«Исследовательская работа на темы:»Здоровый образ жизни-стиль жизни или дань моде?»

ОБЪЕКТ ИССЛЕДОВАНИЯ: Здоровый образ жизни
ЦЕЛЬ: Раскрыть понятие –здоровый образ жизни. Чем он является в современном мире.
АКТУАЛЬНОСТЬ: Изучить проблему влияния моды на здоровый образ жизни.
ГИПОТЕЗА: «Здоровым быть здорово, а не модно!»
МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ:
1. Опросы учащихся школы.
2. Беседы с учителем физкультуры Гребенюк И.И.
3. Опросы занимающихся в тренажерных залах. Работа с теоретическим материалом, в том числе с Интернет-источниками.
4. Анализ и сопоставление.
НОВИЗНА ИССЛЕДОВАНИЯ: в работе предпринята попытка выявить причины перехода здорового образа жизни из воспитания в себе здорового человека, в дань моде.
ПРАКТИЧЕСКАЯ ЗНАЧИМОСТЬ: элементы доклада можно использовать как на уроках физкультуры, так и на классных часах.









Содержание

Введение.....4
Формирование интереса.5
Опрос8
Мотивы занятий спортом9

Заключение..11
Список литературы.13















Введение.

«Быть здоровым – это модно!» Ничто так не важно для человека, как его здоровье! – Вот уж по истине «золотое», бесценное слово» С давних пор мода, как правило, всегда сопровождает жизнь человека, украшая ее своими новшествами, будоража людские воображения и фантазию. Мода присутствует во всех жизненных сферах: это и новые тенденции в гардеробе человека, это и новики в рационе питания, и, конечно же, новые подходы к образу жизни людей. Но, безусловно, вечным, современным и востребованным у людей является лозунг: «Быть здоровым – модно!». Каких-то крохотных три слова несут в себе глубокий смысл и немалую значимость. Легко подтвердить это жизненными примерами.
По результатам опроса 100 человек на тему «Спортивный образ жизни - прогрессирующая мода или самосовершенствование» мы получили следующие результаты:

62% опрошенных уверены , что – мода

27% - самосовершенствование

11% считают , что спортивный образ жизни является одновременно и модой и желанием самосовершенствоваться.
































Формирование интереса.
Сегодня многие из нас активно поддерживают свое физическое состояние, всячески развивая и укрепляя его. Фитнес-центры, йога, плавание вот лишь немногое из того, что привлекает современных жителей мегаполиса в целях развития своего тела и духа.

Всего пару десятилетий назад подобными словами можно было бы удивить многих. Поскольку принятый в Советском Союзе режим политики часто не допускал европеизации различных сфер общественной и социальной жизни, продвигая свои самобытные и самодостаточные идеи и традиции. Так, многие поколения, говоря о спорте, невольно припоминают лыжи, коньки и борьбу, нежели тренажеры и гимнастические залы, как многие наши сверстники.

С падением «железного занавеса» в нашу страну бурным потоком ринулась смена всего уклада жизни: кризисы, спады, нищета и дефицит все это выпало на нелегкое время бывших советских граждан, в один миг оказавшихся перед лицом неизвестности.

Однако, прошло не так много времени и сегодня мы наблюдаем расцвет и насыщенный уклад жизни: многообразие развлекательных, познавательных, образовательных, коммуникационных, деловых технологий. Качественно преобразуются системы здравоохранения, безопасности и образования. Не исключение и сфера спорта и спортивных областей в нашей стране, традиционные виды спорта, столь популярные у различных поколений нашего государства: художественная гимнастика ,хоккей,
фигурное катание и многие другие. Россия на сегодняшний день не теряет своей былой величавости и славы спортивной державы в ряде других стран.

Однако, наряду с развитием уровня и престижа области профессионального спорта, сегодня наблюдается не менее обширная и широко представленная сфера «любительского» спорта спорта, который привлекает миллионы с целью самосовершенствования и саморазвития. Несомненно, подобное явление далеко не новшество, поскольку спортивная деятельность была всегда интересна и не испытывала острого дефицита внимания за рамками профессиональных занятий.
Сейчас модно говорить: «Я веду здоровый образ жизни», и все понимают это по-разному. Одни люди встают рано утром на пробежку, другие садятся в асану и подолгу медитируют, третьи не выходят из тренажёрного зала, а четвёртые постоянно экспериментируют с диетами.
Столь стремительно распространяющиеся фитнес-центры и центры аэробики, спортивных танцев и секции, пожалуй, являются ясным подтверждением.
В средствах массовой информации немалое внимание уделяется вопросам спорта: это и достижения в данной сфере, и технологии, внедряемые в поле данного вида деятельности и реклама. О последнем, пожалуй, стоит поговорить в отдельности, поскольку реклама, несомненно, носитель потребностей общества: она отражает интересы и запросы граждан. Но вместе с тем несет и характер пропаганды.

