Научно-исследовательская работа «Влияние физкультминуток на самочувствие учащихся начальных классов»

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ
РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ РЕСПУБЛИКИ БАШКОРТОСТАН
УПРАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ МУНИЦИПАЛЬНОГО РАЙОНА
БЕЛЕБЕЕВСКИЙ РАЙОН РЕСПУБЛИКИ БАШКОРТОСТАН
МАОУ СОШ № 15 г. БЕЛЕБЕЯ МУНИЦИПАЛЬНОГО РАЙОНА
БЕЛЕБЕЕВСКИЙ РАЙОН РЕСПУБЛИКИ БАШКОРТОСТАН

Научно-исследовательская работа

Тема «Влияние физкультминуток на самочувствие учащихся начальных классов»
Секция «Начальные классы»


Автор: Корнеев Михаил, ученик 4б класса
МАОУ СОШ № 15 г. Белебея
Научный руководитель: Корнеева И.В.,
учитель физической культуры
первой квалификационной категории
МАОУ СОШ № 15 г. Белебей





Белебей
2010 Оглавление
Стр.
Введение.3
Основная часть...4
1. Анализ литературных источников4
Основные задачи физкультминуток6
Классификация, виды, формы, физкультминуток .7
Проектная работа .9
Поиск физкультминуток в различных источниках .10
Опрос учителей..11
Сеть Интернет.12
2.4. Наблюдение за собственным состоянием здоровья..13
2.5. Создание мультимедийной физкультминутки ..14
2.6. Создание сборника физкультминуток ...15
Заключение..16
Список использованных источников и литературы17
Приложения












Введение
Стоп, уроки!
Стоп, дела!
Отдыхать пришла пора!

Школьные нагрузки влияют на успешность обучения и являются причиной ухудшения здоровья и успеваемости.
Целью данной работы является изучение влияния физкультминуток на самочувствие учащихся начальных классов.
Задачи:
Провести анализ различных источников по данной теме.
Выяснить в чем заключаются основные задачи физкультминуток на уроке.
Выявить классификацию, виды и формы физкультминуток.
Создать мультимедийную физкультминутку.
Создать сборник физкультминуток.
Актуальность данной тематики обусловлена тем, что сейчас многие ребята ведут малоподвижный образ жизни. Поэтому выполнение зарядки до уроков и физкультминуток на уроках неотъемлемая часть жизни каждого школьника.
Таким образом, объектом исследования являются физкультминутки, а предметом - их формы и виды.
Основными методами исследования являются: анализ информации по данной теме, опрос-интервью, поисковая работа в Интернете.
Практическая значимость работы заключается в создании новых физкультминуток и составлении сборника физкультминуток для школьников.

Анализ литературных источников.
Если Вы хотите, чтобы жизнь улыбалась ВАМ,
подарите ей сначала своё
ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ и ЗДОРОВЬЕ
Б. Спиноза.
По оценкам отечественных и зарубежных специалистов, у современных младших школьников в последнее время наблюдается снижение темпов роста, отмечается замедление развития. Получение учащимися образования происходит с ущербом для здоровья. Поэтому создаются здоровьесберегающие программы, одним из требований которых является присутствие на уроке оздоровительных моментов: физкультминуток, дыхательной гимнастики, гимнастики для глаз.
Детям начальных классов, особенно первоклассникам, свойственны неустойчивость стереотипа правильной осанки, недостаточно хорошо сформированный мышечный «корсет», уплощение стоп, высокая чувствительность к учебной нагрузке зрительного анализатора. Поэтому под особым контролем должны быть формирование правильной осанки и свода стоп, укрепление зрительного аппарата младших школьников.
Как показали исследования и практика, физкультминутки на общеобразовательных уроках благотворно влияют на восстановление умственной способности, препятствуют нарастанию утомления, повышают эмоциональный настрой учащихся, снимают статические нагрузки.
Физкультминутки проводятся учителем или физоргом и не должны превышать 1-2 мин. Наиболее целесообразно проводить их, когда появились первые признаки утомления. Упражнения могут выполняться сидя и стоя с небольшой амплитудой движения.
Каждый комплекс состоит, как правило, из 3-5 упражнений, повторяемых 4-6раз. В него включаются простые, доступные упражнения, не требующие сложной координации движений. Они должны охватывать большие группы мышц. В комплексах физкультминуток желательно использовать упражнения в подтягивании, прогибания туловища, наклоны, полунаклоны, полуприседы и седы с различными движениями рук.
«Физкультминутки не просто элемент двигательной активности для переключения внимания на другой вид деятельности, но и реально возможный фактор формирования здоровья.»1
« На уроках учащимся приходится много запоминать, говорить, писать, читать, слушать и анализировать информацию, поэтому большое значение имеет организация урока. В младшем возрасте дети очень эмоциональны и подвижны, их внимание отличается непроизвольностью и неустойчивостью. Важно учитывать в процессе обучения психологические особенности детей этого возраста. Как правило, младшие школьники обращают внимание в первую очередь на то, что вызывает их интерес. Физкультминутки повышают интерес к овладению определенными знаниями и способствуют развитию фонетических, лексических и грамматических навыков.»2
«В последние годы очень много говорят об ухудшении здоровья наших учащихся именно в школе. Ещё В.А. Сухомлинский писал: "Опыт убедил нас в том, что примерно у 85% всех неуспевающих учеников главной причиной отставания в учебе являются плохое состояние здоровья, какое-нибудь недомогание или заболевание”. Поэтому важно правильно организовать работу класса:
1. Учебные занятия проводить в режиме смены динамических поз.
2. Наглядный материал желательно располагать по всему классу, а не только на доске.
3. Использование на уроках физкультминуток, упражнений для снятия общего утомления, для кистей рук, для коррекции осанки, улучшения зрения и др.»3
«Физкультминутки не просто элемент двигательной активности для переключения внимания на другой вид деятельности, но и реально возможный фактор формирования здоровья.»4
Основные задачи.
Занятия в современной школе с ее повышенными физическими и психическими нагрузками зачастую оказывают на организм отрицательное воздействие, вызывая хроническое переутомление, провоцируя различные отклонения, поэтому физкультминутки, относящиеся к здоровьесберегающим технологиям, выполняют свои немаловажные задачи:
внесение эмоционального заряда;
совершенствование общей моторики;
выработка четких координированных движений во взаимосвязи с речью;
восстановление и активизация организма.
Все эти задачи направлены в первую очередь на то, чтобы сохранить здоровье школьников.


















