«Исследовательская работа «Состояние зубов как показатель здоровья человека»


Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Средняя школа №11»
г. Щёкино Тульской области
Исследовательская работа:
«Состояние зубов как
показатель здоровья человека»
Выполнила:
Стрюкова Татьяна
ученица 11 «А» класса
МБОУ «СШ №11»
Руководитель:
учитель биологии
Заикина Ирина Васильевна
г. Щёкино Тульской области, 2014 г.
Содержание
1.Введение………………………………………………………………………с.4
2.Состояние зубов и общее состояние здоровья человека…………….......с.5
3.Значение правильного сбалансированного питания для здоровья зубов…с.8
4.Продукты- «полезные» и «вредные» для здоровья зубов…………………с.9
5.Гигиена полости рта…………………………………………………………с.11
6. Результаты анкетирования учащихся 8-х классов о профилактике заболеваний зубов……………………………………………………………с.16
7. Анализ состава зубных паст и качества зубных щёток………………….с.17
8. Правила сохранения здоровья зубов…………………………………….с.18
9. Вывод……………………………………………………………………….с.19
10. Список литературы………………………………………………………с.20
11. Приложение………………………………………………………………с.21
Введение
Здоровье - это основная ценность, данная человеку. Существует множество внешних показателей, по которым можно определить общий уровень состояния здоровья человека. Меня заинтересовал вопрос: состояние зубов как показатель здоровья человека.
Гипотеза исследования состоит в предположении, что состояние зубов и гигиена полости рта влияет на общее состояние здоровья человека.
Цель: в процессе исследования определить, как по состоянию зубов можно судить об уровне здоровья человека и дать рекомендации по профилактике заболеваний зубов и полости рта.
Задачи:
Выявить, каким образом особенности питания, общее состояние здоровья человека влияют на состояние зубов;
Разработать правил сохранение здоровья зубов;
Проанализировать результаты анкетирования учащихся 8-х классов о профилактике заболеваний зубов;
Проанализировать состав зубных паст и обосновать правила выбора зубной пасты и зубной щётки.
Объект исследование: показатели здоровья человека.
Предмет исследования: состояние зубов как один из показателей здоровья человека.
Для решения поставленных задач использовался комплекс методов как теоретических (анализ литературы, сайтов интернета), так и эмпирических (наблюдение, сравнение, анкетирование).
Значимость этого исследования заключается в том, что содержащиеся в нём выводы и рекомендации могут быть использованы каждым школьником для сохранения своего здоровья.
Актуальность исследования состоит в том, что в период, когда состояние здоровья учащихся ухудшается, знания о сохранении здоровья становятся все более необходимыми.
Перспективы исследования: я хочу познакомить с результатами своего проекта всех учащихся школы, провести радиопередачи, цикл мероприятий для младших и старших школьников. В дальнейшем я хочу продолжить свою работу и рассмотреть вопросы о том, как по состоянию кожи, ногтей, волос можно судить о состоянии здоровья человека.
Состояние зубов и общее состояние здоровья человека
Если хотите сохранить зубы, ни одна причина, вызывающая нарушение здоровья, как бы незначительна они ни казалась вам, не должна игнорироваться. Нет ни одного способа для сохранения зубов, при котором не учитывалась бы система поддержания общего здоровья.
Здоровье зубов поддерживается тем же образом жизни, при котором сохраняется здоровье всех тканей и структур организма. Научитесь мыслить масштабами общего здоровья всего организма, перестаньте думать в масштабах здоровья больного органа.
Состояние здоровья полости рта есть всего лишь местный показатель состояния тканей во всем организме. Нет такого понятия, как местное заболевание. Разрушение чего-либо в организме всегда носит системный характер. Известно, что более 75% детей, у которых обнаружен кариес имеют также другие серьезные болезни.
