы физической культуры и здорового образа жизни. М.-1996, 136 с.;
2. Решетников Н.В., Кислицин Ю.Л., Полтиевич Р.Л., Погадаев Г.И. Физическая культура. Учебник для средних профессиональных учебных заведений. – М. Издательский цента «Академия», 2011, 176 с.
3. Скуратов М.Н., Двойник М.Л. Повышение физической работоспособности студентов средствами оздоровительной физической культуры: учеб. пособие. – Омск. «ОМГПУ», 2011, 68 с.
4. Таранник Е.Н., Двойник М.Л. Оздоровительный контекст занятий физической культурой. – Омск. «ОМГПУ», 2011, 62 с.
3. Структура занятия
IПодготовительная часть
1.1.Организационный момент: построение, приветствие, рапорт, перекличка, сообщение о цели и задачах занятия, измерение ЧСС
1.2Строевые приемы: повороты налево, направо, кругом, перестроения.
1.3Разновидности ходьбы: на носках, на пятках, на внутренней и внешней сторонах стопы, перекатом с пятки на носок.
1.4Ходьба в полном приседе
1.5Прыжки в полном приседе: левым-правым боком, вперед.
1.6Бег
1.7Разновидности бега, приставными шагами правым-левым боком, с захлестыванием голени, с высоким подниманием бедра, спиной вперед, с ускорениями.
1.8Ходьба, руки через стороны вверх – вдох, опустить вниз - выдох
1.9Ходьба, перестроение в движении из колонны по одному в колонну по четыре
1.10ОРУ на месте:
1.11Перестроение из колонны по 4 в колонну по одному.
1.12Ходьба
1.13Измерение ЧСС
IIОсновная часть
2.1Эстафета №1 «Бег с эстафетной палочкой»
2.2Эстафета № 2 «Челночный бег»
2.3Эстафета № 3 «Прыжки в длину с места»
2.4Эстафета № 4 «Ведение и прыжки с баскетбольным мячом»
2.5Эстафета № 5 «Перетягивание каната»
2.6Эстафета № 6 «Штрафные броски (баскетбол)»
2.7Эстафета № 7 «Футбольное пенальти»
2.8Эстафета № 8 «Комбинированная»
2.9Измерение ЧСС
IIIЗаключительная часть
3.1Перестроения в колонну
3.2Бег
3.3Ходьба
3.4Упражнения на восстановление дыхания
3.5Упражнения на внимание (игра карлики и великаны)
3.6Перестроения в шеренгу
3.7Измерение ЧСС
3.8Подведение итогов занятия. Выставление оценок
3.9Домашнее задание
4. Ход занятия
№ Содержание Дозировка Организационно-методические указания
1 2 3 4
I Подготовительная часть 25 мин. 1. Организационный момент.
Построение,
Приветствие,
Рапорт,
Перекличка,
Сообщение о цели и задачах занятия
Измерение ЧСС 3 мин. Уделить внимание внешнему виду студентов, наличие спортивной формы. Сообщение кратких теоретических сведений по правилам проведения и Т.Б. на занятиях.
2 Строевые приемы: повороты налево, направо, кругом, перестроения. 1 мин. Обратить внимание на четкость выполнения.
3 Разновидности ходьбы: на носках, на пятках, на внутренней и внешней сторонах стопы, перекатом с пятки на носок. 2 мин. Дистанция 2 шага, следить за правильностью выполнения упражнений.
4 Ходьба в полном приседе 15-20 м. Дистанция 2-3 шага.
5 Прыжки в полном приседе: левым-правым боком, вперед. 1 мин.30 сек. Дистанция 2 шага.
6 Бег 1 мин.30 сек. В медленном темпе.
7 Разновидности бега, приставными шагами правым-левым боком, с захлестыванием голени, с высоким подниманием бедра, спиной вперед, с ускорениями. 3 мин. Дистанция 2 шага.
8 Ходьба, руки через стороны вверх – вдох, опустить вниз - выдох 1 мин. В медленном темпе
9 Ходьба, перестроение в движении из колонны по одному в колонну по 4 30 сек. Дистанция 3 шага.
10
ОРУ на месте: 10 мин. И.п. – ноги вместе, руки на поясе
1- наклон головы вперед
2-назад
3-4- то же вправо-влево 4-6 раз Следить за осанкой
И.п.. – ноги вместе, руки на поясе
1-4 круговые движения головой вправо
5-8 то же влево. 4-6 раз Темп выполнения упражнения средний