1.2.классификация, виды, формы физкультминуток.
Рассматривая классификацию физкультминуток надо сказать, что правильно подобранные физкультминутки дают возможность мобилизировать внимание детей, вовремя снять статическое напряжение, поднять настроение.
Классификация, виды, формы.









Различные виды и формы проведения физкультминуток дают возмож-

ность разнообразить отдых детей, настроить их на рабочий лад.
Ча, ча, ча (чистоговорка с движениями)
Ча, ча, ча. (3 хлопка по бедрам) Печка очень горяча. (4 прыжка на двух ногах) Чи, чи, чи. (3 хлопка над головой) Печет печка калачи. (4 приседания) Чу, чу, чу. (3 хлопка за спиной) Будет всем по калачу. (повороты) Чо, чо, чо. (3 хлопка перед собой) Осторожно, горячо. ( ходьба на месте).
имитационная
Мы дорожки подметаем (имитация движений)
Листья в кучи собираем (наклониться, имитировать движение)
Чтоб гуляя, малыши
Веселились от души! (подскоки на месте)
Ох, устали («обтереть пот со лба»)
Отдохнем (присесть)
И домой скорей пойдем (шаги на месте)

2.Практическая работа.
С первого класса наша учительница Базарнова Н.С. на каждом уроке с нами проводила различные физкультминутки. Я решил узнать побольше о них. И составил план своей научной работы:
1.Изучить литератур у.
2. Опросить учителей.
3. Посмотреть в Интернете.
4. Наблюдать за собственным здоровьем.
5. Придумать свою мультимедийную физкультминутку.
6. Создать сборник физкультминуток.
2.1. Поиск физминуток в различных источникaх.
Приступив к работе, я решил первым делом найти информацию о физкультминутках. Просмотрели журналы «ФиС», «Спорт в школе», «Трамплин», «Начальная школа +». Я подошел к учителям английского и башкирского языков, узнать какие физкультминутки нравятся им. Так же мы просмотрели несколько сайтов в сети Интернет.

13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415
2.2. Опрос учителей и учащихся.
Я решил узнать, какие интересные физкультминутки знают учителя и ребята нашей школы.
·Для этого я взял блокнот и ручку и стал проводить опрос. Интересные физкультминутки я записал на английском и башкирском языках.



One one one little dog run Two two two cats see you Three three three birds in the tree Four four four frogs on the floor. 