До тех пор, пока мы рассматриваем зубы как изолированный орган, забыв об их связи с другими системами организма, мы не сможем рассчитывать на их излечение. Здоровье зубов есть часть здоровья всего организма. Любой фактор - физический, пищевой, эмоциональный, нарушение питания - вызывает разрушение зубов. Слабое здоровье, неправильное питание, нарушенный обмен затрагивают структуры, функции организма в равной степени. Любое усилие сохранить, восстановить здоровье отдельного органа, игнорируя причину общего нарушения, обязательно потерпит неудачу.
Мало найдется среди нас счастливцев, которые бы не испытали на себе все «прелести» зубной боли. Зубные заболевания распространенны поистине глобально: кариесом страдает до 95% населения планеты, а стоматологи по-прежнему рекомендуют все то же- регулярно чистить зубы и посещать кабинет стоматолога. Обидно, что, даже часто наведываясь в
стоматологический кабинет, мы не можем оградить зубы от разрушительного действия кариеса. Они все равно будут портиться, болеть, причем случаться это будет неожиданно и в самый неподходящий момент. Не спасет ни самая модная зубная щетка, ни самоотверженный отказ от сладкого и острого…
Оказывается, зубы реагируют на внутренние неполадки в организме, причем очень конкретно. Проанализировав состояние зубов и имеющиеся у человека заболевания, ученые пришли к выводу, что каждый заболевший зуб напрямую связан с нездоровьем какого-то из внутренних органов. «Причем каждому отдельно взятому зубу отводится своя роль «индикатора»,- считает доктор медицинских наук, профессор из московского ЦНИИ стоматологии Геннадий Банченко[6.1].Так, печень проецируется на уровне нижних клыков, о состоянии поджелудочной железы можно судить по малым коренным зубам, а о заболеваниях суставов ног- по передним зубам верхней и нижней челюсти. О том, что происходит в желудке или кишечнике, можно судить не только по зубам, но и по состоянию десен. У страдающих язвой желудка или двенадцатиперстной кишки в большинстве случаев развивается пародонтоз. Кроме того, при язве желудка на зубах обязательно появляется обильное отложение камня. Следовательно, открыв рот перед зеркалом, вы можете получить исчерпывающую информацию о том, что происходит внутри вашего организма. В зависимости от того, какой зуб страдает от кариеса, можно судить, какому внутреннему органу требуется помощь. А если один и тот же зуб болит не в первый раз- это свидетельствует о том, что болезнь, возможно, зашла достаточно далеко и меры надо принимать срочно, и кроме стоматолога пойти ещё и к другому специалисту.
Если процесс не остановить, то больной орган снова будет посылать в зуб свои сигналы о помощи. В свою очередь кариес может стать причиной
постоянной мигрени. Причем сам зуб, бывает, и не болит. Головная боль в таких случаях приписывается чему угодно- от гриппа до магнитной бури. Особенно часто такое случается, когда воспаляются зубы нижней челюсти и как-то неопределенно болит вся голова.
При кариесе на верхней челюсти боль уже более конкретна: воспаление клыков отдает в висок, а жевательных зубов в теменно-затылочную область. Стоматологи встречаются и с такой «зубной» болью, при которой кариеса нет и в помине. А причина неприятных ощущений кроется в резких скачках давления, например в гипертонических кризах или приступах стенокардии.
Впрочем, зубы могут рассказать не только о болезнях своего «хозяина», но и о его характере. Например, мелкие и острые зубы говорят о коварстве и ехидстве, длинные – о злости и любви к сытной и обильной еде, выпячивающиеся- о жадности, а большие расстояния между зубами – признак безвольности и даже слабоумия. Повезло обладателям больших и крепких зубов, поскольку они предвещают долгую жизнь и свидетельствуют о доброте и храбрости человека. Ровные зубы часто бывают у очень добрых людей. Но если у вас чуть-чуть неровные, не расстраивайтесь- это считается признаком глубокомысленности.