И.п. – ноги вместе, кисти к плечам
1-4 – круговые движения вперед;
5-8 – то же назад 4-6 раз Темп выполнения упражнения высокий
И.п. – ноги вместе, руки в стороны
1-4 круговые движения руками назад;
5-8 круговые движения руками назад 4-6 раз Руки в локтевых суставах не сгибать
И.п. – ноги вместе, правая вверху, кисти сжаты
1-2- отведение прямых рук назад
3-4 – то же, со сменой положения рук 4-6 раз Руки в локтевых суставах не сгибать
И.п. – ноги врозь, руки согнуты за головой, пальцы в замок.
1- 2 – повороты туловища вправо.
3-4 – то же влево. 4-6 раз Следить за осанкой
И.п. – ноги врозь, руки согнуты за головой, пальцы в замок.
1- наклон туловища вперед, с поротом вправо
2- И.п.
3 – то же влево
4 – И.п.. 4-6 раз Локтями касаться колен, ноги в коленном суставе не сгибать
И.п. – ноги вместе, руки согнуты за головой, пальцы в замок, приседания 10 раз Следить за осанкой
И.п. – ноги вместе, руки на поясе
1 – упор присев;
2 – упор лежа;
3 – упор присев;
4 – И.п.
4-6 раз Юноши – упор лежа, согнув руки;
Девушки – прогнуться в поясничном отделе.
И.п. – широкая стойка, руки на поясе
1 – присед на праву ногу, левая прямая в сторону;
2. И.п.
3. – присед на левую ногу, правая прямая в сторону;
4 – И.п. 4-6 раз Ноги в коленном суставе не сгибать, спина прямая, лопатки соединить
И.п. ноги вместе, руки на поясе, прыжки согнув ноги
6-8 раз Коленями касаться груди
И.п. ноги вместе, руки на поясе
1-3 – прыжки вверх
4- прыжок с поворотом на 360⁰ 4-6 раз Следить за правильностью приземления
И.п. – упор присев. Выпрыгивания вверх, руки вверх. 6-8 раз Следить за правильностью приземления
И.п. – упор лежа. Сгибание-разгибание рук в упоре лежа. 6-12 раз
Спина прямая
11 Перестроение из колонны по 4 в колонну по одному. 30 сек. Дистанция 3 шага.
12 Ходьба 30 сек. В медленном темпе
13 Измерение ЧСС 15 сек. II Основная часть 45 мин. 1 Эстафета №1 «Бег с эстафетной палочкой» 5 мин. См. приложение.Следить за правильностью передачи эстафетной палочки
2 Эстафета № 2 «Челночный бег» 5 мин. См. приложение. Следить за правильностью передачи и установки кубиков.
3 Эстафета № 3 «Прыжки в длину с места» 8 мин. См. приложение. Следить за техникой выполнения прыжка в длину
4 Эстафета № 4 «Ведение и прыжки с баскетбольным мячом» 6 мин. См. приложение. Следить за правильностью передачи мяча. При потере мяча во время прыжка участник начинает упражнение с места потери.
5 Эстафета № 5 «Перетягивание каната» 5 мин. См. приложение. Следить за техникой выполнения.
6 Эстафета № 6 «Штрафные броски (баскетбол)» 5 мин. См. приложение. Следить за техникой выполнения штрафного броска.
7 Эстафета № 7 «Футбольное пенальти» 5 мин. См. приложение.
8 Эстафета № 8 «Комбинированная» 5 мин. См. приложение. Следить за правильностью передачи эстафеты
9 Измерение ЧСС 1 мин. III Заключительная часть 10 мин. 1 Перестроения в колонну 30сек. 2 Бег 1 мин. 30 сек. В медленном темпе. Дистанция 2 шага
3 Ходьба 1 мин. 30 сек. В медленном темпе.
4 Упражнения на восстановление дыхания 1 мин. 5 Упражнения на внимание (игра карлики и великаны) 1 мин. 30 сек. Следить за правилами выполнения игры
6 Перестроения в шеренгу 30сек. 7 Измерение ЧСС 30сек. 8 Подведение итогов занятия. Выставление оценок 2 мин. 9 Домашнее задание 1 мин. 5. ПРИЛОЖЕНИЕ
Эстафета №1 «Бег с эстафетной палочкой»
Состав участников: четыре команды по 5 человек.
Инвентарь: эстафетные палочки, тумбы, судейский свисток
Правила эстафеты: команды располагаются на стартовой линии в колоннах. Эстафетная палочка находится в руке направляющего.

