Методический материал: «Дифференцированный подход в подготовке к сдаче норм «ГТО» с учащимися начальных классов на уроках физической культуры»


ДИФФЕРЕНЦИРОВАННЫЙ ПОДХОД В ПОДГОТОВКЕ К СДАЧЕ НОРМ ГТО С УЧАЩИМИСЯ НАЧАЛЬНЫХ КЛАССОВ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
THE DIFFERENTIATED APPROACH IN PREPARATION FOR HITTING QUALIFYING STANDARDS OF GTO WITH PUPILS OF INITIAL CLASSES AT PHYSICAL EDUCATION CLASSES
Игнатов Олег Владимирович
Ignatov Oleg Vladimirovich
Сургутский Государственный педагогический университет (аспирант)
ВВЕДЕНИЕ
В последние годы в стране наблюдается ухудшение общего состояния здоровья и уровня физической подготовленности школьников: только 10% учащихся считаются абсолютно здоровыми, более 40% детей страдают хроническими заболеваниями, а свыше 1 миллиона школьников освобождены от занятий физической культурой по состоянию здоровья. [5]. 24 марта 2014 года президент России Владимир Путин подписал указ № 172 о возрождении в стране норм ГТО - физкультурной программы советских времен по воспитанию патриотической молодежи, которая, являясь основной системой физического воспитания, направлена на физическое развитие и укрепление здоровья подрастающего поколения и признана способствовать развитию массового физкультурного движения в стране. [1]. Вместе с тем, среди многочисленных задач общеобразовательных учреждений одной из приоритетных является воспитание здорового, гармонично физически развитого человека, способного на качественно высоком уровне осваивать программный материал школьного курса обучения [5] .По итогам анализа результатов констатирующего этапа эксперимента, с помощью АС ФСК «ГТО» (https://rosinwebc.ru) [2], были выявлены ученики, отстающие в проявлении выносливости, силовых и скоростно-силовых способностей (рис 1).
ГРУППОВОЙ ПРОФИЛЬ
физической подготовленности
выполнения государственных требований
комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)
Дата тестирования: 22.05.2015г. Кол-во участников: 22 чел. (м-16 чел., ж-6 чел.) Ответственный за подготовку, должность: Игнатов Олег Владимирович Организация (учреждение): БУ МБОУ "СОШ № 5" Муниципальное образование: г. Губкинский
Сила Выносливость Гибкость Быстрота

Бронзовый знак Бронзовый знак Серебряный знак Бронзовый знак
Бронзовый знак физической подготовленности