Значение правильного сбалансированного питания для здоровья зубов
Это ограничение углеводов. Причем, важно отметить, что это касается легкоусвояемых углеводов. К ним относится сахар. Почему именно углеводы? Все мы помним, как в детстве нам говорили, что от конфет «портятся» зубы. Объясняется это тем, что углеводы – это превосходная среда для размножения и пища для микроорганизмов, способных разрушать эмаль зубов, а кроме этого, частое употребление углеводов и большое их количество в рационе не дает зубам жевательную нагрузку, которая как бы служит «физкультурой» для рта. Более того, такая мягкая, углеводистая пища ухудшает процесс самоочищения зубов. Конечно же, запрещать сладкое не стоит. Просто нужно вместо конфет и пирожных делать больший упор на «естественные» нерафинированные углеводы в виде фруктов и ягод. Если же без конфет и шоколада не обойтись, то нужно очищать полость рта от остатков пищи хотя бы с помощью тех же фруктов либо жевательной резинки без сахара.
Сбалансированное питание. Правильное питание должно быть с самого рождения ребенка, и даже ещё до него. Когда он находится в утробе матери. Это достигается за счет полноценного питания самой матери, а после рождения ребенка- идеальным питанием для него считается грудное молоко, в котором идеально сбалансированы белки, углеводы, жиры, кальций и др.
Немаловажное значение для состояния зубов и тканей, которые их поддерживают, имеет жевательная нагрузка. Нагрузка на челюсти обеспечивает и стимулирует хороший кровоток в костной ткани, что важно для прочной фиксации зубов. Кроме того, отсутствие должной нагрузки приводит и к нарушению расположения зубов в челюсти, что
сказывается и на процессе переваривания пищи и состоянии желудка в целом.
Продукты - «полезные» и «вредные» для здоровья зубов
Пшеничная мука лишена большинства своих щелочных солей и гораздо более кислотообразующая, чем просто пшеничное, цельное зерно. Даже цельна пшеница- кислотообразующий продукт. Современная диета цивилизованных людей- в основном кислотообразующая, излишек кислых радикалов в нашем питании предъявляет больше требования к щелочным основаниям в организме. Минеральные соли белого хлеба имеют большую кислотность. Именно поэтому в странах, население которых питается преимущественно продуктами из белой муки, зубы портятся чаще, нежели в странах, где потребляют другие, хотя и денатурированные злаки.
Исследования показали, что у народов, в питание которых не входят злаки, зубы и ротовая полость практически не имеют каких-либо заболеваний, а в странах, где основная еда- злаки и мясо, с относительно небольшим количеством фруктов и овощей, население имеет очень плохие зубы. Распад эмали зубов есть результат нехватки кальция и фосфора на протяжении многих лет. При этом не надо забывать, что и кальций, и фосфор усваиваются только из овощей и фруктов в их естественном виде.
Продукты, в которых содержатся и кальций, и фосфор одновременно: яблоки, капуста, цветная капуста, сыр, огурцы, яйца, зелёные овощи, салат-латук, натуральное молоко и в кислом виде.Продукты, богатые кальцием: абрикосы, свекла, морковь, вишня, смородина, виноград, мед, салат, сливки, ботва молодой репы, фасоль, миндаль, лук, апельсины, персики, ананасы, редис, клубника, цельные зерна пшеницы, кожица всех фруктов и овощей, отруби, бобы, шпинат, одуванчик, сельдерей, земляника.Поскольку кальций, как мы знаем, не усваивается без фосфора, то нужно знать источники фосфора. Продукты, богатые фосфором:
зелёный горошек, орехи, овес, ячмень, цельные зерна пшеницы, чечевица, сельдерей, печень трески, рыба, мясо, грибы, лосось, сардины, креветки, соя.Печень, масло сливочное, печень рыб, сельдь, скумбрия, тунец, яичный желток богаты витамином В.
Не всегда можно сдержать распад эмали и улучшить состояние зубов, даже известны случаи, когда революция в диете приводила к значительному улучшению состояния зубов. Любой избыток кислотообразующих продуктов лишает организм кальция и других основных элементов. Лучшие продукты для зубов: фрукты, зеленые овощи, орехи, кисломолочные продукты из натурального молока.
Главный «зубной» вредитель-это сахар, который содержится в большинстве видов сладостей. Он является основным источником питания бактерий, которые скапливаются на зубной эмали между чистками зубов. Стремительно размножаясь, бактерии истончают зубную эмаль, что в свою очередь приводит к кариесу.
