Конспект урока по физической культуре для учащихся 5 класса на тему« Передача и ловля баскетбольного мяча двумя руками от груди. Ведение мяча с изменением направления»

Конспект урока по физической культуре для учащихся 5 класса
Место проведения спортивный зал.
Время проведения 15.11.2016
Инвентарь баскетбольные мячи, фишки, обручи.
Проводящий Кашеварова Е.М.
Тема урока « Передача и ловля баскетбольного мяча двумя руками от груди. Ведение мяча с изменением направления».
Задачи урока:
Образовательная - совершенствовать технику передач и ловли мяча со сменой мест; ведения мяча в движении по кругу левой и правой рукой; закрепить технику передач мяча на 2 шага;
Оздоровительная - развивать координацию движений, укреплять основные группы мышц;
Воспитательная - воспитывать чувство коллективизма, настойчивость, взаимовыручку, аккуратность.
.
Части урока
Содержание
Дозирование нагрузки
Организационно-методические указания

I
Подготовительная часть
(15 мин)
1) Построение, приветствие, рапорт физорга, подсчёт пульса;
40 сек
Формы организации: фронтальная, групповая, в парах, индивидуальная.



2) Сообщение задач урока и формы его проведения;
40 сек



3) Требования техники безопасности при работе с мячом;
20 сек



4) Психологический настрой учащихся на урок.
20 сек



Ходьба
1) на носках, растирать ладони;
2 мин 30 сек
0,5 круга
Во время движения учащихся по кругу, учитель находится в кругу или движется чуть впереди колонны, показывая упражнения. Выполнение следующего упражнения – по команде голосом.
Во время ходьбы и бега следить за осанкой, соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении.
Сигнал подаётся свистком, затем звучит команда для выполнения следующего задания в беге. Характер остановок по сигналу оговаривается заранее. Например, поднять руки через стороны вверх.
Выполнить вдох носом; опуская руки вниз, выполнить наклон, одновременно выдыхая ртом со звуком У-У-Х! выдох должен быть длиннее вдоха.
Принять стойку баскетболиста, руки в локтях сильно не сгибать!


2) на пятках, ладони вместе – наклонять пальцы к тыльной стороне кистей;

0,5 круга




3) на внешней стороне стопы, руками выполнять «восьмёрку»;

0,5 круга




4) на внутренней стороне стопы, руки в замок – вытягивать вперёд ладонями;

0,5 круга




5) перекатом с пятки на носок, сжимать – разжимать пальцы;
0,5 круга



Бег
1) по кругу в колонне по одному;

30 сек



2) с изменением направления «восьмёркой»;
30 сек



3) с остановкой по сигналу
30 сек



Ходьба
с выполнением дыхательных упражнений и получением баскетбольных мячей

30 сек



Перестроение для выполнения ОРУ по команде: «Налево в колонну по два «Марш!»
30 сек



ОРУ 1) И.П. – руки в стороны ладонями вверх, пальцы врозь, мяч на правой ладони. Перебрасывать мяч с руки на руку.
по 4 каждой рукой

Пальцы врозь, стараться мяч к телу не прижимать.



2) И.П. – О.С., мяч в правой руке. Вращение мяча вокруг туловища
по 4 раза в разные стороны
Обратить внимание на работу пальцев. Вперёд не наклоняться.


3) И.П. – О.С., мяч внизу сзади. Подкинуть мяч вверх вперёд, поймать над головой двумя руками.

8 раз
Согласованная работа плеча, предплечья, кисти и пальцев рук. Обратить внимание на технику ловли мяча – кисти «воронкой», пальцы врозь.


4) И.П. – О.С., мяч сзади в правой руке. Перекинуть мяч сзади через левое плечо, поймать впереди слева двумя руками.
по 4 раза через каждое плечо



5) И.П. – широкая стойка в полуприсяде, мяч в правой руке на уровне колена. Вращение мяча вокруг ног «восьмёркой».
по 4 раза в каждую сторону
Мяч к ногам стараться не прижимать, смотреть перед собой.


6) И.П. – О.С., мяч в правой руке на уровне пояса. Одновременно поднять левую ногу и выполнить толчок мяча в пол справа налево. Поймать мяч одной рукой слева. То же в другую сторону.
8 раз
Вперёд не наклоняться. На мяч не смотреть. Ловить мяч только одной рукой.



7) И.П. – О.С., мяч впереди внизу. Подбросить мяч вверх, повернуться на 180, поймать мяч.

8 раз
Повороты выполнять на носке и пятке, чередовать: 2 вправо, 2 влево. Развивать вестибулярный аппарат.


8) И.П. – О.С., мяч впереди внизу. Подбросить мяч вверх, принять положение упор присев, встать, поймать мяч вверху.
8 раз
Высоту полёта мяча выбирать индивидуально, успеть присесть и встать. Мяч ловить только выпрямившись вверху. Соблюдать технику ловли мяча.