2.3. Сеть Интернет.
Еще мне интересно было узнать, есть ли физкультминутки в Интернете и я нашел очень много физминуток на сайте [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]
В сети Интернет есть несколько сайтов и форумов5 ,на которых выложено много физкультминуток. Там пользователи делятся интересными физкультминутками, которые нравятся детям. Они в основном в стихотворной форме.
2.4. Наблюдение за собственным состоянием здоровья
В 1 классе я очень часто болел и долго делал уроки. Во 2 классе я обливался холодной водой и бегал босиком по снегу, делал зарядку, тот год я почти не болел, и самочувствие у меня было хорошее. В 3 классе я стал ходить в бассейн, в четвертом я продолжаю посещать бассейн, стал физоргом класса. Каждый день провожу зарядку до уроков и физкультминутки на уроках. Мое самочувствие в этом году очень хорошее.









Я составил диаграмму, в которой розовым цветом показано мое самочувствие, желтым количество заболеваний. Я понял, что когда я занимаюсь зарядкой, спортом, закаливаюсь, то меньше болею.




2.5 Создание мультимедийной физкультминутки.
Свою физминутку для глаз я создал в программе Power Point . Это специальная программа в которой можно создать слайды и наложить на них музыку. Я подобрал картинки по теме «Природа» и добавил музыку. Картинки были подобраны так, чтобы глаза могли отдохнуть. Музыку подобрал легкую и спокойную, чтобы можно было расслабиться.

С этой картинки начинается моя разминка для глаз. 2.5 Создание сборника физкультминуток.
Изучив различные материалы, я решил создать свой сборник физкультминуток.
Весь материал я расположил по видам и формам:
Оздоровительно-гигиенические.
Двигательно-речевые.
Подражательные.
Физкультурно-спортивные.
Танцевально-ритмические.
1.Оздоровительно - гигиенические.
Её можно выполнять как стоя, так и сидя. Расправить плечи, прогнуть спину, потянуться, повертеть головой, поболтать ножками. На уроках необходимо проводить и зарядку для глаз. Нужно откинуться на спинку стула
2.Двигательно – речевые.
Дети коллективно читают небольшие, веселые стихи и одновременно выполняют различные движения, как бы инсценируя их.
1. «Буратино» - дыхательная зарядка.
2. «Хомячок» - массаж рефлекторных зон.
3.Подражательные.
Эти физкультминутки основываются полностью на фантазии учителя. Читая с детьми азбуку, или рассматривая картинки с машинами, паровозиками, бабочек, или например: любые буквы: буква «Л»
Буквой Л расставили ноги
Словно в танце – руки в боки
Наклонимся влево, вправо
Получается на славу
4.Физкультурно-спортивные.
Это традиционная гимнастика, которая выполняется строго под счет, с равномерным чередованием вдохов и выдохов. Каждое упражнение рассчитано на укрепление определенной группы мышц.
5.Танцевально-ритмические.
Эти физкультминутки особо любимы детьми, т.к. выполняются под веселую музыку, все движения произвольны. Если добавлять элемент ритмики, тогда движения должны быть более четкими. В отличие от танцевальных, в которых все танцуют произвольно, при этом желающие могут петь.


Еще есть специальные упражнения, направленные на решение специальных задач.
1. Упражнения для улучшения мозгового кровообращения.
И.п. - сидя, руки на поясе. 1 - поворот головы направо, 2 - и.п., 3 - поворот головы налево, 4 - и.п., 5 - плавно наклонить голову назад, 6 - и.п., 7 - голову наклонить вперед. Повторить 4-6 раз. Темп медленный.

2.Физкультминутка для снятия утомления с плечевого пояса и рук.
И.п. – стоя или сидя, руки на поясе. 1 – правую руку вперед, левую вверх, 2 – переменить положения рук. Повторить 3-4 раза, затем расслабленно опустить вниз и потрясти кистями, голову наклонить вперед. Темп средний.

3. Упражнения для снятия утомления с мелких мышц кисти.
И.п. - сидя, руки подняты вверх. 1 - сжать кисти в кулаках, 2 - разжать кисти. Повторить 6-8 раз, затем руки расслабленно опустить вниз и потрясти кистями. Темп средний.

4. Упражнения для снятия утомления с мышц туловища.
И.п. - стойка ноги врозь, руки за голову. 1 - резко повернуть таз направо, 2 - резко повернуть таз налево. Во время поворота плечевой пояс оставить неподвижным. Повторить 4-6 раз. Темп средний.

5. Упражнение для мобилизации внимания.
И.п. - стоя, руки вдоль туловища. 1 - правую руку на пояс, 2 – левую руку на пояс, 3 - правую руку на плечо, левую руку на плечо, 5 – правую руку вверх, 6 - левую руку вверх, 7-8 - хлопки руками над головой, 9 - опустить левую руку на плечо, 10 - правую руку на плечо, 11 - левую руку на пояс, 12 - правую руку на пояс, 13-14 - хлопки руками по бедрам. Повторить 4-6 раз. Темп - 1 раз медленный, 2-3 раза - средний, 4-5 - быстрый, 6 -медленный.