Существует ранжирование сладостей по их степени негативного воздействия на состояние зубов. Самыми вредными считаются ириски, тянучки и прочие конфеты подобного рода, прилипающие ко всем частям рта, за исключением, пожалуй, языка и застревающие между зубами, что увеличивает время их растворения.
Вторые по вредности- различные производные карамели. Во-первых, этот вид конфет на 58% состоит из сахара с добавлением патоки, а, во-вторых, карамель долго рассасывается, что увеличивает время воздействия сахарозы на зубную эмаль.
Замыкает тройку вредных сладостей- шоколад, для приготовления которого используется смесь из какао, сахара и вкусовых добавок, причём доля сахара составляет ровно половину от всей массы готового шоколада. Правда, согласно последним исследованиям современных
американских ученых, в какао было обнаружено вещество, обладающее антисептическими свойствами, подавляющими развитие бактерий в полости рта. Но это касается преимущественно горького шоколада.
Гигиена полости рта
Здоровые зубы украсят любое лицо. Неровные же, больные зубы при разговоре, улыбке испортят самую привлекательную внешность. От состояния зубов зависит нормальное пищеварение, да и в целом здоровье человека. Отсутствие зубов меняет к худшему черты лица – западают щёки, появляются глубокие носогубные складки. К тому же, если зубы больные, возникает неприятный запах изо рта. Поэтому, чтобы избежать всех вышеперечисленных неприятностей, следует начинать ухаживать за зубами с раннего возраста и вовремя посещать стоматологический кабинет.
Гигиена полости рта несложна. Сначала чистим зубы. Зубную пасту выбираем в зависимости от состояния полости рта. Это может быть профилактическая или лечебная паста. Если есть определенные проблемы, то при выборе пасты необходима рекомендация стоматолога. Зубная паста для ухода за полостью рта должна содержать фториды, укрепляющие эмаль, карбонат кальция и бикарбонат натрия для удаления налета или более современные ингредиенты- соединения кремния, обладающие повышенными очищающими свойствами. Существуют зубные пасты с пониженными абразивными свойствами и химически инертными очищающими соединениями для страдающих от повышенной чувствительности эмали. Также есть паста для тех, у кого, несмотря на регулярный уход за полостью рта, наблюдается ускоренное образование зубного камня. Их растворимые пирофосфаты не дают осаждаться минеральным веществам на поверхности зубов и подавляют рост зубного камня.
Чистим зубки утром и вечером. Стараемся чистить правильно. Обрабатывать зубы щеткой надо не менее 3 минут, со всех сторон, обязательно захватывая десна. Чистка проводится по трем направлениям: сначала снаружи, затем изнутри и в заключении по
жевательной поверхности зубов. Щётка устанавливается на линию дёсен, под углом в 45 градусов к зубам с наружной стороны. Чистим круговыми движениями два-три зуба одновременно. Начинаем с верхних резцов, движемся постепенно в направлении к коренным зубам, а затем в обратном направлении. Повторяем то же с другой стороны челюсти. Очищаем основательно также и внутреннюю поверхность зубов- про эту сторону зубов часто забывают, либо чистят её лишь слегка. При прохождении «внутреннего пути» производим щеткой небольшие круговые движения с легким нажатием, двигаясь спереди вовнутрь. Для того чтобы очистить внутреннюю сторону передних зубов, располагаем щетку вертикально, и совершаем осторожнее движения вверх- вниз.
Налет образуется не только на зубах, но и на языке, вызывая неприятный запах, поэтому уход за полостью рта обязательно включает и его чистку. Начинают чистить язык с кончика, затем чистим серединку и по сторонам.
Зубная щетка должна быть средней мягкости, с закругленными щетинистым концом, а головка щетки- небольшой, чтобы достигнуть всех труднодоступных мест. Менять её нужно раз в два-три месяца.
