«Конспект урока по волейболу в 9 классе на тему «Обучение технике прямого нападающего удара»


План-конспект урока по волейболу в 9-м классе
Цели:
Совершенствование техники приема и передачи мяча.
Дальнейшее обучение технике нападающего удара.
Метод проведения: поточный, фронтальный, индивидуальный, групповой.
Тип урока: тренировочный.
Задачи урока.
Образовательная:
обучить технике прямого нападающего удара.
совершенствовать технику приема и передачи мяча сверху и снизу двумя руками.
Оздоровительная:
содействовать развитию ловкости и координации движений.
Воспитательная:
воспитать настойчивость, целеустремленность, трудолюбие
Место проведения: спортивный зал МАОУ Гимназии №1 им. Пушкина
Спортивный инвентарь:
Мячи волейбольные
Утяжеленные волейбольные мячи
Теннисные мячи.
Учитель физической культуры: Тишевский Андрей Алексеевич.
Части урока Содержание урока Дозировка Организационно-методические указания
Подготовительная часть10 мин. 1. Построение. Приветствие. Сообщение задач урока 1 мин. Снять показатели пульсометрии за 10 сек.
2. Ходьба, ее разновидности: на носках, пятках, скрестный шаг, в полуприсяде, в полном присяде, перекат с пятки на носок. Перекат с пятки на носок с выпрыгиванием вверх 1 мин. Указать на осанку, на отталкивание, стопы параллельно, приземляться только на место отталкивания
3. Прыжки: на двух, правой, левой, с ноги на ногу, с вращением рук вперед и назад.1 мин. Амплитуда движений увеличивается постепенно.
4. Бег с имитацией нападающего удара; толчком одной, прыжок вверх – потянуться рукой к сетке; то же, толчком двумя (объяснить работу ног, как в нападающем ударе) 2 мин. Обратить внимание на правильную постановку ног перед выпрыгиванием, согласованную работу рук и ног при отталкивании (вынос рук вверх). Приземление мягкое.
5. Перемещения: вправо, влево вперед приставными шагами в средней стойке волейболиста; ускорения – имитация передачи мяча через сетку – перемещения спиной вперед в основной стойке волейболист 1 мин. Следить за техникой перемещений (центр тяжести постоянно находится на одном уровне, перемещения без прыжков)
6. Прыжки в парах вдоль волейбольной сетки с имитацией блокирования. 2 мин. В верхней точке прыжка выполнить хлопок по рукам партнера
7. ОРУ в движении и на месте. 2 мин. Выполняются в среднем темпе
Основная часть урока 25 мин. Снять показатели пульсометрии за 10 сек.
Упражнения с набивным мячом:
1. Передача двумя руками снизу
1 мин. Положение кисти не выше уровня плеч.
Положение ног в средней стойке (мяч выталкивается ногами)
2. Передача снизу правой, то же – левой
2 мин. 3. Передача двумя руками сверху
2 мин. Указать на положение рук и пальцев. Кисти образуют «кувшин», пальцы естественно разведены, большие пальцы указывают друг на друга (не выставляются вперёд), локти слегка разведены. Передача выполняется над лбом.
Упражнения с волейбольным мячом 1. Жонглирование: прием и передача мяча сверху, снизу
1 мин. Обратить внимание на кисть
2. Передача сверху над собой
2 мин. Высота передачи 3- 4 метра.
3. Передача в парах
2 мин. Указать на точность передач (мяч двигается по парабалообразной траектории, опускается партнеру на голову).
4. Передача после отскока от пола
2 мин. Быстрота перемещения, согласованность действий.
Обратить внимание на правильную работу ног при выполнении передачи.

5. Передача со сближением и расхождением
2 мин. Согласованность действий партнеров. Увеличение высоты полета мяча позволяет выполнить упражнение без искажения техники.
6. Прием мяча снизу после набрасывания
1 мин. Обратить внимание на правильную стойку, согласованную работу рук и ног. Мяч выталкивается ногами, руки выполняют функцию платформы для отскока (руки прямые).
Прямой нападающий удар:
1. Верхняя подача в стену (боковая сетка) 1 мин. Обратить внимание на правильную работу предплечья и кисти (при подбрасывании бьющая рука поднята, локоть развернут наружу на уровне уха).
2. Верхняя подача в парах (легкая, удар ладонью) 1 мин. 3. Броски мяча двумя руками, ударом в пол 1 мин. Резкое хлесткое движение кистей рук при броске
4. Броски мяча двумя руками, ударом об пол в прыжке 1 мин. Указать на траекторию отскока мяча
5. Мяч в прямой руке, удар правой рукой по мячу 1 мин. Вынос руки над головой, удар выполняется впереди-вверху.
6. Прямой нападающий удар с собственного набрасывания 1 мин. Удар в высшей точке броска, стопы параллельно, прыжок вертикальный, приземление мягкое
7. В парах. Бросок теннисного мяча в прыжке с разбега через сетку.
1 мин. Безостановочный переход от разбега к прыжку. Бросок производить прямой рукой с активным движением кистью. Движение имитирует нападающий удар.
8. Нападающий удар по мячу находящемуся в руке партнера (на возвышении – стул на расстоянии 1,5 от сетки) 1 мин. Акцентировать внимание на фазе отталкивание. В момент удара не забегать под мяч. Рука при ударе прямая, кисть «закрывающим» движением накладывается на мяч сзади-сверху, направляя его вниз.
9. Нападающий удар по мячу, наброшенному партнером
1 мин. Фаза приземления
Не забегать при ударе под мяч.
10. Нападающий удар из зоны 2 после передачи из зоны 3
1 мин. Согласованность движений с траекторией полета мяча.
Не забегать при ударе под мяч.
Заключительная часть 5мин Построение 1 мин. Снять показатели пульсометрии за 10 сек.
Упражнения на восстановление дыхания 3 мин. Сочетаются с упражнениями на гибкость.
Подведение итогов урока 1 мин. Акцентировать внимание на типичные ошибки. Отметь положительные моменты.
Домашнее задание – выполнение имитационных упражнений
Организованный выход из зала.

Приложенные файлы


Добавить комментарий