Обществу всегда важно иметь здоровое и жизнеспособное население. Ведущую роль при этом играют и вопросы пропаганды здорового образа жизни населения.



13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415
Здоровый образ жизни это распорядок действий, предназначенный для укрепления здоровья. Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придется, то и с колоссальными перегрузками. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь.

Сегодня проблемы с формированием интереса и стремления к здоровому образу жизни нет. Однако утверждать так не совсем объективно: наше общество с большой злободневностью испытывает сидячего образа жизни ,курения, алкоголизма и наркомании. Пропаганда профилактики данных асоциальных явлений одна из составляющих здорового образа жизни всего населения. Но на одних запретах прогресс вряд ли осуществим, поскольку для поддержания баланса в организме человека, для большей его мотивированности необходима не менее значимая и ценная деятельность для человека.

В нередких случаях роль альтернативы и минимизации негативных последствий играет спорт. Все чаще и чаще спорт и здоровый образ жизни начинает носить характер не обязательного, а напротив, добровольного.


Что это? Новое веяние моды быть всегда молодым и здоровым? Или это продуктивность и результативность общественной пропаганды здорового образа жизни со стороны правительственного заказа? Что привлекает людей в спорт? Какие мотивы наиболее ведущие?






Опрос.
Чтобы ответить на эти вопросы, нами было проведено опросно-анкетное исследование среди активных посетителей одного из спортивных центров нашего города. Как выяснилось, более 60 %респондентов уделяют спорту более 2-х дней в неделю, 25 % занимаются спортом ежедневно и 15 % признали, что занимаются спортом по мере желания.

Однако, спорт лишь одна из составляющих в поддержании здорового образа жизни. Наряду с активными занятиями спортом, при опросе было обнаружено, что не все люди готовы отказаться от вредных привычек более 40 % респондентов имеют пристрастие к курению, 80 % позволяют себе алкоголь.

В мотивах людей, большой акцент в поддержке здорового образа жизни делающих на спорт, ведущими мотивами были: желание «держать себя в форме» и «поддерживать тело в тонусе»





120 человек опрошенных

60 %
Более 2-х дней в неделю

25 %
Каждый день

15 %
По мере желания



Вредные привычки.


более 40 % имеют пристрастие к курению
80 % позволяют себе алкоголь





Мотивы занятий спортом.
Несомненно, существуют различные модные тенденции, однако полностью списывать занятия людьми спортом и тщательный уход за собой, поддержание собственного здоровья нельзя списывать лишь на моду. Мода в данном контексте, скорее выступает общественной пропагандой здорового образа жизни среди населения, несущая в массы идею необходимости спорта и бережного отношения к своему здоровью. Успешные, красивые, здоровые и физически крепкие спортсмены, спортсмены-любители в данном случае рекомендуемый пример для подражания, чей путь может попробовать пройти каждый. Спорт и здоровый образ жизни это не только красота духовная и физическая, чистота не только души и тела, но в первую очередь, это-традиция и острая необходимость, которая со временем, хочется надеяться, будет приобретать все большую осмысленность среди наших соотечественников и окружающих людей!