По сигналу преподавателя участник каждой команды должен добежать до тумбы, оббежать ее с левой стороны, вернуться передать эстафетную палочку своему партнеру по команде.

Эстафета считается законченной, когда пятый участник команды пересечет финишную линию.


Эстафета № 2 «Челночный бег»
Состав участников: четыре команды по 5 человек.
Инвентарь: кубики для челночного бега, судейский свисток
Правила эстафеты: команды располагаются на стартовой линии в колоннах. Перед каждой командой в 9 метрах установлены 2 кубика. По сигналу преподавателя участники должны добежать до кубиков, взять один из них, вернуться обратно, поставить кубик на стартовой линии, вновь добежать до второго кубика, вернуться и передать его партнеру по команде. Второй участник должен с кубиком в руке добежать до 9-ти метровой линии, поставить его, вернуться обратно, взять со стартовой линии второй кубик, добежать до 9-ти метровой линии, поставить его, вернуться передать эстафету рукой следующему участнику и т.д.

Эстафета считается законченной, когда пятый участник пересечет финишную линию.


Эстафета № 3 «Прыжки в длину с места»
Состав участников: четыре команды по 5 человек.
Инвентарь: мел, судейский свисток.
Правила эстафеты: Команды располагаются на стартовой линии. Первый участник выполняет прыжок в длину с места. Преподаватель мелом отмечает место приземления. Следующий участник подходит к отмеченной линии и также выполняет прыжок в длину. Занятые места определяются по линии приземления пятого участника.


Эстафета № 4 «Ведение и прыжки с баскетбольным мячом»
Состав участников: четыре команды по 5 человек.
Инвентарь: баскетбольные мячи, судейский свисток.
Правила эстафеты: По сигналу преподавателя участник каждой команды выполняет ведение мяча бегом до тумбы, оббегая ее, располагает мяч между коленями и возвращаясь прыжками, передает мяч партнеру по команде.
Эстафета № 5 «Перетягивание каната»
Состав участников: четыре команды по 5 человек.
Инвентарь: канат, судейский свисток.
Правила эстафеты: Преподаватель проводит жеребьевку, определяет 2 пары команд. Команды встают с каждой стороны каната в шахматном порядке. По сигналу преподавателя начинают тянуть канат, стараясь перетянуть соперников через разделительную черту на площадке. Победители каждой пары встречаются между собой за 1-2 места. Проигравшие – за 3-4 места.


Эстафета № 6 «Штрафные броски (баскетбол)»
Состав участников: четыре команды по 5 человек.
Инвентарь: баскетбольные корзины, мячи, судейский свисток.
Правила эстафеты: две команды, согласно жеребьевке, выстраиваются в колоннах на линии штрафного броска. Время выполнения 3 минуты. Первый участник по сигналу преподавателя выполняет штрафной бросок, затем передает мяч следующему участнику команды, и располагается в конце колонны. То же самое выполняют следующие две команды Места в эстафете определяются по количеству результативных попаданий.



Эстафета № 7 «Футбольное пенальти»
Состав участников: четыре команды по 5 человек.
Инвентарь: футбольные мячи, футбольные ворота 2*1.5, судейский свисток.
Правила эстафеты: после проведения жеребьевки две команды располагаются на точке пробивания пенальти. Расстояние до ворот 20 метров. Первый участник пробивает пенальти, добегает до мяча выполняет передачу следующему партнеру, и располагается в конце колонны. Затем, тоже самое выполняют следующие две команды. Время выполнения – 3 минуты. Места определяются по количеству забитых пенальти.


Эстафета № 8 «Комбинированная»
Состав участников: две команды по 9 человек.
Инвентарь: баскетбольные мячи, судейский свисток
Правила эстафеты: Команды располагаются на стартовой линии напротив стоящих в 20 метрах тумб. По сигналу преподавателя первый участник должен добежать до тумбы, оббежать ее с левой стороны вернуться, передать эстафету следующему участнику. Второй участник выполняет ведение баскетбольного мяча бегом оббегает тумбочку, возвращаясь передает эстафету. Третий участник выполняет упражнение «паук». Четвертый и пятый участники выполняют упражнение «тачка», сменяясь за тумбочкой. Шестой участник выполняет прыжки с баскетбольным мячом между коленями. Оставшиеся участники выполняют упражнение «перенос раненого».
Эстафета закончена, когда последние участники пересекают финишную линию.



Приложенные файлы


Добавить комментарий