Обязательно пользуемся зубной нитью (флосс). Эта волшебная нить отлично поможет нам очистить боковую поверхность зубов и особенно карманную область десен, где больше скапливается налет, образуется зубной камень и быстрее начинается воспаление десен.
После каждого приема пищи полощем рот. Ополаскиватели для полости рта в зависимости от состава оказывают противокариозное, дезодорирующее, противовоспалительное и вяжущее действие, а также могут уменьшать кровоточивость десен и способствовать восстановлению слизистой оболочки полости рта.
Один раз в полгода обязательно посещайте стоматолога для удаления зубного камня с поверхности зубов. Это очень важно для предупреждения заболеваний дёсен и безвременной потери зубов.
Поводом для обязательного посещения стоматолога является наличие воспалений в полости рта. Опасность воспалительных заболеваний полости рта в том, что на первых этапах своего развития они практически незаметны для человека, поскольку не вызывают никаких болезненных проявлений. По данным статистики, гингвит и пародонт составляют 94-96% всех заболеваний пародонта. Пародонт- это комплекс тканей, которые окружают зуб и обеспечивают надежную фиксацию его в челюстных костях: десна, волокна периодонтальной связки, поверхностный слой цемента корней зубов и кость альвеолярных отростков челюсти. Здоровая десна имеет светло-розовую окраску. При воспалении ткань десен становиться темно-красной и часто кровоточит при малейших прикосновениях к ней зубной щетки.
Причины воспалительных заболеваний пародонта многообразны: неправильный прикус, нарушения формы зубов или пищевого рациона, нарушение обмена веществ и плохая экология. Воспаление возникает в результате массивных микробных скоплений в тканях десны и выделяемых ими ферментов и токсинов. Микробные скопления в тканях десны- естественный процесс. Однако, если не уделять должного внимания гигиенической обработке полости рта, микробы начинают активно размножаться, а это, в свою очередь, приводит к воспалению.
Гингивит- первая фаза воспалительного процесса, пародонт-вторая. Она развивается в случае, если гингивит не был своевременно выявлен и вылечен. Запущенный пародонтит приводит к потере зуба.
На здоровье зубов влияют так называемые вредные привычки человека.
Откусывание нитей.
Пожалуй, стоит начать список вредных привычек именно с этого, так как врачи-стоматологи считают её наиболее вредной привычек из всех. При этом, люди откусывают не только нити, а ещё и пластмассовые бирки с одежды, оголенные провода, вскрывают зубами упаковки и т.д. Эта привычка может казаться вам весьма безобидной, но вред, который она оказывает на здоровье зубов, очевиден. Так, откусывание разрушает в первую очередь зубную эмаль, стачивает зубы, а пластмассовые нити и вовсе могут испортить зуб. Многие, наверное, становились свидетелями того, что после откусывания зуб может надломиться или оставить после себя выемку. Как правило, впоследствии на месте выемки появляется трещинка, а в итоге и поломанный зуб.
Привычка грызть карандаши и ручки.
Очень вредная привычка, при этом многие её обладатели даже не сразу понимают, то речь идет о них. Специалисты называют данную вредную привычку болезнью школьника, и предупреждают, что она может привести не только к повреждению зуба, но и вовсе к его потери.
Более того, предмет, который вы предпочитаете грызть, неважно будь-то ручка или карандаш, не являются стерильными, на них содержатся масса микробов, поэтому каждый раз, когда захотите потащить тот или иной предмет в рот, задумайтесь, сколько вреда он может доставить вашим зубам.
Ковыряние в зубах при помощи зубочистки.
Казалось бы веселое и ничем не опасное занятие. Однако, это далеко не так, и специалисты считают, что тем, кто любит постоянно ковыряться во рту зубочисткой стоит быть поосторожней. Никто не спорит с тем, что зубочистка выполняет важную функцию, однако пользоваться ей необходимо, в первую очередь правильно, для того чтобы не вызвать к примеру, воспаление десен. В случае, если зубочистка поломалась и застряла между зубами, её необходимо в срочном порядке удалить. При использовании зубочистки следите за тем, чтобы предмет не проколол десну.
