«Конспект урока. Гандбол. Тема:»Ловля и передача мяча двумя руками на месте и в движении».»

КОНСПЕКТ
урока по физической культуре в 7 «а» классе.

Раздел программы: гандбол
Тема урока: ловля и передача мяча двумя руками на месте и в движении
Цель урока: создание устойчивой мотивации на освоение подвижных игр
Задачи урока:
Обучение технике перемещений, ловли - передачи мяча в игре в ручной мяч;
развитие выносливости, координации;
воспитание активности, дисциплинированности.

Инвентарь: резиновые мячи, гандбольные мячи.

Содержание учебного материала
Дози-ровка
Организационно-методические указания

Подготовительная часть, 11 минут

Построение, сообщение задач урока, строевые команды.
2 мин
Напомнить ТБ на уроке физической культуры и в игре в ручной мяч

Упражнения на осанку:
- руки вверху прямые - ходьба на носках;
- руки за спиной – ходьба на пятках
- руки за голову - ходьба в полуприседе.
1 мин
Обратить внимание на осанку, положения головы, спины при выполнении ходьбы


Перемещения:
1) равномерный бег лицом, спиной вперед;
2) в защитной стойке приставными шагами левым, правым боком, спиной, лицом;
3) прыжками на одной ноге (на левой 3 прыжка, на правой 3 прыжка)
2 мин



Напомнить ученикам основную стойку игрока в гандбол, перемещения игроков в нападении и защите. Обратить внимание на положение стоп и рук в перемещениях приставными шагами

Общеразвивающие упражнения:
3 мин


"рывки руками"
И/п – руки перед грудью, ноги на ширине плеч.
1 - рывок перед грудью,
2 - правая идёт вверх, левая вниз, рывок.
3 - рывок перед грудью.
4 - левая идёт вверх, правая вниз, рывок.
"круговое вращение рук"
И/п - руки вверху, ноги на ширине плеч.
1,2,3,4- вращение рук вперёд.
1,2,3,4- вращение рук назад.
"рывки руками за спиной"
И/п - правая вверху, левая внизу, ноги на ширине плеч.
1,2 - рывок за спиной.
3,4 - смена рук и тоже самое.
"наклоны туловища"
И/п - ноги на ширине плеч.
1 - прогнуться.
2,3 - наклон вперёд;4- и/п.
" круговое вращение туловища"
И/п - туловище наклонено вперёд.
1,2,3,4 - вращение вправо;
1,2,3,4... - вращение влево.
"наклоны туловища вправо, влево"
И/п - руки на поясе, ноги на ширине плеч.
1,2 - наклон влево, правая рука вверху.
3,4 - наклон вправо, левая рука вверху.
И/п - основная стойка.
1 - упор присев, 2 - упор лёжа, 3 - упор присев,
4 - и/п.
"махи ногами".
И/п - руки впереди прямые.
1,2 - мах правой ногой к левой руке,
3,4 - мах левой к правой руке.
" прыжки"
И/п - основная стойка
1,2,3 - прыжки,
4 - прыжок с подтягиванием колен к груди.

8-10
раз




6-8
раз


5-6
раз


5-6
раз



6-8
раз


6-8
раз


6-8
раз

6-8
раз


8-10
раз

Резче рывок, руки в одной плоскости, рука прямая.




Больше амплитуда вращения, руки прямые.



Резче рывок за спиной.



Глубже прогнуться, наклониться, ноги не сгибать.

Больше амплитуда вращения.



Наклон глубже, помогаем рукой.




Колени в упоре лёжа не сгибать, спина прямая.




Выше махнуть ногой к руке.



Стараться как можно выше подпрыгивать.



Основная часть, 27 минут

Развитие выносливости:
- бег равномерный 500 метров в сочетании с ходьбой;
1) 250 м бег - 50 м ходьба
2) 250 м бег - 50 м ходьба
7 мин

Стараться преодолеть себя.
Обратить внимание на дыхание во время бега и восстановление дыхания в ходьбе. Объяснение значения кислорода при занятиях физическими упражнениями

Смешанное упражнение:
И.П. основная стойка
1 - упор присев, 2 - упор лёжа,
3 - упор присев, 4 - встать.
5 мин
Упражнение выполняется за 10 секунд (3 подхода)
По сигналу ученик начинает выполнять упражнение и по сигналу заканчивает. Партнер считает количество выполненных упражнений.

Ловля - передача мяча в парах:

1) передача одной рукой сверху с места;

2) из основной стойки со сменой мест;

3) толчком одной ногой в прыжке с одного шаге;

4) в движении с 3 шагов


Ловлю мяча выполняют двумя руками в стойке, вынося вперед навстречу мячу руки с расставленными пальцами. При передаче одной рукой обратить внимание на держание мяча пальцами, положение рук: локтевой сустав поднят до плеча под углом 90°, при передаче обратить внимание на работу кисти руки
10 мин

1)





2)


Ловля мяча одной рукой









Передача мяча толчком


Заключительная часть, 2 минуты

1. Построение, подведение итогов.
2 мин
Отметить активных учеников и выполняющих правильно технические приемы и правила игры.


15

Приложенные файлы


Добавить комментарий