6. Пальчиковая гимнастика
У ЖИРАФОВ
У жирафов пятна, пятна, пятна, пятнышки везде.
У жирафов пятна, пятна, пятна, пятнышки везде.
Хлопаем по всему телу ладонями.
На лбу, ушах, на шее, на локтях,
На носах, на животах, на коленях и носках.
Обоими указательными пальцами дотрагиваемся до соответствующих частей тела.  У слонов есть складки, складки, складки, складочки везде.
У слонов есть складки, складки, складки, складочки везде.
Щипаем себя, как бы собирая складки.  На лбу, ушах, на шее, на локтях,
На носах, на животах, на коленях и носках.
Обоими указательными пальцами дотрагиваемся до соответствующих частей тела.  У котяток шёрстка, шёрстка, шёрстка, шёрсточка везде.
У котяток шёрстка, шёрстка, шёрстка, шёрсточка везде.
Поглаживаем себя, как бы разглаживая шёрстку  На лбу, ушах, на шее, на локтях,
На носах, на животах, на коленях и носках.
Обоими указательными пальцами дотрагиваемся до соответствующих частей тела.  А у зебры есть полоски, есть полосочки везде.
А у зебры есть полоски, есть полосочки везде.
Проводим ребрами ладони по телу (рисуем полосочки)  На лбу, ушах, на шее, на локтях,
На носах, на животах, на коленях и носках.
Обоими указательными пальцами дотрагиваемся до соответствующих частей тела.

8.Физкультминутка для глаз (следует выполнять с закрытыми глазами)

На уроке мы сидим
И во все глаза глядим,
А глаза нам говорят,
Что они уже болят.
Мы закроем наши глазки
И посмотрим дружно сказки:
Поднимаем вверх глаза,
Видим чудо-небеса
Слева месяц, справа солнце
Улыбается в оконце.
Звёзды сыплются дождем,
Вниз глаза мы поведём,
А внизу-то красота:
Там от звёздного дождя
Весь в алмазах луг и лес
Вырастает до небес.
Под ногами сон-трава,
Только спать нам не пора.
Открываем мы глаза,
Забываем чудеса,
Начинается урок.
Нам пошёл наш отдых впрок.

Заключение.
В заключении хочу сказать, что физкультминутки не просто элемент двигательной активности для переключения внимания на другой вид деятельности, но и реально возможный фактор формирования здоровья. 
Передо мной стояло несколько задач, с которыми, надеюсь, я справился, и получил такие результаты:
Провел анализ литературных источников.
Определил задачи физкультминуток на уроке.
Выявил классификацию, виды и формы физкультминуток.
Провел опрос учителей.
Провел поиск информации в сети Интернет.
Наблюдал за своим самочувствием.
Создал свою мультимедийную физкультминутку для глаз.
Создал сборник физкультминуток.
Изучая различные источники, я пришел к выводу, что вся информация о физкультминутках разобщена. Поэтому я расположил основную информацию в виде схем и таблиц.
Я понял то, что надо вести здоровый образ жизни: закаливаться, заниматься спортом, делать зарядку. А физкультминутки на уроках благотворно влияют на восстановление умственной способности, препятствуют нарастанию утомления, повышают эмоциональный настрой, снимают нагрузки, улучшают настроение и самочувствие.
.
Список использованных источников и литературы:
Никита Смирнов. Учиться должно быть удобно //Ж. «Здоровье детей» - 2005, №1
Сайт: Клуб учителей начальной школы «Четыре ступени».
Сайт: Открытый класс сетевые образовательные сообщества».
Сайт: Учителя начальных классов Альбины Витальевны.
Ссылка для скачивания комплексов анимированных физминуток:  [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]
Форум «Капельки радости».









13 PAGE \* MERGEFORMAT 141815



Коллектив
ные, индивидуальные.

По содержанию
(игровые, имитация, с музыкой)


По возрасту
(1кл-игровые,4кл-комплексы ору)

По степени сложности (от простых к сложным)


Классификация физминуток


Психофизическая гимнастика

Подвижные игры

Имитация

Чистоговорки с движениями

Формы проведения

виды

Оздоровительно-
гигиенические

Танцевально-
ритмические

Физкультурно-
спортивные

электронные

Подража-
тельные

Двигательно-
речевые

Анимационные (рисунок в движении)

Мультимедийные (изображение с музыкой)

Поиск информации

Изучение литературы

Опрос учеников и
учителей

Сеть
Интернет


13 EMBED MSGraph.Chart.8 \s 1415



Рисунок 5Root Entry

Приложенные файлы


Добавить комментарий