Любовь к подсоленным семечкам.
Ещё одна весьма распространенная проблема. В целом, практически каждый человек щёлкает семечки зубами, не задумываясь над тем, что это стирает их. В основном, те, кто часто ест семечки, предпочитает щелкать их одним зубом, что очень скоро приведет к его стиранию. Более того семечки со временем разрушают зубную эмаль. Сюда можно также отнести привычку грызть зубами орехи, так как их твердая скорлупа обязательно приведет к их поломке.
Грызем ногти.
Данную вредную привычку можно отнести к болезни школьника, с одной лишь разницей. Дело в том, что под ногтями скапливается огромное количество микробов и бактерий, которые вместе с ногтями попадают в рот. Впоследствии это приводит к образованию налета, ведет к кариесу и обязательно потребует вмешательства стоматолога. Помните, что привычка грызть ногти очень вредна – ведь вместе со слюной в ротовую полость попадают микробы, которые имеются под ногтями.

Результаты анкетирования учащихся 8-х классов о профилактике заболеваний зубов
Для того, чтобы выяснить, знакомы ли восьмиклассники нашей школы с правилами профилактики заболеваний зубов, я решила предложить им следующие вопросы (приложение№2).
Сколько раз в день и когда Вы чистите зубы?
Какой пастой Вы чистите зубы?
Как часто Вы меняете зубную щетку?
Какие заболевания зубов Вы знаете?
Как часто Вы посещаете стоматолога?
Часто ли у Вас болят зубы?
Есть ли у Вас запломбированные зубы?
Какие продукты вредны для зубов?
Какие продукты полезны для зубов?
В опросе участвовало 32 человека. Результаты оказались следующими:
Большинство учащихся (29 человек-91%) чистят зубы два раза в день –утром и вечером; 1 человек чистит только утром; 1 человек – вечером почти каждый день; 1 человек- утром, днём и вечером.
Наиболее популярной пастой среди учащихся является паста «Blend-a-med» с мятным вкусом.
На третий вопрос наиболее встречается ответ: 1 раз в месяц и по мере необходимости (60% учащихся). Были варианты: 1 раз в неделю, 1 раз в полгода, раз в два месяца, раз в год.
Среди известных заболеваний зубов были названы кариес, флюс и пародонтоз(2 человека).
Большинство учащихся (85%) посещают стоматолога только по мере необходимости.
Радует, что из 65% учащихся зубы никогда не болели и у 60% учащихся нет запломбированных зубов.
«Вредные» продуктами для зубов были названы: сладости, газированная вода, кофе, шоколад, мучные изделия, чипсы, жвачки.«Полезные» продукты для зубов, по мнению восьмиклассников это- каши, творог, овощи, фрукты и молоко.
Таким образом, можно сделать вывод, что учащиеся 8-х классов не имеют четкого представления о правилах гигиены полости рта.
Анализ состава зубных паст
Я проанализировала состав зубных паст, наиболее популярных среди учащихся. Данные приведены в таблице (приложение №1).
По результатам этого исследования можно сделать следующие выводы:
Зубные пасты разных марок практически не отличаются друг от друга по составу, лишь массовая доля фторида наибольшая в пастах «Colgate».
Пасты « Colgate бережное отбеливание» и «Colgate тройное действие» хотя и имеют, судя по названию, разное назначение, а состав имеют абсолютно одинаковый. Тоже самое можно сказать о пастах «Blend-a-med с активными фторами» и «Blend-a-med анти-кариес».
Пасты «Новый жемчуг» разного назначения отличаются и по составу: «Новый жемчуг фтор» содержит монофторфосфат натрия, «Новый жемчуг кальций» - нитрат кальция, «Новый жемчуг прополис»- экстракт прополиса.
Исходя из анализа состава зубных паст, я бы порекомендовала себе и другим учащимся чередовать использование разных паст и не гнаться за рекламой.