9) И.П. – О.С., мяч на полу впереди. Прыжки через мяч с поворотом на 180.

24 прыжка
 

Акцентированная работа стопы, энергичное отталкивание, поворот в высшей точке подъёма над мячом, мягкое приземление на полусогнутые ноги.


10) И.П. – средняя стойка баскетболиста. Ведение мяча на месте правой и левой рукой.

по 30 сек каждой рукой

Рука расслабленная, кисть напряжённая, отскок мяча до колена – среднее ведение, смотреть на товарища.


II. Основная часть (22 мин)
1) Подсчёт пульса;
30 сек



2) Ведение мяча левой рукой шагом и бегом против часовой стрелки;

по 1 мин

В средней стойке баскетболиста. Мяч толкать сверху вперёд, вести чуть сбоку. Не шлёпать! Без зрительного контроля. Соблюдать дистанцию 3-4 м.



3) Ведение мяча правой рукой шагом и бегом по часовой стрелке.
по 1 мин



Упражнения:
1) передал – садись;

5 мин
По 1 разу каждым способом передачи

Разделить класс на 2 группы, построение во встречные колонны по росту от низкого до высокого, 3-4 м между колоннами
Передачи: от груди, от плеча, с отскоком от пола. Обратить внимание на точность и технику передач и ловли мяча.
Показ и объяснение техники выполнения упражнения. Указать на типичные ошибки. По ходу выполнения сделать отметки мелом на полу для правильного выполнения шагов.
Учитель подходит к каждой паре указывает на ошибки, поощряет словом за качественно выполненное упражнение, интересуется: «Отличается ли мышечное ощущение правильно и неправильно выполненного упражнения?»


2) передал – перейди в конец колонны;




3) передал – перейди в конец встречной колонны.




-повторение техники выполнения упражнения;

1 мин



-выполнение передачи на 2 шага в парах навстречу друг другу вдоль зала.

6 мин



Эстафета «Весёлые старты»
I этап: Один катит обруч, находясь сзади него, двое выполняют передачи, пробрасывая мяч через обруч. Вперёд передачи снизу, обратно – с отскоком от пола
II этап: Двое держат обруч горизонтально, третий в обруче ведёт мяч. Вперёд правой рукой, обратно левой.
III этап: Каждый игрок в команде с мячом, прижимают мячи друг к другу к центру, образуя круг вокруг мячей. Перенести мячи до отметки (фишки) и обратно, не уронив ни одного мяча и не разъединив связку.
IV этап: Индивидуально, обведение 5-6 фишек вперёд правой рукой, обратно левой.
7 мин
Разделить класс на 2 команды: выбрать капитанов (двух сильнейших учащихся либо мальчиков, либо девочек), а они по очереди выбирают партнёров.
Соблюдать дисциплину в командах, стараться выполнять задания эстафет правильно и быстро.
I и II этапы можно проходить 2-3 раза, меняясь ролями. Учитель находится между командами. Задания даются кратко, чётко, понятно.



Подсчёт пульса
30 сек


III. Заключительная часть (8 мин)
1) Уборка инвентаря;
30 сек



) Построение в шеренгу;
30 сек



3) Выполнение дыхательных упражнений стоя на месте, учитель задаёт вопросы – дети отвечают:
- Как пыхтит тесто?
«Пых-пых-пых»
- Как паровоз выпускает пар?
«Из-из-из»
- Как шипит гусь?
«Ш-ш-ш»
- Как мы смеёмся?
«Ха-ха-ха»
- Как воздух выходит из шарика?
«С-с-с»
- Подули на воображаемый одуванчик, лежащий на раскрытой ладони.
«Ф-ф-ф»
1 мин



4) Ходьба на месте. 2 шага – вдох носом, 2 шага – выдох ртом.
1мин



5) Игра с карандашами в парах – тройках;
2мин
Класс разбивается на пары или тройки лицом друг к другу. Руки вытянуты навстречу партнёру: правая к левой, левая к правой. Между ладонями партнёров – расстояние в длину карандаша, который зафиксирован между указательными пальцами встречных рук. Один из партнёров медленно начинает движения руками (разводит, поднимает вверх, сводит, вращает, выполняет наклоны, приседания и т. д.) Другой старается следовать за каждым движением, не нарушая его слаженности, как в зеркальном отражении. Главное – не уронить карандаши и по возможности сохранить их горизонтальное положение. Дети сами придумывают движения


1) Подведение итогов урока, рефлексия:
- Какие упражнения вам наиболее запомнились?
- Какие упражнения были самыми сложными?
- Какие упражнения вызвали
у вас интерес?
2) Домашнее задание
3) Организованный уход из зала в класс
2мин






30сек
30 сек
Отметить активность детей, старание, большое желание научиться выполнять упражнения красиво, правильно.
Домашнее задание задаётся в соответствие с результатами рефлексии: повторить дома те упражнения, которые вызвали трудности в выполнении




15

Приложенные файлы


Добавить комментарий