Доклад на тему: «Внеурочная деятельность как важное условие реализации ФГОС». (Спортивно-оздоровительная внеурочная деятельность)



Доклад на тему: «Внеурочная деятельность как важное условие реализации ФГОС».
(Спортивно-оздоровительная внеурочная деятельность)











Слайд 2
Влияние фитнес- аэробики на развитие и воспитание физических качеств у детей школьного возраста.
Слайд 3
«Я не боюсь еще и еще раз повторить: забота о здоровье – это важнейший труд педагога. От жизнерадостности, бодрости детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы».
                                              (В.А. Сухомлинский)
В последние годы наблюдается не только снижение двигательной активности взрослых, но и детей, которые проводят свой досуг, сидя за компьютером или телевизором. Традиционные занятия физической культурой не могут решить проблему двигательного голода. А именно в детском возрасте потребность в движении особенно велика, так как происходит формирование двигательного анализатора.
На протяжении нескольких лет, я веду фитнес-аэробику. Само слово включает в себя целый комплекс направлений , каждое из них по-своему развивает физические способности ребенка.

В рамках общеобразовательного учреждения проводятся занятия танцевальной аэробикой. В ней используется различное оборудование: степ- платформы, фитболы и др. В настоящее время занимается 2 группы: младшая и старшая. Команда девочек всегда принимает участие во всех фестивалях, конкурсах, показательных выступлениях различного уровня.
Танцевальная аэробика проводится в виде танцевального занятия в разных стилях и направлениях, в группах и индивидуально.
Слайд 4
Так же как в любом виде спорта, перед занятиями аэробикой стоят свои цели и задачи.
Цели:
- пропаганда здорового образа жизни;
- воспитание ценностного отношения к своему здоровью;
- популяризация видов аэробики и фитнеса.
Задачи:
- сохранение и укрепление здоровья;
- развитие физических способностей и навыков;
- освоение базовых навыков и совершенствование сложных элементов в аэробике;
-развитие творческих способностей личности.
Слайд5

·Основные фазы занятий аэробики:
Разминка (2-3 минуты). Заключается в разогреве мышц спины и конечностей . Необходимо вызвать некоторое ускорение темпа сердечных сокращений так, чтобы пульс плавно повышался до соответствующих значений.
Заминка ( менее 5 минут) .В течение всего времени следует продолжать двигаться, но в достаточно низком темпе, чтобы постепенно уменьшить частоту сердечных сокращений.
Силовая нагрузка (не менее 10 минут). Включает в себя движения, укрепляющие мышцы и развивающие гибкость.
Программа по аэробике для девочек построена таким образом, чтобы занимающиеся постепенно привыкли к непрерывной нагрузке и выдерживали её без особого напряжения. Правильно составленные комплексы упражнений способствуют развитию силы, быстроты, выразительности, артистизма. Каждое занятие аэробикой должно быть построено схеме: Движения частями тела, повороты головы, наклоны, круговые движения плечами, выставление ног на носок, движения стопой;
- Совмещённые движения для обширных мышечных групп (полуприседы, выпады, движения туловищем, варианты шагов на месте и др.)
-Упражнения на гибкость ( растягивание мышц голени, передней и задней поверхности бедра, поясницы. Все упражнения выполняются в медленном и среднем темпе.
Слайд 6

Позитивное воздействие таких занятий выражается в следующем:
профилактики заболеваний сердечно- сосудистой системы;
снижении лишнего веса;
улучшении осанки; двигательных качеств (силы, гибкости, выносливости и др.) и телосложения;
развитии двигательной памяти.

Слайд 7

И свое выступление хочется закончить словами Джона Локка:

«Здоровый дух в здоровом теле вот краткое, но полное описание счастливого состояния в этом мире».
(Джон Локк)









13PAGE 15


13PAGE 14415




15

Приложенные файлы


Добавить комментарий