Рис 1.Групповой профиль физической подготовленности выполнения государственных требований комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)
Низкие результаты физических способностей учащихся, послужили основой для дифференцированного подхода. С целью решения данной проблемы была разработана и реализована в педагогическом эксперименте дифференцированная методика, не столько к выполнению, как к подготовке детей 10-11 лет, к выполнению норм ВФСК «ГТО».
Эффективная реализация дифференцированной методики произведена на основе разработки рациональной структуры урока [3].На протяжении 1,2-й четвертей, в основу содержания уроков физической культуры учебно-тренировочной направленности были положены принципы спортивной тренировки (характеризующие последовательное повышение и снижением пульса) с применением микроциклов в планировании использования средств физических упражнений по разделам программы. [4]. Частота использования комплекса составляла 1 раз в недельный микроцикл.
Неотъемлемой частью содержания каждого занятия являлось, соблюдение основных правил построения и проведения урока: 1) Планирование физической нагрузки на уроке; 2) Структура и направленность урока; 3) Качественное проведение урока; 4) Умение учителя интегрировать эти правила в каждом уроке и определяет педагогическое мастерство.
В эксперименте принимали участие 22 ученика ( мальчики) 2-А класса( экспериментальная группа) и 2 Б ( контрольная группа) , которые были распределены на две группы.
Основными средствами дифференцированного подхода к учащимся экспериментальной группы являлись специально разработанные для экспериментальных групп, комплексы физических упражнений.
В экспериментальной группе в миометрическом и полиометрическом режиме использовались упражнения отягощенные весом собственного тела, упражнения с использованием внешней среды (при этом, вес не превышал 50% массы тела ученика), упражнения с использованием сопротивления упругих предметов. Силовые упражнения сочетались с упражнениями на растягивание, скоростно-силовыми и координационными упражнениями. Длительностью 2-5 секунд, в виде повторных напряжений использовались и упражнения в изометрическом режиме. Комплексы упражнений подбирались таким образом, чтобы каждая последующая серия включала в работу новую группу мышц.
Величина нагрузки от максимальной, составляла 55-65%, при количестве повторений - 7-12 раз. Интервалы неполного отдыха при максимальных нагрузках составляли около 1 - 2 минуты, при максимальных и субмаксимальных нагрузках 2-4 полного отдыха. Применялось 3-5 по количеству упражнений. Комплексы выполнялись в основной части занятия, перед упражнениями на выносливость. В качестве упражнений на выносливость применялся игровой метод посредством подвижных игр высокой интенсивности. Время ОФП было распределено следующим образом: упражнения из видов спорта, предъявляющих повышенные требования к развитию выносливости - 35%, упражнения силового и скоростно-силового характера - 19%, остальные средства подготовки - 46%. Продолжительность выполнения комплексов упражнений варьировалась от 5 до 10 минут, в зависимости от цели и задач урока, утомления учащихся и этапа подготовки.
Следует отметить, что физические нагрузки, на уроках в начальных классах, основаны только на комплексах физических упражнений не вызывают максимального напряжение физиологических функций учащихся, тем самым, не дают достаточного эффекта в развитии физических качеств. [4]. На уроках образовательно-тренировочной направленности без применения подвижных игр тренирующий эффект учеников обеспечивался при ЧСС 145-150 уд/мин. развивающего пульса и ЧСС 155-160 уд/мин. тренирующего. При том, как применение в основной части урока подвижных игр решало задачи совершенствования общей выносливости посредством продолжительных циклических нагрузок в аэробной восстановительной ЧСС до 165 уд/мин и аэробной развивающей ЧСС до 175 уд/мин зонах интенсивности. Что обеспечивало с максимальной плотностью осуществлять тренирующий процесс.
Тренирующий эффект на уроках физической культуры обеспечивался при совмещении комплексов упражнений с подвижными играми, эстафетами.
Основными методами проведения уроков образовательно-тренировочной направленности в контрольных группах выступали круговой и игровой. К основным средствам относились специальные комплексы физических упражнений, подвижные игры и эстафеты.
Таким образом, предусматриваемое совмещение комплексов упражнений с подвижными играми и эстафетами, на уроках физической культуры образовательно-тренировочной направленности, позволило увеличить нагрузку и моторную плотность занятий и повышать их тренировочный эффект.
Результаты повторного тестирования учеников экспериментальной группы показали значительный рост их показателей физической подготовленности.
До и после опытно-экспериментального исследования было проведено тестирование физической подготовленности учащихся, занимающихся в контрольных и экспериментальных группах ( в табл.1.).
Таблица 1
Показатели прироста физической подготовленности мальчиков 2-х классов за период эксперимента
Показатели Группы Различия по t критерий Стьюдента
К (n=20) Э (n=22) х ± х ± Бег 30 м, с
До эксп. 6,6 ± 0,6 6,6 ± 0,3 > 0,05
После эксп. 6,1 ± 0,3 5,9 ± 0,4 < 0,05
Челночный бег 3x10 м, с
До эксп. 9,8 ± 0,7 9,6 ± 0,5 > 0,05
После эксп. 9,4 ± 0,б 9,0 ± 0,6 < 0,05
Прыжок в длину с места, см
До эксп. 140,9 ± 16,0 140,6 ± 12,7 > 0,05
После эксп. 146,8 ± 14,2 151,5 ± 14,3 > 0,05
Наклоны вперед сидя, см
До эксп. 5,5 ± 3,2 6,5 ± 5,0 > 0,05
После эксп. 5,6 ± 4,3 9,7 ± 7,2 < 0,05
После эксп. 1163,4 ± 82,3 1156,4 ± 71,2 > 0,05
Подтягивание, кол-во раз До эксп. 2,3 ± 3,2 2,7 ± 3,0 > 0,05
После эксп. 2,7 ± 2,0 3,7 ± 1,4 < 0,05
Результаты оценки физической подготовленности учащихся сопоставлены с возрастно-половой нормой, после чего дано комплексное заключение о развитии параметров у обследуемого. Выявляется «цена» демонстрируемых обследуемых двигательных достижений, резервные возможности и лимитирующее звено в подготовке учащихся.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
В заключении можно сделать вывод, что реализация дифференцированного подхода направленного на подготовку к сдаче норм ГТО на уроках физической культуры образовательно-тренировочной направленности позволила значительно увеличить показатели физической подготовленности учащихся, в которых наблюдалось отставание. Тем самым, повысить эффективность уроков физической культуры с учащихся направленных на подготовку к сдаче норм ВФСК «ГТО».
ЛИТЕРАТУРА
Положение о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://fizvosp.ru/ – Заглавие с экрана. – (Дата обращения: 27.01.2016). [1]
Синявский Н.И. Применение онлайн технологий в программно-методическом обеспечении Всероссийского физкультурно- спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) /Синявский Н.И., Фурсов А. В., Камартдинова А. А., Герега Н. Н..// Научно- теоретический журнал «Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта». – 2015. – №3(121). – С.133-136. [2]
Синявский Н.И. Садыков Р.И. Содержание уроков физической культуры образовательно-тренировочной направленности на основе принципов спортивной тренировки: монография / Н.И. Синявский, Р.И. Садыков – Тюмень: Аксиома, 2013. – 160 с. С.10-11., [Электронный ресурс]. Режим доступа: https://rosinwebc.ru/ – Заглавие с экрана в окне: УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКАЯ ДОКУМЕНТАЦИЯ, в разделе: ПРОГРАММА. – (Дата обращения: 25.08.2015). [3].
Синявский Н.И Содержание уроков физической культуры образовательно-тренировочной направленности /Синявский Н.И., Садыков Р.И.// Научно- теоретический журнал «Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта». – 2012. – №4(86). – С.137-141. [4]
Вершинин М.А. Технология проектирования физического воспитания учащихся младших классов на основе дифференцированного подхода /Вершинин М.А.// Научно- теоретический журнал «Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта». – 2012. – №3(85). – С.44. [5].

Приложенные файлы


Добавить комментарий