Почему же люди все же занимаются спортом:
В мотивах людей, большой акцент в поддержке здорового образа жизни делающих на спорт, ведущими мотивами были: желание «держать себя в форме» и «поддерживать тело в тонусе»
Во-первых, любые физические упражнения оказывают оздоровительный и профилактический эффект. Это надо помнить, ведь современные люди мало двигаются, имеют минимальные физические нагрузки.
К примеру, школьник весь день свой проводит в сидячем положении (уроки в школе, выполнение домашних заданий, время за компьютером, телевизором). В результате такого образа жизни мышцы атрофируются, т.к. они не работают в полную силу.
Во-вторых, спорт укрепляет здоровье, даёт здоровое сердце, легкие, контролирует давление и помогает избежать образования тромбов. Разумеется, речь идёт о занятиях без необоснованных перегрузок.
Помните, что физические нагрузки всегда поддерживают тонус организма. Например, пробежав утром пару километров, вы целый день не почувствуете усталости, школьный день пройдёт без признаков сонливости, увеличится запас жизненных сил.
В-третьих, занятия спортом могут укрепить дух человека. Люди стают целеустремленными и ответственными, учатся идти к определенной цели, правильно организовывают себя и свое время. Кроме того, верно оценивают свои силы и возможности, расставляют приоритеты. В результате чего повышается их самооценка.
В-четвёртых, у человека, занимающегося спортом, повышается интеллект. И тут не надо иронизировать. Благодаря занятиям спортом улучшается концентрация внимания, человек способен не только усвоить много материала, но и умело применить его в жизни. Он знает, что значит работать в полную отдачу сил.
В-пятых, спорт это способ самовыражения, обретения уверенности в себе. Не все могут быть отличниками и блистать перед классом оригинальными решениями задач. Успехи в спорте помогут приобрести в отдельных случаях желанное признание. Более того, спортивные занятия вырабатывают разные химические вещества, к примеру, эндорфин («гормон радости») или адреналин («гормон стресса»), дающие человеку полноценные чувства счастья и радости.
В-шестых, важную роль имеет и то, как вы выглядите. А приятный бонус спорта красивое тело. Если будете заниматься спортом, будете стройными, без лишнего веса, который «портит немало крови» в школьные годы.
Таким образом, заниматься спортом нужно, чтобы стать здоровым, ловким и сильным, воспитать в себе выдержку и выносливость, научиться преодолевать трудности и ставить новые задачи. Люди любят спорт, потому что они любят жизнь.














Заключение.
С каждым годом спорт все больше и больше становится популярным среди молодежи, да и не только молодежи, а общества в целом. Практически все начали за собой следить, ухаживать. Кто-то помешался на подсчете калорий, кто-то купил себе абонемент в фитнес-зал. Все дело в нас, в том, что мы хотим быть более здоровыми или все дело в том, что это, как бы ни звучало банально и глупо, модно.
В нашей жизни сейчас очень многие моменты связаны именно с фотографиями. Осталось очень мало людей, кто не фотографирует на память всю свою жизнь. Поэтому, скорее всего, все началось именно отсюда, когда стало круто вести дневники питания в социальных сетях, выставлять напоказ свое шикарное тело, делиться советами, как получить это же тело и так далее. Многие даже не задумываются об этом, они просто находят в себе недостатки и начинают действовать, исправляя эти недостатки на достоинства. Но некоторые наоборот, имея неплохой внешний вид, глядя на фотографии других, начинают ковыряться в себе, что-то выискивают. Зачем? Для чего? Это не понятно никому, но они все равно начинают с этим что-то делать и, зачастую, добиваются еще больших результатов, чем те, которые у них были до, например, просмотра тех же фотографий, которые и мотивировали их на то, чтобы поднять свою пятую точку и заняться полезным делом.
Полезно ли это или же все-таки вредно, говорить однозначно нельзя. Во всяком случаем, многие именно благодаря этому веянию стали более спортивными, привлекательными, у них действительно изменилась жизнь, причем в лучшую сторону. Кто-то нашел в этом свое любимое занятие, и это стало главным делом его жизни!
Но ведь все же существуют и отрицательные моменты. Например, когда не очень полная девушка увидела какую-то супер-диету и какую-то изнурительную тренировку, увидела быстрые результаты, которые написаны в описании и решила действовать. Одно дело, когда ей повезло, и у нее действительно получается худеть без вреда для здоровья, а тренировки приносят ей пользу, а другое дело, когда такая программа ей вовсе не подходит. Могут быть тяжелые последствия. Поэтому прежде чем начинать что-то делать, что на Ваш взгляд может привести к каким-то нехорошим последствиям, лучше обсудите это со специалистом, проконсультируйтесь, что может подойти для Вас из той или иной программы, а что может оказаться лишним. Это же Ваше здоровье. Не забывайте об этом!
Случаются такие ситуации, что девушка, которая добилась огромных результатов, решила поделиться этим со всеми. Но давайте будем рассуждать объективно. Не всегда бывает так, что, если это помогло одному, то и обязательно поможет другому. Все мы индивидуальны. И поэтому нужно всю информацию перерабатывать и оставлять только те моменты, которые будут подходить именно Вам. А лучше всего, если Вы имеете достаточно большой вес и, наконец, решились на то, чтобы от него избавиться, обратитесь к специалисту.










































Список литературы:
Абросимова М.Ю. Здоровье молодёжи / М.Ю. Абросимова и др. Казань: «Медицина», 2007. 220 с.
Марков В.В. Основы здорового образа жизни и профилактика болезней. М.: Издательский центр «Академия», 2001. 320 с.
Физическая культура и здоровье: учебник / Под ред. В.В. Пономарёвой. М.: ГОУ ВУНМЦ, 2001. 352 с.

[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]
[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]


15

Приложенные файлы


Добавить комментарий