Анализ качества зубных щеток
Для исследования качества зубных щеток я взяла щетки марки «Colgate классика плюс» мягкую, среднеё жесткости и жесткую. Уже на ощупь эти зубные щетки действительно отличаются друг от друга по жесткости. Я чистила зубы в течение 3х недель щетками- мягкой, средней жесткости и жесткой, и пришла к выводу, то лучше всего подходит щеток средней жесткости: не ранит десны и хорошо очищает зубы. Достоинством этих щеток является также то, что они имеют подушечку для чистки языка.
Правила сохранение здоровья зубов
Изучив теоретически вопросы и исследовав состав зубных паст и качество зубных щеток, я решила разработать основные правила сохранения здоровья зубов.
- Чистить зубы 2 раза в день: утром- после завтрака, вечером- перед сном;
- обрабатывать зубы щеткой не менее 3 минут со всех сторон, захватывая десны;
- зубную щетку выбирать средней жесткости, меняя её раз в два-три месяца;
- зубную пасту выбирать в зависимости от состояния полости рта: профилактическую или лечебную;
- после каждого приема пищи полоскать рот;
- посещать стоматолога один раз в полгода;
- правильно питаться;
- следить за своим здоровьем.
Выводы
Состояние здоровья полости рта является важным показателем состояния здоровья человека. Здоровье зубов есть часть здоровья всего организма.
Правильное сбалансированное питание – важное условие профилактики заболеваний зубов.
Знание и соблюдение правил гигиены полости рта необходимо для сохранения здоровья.
Результаты анкетирования учащихся 8-х классов показали, что они не имеют четкого представления о правилах гигиены полости рта.
Исследование состава зубных паст разных марок говорит о том, что они практически не отличаются по содержанию активных веществ. При выборе зубной пасты надо учитывать состояние своих зубов.
Зубную щетку лучше выбирать средней жесткости, т.к. она не ранит десны и хорошо очищает промежутки между зубами.
Список литературы
Балабанова В.В., Максимцева Г.А. Биология. Экология. Здоровый образ жизни. / В.В. Балабанова - Волгоград: Учитель, 2001-160 с.
Бубнов В.Г., Бубнова Н.В. Основы медицинских знаний / В.Г. Бубнов.-М.: АСТ-ЛТД, 1997-399 с.
Вепренцева А.Г. Питайтесь правильно / А.Г. Вепренцева. – М.: Мир, 2001 -135 с.
Покровский А.А. Беседы о питании / А.А. Покровский – М.: Экономика, 1996-230 с.
Сапегин В.Р., Калмыкова В.Ч. Мифы о здоровье / В. Р. Сапегин - М.: Книжный мир, 1999-65 с.
Сайты: http://www.new-tooth.info/health-teeth/http://all-gigiena.ru/gigiena-zubovhttp://www.nikodent.ru/uslugi/gigiena-polosti-rta.htmlhttp://updiet.info/dieta-dlya-zdorovya-zubov.htmlПриложение №1
Паста Активное вещество
(Содержание в %)
Новый жемчуг фтор Карбонат кальция, монофторфосфат натрия. Массовая доля фторида 0,1%.
Новый жемчуг кальций Карбонат кальция, цитрат кальция.
Новый жемчуг прополис Карбонат кальция. Монофторфосфат натрия, экстракт прополиса. Массовая доля фторида 0,1%.
Colgate бережное отбеливание Карбонат кальция, монофторфосват натрия. Массовая доля фторида 1,1%.
Colgate тройное действие Карбонат кальция, монофторфосфат натрия. Массовая доля фторида 1,1%.
Blend-a-med анти-кариес Фтористый натрий – 0,321%.
Blend-a-medс активным фтором Фтористый натрий – 0,321%.
Приложение №2
Сколько раз в день и когда Вы чистите зубы?
Какой пастой Вы чистите зубы?
Как часто Вы меняете зубную щетку?
Какие заболевания зубов Вы знаете?
Как часто Вы посещаете стоматолога?
Часто ли у Вас болят зубы?
Есть ли у Вас запломбированные зубы?
Какие продукты вредны для зубов?
Какие продукты полезны для зубов?

Приложенные файлы


Добавить комментарий